휴대전화야! 운동을 부탁해

입력 2014.04.28 17:16

홈 피트니스족에게 필요한 앱

홈 피트니스족에게 필요한 앱
홈 피트니스족에게 필요한 앱
옆에서 이끌어 주는 퍼스널 트레이너가 없어서일까? 혼자 운동하는 건 생각보다 더 재미없다. 이럴 땐 새로운 운동 친구를 만들어 보자.


댄스 운동 비디오 가이드
댄스 운동 비디오 가이드
댄스 운동 비디오 가이드
매일 반복되는 운동동작이 지겨워질 때면 이 애플리케이션을 보면서 신나 게 따라 해보자. 에어로빅, 줌바, 살사, 재즈 등 다양한 장르의 춤 동영상을 취향에 따라 골라 볼 수 있다.


   
집에서 모델 다리 만들기
집에서 모델 다리 만들기

집에서 모델 다리 만들기

다리만 집중으로 관리해야 한다면 이 앱을 깔자. 여성이 원하는 늘씬한 다리를 만들어 주는 운동 동작만 모아 놨다. 운동뿐 아니라 다리 부기를 빼는 자세와 스트레칭도 제공한다.


   
나이키 트레이닝 클럽
나이키 트레이닝 클럽

나이키 트레이닝 클럽

온몸 운동 60가지를 보여 주는 여성 전용 홈 트레이닝 앱. 자신에게 맞는 운동 레벨을 선택하면 동영상으로 운동 방법을 자세히 보여 준다.
단, 언어는 영어라는 점 참고.


   
팔뚝살 겨드랑이살 끝장내기 다이어트
팔뚝살 겨드랑이살 끝장내기 다이어트

팔뚝살 겨드랑이살 끝장내기 다이어트
늘어지는 팔뚝살을 빼는 데 필요한 운동만 모아놓은 애플리케이션. 강도가 약한 스트레칭과 요가 동작에서 아령을 이용하는 근력운동까지, 팔 운동을 찾아보기 쉽게 분류해 놓았다.


   

30분 다이어트 순환운동
30분 다이어트 순환운동
30분 다이어트 순환운동
KBS <생로병사의 비밀>에 소개된 순환운동이다. 화면에 나오는 대로 따라서 운동하다 보면 어느새 30분이 지나간다.



   
일일 복부 요가
일일 복부 요가

일일 복부 요가

총 16가지의 복부 훈련만 전문화한 요가 과정을 제공한다. 동영상 또는 음성안내로 동작을 자세하게 알려줘 초보자도 쉽게 따라 할 수 있다.




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