당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

장(腸) 속 노폐물 청소하는 '5가지 방법'

몸을 건강히 유지하기 위해서는 장(腸) 관리를 잘해야 한다. 장은 우리가 먹은 음식물을 흡수해 영양분으로 만들고 음식물 찌꺼기를 몸 밖으로 배출시킨다. 몸의 면역체계를 유지하는 데도 중요한 역할을 하고 있다. 장 내부를 깨끗이 관리하기 위한 5가지 방법을 알아봤..

대장질환헬스조선 편집팀2017/05/02 14:10
"저용량 아스피린 복용, 유방암 위험 낮춘다"

저용량 아스피린이 유방암의 발병 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.미국 시티 오브 호프 종합 암센터(City of Hope Comprehensive Cancer Center)의 레슬리 번스타인 박사는 저용량(81g) 아스피린을 일정량 먹는 여성이 먹지 않는 여성에 비해 유방암..

암일반이해나 헬스조선 기자2017/05/02 13:49
국내 첫 '비브리오패혈증 환자' 발생… 감염 예방 수칙 ..

지난 3월 국내에서 올해 첫 비브리오패혈증균이 발견된 데 이어, 지난 4월 첫 비브리오패혈증 확진 환자가 발생했다고 질병관리본부가 밝혔다. 비브리오패혈증은 어패류를 날로 먹거나 덜 익혀서 먹었을 때, 상처 난 피부가 오염된 바닷물에 접촉할 때 감염되는 질환이다..

내과이해나 헬스조선 기자2017/05/02 11:23
감기 완화하는 ‘혈자리 지압법’ 6가지

봄철에는 아침과 저녁의 큰 기온 차로 인해 감기에 걸리는 사람이 많다. 가벼운 감기라면, 약을 챙겨 먹으면서 혈자리를 눌러주는 것만으로도 완화 효과를 볼 수 있다. 콧물·재채기·기침 등 감기 증상을 완화하는 데 도움이 되는 혈자리 지압법에 대해 알아본다.코감기..

한의학이해나 헬스조선 기자2017/05/02 11:12
입술 건조할 때, 침 바르지 말고 ‘이것’ 드세요

입술이 건조해 각질이 생기고 자주 찢어져 피가 나는 사람들이 있다. 립밤을 수시로 발라도 입술 껍질이 뜯어지는 증상이 반복된다면 ‘탈락성 입술염’을 의심해야 한다. 질환이 아니라 단순히 날씨가 건조해 입술이 마른 것으로 생각하기 쉬운데, 탈락성 입술염을 방치..

피부과이해나 헬스조선 기자2017/05/02 10:45
서울성모병원, 암 환자에 스마트 After-Care 서비스 시행

스마트 기기를 활용해 악성종양 환자를 관리하는 스마트 After-Care(사후관리) 시대가 열렸다. 스마트 After-Care는 스마트 기기를 활용해 국내·외 암, 심장 등 중증질환자를 관리하는 의료서비스이다.서울성모병원 비뇨기과 이지열 교수팀이 국내 전립선암 환자 중 처..

단신이보람 헬스조선 기자 2017/05/02 10:37
[카드뉴스] 하늘에서 내리는 비타민D

눈부시고 화사한 햇빛, 건강에는 얼마나 좋게요?비타민D 형성!세로토닌 분비 활성화!신진대사 촉진!살균 효과!면역력 증진!여기서 가장 주목할 만한 것은 역시 비타민D의 형성!한국인 93%가 부족한 비타민D. 부족하면 이런 문제가 생깁니다.구루병 위험!골격이 약해지고..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2017/05/02 10:35
효도여행 떠나기 전 부모님 관절건강 체크 포인트

노년층은 무리한 여행 일정 등으로 여행 시 건강이 악화될 수 있어 적절한 대비가 필요하다. 시니어들은 건강상태를 고려해 시차가 많이 나거나 장시간 비행시간이 있는 지역은 피하는 것이 좋다. 장시간 비행기 안에 있다 보면 무릎이나 허리에 무리가 가기 때문에 여행..

척추·관절질환이보람 헬스조선 기자 2017/05/02 10:25
척추에 무리 주지 않고 자전거 타는 법

날이 따뜻해지면서 강변을 따라 자전거를 타는 사람들을 흔히 볼 수 있다. 자전거 타기는 전신 발달에 도움을 주는 좋은 유산소 운동이다. 심폐기능을 강화하고 근력을 발달시킬 뿐 아니라, 스트레스 해소에도 효과적이다. 실내 자전거는 재활 운동으로도 많이 이용된다..

정형외과이해나 헬스조선 기자2017/05/02 10:23
햇볕 적절히 쬐면 눈 건강 좋아진다?

5월 황금연휴가 시작되면서 모처럼 나들이를 계획하는 가족이 많다. 이때 자외선 걱정에 골머리를 앓는 경우도 적지 않은데, 적절히 햇볕을 쬐는 것은 눈 건강에 오히려 도움이 될 수 있다. 체내 비타민D 합성을 촉진하면서 성장기 어린이 시력 발달을 돕고 근시를 예방..

안과헬스조선 편집팀2017/05/02 10:12
고대안암병원 신경과 박건우 교수“치매, 잘 관리하면 고령화 시..

노인이 가장 걱정하는 병은 바로 ‘치매’이다. 치매는 치료 약도 없는데, 치매로 기억이 없어지면 자신은 물론, 가족들에게 피해가 갈 것을 우려하기 때문이다. 노인 인구가 늘면서 치매가 늘고 있다. 지난해 조사에 따르면 12분에 한 명씩 치매가 발생한다고 한다. 치..

피플이금숙 헬스조선 기자2017/05/02 09:00
5월 건강달력

10일 피부건강의 날5월 둘째 주 수요일은 ‘피부건강의 날’이다. 대한피부과학회가 2003년 올바른 피부건강 정보를 전하고, 피부질환에 대한 사람들의 관심을 높이고자 제정했다. 매년 피부건강의 날에는 아토피, 여드름, 탈모증, 대상포진, 노인피부질환, 자외선과 피..

특집기사이기상 헬스조선 기자2017/05/02 08:30
연휴 중 생긴 소화불량, '여기' 꾹 눌러 해결하세요

연휴가 많은 이번 주는 평소 못 먹던 맛있는 음식을 즐기면서 과식하기 쉬운 때다. 소화가 되지 않으면 가슴이 답답하고 구역감이 생길 뿐 아니라, 구토할 위험도 있다. 이때 소화제를 먹는 게 도움이 되지만, 한의학에서는 몸의 특정 부위를 누르면 체증을 가라앉힐 수..

한의학이해나 헬스조선 기자2017/05/02 08:00
쩌렁쩌렁한 '코골이'… 뇌·혈관에도 악영향?

코골이를 단순 잠버릇으로 여기고 대수롭지 않게 생각하는 경우가 많다. 하지만 코골이는 가장 대표적인 수면호흡장애 중 하나다. 습관적인 코골이가 반복되면 잠을 자다가 '컥'하는 소리와 함께 숨을 멈추는 '수면무호흡증'이 발생할 위험도 있다. 수면무호흡증은 고혈..

이비인후과이해나 헬스조선 기자2017/05/02 07:00
뱃살 많은 사람 '발기부전' 위험 높은 이유

비만은 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등 다양한 합병증을 유발한다. 그런데 남성에서는 성 기능을 떨어뜨리는 '발기부전' 위험까지 높여 특히 주의가 필요하다.50대 이상 남성을 대상으로 조사한 결과, 비만으로 인한 대사증후군이 있으면 발기부전 위험이 3배 높다는 의대..

비뇨기과헬스조선 편집팀2017/05/02 07:00
최고의 아로마테라피는 내 코가 좋아하는 것

이른 아침 지하철 계단을 바삐 오르다보면 코끝을 스치는 빵 굽는 냄새의 신선한 유혹과 맞닥뜨리게 된다. 미처 챙기지 못한 식욕을 불러일으킴은 물론, 행여 늦을세라 바쁜 걸음을 재촉하던 출근길의 조급함마저 잠시 내려놓게 하는 마법과도 같다. 정신 차리고 보니 손..

뷰티라이프신규옥(을지대 미용화장품과학과 교수) 2017/05/01 10:00
5월 가정의 달… 우리 가족 건강 지키는 '건강 체크리스트&#..

5월 5일 어린이날, 5월 8일 어버이날, 5월 21일 부부의 날. 5월은 유독 다른 때보다 가족에 대해 돌아보게 되는 달이다. 가족을 떠올리면 역시 가장 먼저 생각나는 것은 ‘건강’이다. 가정의 달을 맞아 남은 2017년을 건강하게 보내기 위해, 연령별 잘 생기는 질환과 대..

건강정보이현정 헬스조선 기자2017/05/01 09:00
[오늘의 운동] 발바닥 통증 없애는 '엄지발가락 스트레칭..

헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 발바닥 통증을 없애는 '엄지발가락 스트레칭'입니다봄에는 야외 활동이 많아지면서 겨우내 경직돼 있던 발바닥 근육에 통증이 생기거나, 더 악화돼 족저근막염이 나타날 수 있습니다. 집이나 직장에서 간단히 할 수 있는 족저근막통증..

피트니스헬스조선 편집팀2017/05/01 07:25
말 많고 탈 많은 유행 디톡스 점검 진짜 디톡스는 이것이다! ①

■유행하는 디톡스요법, 정말 독을 빼줄까 ■효과 검증된 디톡스 방법은? 요즘 TV 건강·미용 프로그램을 보면 체내 독소 배출에 도움을 준다는 각종 ‘디톡스요법’이 연일 소개된다. 특히 세계적인 가수 비욘세, 배우 기네스 펠트로, 모델 미란다 커 등 할리우드 연예..

특집기사이현정 헬스조선 기자2017/05/01 07:00
마시다 남은 와인, 냉장고 보관하면 일주일 지나도 ‘싱싱’

봄과 여름 사이, 오늘은 더 행복할 수 있을까. 한강변 흐드러지게 핀 꽃 밭을 바삐 걷는 직장인들의 가슴엔 아쉬움이 가득하다. 붉은 노을이 물들고, 다행히 그들의 발길이 머무는 곳은 도심 속 네온사인 가득한 카페 촌이다. 5월은 와인 마시기 좋은 계절이다. 분위기도..

푸드뉴트리션글 김동식 (와인컬럼니스트)2017/04/30 10:00

맨 위로