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[헬스 & 라이프] 이 봄, 호르몬도 꽃피게 하자 외

이 봄, 호르몬도 꽃피게 하자 봄은 호르몬도 춤추게 한다. 계절이나 날씨에 따라 우리 몸속 호르몬 분비 패턴은 달라진다. 봄을 맞이해 세로토닌·도파민·테스토스테론 호르몬의 원활한 분비를 도울 수 있는 생활습관에는 무엇이 있을까? 꽃을 보면서 자전거를 타도 된..

종합2018/04/10 09:02
올해 컬러 ‘울트라바이올렛’ 푸드로 내 몸 지키는 법

건강을 위해 채소·과일을 많이 먹어야 한다는 사실은 누구나 알고 있다. 하지만 바쁜 현대인에게 매일 채소,과일을 챙겨 먹기란 여간 어려운 게 아니다. 이때 활용할 수 있는 것이 '주스'다. 주스는 손쉽게 빨리 마실 수 있어서 부담이 비교적 덜하다. 하지만 어..

푸드이해나 헬스조선 기자2018/04/10 08:00
[정형외과 운동법] 발목 아플 때 필요한 운동

발목관절은 한자로 족관절이라고 한다. 경골, 비골, 거골로 이루어져 있다. 격자 모양 관절로 ‘ㄷ’자 로 뼈끼리 맞물려 있고 인대로 연결되어 있다. 발목 인대 파열·염좌발목을 삐었을 때 주로 바깥쪽 발목인대가 부분 파열되거나 늘어나게 된다. 한번 늘어나서 아물..

정형외과은상수(척추·관절 복수 전공, 정형외과 전문의) 2018/04/10 07:00
"잘 안 낫는 건선? 치료 꾸준히 하면 회복 가능하다"

지난 3월 29일 전문의와 의학기자가 함께하는 헬스조선 건강 토크콘서트 '건강똑똑 건선편'이 대전광역시 대전중구문화원에서 열렸다.헬스조선은 건선 질환에 대한 대국민 인지도 제고를 위해 ‘2018년 전국공개강좌-건선 바로알기 캠페인'을 진행 중이다. 대전을 시작으..

피부과이해나 헬스조선 기자2018/04/09 18:21
관절,연골 건강에 도움... 종근당건강 '천관보' 출시 기..

종근당건강이 새로운 프리미엄 관절 제품 '천관보'를 선보인다. 천관보는 관절, 연골 건강에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료를 담은 건강기능식품이다. 'MSM(엠에스엠)' 'NAG(N-아세틸글루코사민)', 칼슘이 주원료다. 식품의약품안전처는 MSM과 NAG에 대해 '관절 및 연골..

건강기능식품헬스조선 편집팀2018/04/09 18:09
미세먼지가 몸 안에서 일으키는 '나쁜' 변화들

미세먼지는 우리 몸의 가장 최전선 방어막 피부에 문제를 일으킬 뿐 아니라, 호흡기, 뇌에까지 영향을 미친다. 미세먼지는 몸속에 어떻게 들어와서 어떤 변화들을 일으키는 걸까?미세먼지는 보통 코와 입으로 들어온다. 숨을 들이쉴 때 들어오는데 입자 크기가 작으면 코..

종합이해나 헬스조선 기자2018/04/09 17:45
술 많이 마시면 콧물 나는 까닭

술을 마시면 혈중 알코올 농도가 높아지면서 몸에 다양한 이상 증상이 생긴다. 교감신경이 항진되면서 심장이 빠르게 뛰고 얼굴이 붉어지는 등의 증상은 잘 알려졌다. 그런데 이밖에 콧물이 많이 나면서 코를 막히게 하거나 소변 배출을 어렵게 하기도 한다.술을 마시면..

종합이해나 헬스조선 기자2018/04/09 17:16
이화의료원, 사과문 발표...“유족과 국민에게 진심으로 사과”

이화의료원이 유족과 국민에게 사과하고 재발 방지와 환자안전을 위한 종합 개선대책을 발표했다. 지난해 12월 16일 발생한 신생아 중환자실 사고와 관련해 경찰의 최종 수사 결과가 발표됨에 따라 이뤄진 조치다.종합 개선대책에는 ‘환자안전 진료가 정상화될 때까지 ..

기타헬스조선 편집팀 2018/04/09 16:23
간(肝) 손상이 치매 증상 유발한다?

간에 문제가 있다고 하면 보통 얼굴이 누렇게 뜬 황달을 떠올린다. 하지만 갑자기 날짜와 시간을 혼동하는 등 알 수 없는 행동변화가 나타나도 간 질환, ‘간성뇌증’도 의심해야 한다. 간경변 환자의 30~70%에서 발생한다고 알려진 간성뇌증은 방치할 경우 혼수상태까지..

내과이해나 헬스조선 기자2018/04/09 16:19
각종 영양소 소모되면서 '춘곤증'… 잠 떨쳐내려면?

봄이 오면 나도 모르게 낮에도 잠이 솔솔 온다. 이를 '춘곤증'이라 한다. 정식 진단명은 아니지만, 봄을 본격적으로 맞이하기 전 우리 몸이 일시적으로 느끼는 환경에 대한 부적응 상태를 관습적으로 일컫는 말이다. 상계백병원 가정의학과 김종우 교수는 "봄철 느껴지는..

가정의학과이해나 헬스조선 기자2018/04/09 16:10
"밀크셰이크 한 잔만 마셔도 혈관엔 毒"

밀크셰이크 같은 고지방 음식을 한 번 먹는 것만으로도 혈관 건강에 안 좋은 영향을 준다는 연구 결과가 나왔다. 미국 오거스타대 연구팀은 10명의 건강한 성인을 대상으로 조사했다. 두 그룹으로 나눠 한 그룹에게만 밀크셰이크를 마시게 했다. 네 시간이 지난 후 혈관..

내과한희준 헬스조선 기자2018/04/09 15:58
3주만 숙성하면 3등급 한우에서 '투뿔' 한우 맛이!

'투뿔''원뿔' 같은 등급 높은 한우 고기를 먹기 어렵다면, 등급을 낮은 한우고기를 사서 냉장 숙성을 시키자. 한우고기는 마블링이 많은 일투플러스(1++), 일원플러스(1+) 등급만 연하고 맛있는 것으로 알려져 있으나 마블링이 거의 없는 3등급 고기도 3주 이상 충분한 ..

푸드이금숙 헬스조선 기자2018/04/09 15:29
미세먼지 많은 날에 먹으면 좋은 4월 제철 식품 '녹두'

미세먼지가 나쁨인 날 먹으면 좋은 제철 식품이 있다.바로 4월이 제철인 '녹두'이다. 농촌진흥청에 따르면 녹두는 예로부터 ‘100가지 독을 치유하는 천연 해독제’로 불리며 우리나라 잔치음식에서 빠지지 않는 식재료이다. 강남 갔던 제비가 돌아온다는 삼짇날(음력 3..

푸드이금숙 헬스조선 기자2018/04/09 15:14
임신 중 달리기, 뱃속 아이에게 영향 미칠까?

임신 중 달리기는 태아에게 해롭다고 알려졌다. 하지만 달리기가 태아의 조산과 저체중과 연관이 없다는 연구결과가 발표됐다.영국 킹즈칼리지 연구팀은 공원달리기 이벤트에 참가한 1293명의 임신여성을 대상으로 추적연구를 진행했다. 온라인 설문지를 통해 임신 중 계..

기타이해나 헬스조선 기자2018/04/09 14:48
민망한 딸꾹질 없애는 데 도움 되는, 설탕 한 스푼

낯선 사람과 밥을 먹는 자리에서 갑자기 딸꾹질이 멈추지 않아 당황해본 경험은 누구나 한 번쯤 있을 것이다. 특히 심리적으로 긴장한 상태에서 잘 생긴다. 긴장하면 호흡근과 횡격막이 갑자기 수축되면서 폐에 있던 공기가 외부로 배출되면서 딸꾹질이 생긴다. 더 구체..

기타이해나 헬스조선 기자2018/04/09 14:47
"우울증 치료 안 받으면, 심장 건강 악화된다"

우울증이 심장에 부정적인 영향을 미친다는 연구가 발표됐다. 우울증을 진단받지 않았어도 가능성이 크다면 악영향을 미칠 수 있다는 결과도 포함됐다.미국 뱁티스트 헬스 사우스 플로리다(Baptist Health South Florida) 연구팀은 퇴원 시 심혈관계 질환의 정도와 기능..

종합이해나 헬스조선 기자2018/04/09 14:00
지긋지긋한 변비, 나도 모르는 습관이 악순환 부추겨

배변 활동이 원활해야 일상생활에도 활기가 생기고 건강해진다. 하지만 국내 변비 환자 수는 꾸준히 늘고 있다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 국내 변비 환자는 2011년 약 57만8000명에서 2016년 65만5000명으로 5년 새 약 13% 늘었다. 40대 이후 중장년층은 30% 가..

내과이해나 헬스조선 기자2018/04/09 13:26
쉽게 낫지 않는 '10가지 증후군', 7명의 전문가가 알려준..

현대의학은 질병의 증상치료에 집중하고 있지만, 질병의 원인 제거를 통한 예방과 개선에 대한 관심이 높다. 그러나 이에 비해 관련 전문가는 매우 부족하며 왜곡된 건강정보가 많다. 건강기능식품 등 건강 관련 시장이 급성장하면서 전문적인 건강 지식을 습득해야 할 ..

종합이해나 헬스조선 기자2018/04/09 12:05
헬스조선 '건강똑똑' 콘서트 열립니다

명교수가 알려주는 키 성장의 모든 것 헬스조선이 명교수와 의학기자가 함께 하는 건강콘서트 '건강똑똑' 키성장 편을 진행한다. 19일 목요일 오후 3시 서울 강남구 포스코P&S타워에서 열린다. 이번 건강똑똑은 자녀의 키성장과 관련하여 '똑똑한 키성장! 우리아이 ..

소아청소년과2018/04/09 11:37
에게해·코카서스… 자연과 신화 품은 유럽 속으로

다가오는 5월, 헬스조선 비타투어가 준비한 그리스 에게해 트레킹과 지중해를 크루즈로 누비는 발칸 유럽 힐링 크루즈, 수수께끼의 땅 코카서스 여행이라면 충분한 힐링을 경험할 수 있다. 흥미로운 신화와 현지 문화가 더해진 깊이 있는 중장년 맞춤 여행이다. ①..

여행헬스조선 편집팀2018/04/09 11:34

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