Ç÷ÇࡤÀü¸³¼± °Ç°­ °ÆÁ¤¡¦ ±â´É¼º ½ÄǰÀ¸·Î ÇØ°áÇØº¼±î

ÀÔ·Â 2018.05.28 09:06

Á¾±Ù´ç°Ç°­ 'ÇÁ·Î¸Þ°¡ ¾×Ƽºê¸Ç
'µÎ³ú¡¤Ç÷Çà °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ¿À¸Þ°¡3
Àü¸³¼± ±â´É¼º ÀÎÁõ ·Î¸£»ê ÇÔÀ¯

ÇÁ·Î¸Þ°¡ ¾×Ƽºê¸ÇÀº ³²¼º °Ç°­À» À§ÇÑ º¹ÇÕ±â´É¼º Á¦Ç°ÀÌ´Ù./Á¾±Ù´ç°Ç°­ Á¦°ø
Á¾±Ù´ç°Ç°­Àº ³²¼ºÀ» À§ÇÑ °Ç°­±â´É½Äǰ 'ÇÁ·Î¸Þ°¡ ¾×Ƽºê¸Ç'À» ¼±º¸¿´´Ù. ÇÁ·Î¸Þ°¡ ¿¢Æ¼ºê¸ÇÀº ³²¼º °Ç°­À» À§ÇÑ º¹ÇÕ±â´É¼º Á¦Ç°ÀÌ´Ù. Ç÷Áß Áß¼ºÁöÁú, Ç÷Çà °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¿À¸Þ°¡3(EPA ¹× DHA ÇÔÀ¯À¯Áö) 500§·, Àü¸³¼± °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ½îÆÈ¸ÞÅä ¿­¸ÅÃßÃâ¹°(·Î¸£»ê) 115§·ÀÌ ÇÔÀ¯µÆ´Ù.

¿À¸Þ°¡3´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸ ü³»¿¡¼­ ÇÕ¼ºµÇÁö ¾Ê¾Æ ½ÄǰÀ¸·Î ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â ÇʼöÁö¹æ»êÀÌ´Ù. ¿À¸Þ°¡3¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â DHA´Â µÎ³ú¡¤½Å°æÁ¶Á÷¡¤¸Á¸·ÀÇ Áß¿ä ±¸¼º ¼ººÐÀ̸ç, EPA´Â Ç÷Áß Áß¼ºÁöÁúÀ» °³¼±ÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ´Ù. DHA¿Í EPA´Â Ç÷Çà °³¼±°ú °Ç°­ÇÑ Áß¼ºÁöÁú À¯Áö¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ÀÌÀ¯·Î ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO), ¹Ì±¹½ÉÀåÇÐȸ, ij³ª´Ù º¸°Ç¼ºÀº °Ç°­À» À§ÇØ ¿À¸Þ°¡3 ¼·Ã븦 °ø½Ä ±ÇÀåÇϰí ÀÖ´Ù.

·Î¸£»êÀº ½îÆÈ¸ÞÅä ¿­¸Å¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ ¼ººÐÀÌ´Ù. ½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüó·ÎºÎÅÍ 'Àü¸³¼± °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½'À̶ó´Â ³»¿ëÀÇ ±â´É¼ºÀ» ÀÎÁ¤¹Þ¾Ò´Ù.

ÇÁ·Î¸Þ°¡ ¾×Ƽºê¸Ç¿¡´Â À̹ۿ¡µµ Ç×»êÈ­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â Å丶Åä ÃßÃâ¹° ¶óÀÌÄÚÆæ, À¯ÇØ»ê¼Ò·ÎºÎÅÍ ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÏ´Â ¸Á°£, Á¤»óÀûÀÎ ¸é¿ª ±â´ÉÀ» µ½´Â ¾Æ¿¬ µîÀÌ ÇÔÀ¯µÆ´Ù. °íÁö¹æ ¼·Ãë°¡ ¸¹°Å³ª ÀæÀº ȸ½ÄÀ¸·Î Ç÷Çà °Ç°­ÀÌ °ÆÁ¤µÇ´Â ³²¼º, ÀÚ´Ù°¡ ¼Òº¯À» º¸±â À§ÇØ ÀÚÁÖ ±ú´Â ³²¼º, ¹è´¢ ÈÄ ÀÜ´¢°¨ÀÌ Àְųª Àü¸³¼± °Ç°­ÀÌ ¿°·ÁµÇ´Â ³²¼º¿¡°Ô ±ÇÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù.

ÇÁ·Î¸Þ°¡ ¾×Ƽºê¸ÇÀº °³º° Æ÷Àå ¹æ½ÄÀ» Àû¿ëÇØ °ø±â¿Í ºû¿¡ ÀÇÇØ Á¦Ç°ÀÌ »êÆÐµÇ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇß´Ù. ÇÏ·ç 1ȸ, 2ĸ½¶À» ¹°°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ¸é µÈ´Ù.

Á¾±Ù´ç°Ç°­Àº 5¿ù 28ÀϺÎÅÍ 6¿ù 4ÀϱîÁö ÇÁ·Î¸Þ°¡ ¾×Ƽºê¸Ç ÇÒÀÎÇà»ç¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù. ¼±Âø¼ø 500¸í¿¡°Ô ÇÁ·Î¸Þ°¡ ¾×Ƽºê¸ÇÀ» À¯Åë ÃÖÀú°¡·Î ÆÇ¸ÅÇÑ´Ù. Á¦Ç° ±¸ÀÔ ¹®ÀÇ´Â ÀüÈ­¸¦ ÅëÇØ ÇÏ¸é µÈ´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç