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작정하고 걷기… 걸음이 다음 걸음을 부른다

삶이 힘들고 따분하다면 걷기 여행을 떠나보자. '마음은 두 발과 비슷한 속도로 움직인다'는 미국의 저술가 리베카 솔닛의 말처럼 걷기만큼 마음을 위로하는 행위는 없다. 헬스조선 비타투어가 중장년이 '작정하고 걸을 수 있는 여행' 두 가지를 준비했다.①일본 나가노..

여행강미숙 헬스조선 기자2019/03/11 09:05
안국건강, '아이세이프 루테인' 할인 이벤트

눈 건강 전문기업 안국건강의 '아이세이프 루테인'은 인도 카르나타카 지역의 안국건강 전용 농장에서 엄선한 씨앗으로 직접 재배해 원료부터 차별화했다. 또 증류 공법 기술을 통해 영양소 파괴를 최소화한 40% 고순도 루테인(기존 대비 200% 강화)을 사용하고 있다. 루..

건강기능식품2019/03/11 09:05
눈이 시리도록 푸른 초원과 하늘 무심히도 아름답다

세계관광기구(UNWTO)가 '올해 떠오르는 여행지' 중 첫 번째로 꼽은 몽골에선 다양한 볼거리, 편안한 호텔, 품격 있는 식사를 기대해선 안된다. 지평선까지 이어지는 초원과 그곳에 기대어 사는 가축과 유목민 밖에 없다. 그러나 밤이 되면 감춰뒀던, 깜짝 놀랄만한 우주..

여행강미숙 헬스조선 기자2019/03/11 09:04
가장 빨리 늙는 눈… 오래 건강하게 보려면?

눈은 인체에서 가장 빨리 노화하는 기관이다. 사람은 아침에 일어나서 잠들기 전까지 '보는' 작업을 끊임없이 계속하기 때문에 활성산소가 끊임없이 생성된다. 최근 스마트폰 사용이 늘면서 눈의 노화는 더 빨라지고 있다. 백내장·황반변성 같은 노인성 안질환자도 늘고..

건강기능식품이금숙 헬스조선 기자2019/03/11 09:03
"추나요법, 효과·안전성 공식 인정… 근골격계 환자 치료비 부담..

다음달 8일부터 한방 추나요법에 건강 보험이 적용된다. 추나요법은 한의사가 손 또는 신체 일부분을 이용해 허리디스크·척추관협착증·근골격계 통증 환자의 뼈·근육·인대를 교정, 증상을 완화하는 치료이다. 이제 근골격계 환자들은 전국 한의원에서 절반의 비용(1..

척추·관절질환이금숙 헬스조선 기자2019/03/11 09:03
딱 두 달만 허락된 '한정판 설벽' 만나러 갑니다

미세 먼지가 기승을 부리는 계절엔 해발 3000m 일본 도야마 알펜루트로 폐를 정화하러 가자. 4월 중순부터 세계 최고, 최대의 설벽(雪壁)이 생기는데, 딱 두 달간만 볼 수 있는 '한정판 볼거리'다. 헬스조선 비타투어는 도야마 설벽과 에도시대 정취가 남은 산악마을을 ..

여행2019/03/11 09:02
박수철 새빛안과병원장 "失明 질환 '황반변성' 조기 진단..

새빛안과병원 박수철 병원장의 말이다. 황반변성은 망막 중심부에서 물체를 선명하게 보이게 하는 황반부가 변성돼, 시력저하를 일으키는 질환이다. 백내장·녹내장과 함께 3대 실명질환으로 꼽히며, 최근 들어 급증하고 있다. 국민건강보험공단에 따르면, 2009년 기준 ..

안과김수진 헬스조선 기자2019/03/11 09:02
첨단 장비와 특화 의료진 "어떤 안과 질환도 치료한다"

경기도에는 안과전문병원이 딱 한 곳 있다. 올해로 개원 25주년을 맞은 세경의료재단 새빛안과병원이다. 새빛안과병원에서는 라식·라섹 수술처럼 일반 안과에서 흔히 하는 수술뿐 아니라, 각막이식·사시·망막질환·녹내장 같이 대학병원에서 받을 수 있는 전문 안질환..

안과김수진 헬스조선 기자2019/03/11 09:01
허리 아파 디스크인줄 알았는데 '종양'… 증상은?

가정주부인 김모(66)씨는 최근 허리에 지속적인 통증이 느껴졌다. 대수롭지 않게 생각했지만 얼마 전부터는 휴식을 취해도 계속 통증이 발생했고 다리쪽 저린 증상과 감각이상까지 생겼다. 허리디스크를 의심한 김씨는 병원을 방문했고 검사결과에 놀랐다.&nb..

척추·관절질환한희준 헬스조선 기자2019/03/11 07:33
발기부전은 심혈관 건강 '적신호'… 운동·식이조절 필수..

발기부전이 있다면 심혈관 건강에 빨간 불이 켜진 것이다. 최근 전문가들은 발기부전을 심혈관질환 초기 증상으로 봐야 한다고 말한다. 발기는 확장된 음경 혈관으로 혈액이 모여 빠지지 않는 상태인데, 혈관이 좁아지거나 딱딱해져 혈액 유입이 방해받으면 발기부..

비뇨기과한희준 헬스조선 기자2019/03/11 07:22
몸에 좋은 사과가 충치를 유발한다고?

건강에 좋은 과일이지만, 때로는 치아에 독이 되기도 한다.과일 중 사과는 특히 치아를 잘 손상시킨다. 영국 킹스칼리지 런던 치과 연구소 데이비드 바틀렛 박사 연구팀이 18~30세 성인 남녀 1000여 명을 대상으로 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 다양한 음료와 주류, ..

치과한희준 헬스조선 기자2019/03/11 07:10
칫솔에 음식 찌꺼기 있으면 세균 '득실'… 어떻게 관리할..

구강 건강을 위해선 칫솔질을 잘 해야 하는 것뿐 아니라, 칫솔 관리에도 신경 써야 한다. 칫솔 관리 시 주의해야 할 점을 알아봤다.1. 창가에 두기칫솔은 창가 쪽에 두는 게 좋다. 주로 칫솔을 두는 화장실이나 서랍 안은 습기가 많고 바람이 잘 통하지 않아 칫솔모가 빨..

치과한희준 헬스조선 기자2019/03/10 08:01
[알면 약 되는 음식 궁합 ⑧]메밀국수에 '간 무' 넣는 까..

시원하면서도 달콤한 맛의 무는 찌개, 조림, 무침 등 음식 어디에 들어가도 잘 어울린다. 쉽게 구할 수 있는 흔한 채소면서 건강 효능도 뛰어나다.무에 들어있는 디아스타아제 성분은 소화를 촉진한다. 리그닌이라는 식물성 섬유도 풍부하게 들어있어 변비 완화에 효과적..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/03/10 07:48
찌개에 생기는 거품, 성분 분석했더니…

찌개를 끓이다 보면 거품이 생기곤 한다. 많은 사람이 이 거품을 불순물로 여기고 조리 과정에서 걷어낸다. 정말 이 거품은 건강에 안 좋은 걸까?찌개를 끓이는 과정에서 생기는 거품은 몸에 해로운 물질이 아니다. 100도가 넘으면 물이 끓어올라 증기가 되는데, 이..

푸드명지민 헬스조선 인턴기자2019/03/09 07:24
멀미 때문에 차 타는 게 두려운 사람들을 위한 TIP

주말을 맞아 나들이를 계획 중이지만, 멀미 때문에 고민인 사람이라면 주목하자. 멀미 예방법을 알아봤다.멀미는 신체 기관 중 귀와 관련이 있다. 귀는 소리를 듣는 것뿐 아니라 신체 균형을 인지하는 역할도 하는데, 귀에서 균형감각을 담당하는 부분을 '전정기관'이라..

기타한희준 헬스조선 기자2019/03/09 07:10
미세 먼지 속 납이 뇌 기능 낮추고, 카드뮴은 콩팥 공격

미세 먼지나 초 미세 먼지가 '나쁨' 이상인 날이 계속 되면서, 먼지 속 중금속 노출에 대한 우려가 높아지고 있다.국내 미세 먼지에는 다량의 중금속이 포함돼 있다. 2014년 한국지질자원연구원 이평구 박사팀이 대전 지역에서 채취한 초미세 먼지의 중금속 함량을..

내과한희준 헬스조선 기자2019/03/08 18:04
서울 세바른병원 이재욱 원장, 척추·관절 등 진료 개시

서울 세바른병원에서 정형외과 전문의 이재욱 원장을 초빙해 3월부터 척추·관절 등 진료를 개시했다.이재욱 원장은 고려대학교 의과대학 정형외과 박사이며, 고려대학교 안산병원, 부천대성병원 정형외과 진료부장, 서재곤링커병원 척추센터원장을 역임했다. 삼성서울병..

단신한희준 헬스조선 기자2019/03/08 15:46
시력교정술 의사 98% "가족에게도 수술 적극 권해"

시력교정 수술을 집도하는 안과 의사의 62.6%가 이미 수술을 받았으며, 약 98%가 자신의 가족에게 수술을 권한다는 내용의 논문이 한 안과 전문의를 통해 국내에 소개됐다.비앤빛 강남밝은세상안과 류익희 안과 전문의에 따르면 “RSA(Refractive Surgery Alliance)의 의..

안과한희준 헬스조선 기자2019/03/08 15:46
매일 먹었는데… 치아 건강 위협하는 식품 Best 3

우리가 흔히 먹는 음식 중에서 치아 건강에 좋지 않은 영향을 미치는 것들이 있다. 치아를 위협하는 음식은 무엇인지 살펴봤다.◇커피매일 아침 혹은 점심 식사 후 마시는 커피는 치아 변색의 주범이 될 수 있다. 커피 속 타닌 성분이 구강에 남아있는 단백질과 결..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/03/08 14:41
무좀의 절반은 무좀이 아니다? 손발톱 변형 원인은…

흔히 손발톱이 두꺼워지거나 색이 변하면 손발톱 무좀으로만 생각한다. 하지만 손발톱 변형의 절반 정도만 손발톱 무좀이 원인이고, 나머지는 무좀과 헷갈릴 수 있는 다른 질환이다.손발톱 무좀과 헷갈리는 대표적인 질환은 ▲손발톱이 여러 층으로 분리되는 손발톱 박리..

기타한희준 헬스조선 기자2019/03/08 13:00

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