당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

식사 후 하면 안 되는 행동 3가지

식사 후 무심코 해왔던 행동이 건강에 악영향을 미치기도 한다. 식사 후 피해야 할 습관에는 무엇이 있는지 살펴봤다.◇커피 마시기점심 식사를 마치면 바로 카페로 향하는 이들이 많다. 그러나 커피에는 탄닌 성분이 들어 있어 철분 흡수를 방해한다. 철분은 식사를 통..

기타명지민 헬스조선 인턴기자2019/05/16 13:08
부부 건강 지키는 '커플 스트레칭' 해보세요

부부는 서로의 건강에 직접적인 영향을 주고받는다. 꼭 체크해야 하는 질환을 살펴보고 서로의 건강을 점검해보자.◇남편이 알아야 할 아내의 무릎 건강건강심사평가원 통계에 따르면 2018년 무릎관절증 환자 중 여성의 비율은 70.1%로 남성(85만9384명)에 비해 여성(20..

척추·관절질환한희준 헬스조선 기자2019/05/16 11:42
가위 눌리는 것도 병일까?

잘 때 가위에 눌리는 경험을 한두 번 하게 된다. 가위눌림의 정체는 뭘까.10~30대에 흔히 나타나는 가위눌림은 의학적으로 '수면마비'라고 한다. 얕을 잠을 자다가 의식은 깼지만 잠을 자는 동안 긴장이 풀렸던 근육이 회복되지 않아 몸은 못 움직이는 것이다. 대개 꿈꾸..

신경과헬스조선 편집팀2019/05/16 11:26
정수리를 쭉~ 뱃살 '쫙쫙' 빠지는 자세

뱃살 때문에 고민이라면 자세를 바꿔보자.앉아 있을 땐 의자에 등을 대지 않고, 정수리를 천장에 닿게 한다는 느낌으로 허리를 펴야 한다. 이 상태에서 복부에 힘을 주면 복부 근육이 강화되고 뱃살이 줄어든다. 복부 근육이 강화돼 복근의 힘이 길러지면..

다이어트헬스조선 편집팀2019/05/16 11:23
소화불량 겪는 당뇨병 환자, 잡곡밥 말고 쌀밥 먹어요

당뇨병 합병증으로 소화불량·복통·위식도 역류질환·설사·변비 같은 소화기 증상을 겪는 사람이 많다. '당뇨병성 위장장애'라 하는데, 우리나라 당뇨병 환자 중 최대 35%가 당뇨병성 위장장애를 겪을 것으로 추정된다.◇왜 생기나당뇨병 환자에게 위장장애..

내과한희준 헬스조선 기자2019/05/16 10:58
무더위 속 탄산음료 한 잔? 얼음 넣어 마셔야 '그나마' ..

더워지면서 청량감이 느껴지는 탄산음료를 찾는 사람도 많다. 하지만 조심해야 한다. 탄산음료는 백해무익한 식품 중 하나다.◇영양 불균형, 위장장애 유발탄산음료에는 당분만 있고 비타민이나 무기질 등 영양소가 없다. 이 때문에 탄산음료 속 당이 에너지로 만들..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/05/16 10:56
강남차병원, 산부인과 로봇수술 1500례 달성

강남차병원은 3년 10개월 만에 산부인과 단일 치료과목으로는 최단기간 로봇수술 1500례를 달성했다고 16일 밝혔다.이번 1500례 달성은 2015년 6월 처음으로 다빈치로봇수술을 시작한 이후 1년 11개월만에 500례, 2년 11개월만에 1000례 달성을 이은 기록이다.강남차병원..

기타김수진 헬스조선 기자2019/05/16 10:50
남성도 빈혈? '어질어질' 증상이 질병 신호일 수도

흔히 빈혈은 여성에게만 일어나는 증상이라고 생각한다. 실제 여성은 매달 생리를 하면서 혈액을 배출하기 때문에 남성보다 빈혈이 생기기 쉽다. 그러나 남성에게도 빈혈이 올 수 있다.빈혈은 우리 몸의 여러 기관에 필요한 산소를 운반 및 공급하는 적혈구가 정상인보다..

기타한희준 헬스조선 기자2019/05/16 10:48
서울대병원 권순일 전공의, 미국부정맥학회 '젊은 연구자상&..

서울대병원 순환기내과 권순일 전공의(지도교수 순환기내과 최의근 교수)가 5월 8일부터 11일까지 미국 샌프란시스코에서 열린 제 40회 미국부정맥학회 학술대회에서 ‘젊은 연구자상’을 수상했다.최의근 교수 연구팀은 심방세동 환자들을 대상으로 임상 연구를 진..

단신한희준 헬스조선 기자2019/05/16 10:21
류승수 공황장애… 심장병으로 오해한 이유

배우 류승수가 공황장애를 앓고 있다고 고백했다.15일 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘라디오스타’에서는 류승수가 출연했다. 이날 MC 김구라가 “류승수는 공황장애에 있어 저보다 한 수 위”라고 말하자 류승수는 “공황장애를 앓은 지 30년 정도 됐다”고 답했다. 이어..

정신과명지민 헬스조선 인턴기자2019/05/16 10:05
숨막히는 부정맥, 다양한 검사로 잡아낸다

건강한 심장은 1분에 60~80회 뛴다. 만약 심장의 전기 신호에 이상이 생겨 심장이 너무 빨리 뛰거나 너무 늦게 뛰면 부정맥이다. 여러 증상으로 나타나고, 잡아내기도 쉽지 않은 부정맥. 어떤 검사를 받아야 하는지 소개한다.◇부정맥, 치명적 합병증 불러부정..

내과한희준 헬스조선 기자2019/05/16 08:10
노인도 충치 생겨… '이것' 꾸준히 먹으면 예방

노년층은 다른 연령대보다 충치 범위가 넓다. 어떻게 관리해야 할까?나이 들면 침샘 기능이 떨어진 탓에 입이 잘 마른다. 입속이 건조하면 세균이 잘 번식하므로 충치가 넓게 퍼질 수 있다. 따라서 노인이 충치를 막으려면 물을 자주 마셔 입안이 마르지 않도..

치과헬스조선 편집팀2019/05/16 07:50
[Talk, Talk! 건강상식]수면내시경 하면 안 되는 사람은?

위나 대장 건강 상태를 알려면 내시경 검사를 받아야 한다. 내시경 중 고통을 완화하기 위해 시행하는 게 수면내시경이다. 수면내시경은 부작용이 적고 고통을 줄여주지만, 고령 환자와 폐기능 장애 환자 및 급성질환자는 피해야 한다.수면내시경은 환자의 불안 여부나 ..

내과헬스조선 편집팀2019/05/16 07:37
술 마시고 억지로 구토하면 속 '타들어간다'

술을 마시다가 속이 안 좋아지면 억지로 구토를 하는 사람이 있다. 이래도 괜찮은 걸까?억지로 구토를 하면 식도에 열상을 입고 심할 경우 천공이 생길 수도 있다. 구토할 때 식도를 타고 넘어오는 음식물에는 위산 등에 소화효소가 섞여 있는데, 이런 소화효..

내과헬스조선 편집팀2019/05/16 07:17
손주 보는 조부모, 폐렴구균 백신 접종해야

가정의 달 5월은 평소에 챙기지 못했던 부모님과 배우자의 건강을 다시 한 번 챙기는 시기다. 최근 지속되는 고령화로 노인 인구가 점차 증가해, 2017년 65세 이상 고령자의 건강보험상 진료비가 전체의 39%(27조 1,357억원)에 육박했으며, 건강한 노후를 보내기 위..

내과한희준 헬스조선 기자2019/05/15 17:04
홍선영 다이어트 근황… 고구마 정말 살 빠질까?

가수 홍진영의 언니 홍선영이 SNS를 통해 다이어트 근황을 전했다. 고구마를 먹는 중이라며 동영상을 올렸는데, 예전에 비해 얼굴 살이 핼쑥해졌다. 고구마가 정말 다이어트에 도움이 될까?고구마는 조리법에 따라 다이어트에 좋기도 나쁘기도 하다. 생고구마는 혈당 지..

다이어트한희준 헬스조선 기자2019/05/15 16:04
알리 임신 고백… 태아 위한다면 '이것' 지켜야

가수 알리가 임신 사실을 고백했다. 알리는 "세 식구가 인사드린다"며 "황금돼지띠인 만큼 복을 가져다 줄 아이"라고 말했다.알리 임신 고백 후 건강을 위해 꼭 지켜야 할 것은 무엇일까. 적정 체중을 유지하고, 올바른 식단을 챙기는 것이다. 임신 중 너무 많이 먹어 체..

산부인과헬스조선 편집팀2019/05/15 16:00
김지영 희귀병 탓 유서까지… 혈종이 뭐길래

배우 김지영이 희귀병 투병 사실을 고백했다. 그는 "고등학교 시절까지 희귀병 때문에 수술을 여덟 번 받았다"며 "그 때 언제 죽을 지 몰라 유서도 썼었다"고 말했다. 또 "등에 혈관이 엉겨 붙은 혈종 때문에 성인이 될 때까지 살기 힘들 것이라고 의사가 말할 만큼 상태..

기타헬스조선 편집팀2019/05/15 15:48
연세바른병원, 가정의 달 맞아 지역 어르신 봉사활동 펼쳐

척추 관절 연세바른병원이 5월 15일 가정의 달을 맞아 병원 인근 구립남성경로당을 찾아 봉사활동을 펼쳤다.이날 행사에서 연세바른병원 임직원들은 경로당을 이용하시는 지역 노인 30여명에게 잡채, 떡, 모듬전, 전통음료, 제철과일 등 직접 준비한 다과와 음식을..

단신한희준 헬스조선 기자2019/05/15 15:29
다시마로 육수 냈는데… 다시마 버릴까? 먹을까?

육수를 끓일 때 깊은 풍미와 감칠맛을 위해 다시마를 넣곤 한다. 그럴 때마다 육수를 내고 난 다시마를 버릴지, 먹을지 고민이 된다. 버리자니 아깝고, 먹자니 영양가가 없을 것 같기 때문이다. 육수를 내고 남은 다시마는 어떻게 하는 게 좋을까?육수를 낸 다시마는 먹..

푸드명지민 헬스조선 인턴기자2019/05/15 15:24

맨 위로