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피로·고지혈증 유발하는 지방간, 단백질 늘리고 탄수화물 줄여야..

간에 지방 세포가 많이 쌓인 상태인 지방간 환자가 많다. 국내 성인 남성의 30%, 여성의 15% 정도가 지방간이라고 알려진다. 지방간은 생활습관의 영향을 많이 받는데, 그 중에서도 먹는 게 중요하다. 지방간에 대해 알아봤다.간은 우리 몸에 필요한 각종 영양소를 만들..

내과한희준 헬스조선 기자2019/05/21 15:52
더워도 꼭 양말을… 당뇨병 환자 '더위' 나기 수칙 3가지..

날이 더워지면 당뇨병 환자가 챙겨야 할 게 더 늘어난다. 꼭 지켜야 할 더위 속 대처법을 알아봤다.◇수박은 한 조각만날이 더우면 수박이나 참외같은 시원한 과일을 주로 먹는다. 여름에는 땀을 많이 흘리기 때문에 다른 계절보다 혈당 수치가 높게 나오는&n..

내과한희준 헬스조선 기자2019/05/21 15:49
만능 매실청? 함부로 마셨다가 毒 되는 경우도 있어

소화가 안 되거나 피로할 때 약보다 매실청을 먼저 찾는 사람들이 있다. 특히 노인들은 매실청을 만능 약으로 생각하고 하루에도 몇 잔씩 물에 타 마시기도 한다. 그런데 매실청을 무분별하게 먹었다가는 오히려 몸에 독이 될 수 있어 주의해야 한다.매실은 항균, 해독,..

푸드명지민 헬스조선 인턴기자2019/05/21 15:00
과일 주스, 많이 마시면 ‘사망 위험’ 증가

건강을 생각해 과일 주스를 마시는 사람이 많다. 몸에 좋은 과일이 들어갔다고 방심해선 안 되겠다. 과일 주스를 많이 마시면 사망 위험이 커질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 에모리대·코넬대 등으로 구성된 연구팀은 2003~2007년 뇌졸중 연구에 참여했던 평균 연..

푸드명지민 헬스조선 인턴기자2019/05/21 13:42
피곤하면 뭉치는 어깨…풀어주는 간단 마사지법

몸이 피곤하면 어깨가 뻐근하고 뭉치는 경우가 많다. 이유는 무엇이며, 이럴 때 마사지는 어떻게 해야 할까?피곤한 상태에서는 근육이 긴장해 수축한다. 근육이 수축과 이완을 반복해야 영양소·산소 공급이 혈액을 통해 잘 이뤄져 탄력 있는 상태를 유지한다. 그런데 근..

기타명지민 헬스조선 인턴기자2019/05/21 11:34
김양 어머니 혈액암… 초기 증상 알면 발견에 도움

트로트 가수 김양이 MBC '휴먼다큐 사람이 좋다'를 통해 어머니의 혈액암 투병 사실을 고백한다. 아버지는 지팡이 없이는 못 걸을 정도로 허리디스크가 심하다고 한다. 투병 사실을 고백한다.김양 어머니가 앓고 있다는 혈액암은 어떤 병일까? 혈액암은 ..

암일반한희준 헬스조선 기자2019/05/21 11:16
숙취 해소 위해 운동해도 될까?

음주한 다음 날, 숙취 해소를 목적으로 땀을 흘리며 운동하는 사람이 많다. 그러나 술 마신 다음 하는 운동은 오히려 건강을 해칠 수 있어 주의해야 한다.술을 마신 후 운동하며 땀을 많이 흘리고 나면 개운한 기분이 들어 숙취가 해소된다고 생각하곤 한다. 하지만 술을..

기타명지민 헬스조선 인턴기자2019/05/21 10:56
메이비 탈모… 출산 후 탈모 저절로 낫나?

가수 메이비가 탈모를 겪고 있다고 전해졌다.20일 방송된 SBS ‘동상이몽2-너는 내 운명’에 출연한 배우 윤상현은 “아내 메이비가 단유 후유증을 겪고 있다”고 말했다. 출연자인 배우 소이현이 “단유 후유증이 오면 머리카락도 많이 빠진다”고 말하자 윤상현은 “탈..

피부과명지민 헬스조선 인턴기자2019/05/21 10:24
가천대 길병원 지역사회상생봉사단, 쌀 1000kg 기증

가천대 길병원 가천지역사회상생봉사단은 가정의 달을 맞아 20일 인천 남동구노인복지관에 쌀 1000kg을 전달했다.가천지역사회상생봉사단은 남동구노인복지관을 이용하는 어르신 중 취약계층 100세대에 각각 10kg씩 쌀을 전달할 예정이다. 가천지역사회상생봉사단은..

단신한희준 헬스조선 기자2019/05/21 10:20
가족 간 소통 안 이뤄지면, 여성은 '내 건강 나쁘다' 생..

‘나는 건강이 좋지 않다’고 생각하는 중년 여성은 가족 간 대화가 원활하지 않을 가능성이 높다는 연구결과가 나왔다.건강 상태는 기대 수명이나 질병 유병률과 같은 객관적 지표로 측정돼 왔으나, 최근에는 의학적 진단 여부와 별개로 개인이 느끼는 신체적, 정신적 ..

기타한희준 헬스조선 기자2019/05/21 10:19
부부의 날… 발기부전도 부부가 함께 극복해요

매년 5월21일은 '부부의 날'이다. 가정의 달인 '5월'에 '둘(2)이 하나(1)'가 된다는 뜻을 담아 이 날로 지정됐다. 통계청 조사에 따르면 2018년 혼인 건수는 25만 7622명인 반면 이혼 건수는 10만 8684명에 달했다. 혼인한 커플의 절반 가량이 이혼한 것이다. 여기에 이..

비뇨기과헬스조선 편집팀2019/05/21 10:15
정형돈 요로결석… 어떤 사람한테 잘 생길까?

개그맨 정형돈이 요로결석이 있다고 고백했다.20일 방송된 KBS2 ‘옥탑방의 문제아들’에서는 여름철 자주 발생하는 요로결석과 관련한 문제가 나왔다. 문제를 듣던 정형돈은 “나 요로결석 있잖아”라며 “신장에 돌이 7개 있다”고 말했다. 정형돈은 이전 타 방송에서..

비뇨기과명지민 헬스조선 인턴기자2019/05/21 10:00
봄철 ‘살인진드기’ 활개…긴팔·기피제 필수

중증열성혈소판감소증후군은 바이러스 감염으로 발생하는 급성 열성 바이러스 질환이다. 중증열성혈소판감소증후군 바이러스를 보유한 작은소피참진드기에 물렸을 때 발생한다. 우리나라에서는 농촌이나 산 등에 서식 중인 작은소피참진드기 5% 정도가 바이러스를 보유하..

내과유대형 헬스조선 기자2019/05/21 09:39
24시간 환자 돌보는 '입원전담전문의' 아세요?

환자는 전문의(담당 교수)가 자신을 24시간 돌보길 원한다. 그러나 이를 실현할 수 있는 '입원전담전문의' 제도에 대해서는 잘 모른다. 최근 대한외과학회가 춘계학술대회에서 발표한 조사 결과에 따르면, 환자 10명 중 7명은 입원전담전문의가 무엇인지 모르는 것으로 ..

종합김수진 헬스조선 기자2019/05/21 09:34
[건강 캠프] 자연 속에서 명상·요가… 초여름 숲으로 초대

조선뉴스프레스가 '2박 3일 숲속 명상&요가'를 진행한다. 조옥경·김가연 서울불교대학원대 교수와 함영준 마음건강 '길' 대표가 싱그러운 초여름 숲 속에서 휴식과 성찰과 재충전의 시간을 연다. 트레킹, 스티브잡스 명상 특강, 바비큐 파티도 곁들인다.●날짜: ▲..

힐링이야기2019/05/21 09:07
[소소한 건강 상식] 운동할 때 이어폰 끼면 안 되는 이유

운동할 때는 이어폰 사용을 피하는 것이 좋겠다. 땀을 흘리면서 사용하는 이어폰은 귀 건강에 '독(毒)'이 될 수 있기 때문이다.귀에서 고막까지 이어지는 통로인 '외이도'는 피부 중 세균 감염률이 가장 높은 곳 중 하나다. 외이도는 습도와 온도가 높아지면 감염에 더 ..

종합유대형 헬스조선 기자2019/05/21 09:06
치약 때문에 잇몸병이? 알갱이 든 제품 주의하세요

알갱이가 들어간 치약은 잇몸 염증을 유발할 수 있어 주의해야 한다.치약 속 알갱이는 치아 표면을 긁어 실제 이를 닦으면 개운한 느낌이 들게 한다. 하지만 일부 녹지 않는 재질로 만들어진 알갱이들은 잇몸 안에 박혀 문제를 일으킨다. 고대안암병원 치과보철과 류재준..

치과이해나 헬스조선 기자2019/05/21 09:06
"평소 심장 빨리 뛰는 사람, 조기 사망 위험 높다"

중증 질환을 예방하려면 심박수 관리에 신경 써야 한다. 심장이 빨리 뛰는 사람은 심장에 가해지는 부담이 커 조기 사망할 위험이 높다는 연구가 계속 나오고 있다.최근 스웨덴 예태보리대 등 연구팀이 1943년에 태어난 남성 798명에게 1993년부터 2014년까지 약 10년 단..

심장질환이해나 헬스조선 기자2019/05/21 09:05
돌발 상황 대처 능력 절반 '뚝'… 운전속도 줄여야

고령 운전자에 의한 교통사고가 증가하고 있다. 경찰청에 따르면 65세 이상 고령 운전자가 일으킨 교통사고는 2009년 1만1998건에서 매년 10.7% 증가해 2018년 3만1012건으로 늘었다. 같은 기간 전 연령대에서는 23만여 건에서 21만여 건으로 오히려 줄었다. 고령자는 왜..

노인질환유대형 헬스조선 기자2019/05/21 09:05
[알면 약 되는 음식 궁합]닭고기와 인삼은 '금상첨화'

닭고기는 찜, 볶음, 튀김 등 여러 가지 조리법으로 사람들에게 사랑받는 고기다. 단백질이 많아 근육 및 세포 조직 생성, 두뇌 성장, 면역력 저하 방지 등에 좋다. 또 섬유질이 가늘고 연하며 지방 함량이 낮아 소화도 잘된다. 불포화지방산과 레놀레산이 들어 있어 암 ..

푸드명지민 헬스조선 인턴기자2019/05/20 16:10

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