당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

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똑같은 음식 먹었는데, 왜 나만 탈나지?

식중독의 계절이 돌아왔다. 질병관리청은 최근 기온 상승으로 병원성 미생물 증식이 활발해지고, 야외 활동이 증가해 물이나 음식으로 감염되는 세균성 장관 감염증(식중독) 집단 발생이 증가하고 있으므로 주의가 필요하다고 밝혔다. 특히 지난해에는 코로나19 방역 긴..

기타이금숙 헬스조선 기자2021/05/02 20:00
그놈의 스마트폰... 손가락 스트레칭법 4가지

온종일 스마트폰을 만지작거리다 보면 손이 뻐근한 느낌이 든다. 특히 스마트폰 사용으로 인해 손목이나 엄지 부위의 통증을 호소하는 사람이 많다. 스마트폰 사용을 줄이는 게 최선이지만, 어렵다면 틈틈이 손목 스트레칭을 통해 질병으로 이어지지 않도록 해야 한다. ..

정형외과전혜영 헬스조선 기자2021/05/02 18:00
'아이용' 유산균 비싸게 주고 먹일 필요 있을까?

유산균이 일종의 '필수 건강기능식품'으로 자리 잡으면서, '어린이용'을 강조하며 일반 제품보다 비싸게 받는 제품이 적지 않다. 하지만 전문가들은 비싼 값을 주면서까지 어린이 전용 유산균을 고집할 필요는 없다고 말한다.대부분의 어린이 전용 유산균 제품은 일반 유..

소아청소년과한희준 헬스조선 기자2021/05/02 14:00
너 술 끊었어? 간, 얼마나 좋아질까?

간 건강을 해치는 요인은 각종 건강보조식품, 생약, 한약, 스트레스, 술 등 다양하다고 알려졌다. 하지만 간 기능이 떨어졌다고 하면, 유독 술을 끊어야 한다고 한다. 정말 술만 끊어도 간 건강이 좋아지는 걸까?◇알코올성 간질환자, 술 끊으면 간 기능 바로 회복정답은..

간질환신은진 헬스조선 기자2021/05/02 10:00
수술 후 재활 돕는 '수중도수치료' 아세요?

정형외과 의사들이 입을 모아 추천하는 운동이 무엇일까? 바로 수영이다. 관절이 약하고 근육이 부족한 사람일수록 수영으로 얻는 효과가 크다. 물의 부력과 저항력 때문이다. 이동훈 연세정형외과 이동훈 박사는 "수영은 체중을 분산시켜 관절을 보호하고, 물의 저항력..

정형외과이해나 헬스조선 기자2021/05/02 09:00
어릴 때 겪은 ‘이것’, 정신 건강에도 영향

집이나 밖에서 놀던 아이들이 뇌진탕 사고를 당하는 경우가 종종 있다. 뇌진탕은 특정 물체에 머리를 부딪쳐 강한 충격을 받았을 때 발생하는 것으로, 자다가 침대에서 떨어지는 경우, 화장실에서 미끄러지는 경우 등 예기치 못한 상황에서도 겪을 수 있다. 보통 ▲30분..

정신과전종보 헬스조선 기자2021/05/02 05:00
알몸 수면, 정말 건강에 좋을까?

속옷이나 겉옷 전부 걸치지 않고 나체 상태로 잠을 자는 것을 ‘알몸 수면’이라고 한다. 몸에 걸리는 게 없어 편안하다는 이유로 알몸 수면을 자는 사람들이 의외로 많다. 한때 알몸 수면이 몸에 좋다는 속설이 퍼지며 인기를 끌기도 했다. 정말 알몸 수면은 건강에 좋..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/05/01 22:00
목디스크 걱정되면 절대 해선 안되는 '스트레칭'

현대인의 고질병은 일자목·거북목이다. 일자목·거북목은 가만히 두면 목디스크로 발전할 수 있어, 이를 개선하기 위한 자세 교정과 함께 스트레칭을 해야 한다. 흔히 스트레칭을 할 때 목을 숙인 상태에서 목 뒤 근육을 과하게 늘여주는 스트레칭을 하는데, 옳은 방법..

신경외과이금숙 헬스조선 기자2021/05/01 20:00
[이게뭐약] 어버이날 임박했다… 상황별 영양제 선택법

다가오는 5월 8일은 어버이날이다. 코로나19로 건강관리가 더욱 중요해지면서 어버이날 선물로 영양제를 고민하는 사람들이 늘고 있다. 체력이 떨어지고 갱년기가 시작되는 중년, 여러 가지 약을 먹는 노년을 위한 영양제는 어떤 것일까?◇노안·갱년기 고민 시작되는 4..

종합신은진 헬스조선 기자2021/05/01 18:00
당신이 고수를 싫어하는 '과학적' 이유

“쌀국수에 고수 빼주세요”동남아 음식을 주문하기 전에 고수부터 확인하는 사람들이 있다. 고수의 ‘비누 맛’에 거부감을 느끼는 이들이다. 사람들이 고수에서 ‘비누 맛’을 느끼는 이유는 다름 아닌 유전자에 숨어 있다.후각 수용체 유전자가 변형되면 고수의 맛 인..

푸드문수아 헬스조선 인턴기자2021/05/01 16:00
펑펑 울다가 왜 코를 풀게 될까… 나만 그래?

펑펑 울다 보면 눈물을 닦던 휴지가 어느새 콧물을 푸는 용도로 변한 걸 확인할 수 있다. 왜 울면 콧물이 나올까?눈과 코가 관으로 연결돼 있기 때문이다. 눈물의 일차적 기능은 눈을 씻어내는 것이기 때문에 눈물은 계속 순환해야 한다. 눈물샘에서 나온 수분은 눈을 적..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/05/01 14:00
[내가 만난 정신과 의사 ⑱] 강도형 원장의 '중증 우울..

서울대병원 교수로 학생들을 가르치다가, 최근 개원병원에서 환자 진료를 시작한 실력 있는 정신과 의사. 서울청정신건강의학과 강도형 원장이다. 정신과 의사 생활을 시작한 지는 어언 20년. 그는 진료 중 다양한 환자의 인생에 대해 들으며 자신을 돌아볼 수 있다는 점..

전문칼럼이해나 헬스조선 기자2021/05/01 13:00
믿었던 현미의 배신… 몸속 '이것' 부족해질 수도

현미는 건강식품의 대명사로 통한다. 항암 작용, 혈당 강하, 변비 해소,항산화 작용을 하기 때문이다. 현미의 이 같은 기능은 피트산 덕분인데, 피트산은 되레 5대 영양소 중 하나인 미네랄(칼슘, 마그네슘, 아연, 철 등)의 체내 흡수를 막는 나쁜 기능도 한다.피트산은..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/05/01 10:00
스트레스 받을 땐 '복식호흡', 잠 안 올 땐?… 상황별 건..

대부분의 사람은 무의식적으로 숨을 쉰다. 그런데 몸 상태나 상황에 따라 의식적으로 호흡법을 바꾸면 신체를 더 건강하게 만들 수 있다. 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 상황별 호흡법을 알아본다.▷스트레스 받을 때=복식 호흡스트레스를 받으면 몸속 교감신경이 활성화..

내과류지현 헬스조선 인턴기자2021/05/01 05:00
불면증이 당신의 '성관계'에 미치는 영향

성관계가 불만족스러운 중장년, 노년층 여성은 '숙면'이 최선의 처방일 수 있다. 숙면을 취하지 못하는 중장년, 노년층 여성은 섹스 중 성욕 부족, 성적 흥분 부족 등의 성적인 문제를 거의 2배 가까이 많이 겪는다는 연구 결과가 나왔다. 미국 메이요클리닉 줄리아나 클..

종합이해나 헬스조선 기자2021/04/30 21:00
운동 전 먹으면 '좋은 음식' vs '나쁜 음식'

운동 전 어떤 음식을 먹느냐에 따라 운동 중 몸 상태나 운동 효과가 달라질 수 있다. 운동 전에 섭취하면 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아본다.통곡물·과일 섭취 도움운동 전 양질의 통곡물을 섭취하면 운동의 주요 에너지원으로 사용돼 운동 효과를 높일 수 있다. 통곡물..

푸드류지현 헬스조선 인턴기자2021/04/30 20:00
비슷할 거 같지만 다른… 백내장과 녹내장

백내장과 녹내장은 각종 매체에서 흔하게 접하는 대표적인 노인성 안과 질환이지만 그 차이를 정확히 알고 있는 환자들은 생각 외로 많지 않다. 백내장과 녹내장의 정의와 병인, 치료 방법에 대해 알아본다.◇백내장, 노화가 주원인… 연간 65만 건 수술 ‘1위’백내장이..

안과이금숙 헬스조선 기자2021/04/30 19:00
‘2차 접종 끝내면 자가격리 면제’… 5월부터 달라지는 방역 수..

정부가 이번 달부터 만 65~74세 노인과 30세 이상 유치원·어린이집·초등학교(1·2학년) 교사, 돌봄인력, 만성중증호흡기 질환자에 대한 코로나19 백신 접종을 시작한다. 접종 대상자가 확대되고 접종률이 증가함에 따라, 일부 방역수칙 또한 개편·시행한다. 다만, ‘..

제약전종보 헬스조선 기자2021/04/30 18:01
사랑니 뺐는데 턱 뼈가 두 동강… 조심해야 할 사람은?

많은 사람이 고통을 감내하고 사랑니 발치를 한다. 빼지 않았을 때 발생할 합병증 위험을 따졌을 때 빼는 게 낫다고 생각하기 때문이다. 또 의사가 권하는 만큼 안전성이 어느 정도 보장됐다고 여긴다. 그런데 최근 제주 시내 한 치과에서 20대 여성 A씨가 사랑니를 뽑다..

치과이슬비 헬스조선 기자2021/04/30 17:43
논란 벗어나나… 녹십자, 코로나19 항체치료제 허가·심사 신청

코로나19 항체치료제 임상 3상 포기논란에 휩싸였던 GC녹십자가 자사 항체치료제 품목 허가를 정식 신청한 것으로 확인됐다. 식품의약품안전처는 녹십자가 코로나19 치료제로 개발한 '지코비딕주(항코비드19사람면역글로불린)'에 대한 의약품 제조판매 품목 허가를 4월 ..

제약신은진 헬스조선 기자2021/04/30 17:11

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