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허리 통증, 디스크인 줄 알았는데… ‘골반’ 문제?

허리에 통증이 생기면 많은 사람이 디스크라고 추정한다. 디스크와 매우 비슷한 증상을 보이지만, 전혀 다른 질환인 ‘천장관절증후군’일 수 있어 주의가 필요하다.천장관절은 골반의 다른 이름으로, 척추가 움직일 때 가해지는 충격을 흡수하고 몸의 무게를 움직이는 ..

외과이슬비 헬스조선 기자2021/09/20 05:00
남성이 '앉아서' 소변보는 게 좋을 때는?

노화와 각종 질병, 잘못된 생활습관으로 인해 소변 배출에 문제가 있는 경우가 적지 않다. 소변을 잘 보지 못하는 것을 '배뇨장애'라고 하는데, 배뇨장애는 어떻게 극복해야 할까.대표적인 배뇨 장애가 빈뇨, 요절박, 야간뇨다. 빈뇨는 하루에 8회 이상(정상 4~7회) 소변..

비뇨기과한희준 헬스조선 기자2021/09/19 22:00
손·발 저림, 뇌졸중 아닌 '이 질병'

손이나 발이 저리고 감각이 둔해지면 혈액순환이 안 된다고 생각하거나 뇌졸중을 의심하는 경우가 많다. 그러나 손발 저림의 원인은 전혀 다른 질병이 원인인 경우가 많다. 손만 저리냐, 손발이 같이 저리냐에 따라 원인이 다를 가능성도 크다. 손발 저림에 대해 정확히..

신경과신은진 헬스조선 기자2021/09/19 20:00
먹어도 살 안 찌는 '마음 편한 식품' 5

보통 음식을 많이 먹으면 살이 찐다. 하지만 모든 음식이 지방을 축적시키지는 않는다. 체내 지방을 배출시키는 식품들도 있다. 먹어도 살이 안 쪄 마음 편히 섭취할 수 있는 식품들을 알아본다.▷검은콩=검은콩에 포함된 단백질은 지방산과 콜레스테롤 생성을 억제한다..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/09/19 18:00
무릎서 ‘뚜두둑’ 소리 나면 연골 이상… ‘딱’ 소리는?

무릎을 굽히거나 필 때마다 특정 소리가 지속적으로 난다면 연골 손상이나 관절염 등을 의심할 필요가 있다. 특히 무릎에서 나는 소리는 무릎 상태나 자극받는 부위, 자극 양상 등에 따라 소리가 다른 만큼, 평소 주의 깊게 들으면서 동반된 증상을 함께 살피는 게 좋다..

외과전종보 헬스조선 기자2021/09/19 14:00
명절 음식 피할 수 없다면… '이것'만 바꿔보세요

명절이면 음식 때문에 고민하는 사람이 많다. 푸짐하게 차려진 명절 밥상을 도무지 피할 수는 없는데, 살이 찔까 걱정부터 앞서기 때문이다. 어쩔 수 없이 기름진 고열량의 식사를 해야 한다면 '먹는 순서'라도 바꿔보자. 포만감이 크고 열량이 낮은 식이섬유부터 먹고,..

다이어트전혜영 헬스조선 기자2021/09/19 10:00
이름은 유사… 편의점 약 VS 약국 약, 뭐가 달라?

약국 문이 닫히는 명절, 갑자기 아플 땐 편의점을 찾게 된다. 소화제, 감기약, 해열제, 파스 등 편의점에도 안전상비의약품이 구비돼 있기 때문이다. 하지만 판피린T, 판콜S 등 약국 약 비슷한 듯 다른 이름을 달고 있다. 뭐가 다른 걸까?◇판피린감기약인 판피린은 약국..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/09/19 05:00
근육질 몸매 만들려면 단백질과 '이것' 함께 먹어야

근육을 키우기 위해서 닭가슴살과 단백질 파우더를 먹는 사람이 많다. 이것만으로 충분할까? 근육 키우기 위한 식이요법을 정리했다.◇닭가슴살만 고집?닭가슴살은 단백질이 풍부하고 지방 함유량이 적어 근육을 만들려는 사람에게 '최고의 식품'으로 꼽힌다. 닭가슴살이..

다이어트한희준 헬스조선 기자2021/09/18 22:00
[이게뭐약]헬리코박터약, 간 수치 올린다는데… 간염 환자 먹어도..

B형 간염 치료제와 같이 복용 가능… 한약, 무좀약은 같이 먹으면 안 돼A씨는 추석을 앞두고 받은 건강검진에서 헬리코박터균이 있다는 진단을 받았다. 병원에서는 헬리코박터균이 위암을 유발하기 때문에 반드시 헬리코박터 제균제를 2주간 복용해야 한다고 하지만, 약..

제약신은진 헬스조선 기자2021/09/18 20:00
살 빠지는 체질로 바뀌는 '생활습관'

40대 이상 중장년층은 이전과 같은 양의 식사를 해도 살이 더 잘 찐다. 기초대사량이 줄어 같은 열량을 섭취해도 소비되고 남는 게 더 많기 때문이다. 20대 여성이 하루에 쓰는 열량은 평균 2000㎉인 반면 40~50대에는 1800㎉로 떨어지는 식이다. 또한 성..

피트니스이해나 헬스조선 기자2021/09/18 18:00
배·포도·사과… 추석 과일 ‘이렇게’ 고르세요

추석이 되면 평소보다 과일을 많이 찾게 된다. 추석에 즐겨 먹는 배, 사과, 포도 등에는 몸에 좋은 영양소들이 많이 들어있어, 가족과 함께 먹으며 맛과 건강을 모두 챙길 수 있기 때문이다. 이 같은 과일을 더욱 건강하게 먹기 위해서는 고를 때 껍질, 꼭지를 비롯해 과..

푸드전종보 헬스조선 기자2021/09/18 14:00
연휴 첫날부터 등산? 하루 쉬고 가야 하는 이유

연휴를 맞아 등산 계획을 세우고 있다면, 연휴 첫날만큼은 피하자. 평소 등산을 꾸준히 다니던 사람이라면 괜찮지만, 평소 운동을 전혀 하지 않거나 주중에 피로가 잔뜩 쌓여 있는 사람이라면 오히려 등산이 건강에 역효과를 낼 수 있기 때문이다. 심하면 스트레스 호르..

내과전혜영 헬스조선 기자2021/09/18 10:00
누워서 쉽게 '뱃살' 빼는 방법

코로나19 팬데믹으로 배에 살이 불어났다면, 몸의 '경고 신호'로 받아들여야 한다. 뱃살은 체내 각종 염증을 유발할 뿐 아니라, 장기적으로 암 위험을 높이는 원인이 된다. 뱃살을 빼려면 먹는 양을 줄이고 규칙적으로 운동하는 것이 중요한데, 이중 쉽게 실천할 수 있는..

피트니스이해나 헬스조선 기자2021/09/18 09:00
갑자기 생긴 점… '튀김 흉터' 들어봤니?

손과 팔에 거뭇거뭇한 흉터. 주부들한테 특히 많다. 이 흉터의 주범은 ‘튀김’. 튀김을 만들다 한번쯤 기름이 튀어 놀란 적이 있을 것이다. 가볍게 낫기도 하지만, 심하면 거뭇거뭇하게 ‘튀김 흉터’를 만들 수 있어 주의가 필요하다. 추석 명절을 앞두고 튀김을 만들..

피부과이금숙 헬스조선 기자2021/09/18 07:00
눈 건조한 사람이 '반드시' 실천해야 하는 것

평소에 올바로 눈 관리를 하는 습관을 들이면 안구건조증을 예방하거나 진행을 늦출 수 있다.안구건조증 완화를 위해선 눈물샘에서 분비된 눈물이 안구 위에 고르게 퍼지도록 해야 한다. 눈을 자주 깜박거리는 게 필수다. 사람은 컴퓨터, TV, 책 등 집중해서 무언가를 오..

안과한희준 헬스조선 기자2021/09/18 06:00
혹시 치매?… 명절 맞아 확인해야 할 부모님 행동 6

추석 연휴를 맞아 부모님의 치매 여부를 살펴보는 게 좋겠다. 고령사회에 진입한 우리나라에선 치매 환자가 15분에 1명꼴로 증가하고 있지만 자녀가 부모와 따로 사는 경우가 많아 초기 치매 단계를 모르고 지나치는 경우가 많은 실정이다.가천대 길병원 신경가 박기형 ..

신경과이슬비 헬스조선 기자2021/09/18 05:00
나이드니 시원찮은데… 남성호르몬 늘리는 '생활 속 비법..

남성호르몬 분비가 줄면 남성도 갱년기를 겪는다. 남성은 45세 이후부터 남성호르몬 분비량이 매년 약 1.2%씩 줄어든다. 모든 남성은 나이가 들면 다 여성처럼 똑같이 호르몬 변화를 겪지만, 남성호르몬은 폐경 이후 급감하는 여성호르몬과 달리 오랜 시간에 걸쳐 천천히..

비뇨기과한희준 헬스조선 기자2021/09/17 23:00
소변이 두 줄기? '이 병' 의심하세요

소변을 보다가 강한 통증이 느껴지거나 소변이 두 줄로 나오면 몸에 무슨 이상이 생긴 것은 아닌지 불안해진다. 소변 볼 때의 통증은 시기와 부위별로 다른 질병을 암시한다. 소변이 두 줄기로 나오는 건 여러 원인이 있다.소변 볼 때 요도 통증=소변보기 시작할 때 요도..

비뇨기과한희준 헬스조선 기자2021/09/17 22:30
스르르~ 잠들고 싶다면, '이 과일'이 효과

잠이 잘 오지 않는 수면장애를 겪는 사람은 바나나를 먹어보는 게 도움이 될 수 있다. 인도네시아 세벨라스 마렛 대학 영양과학과 에밀리아 엔진리나 파누리완티 연구원팀이 60세 이상 노인 62명을 대조 그룹(바나나 미섭취)ㆍ하루 바나나 130g 섭취 그룹ㆍ하루 바나나 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/09/17 22:00
향수 냄새 맡고 어질~ 하다면 '○○○' 의심

가장 흔히 나타나는 두통 유형 중 하나가 편두통이다. 국내 유병률이 17%나 된다. 그런데 편두통은 증상이 다양해서 스스로 편두통인 것을 모르는 사람이 많다. 실제 편두통으로 제대로 된 진단을 받기까지 평균 10.1년이 걸린다는 조사 결과가 있다(대한두통학회). 편두..

신경과이해나 헬스조선 기자2021/09/17 21:00

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