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폐경 '쉬쉬'하세요?… 적극적 관리가 필수

여성은 보통 50세 전후로 폐경을 겪는다. 하지만 이를 달가워하는 사람은 없다. 더 이상 여성이 아니라는 생각이 들고, 이후 나타날 신체 변화가 두렵기 때문이다. 이 때문에 폐경 관련 고민을 주변 사람에게 말하고, 전문의와 상담받는 경우가 극히 적다. 이를 뒷받침하..

산부인과이해나 헬스조선 기자2022/05/19 15:05
연인과의 '이것' 스트레스 낮춘다

연인과의 포옹이 스트레스를 줄인다는 연구 결과가 나왔다.독일 보훔 루트대 연구진은 연인 간 포옹의 스트레스 감소 효과를 알아보기 위해 연인관계에 있는 76명을 대상으로 연구를 진행했다. 참가자는 한 손을 얼음물 욕조에 담그고 3분 동안 견디는 스트레스 유발 테..

기타이해나 헬스조선 기자2022/05/19 14:10
스쿼트 '이렇게' 하면 무릎 손상…

직장인 A(29)씨는 친구들과 바디프로필 촬영에 도전하기 위해 지난달부터 헬스장을 다니기 시작했다. 미리 예약한 스튜디오 바디프로필 촬영 일정을 맞추기 위해서 매일 헬스장에서 운동을 하던 A씨는 얼마 전부터 무릎이 아팠지만 안하던 운동을 하는 탓이라 대수롭지 ..

기타이해나 헬스조선 기자2022/05/19 11:00
코인, 도박, 로또... 미래를 '운'에 맡긴 젊은이들

슬며시 우리 일상에 파고든 ‘관행’이 있다. 바로 추첨, 확률형, 로또, 랜덤 등 다양한 이름을 불리는 무작위 선택 방식. 최근 10년 새 랜덤 박스, 확률형 아이템 등 상품이 우후죽순 생겨났고, 소셜미디어(SNS)와 뉴스 포털 등 정보를 공유할 때도 무작위 알고리즘 파..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/05/19 10:42
"희귀질환 치료의 시작은 '정확한 진단'부터"

# 생후 2년 6개월에 혼자 걷기 시작한 김모(4)군은 걸음이 매우 느리고 제대로 뛰지 못하는 등 운동발달 장애로 병원을 찾았다. 김군은 혈액검사에서 근육수치가 상승과 X-선 및 심장초음파 검사에서 심장근육이 매우 두꺼워져 있었다. 2살 위 누나도 비슷한 증상으로 소..

기타이해나 헬스조선 기자2022/05/19 10:30
귀에 자꾸 생기는 '멍울'… 대체 뭐길래?

장모(31)씨는 피곤할 때면 귀에 자꾸 멍울이 생긴다. 짜고 싶어도 짜지지 않고 통증까지 심해 때문에 여간 신경 쓰이는 게 아니다. 결국 피부과를 찾았고, 의사는 '표피낭종'이라 진단했다. 표피낭종은 피부 진피 내에 표피 세포로 이뤄진 주머니가 생겨 피지와 각..

피부과이해나 헬스조선 기자2022/05/19 10:23
손톱 잘 갈라지고 부서지면? '이 병' 의심

손톱은 몸의 건강을 나타나는 바로미터 역할을 한다. 손톱은 원래 매끈하고 연한 살색이며, 자라난 부분은 흰색을 띤다. 하지만 색이 달라지거나 모양이 울퉁불퉁해지는 등 평소와 달라지면 건강에 이상이 생긴 게 아닌지 한 번쯤 의심해볼 필요가 있다. 손톱이 하얗거나..

종합이해나 헬스조선 기자2022/05/19 10:02
코로나 신규 확진 2만8130명… 위중증 274명·사망 40명

코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 2만8130명 늘었다.질병관리청 중앙방역대책본부는 19일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자 수는 총 1788만9849명이라고 밝혔다. 위중증 환자는 274명, 사망자는 40명으로 누적 사망자는 2만3842명(치명률 0.13%)이다.신규 확진 중..

내과이해나 헬스조선 기자2022/05/19 09:43
[아나파 퀴즈] 매일 8분씩 '이것' 하면 혈압이 낮아진다..

※ 헬스조선이 월 1억뷰 돌파를 기념해 매주 목요일 '아프지 말자! 아나파 퀴즈' 이벤트를 진행합니다. 참여를 원하시면 헬스조선 홈페이지를 방문해주세요.-매일 8분씩 '이것'을 하면 혈압이 낮아진다는 연구 결과가 있다. 이것은?①주먹 쥐기 ②낮잠 ③명상 ④종이접기..

기타헬스조선 편집팀2022/05/19 09:30
집에서 제모를? 화상·물집 조심하세요 [뷰티 시크릿]

노출이 많아지는 여름철을 대비해 제모(除毛)를 계획하는 사람이 많다. 이들을 위해 최근 홈쇼핑에 많이 등장하는 것이 '가정용 레이저 제모기'다. 효과가 좋고 사용이 편리하다는 이유로 불티나게 팔리고 있는데…. 과연 가정용 레이저 제모기의 효과는 어느 정도인지,..

피부과이해나 헬스조선 기자2022/05/19 09:00
[아미랑]“암 낫게 하는 음식은 바로…”

좋은 날입니다.오늘 식사 맛있게 하셨나요? 입맛이 없어 끼니를 거른 분들이 있다면 지금이라도, 조금이라도 식사를 하세요. 음식은 육체의 힘을 길러주는 아주 중요한 요소입니다. 이번 편지에서는 식사에 대한 얘기를 나눠볼까요.“형형색색 채소, 흰색 고기 좋습니다..

암일반기고자=이병욱 박사(대암클리닉 원장)2022/05/19 09:00
월경량 과도하게 많고, 통증도 심하다면… '이 질환' 일..

월경(생리) 양이 과도하게 많고, 통증도 심하다면 '자궁선근증'일 수도 있다.자궁선근증은 자궁 내막에 있어야 할 조직이 자궁 근육 벽에 있어 자궁벽이 두꺼워지는 질환이다. 자궁의 크기가 임신 12주 정도 크기까지 커지기도 한다. 생각보다 많은 사람이 앓고 있을 것..

단신이슬비 헬스조선 기자2022/05/19 08:30
"2~3주만에 절단할 수 있는 당뇨발 상처"… 예방법은?

기온이 올라가기 시작하면 당뇨병 환자들은 발 관리에 유의해야 한다. 당뇨병 합병증인 당뇨성족부궤양(당뇨발)이 나타날 수 있기 때문이다. 당뇨발은 조금만 잘못 관리해도 회복할 수 없을 정도로 상처가 깊어져 평소 예방과 철저한 관리가 중요하다. 전세계적으로 가장..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/05/19 08:00
[잘.비.바] 먹고 싶은 것 다 먹고 운동으로 빼면 된다?

체중 감량에는 식이 조절과 운동이 큰 도움이 된다. 체중을 줄이기 위해서는 섭취한 에너지보다 소비하는 에너지가 더 많아야 한다. 에너지 소비는 생명 유지를 위한 기초대사량과 음식의 소화와 대사를 위해 필요한 에너지, 그리고 활동으로 소비되는 에너지로 구성된다..

가정의학과김기남 대한비만학회 학술영양위원회(대전대)2022/05/19 07:45
피곤한 것도 병? ‘O개월’ 이상 지속되면 의심

사람은 누구나 피로를 느낀다. 특히 나이가 들어 체력이 떨어지면 전보다 자주, 심하게 피로감을 호소하곤 한다. 노화가 아니어도 특정 질환에 의해 피로감이 심해질 수 있다.반면 특별한 이유 없이 심한 피로감이 지속될 때도 있다. 하루 종일 피곤하지만 막상 자려고 ..

내과전종보 헬스조선 기자2022/05/19 07:30
몸 속 '이 영양소' 적으면, 우울증 위험 낮아

체내에 프롤린(영양소의 일종) 양이 적고 장내 미생물의 종류가 다양할수록 우울 장애를 겪을 위험이 적다는 연구 결과가 나왔다. 스페인 헤로나 생물의학 연구소(IDIBGI)와 폼페우 파브라대 합동 연구진은 장내 세균총 및 영양소와 우울 장애 간 상관관계를 파악했다. ..

정신과이해나 헬스조선 기자2022/05/19 07:00
’이 음식’ 알레르기약 먹을 땐 자제해야

일교차가 큰 날씨 탓에 알레르기성 비염, 결막염 등이 악화돼 알레르기 증상을 완화하는 항히스타민제를 복용하는 경우가 많다. 항히스타민제는 음식과 상호작용이 낮은 편에 속하지만, 주의가 필요한 음식은 있다. 항히스타민제 복용 중 주의해야 하는 음식을 알아보자..

기타신은진 헬스조선 기자2022/05/19 06:30
매일 아침 운세 보는 당신, ‘이것’ 때문

20대 직장인 A씨는 매일 아침 눈을 뜨자마자 확인하는 것이 있다. 바로 ‘오늘의 운세’다. 이게 끝이 아니다. 평소 고민이 있거나 심심하면 친구와 함께 사주집을 방문해 상담을 받는 것도 즐겨 하곤 한다. 이는 비단 A씨만의 사례가 아니다. 사주, 운제, 관상, 타로 등..

기타김서희 헬스조선 기자2022/05/19 06:00
대장 끝에서 항문까지… 직장암 80% '이것' 때문

큰창자라는 의미의 대장(大腸)은 크게 결장과 직장으로 나뉜다. 모양은 물음표를 연상하면 되는데, 물음표의 둥근 부위가 결장, 아래쪽 직선 부위가 직장이다. 직장은 대장의 제일 끝부분부터 항문까지의 부분으로 길이는 약 15㎝다. 변을 저장하고 배변을 조절하는 역할..

암일반이금숙 헬스조선 기자2022/05/19 05:00
오늘 하루도 수고! 뻐근한 허리·목 풀어주는 스트레칭 5

현대인들은 목과 허리의 뻐근한 통증을 달고 산다. 대부분 업무가 틀어진 자세로 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 PC 등 스마트 기기를 장시간 보며 이뤄지기 때문이다. 방치하다간 척추와 목뼈가 다른 형태로 변해, 조금만 피로해도 허리와 목덜미가 뻣뻣해지고, 두통, 만성 ..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/05/19 01:00

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