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헬스, '이날'만큼은 쉬어야 합니다

잠을 잘 자지 못해 컨디션이 안 좋은 날엔 운동을 쉬는 것이 좋다. 운동 능력과 효율이 떨어지는 것은 물론 자칫하다간 심장에 무리를 줄 수 있기 때문이다.먼저 근육이 제힘을 내지 못한다. 근육의 연료는 근육 속에 쌓이는 글리코겐이란 다당류인데, 잠이 부족하면 당..

기타이슬비 기자2022/12/29 08:00
젊은 암 환자 기억력 저하 주의를... 어떻게 막나?

청소년 및 젊은 성인 암 환자가 인지장애를 경험할 확률이 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 캘리포니아대 어바인 연구팀이 2018~2021년에 15~39세 사이의 암 환자(74명)와 건강한 성인(118명)을 추적 관찰했다. 암 종은 유방암, 두경부암, 갑상선암, 림프종, 대장암 등 ..

암일반최지우 기자2022/12/29 07:45
‘전화 공포증’ 치료받는 시대 됐다… 미국서 1시간에 60만원

시간당 약 60만 원을 내면 전화 공포증 극복을 도와주는 서비스가 미국에서 나왔다고 26일(현지시각) 비즈니스인사이더가 보도했다. ‘폰 레이디’라는 컨설팅 회사에서 제공하는 이 서비스는 고객이 전화 통화를 두려워하는 이유를 분석하고, 가족이나 친구 등 가까운 ..

정신과이해림 기자2022/12/29 07:30
반지만 끼고 있으면… 자는 중에도 혈압·심박수 측정 [헬스 스타..

‘손가락에 반지 하나만 끼고 있으면 심박수, 혈압 등을 바로 측정할 수 있다. 실시간으로 변하는 생체신호 이상을 병원이 아닌 일상 중에 잡아낼 수 있다’심박수, 혈압, 산소포화도 등 살아있다면 반드시 정상 범위 안에 있어야 할 ‘생체신호’를 365일 24시간..

제약이금숙 기자2022/12/29 07:15
방학만 되면 살찌는 아이… 이유 있다

방학에는 학교 대신 학원에서 많은 시간을 보낸다고 해도, 학교를 다닐 때와는 생활패턴이 달라질 수밖에 없다. 평소보다 집에 머무는 시간이 많아지면 스마트폰·컴퓨터 사용 시간, 수면시간 또한 늘어나며, 패스트푸드·인스턴트식품처럼 열량이 높고 영양소가 부족한..

내과전종보 기자2022/12/29 07:00
연예인 사이에서 열풍 '발라클라바'… 뇌질환 예방까지?

복면 패션 '발라클라바(Balaclava)'가 인기다. 최근 송혜교, 제니, 한지민 등 유명 연예인들이 발라클라바를 착용한 사진이 SNS에 올라오면서 판매가 늘고 있다. 쇼핑 플랫폼 에이블리에 따르면 발라클라바 검색량은 전년 대비 550% 증가했다. 그런데 발라클라바는 각종..

종합이해나 기자2022/12/29 06:30
임신성 당뇨 겪은 후 커피를 마셔야 하는 이유

임신성 당뇨를 겪은 여성이 출산 후 커피를 마시면 당뇨병 발생 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.임신 여성의 6~8%에서 나타나는 임신성 당뇨는 원래 당뇨병이 없던 여성이 임신 중 당뇨병이 발생하는 것으로, 방치하면 임신 합병증인 자간전증 등이 나타날 수..

내과김서희 기자2022/12/29 06:15
우리 아이 치아 교정, 언제 해줘야 할까?

소아청소년기는 영구치가 나며 치열이 달라지고, 턱뼈가 성장하며 얼굴 골격이 달라진다. 평생의 치열과 얼굴 골격 등이 결정되는 시기이다 보니, 아이의 치열이나 턱뼈가 틀어졌다 싶으면 교정을 고민하게 된다. 하지만 교정은 수 년 동안 진행해야 하기에 예민한 소아..

치과신은진 기자2022/12/29 06:00
살 빼고 싶다면 '혼밥' 즐기는 편이 낫다

혼자 음식을 먹을 때보다 친구와 같이 먹을 때 살찔 가능성이 크다는 연구 결과가 나왔다.영국 버밍엄대 연구진은 친한 사람들과 식사할 때와 혼자 먹을 때의 섭취량을 비교하고, 이때 식사량이 이후 식습관에 어떤 영향을 주는지 알아보기 위해 성인 여성 89명을 대상으..

기타강수연 기자2022/12/29 05:30
양 어깨높이 살펴보세요… 다르다면 '이것' 의심

아이들이 특히 많이 앓는 질환이 있다. 바로 척추가 옆으로 휘어지는 ‘척추측만증’이다.우리 몸의 중심축 역할을 하는 척추는 7개의 경추와 12개의 흉추, 요추, 천추, 미추 등 33개의 뼈로 구성된다. 척추는 정면에서 봤을 때 1자, 측면에서 봤을 때 완만한 S자의 만곡..

정형외과이금숙 기자2022/12/29 05:00
잇몸 건강 지표라는데… '블랙 트라이앵글' 뭘까?

잇몸이 건강한 상태인지 알려면 '블랙 트라이앵글' <사진> 유무를 확인해보는 게 좋다. 블랙 트라이앵글은 나란히 붙어 있는 두 치아와 잇몸 사이 생긴 공간으로, 하얀 치아나 선홍색 잇몸과 대비돼 검게 보여 이름 붙었다.블랙 트라이앵글은 대체로 노화나 잇몸 ..

치과이슬비 기자2022/12/29 01:00
가시지 않는 피로…몸속 독소 ‘이렇게’ 빼세요

연말을 맞아 늘어난 모임과 업무로 인해 피로를 호소하는 사람이 많다. 좀처럼 가시지 않는 피로는 ‘체내 독소’ 때문일 수 있다. 체내 독소를 배출하는 방법에 대해 알아본다.◇체내 독소 많으면 각종 질환과 피로감 심해져몸에 축적되는 독소는 크게 두 가지가 있다...

기타김서희 기자2022/12/28 23:45
쌍꺼풀 먼저? 라식 먼저?

겨울방학과 휴가 시즌에 맞춰 시력교정수술과 쌍꺼풀수술을 계획하고 있는 사람들이 많다. 두 수술을 연달아 받는 것은 바람직하지 않다. 두 수술 간에는 적당한 간격을 두어야 한다. 어떤 수술을 먼저 받든지 크게 상관없지만, 특정 여건에 따라 권장되는 순서는..

안과이금숙 기자2022/12/28 23:00
손등 꼬집어 보면 ‘피부 나이’ 알 수 있어

피부는 육안으로 확인 가능한 노화의 척도다. 평소 어떻게 관리했는지에 따라 동안이 될 수도 노안이 될 수도 있다. 피부 나이를 젊어지게 하는 방법을 소개한다.◇손등 꼬집어 피부 나이 진단먼저, 본인의 신체 나이를 파악해보자. 대한생체나이의학연구소의 노화측정법..

피부과최지우 기자2022/12/28 22:15
겨울철 야생 너구리 함부로 만지면 '이 질환' 생길 수 있..

최근 야생 너구리가 도심에 출몰하는 일이 잦아졌다. 그런데 추운 날씨가 지속되는 겨울철에 너구리들은 영양결핍 상태가 되기 쉽다. 먹이를 구하기도, 은신처를 마련하기도 어렵기 때문이다. 이때 너구리들은 개선충(옴)에 감염되기 쉽다. 사람도 예외는 아니다. 개선충..

내과강수연 기자2022/12/28 22:00
코로나가 암 지형 바꿨나… 남성암 1위는 폐암, 여성은?

암은 더는 낯선 질환이 아니다. 우리나라 남자 5명 중 2명, 여자 3명 중 1명은 암에 걸린다. 보건복지부와 중앙암등록본부가 28일 발표한 최신(2020년) 국가암등록통계와 2014∼2018년 지역별 암 발생 통계를 보면, 2020년 한 해에만 신규 암환자 24만 7952명이 발생했다..

암일반신은진 기자2022/12/28 21:00
귀에서 들리는 '달그락' 소리의 정체, 알고 보니…

귀에서 원인 모를 '달그락' 소리가 지속적으로 들린다면, 귀에 큰 귀지가 생긴 것일 수 있어 이비인후과를 찾는 게 좋다.귀에 큰 귀지가 생기면 머리를 움직일 때 ‘달그락’ 소리가 들릴 수 있다. 귀가 완전히 막힌 건 아니어서 통증이 있거나 청력에 문제가 생기지 않..

안과이해나 기자2022/12/28 20:30
위암 억제하는 단백질 발견, 예방 길 열리나

위암 발병을 억제하는 단백질이 발견됐다. 이번 연구가 향후 임상에 적용된다면 위암의 예방·치료·예후 등에서 큰 효과를 기대할 수 있을 것으로 보인다.지금까지 위암 발생의 가장 주요한 원인으로는 ‘유전체 불안정성’이 꼽혔다. 그러나 이에 관한 원인 유전자를 ..

위암오상훈 기자2022/12/28 19:00
병역 회피하려 ‘뇌전증 발작’ 연기… 어떻게 진단하길래

뇌전증 환자를 가장해 병역을 회피하는 수법을 쓴 일당들이 지난 26일 SBS를 통해 보도됐다. 남자 프로배구 OK금융그룹의 조재성(27)이 이 병역 비리 사건에 연루된 가운데, 검찰은 배구를 제외한 다른 프로스포츠 종목의 선수들로 수사망을 넓힌 상태다. 뇌전증은 무엇..

신경과이해림 기자2022/12/28 18:03
[의료계 소식 ]연세대 송도세브란스병원 착공식 개최

연세대 의료원이 28일 인천시 송도국제도시에서 송도세브란스병원(가칭) 착공식을 개최했다.이날 송도세브란스병원 신축부지에서 진행된 착공식에는 허동수 학교법인 연세대학교 이사장, 서승환 총장, 윤동섭 의무부총장 겸 의료원장 등 연세대학교 및 연세의료원 관계자..

기타이금숙 기자2022/12/28 17:35

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