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사랑하는 사람 잃고 '이런 반응' 정상입니다

사랑하는, 가까운 이의 죽음을 받아들이기는 쉽지 않다. 예상치 못한 죽음인 경우 더욱 어렵다. 어려운 일이지만, 그럼에도 남은 이들은 고인이 없는 삶에 적응해가야 한다. 건강하게 고인을 기억하고 일상으로 돌아가야 한다.'2023 트라우마 치유주간'을 맞아 건강하게..

정신과신은진 기자2023/04/18 09:00
[아미랑] 음식 걱정될 땐 ‘행복 방정식’ 외우세요

상담실에서 암 환자들을 면담하고 치료하다 보면, 그들이 공통적으로 궁금해 하는 것들이 있습니다. ‘암 환자가 절대로 먹지 말아야 하는 음식’이라든가 ‘암 치료에 특효인 음식’ 같은 것들을 항상 물어보십니다. 환자들의 마음은 이해 갑니다만, 유감스럽게도 그런..

암일반기고자=김소영 국립암센터 임상영양실장2023/04/18 08:50
월경 중 하면 안 되는 ‘운동 자세’

심리적, 신체적 컨디션 난조를 겪는 월경 중 강도 높은 신체 활동인 운동을 해도 될까?월경 중 적절한 운동은 월경으로 유발된 각종 증상을 오히려 완화하는 데 도움이 된다. 그런데 생리혈이 밖으로 배출되기 어려운 운동 자세는 피해야 한다.먼저 월경 중 운동의 장점..

피트니스이슬비 기자2023/04/18 08:30
치아 시려서 '아아' 못 마시는 사람, 꼭 보세요

아이스 아메리카노를 마실 때 치아가 시려서 깜짝 놀라는 사람이 많다. 증상이 심한 사람들은 치아에 음식이 닿기만 해도 시림과 통증을 느낀다. 치과 환자 대다수의 병원 방문 사유다. 치아 시림은 구강 내 모든 치아에서 나타날 수 있는 광범위한 증상으로 ‘민감성 치..

치과오상훈 기자2023/04/18 08:00
땀 색깔 '이렇게' 변하면, 간 기능 저하 신호

땀은 투명해야 정상이다. 99%가 수분으로 이뤄져있기 때문인데, 수분 외 다른 성분이 과하게 첨가됐거나 변질됐을 때 땀 색깔이 바뀔 수 있다. 땀 색깔별로 유추해볼 수 있는 건강 상태를 알아본다.▷노란 땀=옅은 노란색을 띠는 땀은 간 기능이 떨어졌음을 알리는 지표..

내과이해나 기자2023/04/18 07:30
얼려 먹으면 영양가 높아지는 채소·과일 4

고물가 등 여러 경제적 요인으로 인해 냉동 제품 구매가 급증하고 있다. 16일 이마트에 따르면 지난해 4월부터 올해 3월까지 냉동 채소 매출은 22.4%, 냉동 과일 매출은 3.2% 늘었다. 냉동 식품은 값싼 가격 외에도 보관기관이 길어 오래 두고 먹을 수 있다는 장점이 있..

푸드강수연 기자2023/04/18 07:00
흔한 거북목? 방치하면 목 ‘이렇게’ 변할 수도

거북목을 방치하면 뒷목 뼈가 볼록 튀어나오는 ‘버섯증후군’으로 이어질 수 있어 주의해야 한다. 버섯증후군은 목뼈가 심하게 변형되면서 나타나는 문제로, 목뿐 아니라 어깨까지도 통증이 느껴질 수 있다.정상적인 목뼈는 앞쪽을 향해 ‘C자’ 곡선을 띠지만, 잘못된..

정형외과전종보 기자2023/04/18 06:30
탈모 가족력 있어도… ‘이렇게’ 관리하면 탈모 예방

모계든 부계든 집 안에 탈모인이 있다면 내게도 탈모 유전자가 있을 수 있다. 그러나 절망하긴 이르다. 탈모는 유전적 토대에 환경적 요인이 더해져 생기기 때문이다. 탈모 유전자를 타고났더라도 두피와 머리카락을 철저히 관리하면 탈모를 예방할 수 있다. 올바른 생활..

피부과이해림 기자2023/04/18 05:00
녹슨 쇠 만져서 생기는 줄 알았는데… ‘이 질환’ 흙·나무 통해..

요즘처럼 야외 활동이 늘어나는 시기에는 ‘파상풍균’에 감염되지 않도록 주의해야 한다. 많은 사람들이 파상풍을 녹슨 쇠에 접촉했을 때만 생기는 질환이라고 생각하지만, 파상풍은 흙, 모래, 나무 등에 의해서도 발생할 수 있다. 흙·모래·나무·동물 배설물 등에도..

내과전종보 기자2023/04/17 22:30
음식 꼭꼭 안 씹어 먹는 습관, ‘생각보다 더’ 해롭다

바쁜 현대인에겐 식사를 음미할 시간이 부족하다. 밥을 빨리 먹다 보면 음식을 충분히 씹지 않고 삼키게 된다. 매일 해오던 일이라 대수롭지 않게 여기기 쉽지만, 덜 씹고 삼키는 습관은 우리 몸에 여러모로 해롭다.◇음식 덜 씹으면? 소화불량·과식·입 냄새 위험↑&n..

종합이해림 기자2023/04/17 22:00
혼자 사는 고혈압 환자, 건강 상태 분석해보니…

1인 가구 고혈압 환자가 다인 가구 환자보다 흡연 가능성이 1.5배 이상 높은 것으로 밝혀졌다. 1인 가구 남성 고혈압 환자는 탄수화물·단백질·식이섬유 섭취가 상대적으로 적었다.울산대 서울아산병원 가정의학과 선우성 교수팀이 2019∼2020년 국민건강영양조사에 참..

가정의학과이금숙 기자2023/04/17 21:31
뱃살 빼고 싶을 때, '이 영양소'는 꼭 챙기세요

뱃살은 남녀노소의 고민이다. 뱃살을 빼려면 섭취 칼로리를 줄이고 규칙적인 운동을 하는 게 필수다. 이때 적절한 영양소를 함께 섭취하면 효과적으로 뱃살을 뺄 수 있다. 뱃살 감량에 도움이 되는 영양소에 대해 알아본다.◇비타민B비타민B가 뱃살 감소에 도움 된다. 비..

다이어트김서희 기자2023/04/17 20:30
엠폭스 국내감염 추정 환자 3명 추가 확인

질병관리청은 지난 금요일 오전 10번째 확진환자 발생 이후 현재까지 국내 3명의 엠폭스 확진 환자가 추가로 발생했다고 17일 밝혔다.11번째 환자는 서울에 거주 중인 내국인으로, 인후통과 피부병변으로 의료기관에 내원 후 진료 의료진이 엠폭스 감염을 의심해 4월 14..

내과신은진 기자2023/04/17 19:30
캡슐 삼키면 위장 내부 3차원으로 보여줘… 미생물 채취까지

많이 편해졌다곤 해도, 아직 위·장 내시경 검사가 있는 날이면 긴장되기 마련이다. 기구가 입과 항문을 통해 들어가는 행위 자체가 부담일 수밖에 없다. 최근 국내 연구진이 이런 긴장을 없앨 획기적인 기술을 발표했다. 위부터 장까지 살피고, 위장 내 미생물까지 채취..

의료장비이슬비 기자2023/04/17 19:20
'이 나이' 노화 상태, 10년 뒤 건강 결정한다

60세가 넘어가면 나이가 같아도 한창때만큼 정정해 보이는 사람이 있는가 하면, '그새 많이 늙었다'는 생각이 절로 드는 사람이 있다. 이는 단지 외모의 문제가 아니라 전반적인 건강 상태에서 나오는 결과물이다.나이가 들수록 건강을 유지하긴 쉽지 않지만, 어느 날 갑..

내과신은진 기자2023/04/17 19:00
“주름·사각턱 개선 등 미용 목적 보툴리눔 톡신도 내성 위험”

보툴리눔 톡신 내성 위험을 낮추기 위해 정제된 톡신 제제 사용과 함께 의료진·환자의 인식 개선이 요구된다는 의견이 제기됐다. 보툴리눔 톡신 시술이 증가면서 내성에 대해 인지하거나 실제 내성을 경험하는 환자 수가 늘고 있는 만큼, 시술 과정에서 발생하는 중화항..

피부과전종보 기자2023/04/17 17:33
끊이지 않는 ‘펫푸드’ 품질 논란, 해결책 없나 [멍멍냥냥]

‘사료를 한알 한알 다 확인해서 먹일 수도 없고…’반려동물 사료에 이물질이 혼입된 사례가 잇따르고 있다. 대부분 사료 한 알에 금속·플라스틱·비닐 조각이 함께 엉긴 형태다. 파리 시체나 파리 알 등이 사료와 섞여 있는 경우도 종종 보인다. 사료 자체의 품질이 ..

라이프이해림 기자2023/04/17 17:23
주말 내내 쉬었는데 피곤하다… '뇌 피로' 푸는 법 4

주말 내내 휴식해도 피곤이 풀리지 않는 사람이 많다. 충분히 쉬었는데도 기운이 없고 피로한 느낌이 지속된다면 신체적 피로가 아닌 '뇌 피로'를 의심해야 한다. 뇌 피로란 말 그대로 뇌에 쌓인 피로를 말한다. 뇌에 피로가 쌓이면 과도한 긴장으로 인해 교감신경이 자..

종합이해나 기자2023/04/17 17:10
[공감 닥터] 성재훈 교수가 뇌졸중에 대해 얘기한다

일상에서 흔하게 느끼는 ‘어지러움’에 대해 한 60대 여성이 헬스조선 유튜브 <공감닥터>로 사연을 보내 왔다. 이 사연에 대해 성빈센트병원 신경외과 성재훈 교수가 답변 했다.[공감사연] “설거지를 하다가 잠깐 어지러워 휘청거린 경험이 있어요.”사연..

신경과김사랑 헬스조선 영상팀 PD2023/04/17 17:03
"2030년까지 B·C형 간염 퇴치" 질병청-대한간학회 MOU 체결

국내 암 사망 원인 2위인 간암의 주요 원인이자, 여전히 사각지대로 분류된 B·C형 간염퇴치를 위해 질병관리청과 대한간학회가 손을 잡았다.질병관리청은 대한간학회와 함께 '제1차 바이러스 간염(B형·C형) 관리 기본계획(2023~2027)'을 공동으로 추진하고, 바이러스 ..

정책신은진 기자2023/04/17 17:01

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