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'이곳' 떨기 운동 5~10분… 목소리 노화 늦춘다

나이 들면 외모뿐 아니라 목소리에도 변화가 생긴다. 나이 들며 팔다리 근육이 빠져 가늘어지는 것처럼 성대도 위축하는 탓이다. 목소리 노화를 늦추는 법은 없을까?◇성대 노화로 인해 목소리 변해 목소리는 목구멍 속 '브이(V)'자로 생긴 성대로부터 나온다..

라이프이해나 기자 2023/10/28 16:00
쓰레기인 줄 알았던 채소 껍질·뿌리, ‘이렇게’ 쓰니 효자

그동안 요리할 때 채소 껍질이나 뿌리를 버려왔다면 앞으론 다양하게 활용해보자. 잘 씻어 사용하면 음식의 맛과 영양을 높여주는 좋은 재료가 될 수 있다. 채소 뿌리·껍질의 몰랐던 활용법에 대해 알아본다.양파 껍질, 육수에 활용양파 껍질에는 플라보노이드, 케르세..

푸드전종보 기자 2023/10/28 14:00
심심할 때 간식 먹는 습관, ‘이때’ 생긴다

기분이 우울하거나 지루할 때 단 음식을 먹어 위안을 삼는 ‘감정적 섭식습관’이 4세에도 나타날 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이런 습관은 평소보다 79% 더 많은 칼로리를 섭취하게 만드는 것으로 나타났다.영국 애스턴대 연구팀은 4~5세 자녀를 둔 부모 119명을 대..

라이프김서희 기자 2023/10/28 12:30
김밥 속 ‘이 재료’가 식중독 주범입니다

놀러갈 때, 심심할 때 간단하게 먹기 딱 좋은 게 김밥이다. 요즘 같이 놀러 가기 좋은 가을엔 김밥을 더 찾게 된다. 그러나 김밥을 잘 못 먹었다간 식중독에 걸려 소풍이 악몽이 될 수 있다.실제로 가을은 식중독 발병률이 높은 계절이다. 식품의약품안전처 조사에서 여..

푸드이슬비 기자2023/10/28 12:00
"무서워서 검은 옷을 못 입어요"… 머리 매일 감아도 생기는 ..

계절이 바뀌면 비듬이 잘 생긴다. 특히 요즘처럼 건조한 환절기에는 두피가 푸석해지고 각질이 쉽게 일어나기 때문에 비듬의 양 역시 증가한다. 없앨 방법이 있을까?◇건성·지성 모두 머리 자주 감아도 발생할 수 있어 비듬의 원인은 다양하다. 피지선의 과다 분비..

라이프오상훈 기자 2023/10/28 10:00
아침마다 띵띵 부어 ‘붕어눈’… 베개부터 바꿔보세요

아침마다 얼굴이 띵띵 붓는 사람들이 있다. 특히 눈이 부어 ‘붕어눈’이 되곤 하는데, 증상을 완화할 방법이 없을까?부기가 심하면 병이라는 말이 있다. 콩팥 질환이 있으면 전신이 붓는 건 사실이지만, 부기가 있다고 무조건 특정 장기에 질환이 있는 건 아니다. 질환..

뷰티이해림 기자 2023/10/28 08:00
'이 시간' 긴 남성… 소변 줄기 점점 약해진다

건강하려면 열심히 운동하는 것도 중요하지만 기본적으로 평소 몸을 많이 움직여야 한다. 가만히 앉아 있는 시간이 길수록 소변 기능에 문제가 생기고, 대장암 발생·사망 위험마저 높아질 수 있다는 연구 결과들이 있다. 강북삼성병원 비뇨의학과 연구에 따르면, 오래 ..

비뇨기질환이해나 기자 2023/10/28 07:30
생선이 살 안찐다는 건 오해라고?

다이어트를 할 때 고기보다는 생선을 먹으라고 한다. 생선엔 지방이 적고 수분이 많기 때문. 그런데, 경우에 따라 생선도 살 찐다. 특히 기름기가 많은 고등어, 정어리, 참다랑어(참치)는 칼로리가 생각보다 높다. 고급 일식집에서 나오는 아귀간은 칼로리가 웬만한 고기..

푸드이금숙 기자 2023/10/28 06:00
술 마신 다음 날 유독 심한 ‘두통’… 이유는?

술을 거하게 마신 다음 날이면 숙취로 고생할 때가 많다. 특히 지끈지끈한 두통은 종일 나아지지 않아 그날 일상생활을 방해하기도 하는데, 유독 머리가 아픈 이유가 뭘까?알코올 속에 있는 ‘아세트알데히드’라는 성분 때문이다. 아세트알데히드는 술을 마시면 체내에..

라이프신소영 기자2023/10/28 05:00
교묘하게 접근하는 마약… 나도 모르는 새 먹을 수도

한국은 이미 마약이 통제가 안되는 사회에 접어들었다. 2020년 우리나라 '드럭 인덱스(Drug Index)'는 28을 기록했다. 드럭 인덱스는 인구 10만명당 적발된 마약사범 수로, 드럭 인덱스가 20 이상이면 '마약이 통제되지 않은 사회'에 진입했음을 의미한다. 마약의 유혹이..

종합이금숙 기자 2023/10/27 23:00
디스크, 나사못 안 박고 구멍 뚫어 치료… 회복 빠르다

허리디스크나 척추관협착증은 나이가 들면서 발생하는 척추 질환이다. 척추에 ‘불안정성’이 동반되면 척추 나사못 고정수술이 불가피하다고 알려져 있다. 불안정성이란 척추의 배열이 전후 혹은 좌우로 틀어졌거나 휘어있는 것을 의미한다. 하지만 허리 통증이 심하지..

척추·관절질환한희준 기자 2023/10/27 22:30
소변 마려워 자꾸 잠 깨는 사람… 화장실 안 가고 푹 자려면?

자기 전에 분명 소변을 봤는데도, 자려고 누우면 다시 소변이 마려운 사람이 있다. 한 번쯤 ‘과민성 방광’을 의심해 보는 게 좋다. 과민성 방광은 방광 근육이나 배뇨 신경 등에 이상이 생겨 소변이 자주 마렵고, 소변을 참기 어렵고, 밤중 자다가도 화장실에 가고 싶..

비뇨기질환이해림 기자 2023/10/27 22:00
속 더부룩할 때 콜라 대신 먹으면 좋은 ‘이 음료’

과식 후 속이 더부룩할 때면 ‘톡’ 쏘는 탄산음료 한 잔이 절실해진다. 배부른 상태에서 시원한 탄산음료를 들이키면 청량감과 함께 속이 개운해지는 것 같은 느낌이 들기 때문이다. 그러나 이는 말 그대로 느낌일 뿐, 실제론 소화불량을 해결하는 데 큰 도움이 되지 않..

푸드전종보 기자 2023/10/27 20:00
정자 없는데 임신 가능? 남현희도 속은 ‘가짜 임신 테스트기’ ..

펜싱 전 국가대표 남현희(42) 씨가 재혼할 예정이었던 전청조(27)에게 완전히 속았다며 결별을 통보한 가운데, 전 씨에게 받았다는 ‘임신 테스트기’에 관심이 집중되고 있다.지난 26일 남현희는 여성조선과 인터뷰에서 전청조씨가 쥐어준 10여개의 임신 테스트기로 임..

생활건강이채리 기자2023/10/27 19:00
몸 가만히 못 놔두는 것, 정말 마약 증상일까?

최근 유명인의 마약 투약 의혹 사건이 이어지고 있다. 일부 네티즌들은 연예인의 과거 영상을 재조명하며 이전부터 마약 투약 증상이 나타났던 것 아니냐는 반응을 보였다. 논란이 된 한 영상에서는 부자연스러운 말투, 한시도 몸을 가만두지 못하는 등 불안정한 증세가..

종합최지우 기자2023/10/27 18:01
뿌리면 즉시 근육통 낫는다는 ‘마그네슘 스프레이’… 정말일까..

근육 하면 떠오르는 영양소, 바로 ‘마그네슘’이다. 마그네슘은 보통 식품이나 영양제로 보충하지만, 최근엔 피부에 뿌리는 스프레이 제품도 나왔다. 젝시믹스(Xexymix)의 ‘스포츠 마그네슘 스프레이’, 아니모(ANIMO)의 ‘마그네슘 오일 클라우드 스프레이’, 맥스메..

제약이해림 기자2023/10/27 17:00
빈대 전국 확산 시간 문제… 집에서 ‘이곳’ 가장 주의해야

최근 찜질방과 대학 기숙사 등 실내에 빈대가 출몰해 논란이다. 특히 빈대의 전국 확산은 시간문제라는 전문가의 의견이 나와 시급한 대책 마련이 요구되고 있다. 을지대 보건환경안전학과 양영철 교수는 “우리나라의 빈대는 모두 해외에서 유입된 개체로서 빈대가 출몰..

라이프신소영 기자2023/10/27 16:27
[카드뉴스] 매일 챙겨먹는 건강기능식품, '이만큼의' 가..

매일 챙겨먹는 건강기능식품, '이만큼의' 가치가 있다고? 일상에서 부족한 영양소 보충과 건강 증진을 위해 섭취하는 건강기능식품,번거로움을 감수하고 꾸준히 챙겨 먹는 이유는미래의 건강을 위한 투자라고 생각하기 때문인데요.실제로 건강기능식품 섭취의 가치를 비..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2023/10/27 16:00
"약학의 미래를 향해"… 대한약학회, 2023 추계학술대회 성료

대한약학회가 '약과학의 최전선을 향한 탐구'를 주제로 개최한 2023 추계국제학술대회를 25~27일 성황리에 마무리했다고 밝혔다. 이번 추계학술대회에서는 국내외 석학의 특별 강연과 약학 분야 최신 주제 연구 발표가 진행됐다. 서울대학교 약대 이상국 교수가 '생리활..

단신신은진 기자 2023/10/27 16:00
국민건강보험 일산병원, 권역응급의료센터 본격 운영 시작

국민건강보험 일산병원이 경기 서북부 응급의료체계를 책임지는 권역응급의료센터를 구축하고, 27일 본격적인 운영에 들어갔다.권역응급의료센터는 보건복지부에서 지정하는 책임 응급의료기관으로 중증 응급환자 중심의 진료와 재난 대비·대응 등을 위한 거점병원 역할..

우리병원소식이해나 기자2023/10/27 15:52

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