당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

[밀당365] 당뇨병 초기 증상? 주먹 꽉 쥐어보세요

고혈당은 근육을 비롯한 신체 기능을 저하시킵니다. 최근, 악력 저하가 혈당 조절 불량을 의미한다는 연구 결과가 나왔습니다. 악력 틈틈이 확인하고 근육 단련하세요!오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 악력 측정해 당뇨병 위험 간단하게 확인 가능합니다.2. 전체적인 근력..

당뇨최지우 기자2023/11/20 08:40
"고관절 건강, 수명과 직결… 엉치·골반 아프면 바로 병원 가야..

우리가 걷고, 앉고, 눕는 등 일상생활을 하는 데 가장 큰 에너지를 내는 관절은 어디일까. 바로 ‘고관절’이다. 고관절은 골반과 허벅지뼈(대퇴골)를 잇는 관절로, 몸의 중앙에 위치해 체중 부하를 가장 많이 받는다. 고관절은 척추와 함께 코어 근육의 대부분을 차지하..

노인질환신소영 기자2023/11/20 07:00
췌장암 생존율 10% 겨우 넘어… 왜 이렇게 어려울까?

췌장암은 악명 높은 암이다. 생존율이 10대 암 중 가장 낮다. 2020년 국가암통계에서도 췌장암의 5년 생존율은 평균 15.2%로 전체 암 생존율 71.5%의 5분의 1을 조금 넘는 수준에 불과했다. 그마저도 10년 전에는 5년 생존율이 8% 밖에 되지 않았다. '진단이 곧 사..

암일반이금숙 기자2023/11/20 07:00
무의식적으로 하던 '이 행동'… 얼굴에 주름 만든다

나이가 들면 자연스레 얼굴에 주름이 생긴다. 하지만 노화 탓이 아닌 일상 속 잘못된 습관으로도 주름이 생길 수 있다. 어떤 생활습관이 주름을 만드는 걸까?◇눈 자주 비비기·화장 세게 문질러 지우기→눈가 주름눈을 자주 비비거나 눈 화장을 세게 문질러 지우는 행동..

뷰티이해나 기자2023/11/20 06:30
흡연자는 더 위험한 '후두암'

백해무익한 담배가 특히 해를 끼치는 기관이 있다. 바로 '후두'이다. 후두는 목구멍 안쪽에 있는 기관으로, 목소리를 만드는 성대와 목 전방부의 모양을 만드는 갑상 연골을 일컫는다. 흡연을 하면 담배연기가 폐보다 먼저 직접적으로 닿는 위치다. 실제로 흡연자의 후두..

암일반신은진 기자2023/11/20 06:00
대체 뭘 먹었길래… 지독한 ‘방귀 냄새’ 부르는 음식은?

갑자기 방귀 냄새가 고약해질 때가 있다. 이럴 때면 무슨 음식을 먹어서인지 떠올려 보게 되는데, 실제로 단백질과 지방이 많은 음식을 먹었을 때 방귀 냄새가 심해질 수 있다.◇육류, 달걀, 우유 먹으면 방귀 냄새 심해져방귀의 주요 성분인 질소, 수소, 이산화탄소, 산..

생활건강신소영 기자 2023/11/20 05:30
아침에 달걀 대신 '이것' 먹으면 심혈관질환 위험 감소

아침 식사로 달걀을 먹는다면, 달걀 대신 견과류 한 줌을 먹어보자. 이 작은 변화로 심혈관질환 발병 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.독일 당뇨병연구센터(DZD) 사브리나 슐레진저(Sabrina Schlesinger) 박사 연구팀은 동물성 식품을 식물성 식품으로 대체했..

푸드이슬비 기자2023/11/20 05:00
美 유명 인플루언서, 밤에 '이것' 피우다가 언어 마비까..

미국 유명 인플루언서가 향초 때문에 일산화탄소 중독으로 죽을 뻔한 사연을 공개했다.지난 16일(현지시간) 뉴욕 포스트 등 외신에 따르면 팔로워가 90만명이 넘는 유명 틱톡 인플루언서 에미 무어(22)는 침실에 향초 다섯 개를 피웠다가 밤에 일산화탄소 중독으로 죽을..

생활건강이해나 기자 2023/11/19 23:00
잘 씻는데 피부에 트러블이… 매일 쓰는 ‘이것’ 때문

피부 트러블을 개선하려면 원인 파악이 급선무다. 피부 트러블을 유발하는 외부적인 요인에 대해 알아본다.◇지저분한 침구류청결하지 않은 베개, 이불 등 침구류는 피부 트러블을 유발하는 요인 중 하나다. 침구류는 반복적으로 피부에 직접 닿기 때문에 피부 상태에 영..

뷰티최지우 기자2023/11/19 22:00
가까운 친구끼리 생리 옮는다는데… 사실일까?

여성들끼리 흔히 ‘생리가 옮는다’는 말을 하곤 한다. 가족이나 가까운 친구 중에 생리 기간 중인 사람이 있으면 신기하게 곧이어 자신도 생리를 하는 경우를 말한다. 가까운 사람과 비슷해지는 생리 주기, 정말 서로 영향을 주는 걸까?생리주기가 같아진다는 말은 하버..

여성일반신소영 기자2023/11/19 20:00
트렌스젠더 한국에 8600명… 우울증 동반 유독 많아

사회를 떠들썩하게 한 남현희-전청조 사건으로 최근 트랜스젠더와 간성에 대한 관심도 높아졌다. 트랜스젠더는 생물학적 성과 사회적 성이 일치하지 않는 사람을, 간성은 생식기나 성호르몬과 같은 신체적 특징이 남성이나 여성이라는 이분법적 구조에 들어맞지 않는 사..

성의학신은진 기자 2023/11/19 18:00
‘이곳’ 계속 부으면… 심장 안 좋다는 신호

심장에 이상이 생기면 몸 곳곳에 신호가 나타난다. 이유 없이 다리가 부어오르는 증상도 그 중 하나다. 양쪽 발목, 종아리가 붓고, 한쪽 다리만 심하게 부어오르기도 한다. 이 같은 증상에 어지러움, 두근거림, 호흡곤란 등이 동반되면 심장 질환을 의심해야 한다.심부전..

심장질환전종보 기자2023/11/19 16:30
드라이클리닝한 옷, 비닐 씌워 그대로 보관하면 안 되는 이유

날씨가 추워지면서 입던 옷 보관을 위해 먼저 드라이클리닝을 맡기는 사람이 많다. 드라이클리닝이 끝난 후에는 옷이 비닐에 싸여 오는데, 비닐을 제거한 뒤 옷을 보관하는 게 중요하다. 이유가 뭘까?드라이클리닝을 할 때 옷을 열풍 건조하는 과정에서 액체였던 트리클..

라이프이해나 기자 2023/11/19 16:00
귀 옆에 작은 ‘구멍’이 있어요… 정체가 뭘까요?

귀 옆에 점처럼 작은 구멍이 파인 사람들이 있다. 귀를 뚫거나 상처가 난 것도 아닌데 언제 생겼는지 모를 구멍이 있다. 정체가 뭘까?작은 구멍의 이름은 ‘이루공’이다. 일종의 선천성 기형으로, ‘선천성 이루공’이라고 부르기도 한다. 태아기 귀가 형성될 때 귓바퀴..

귀질환전종보 기자2023/11/19 14:00
스마트폰 많이 써서 손 아플 때, 해결법

스마트폰이나 컴퓨터 없는 삶은 상상하기 힘들다. 그런데 전자기기는 일상 속 편리함을 더해주지만 사용량이 많으면 질환으로 이어질 수 있어 주의해야 한다.◇손 질환손은 전자기기를 사용할 때 가장 많이 쓰이는 부위다. 손가락을 과도하게 사용하면 방아쇠 수지 증후..

생활건강최지우 기자2023/11/19 12:30
사과와 포도를 따로 보관해야 하는 이유 [주방 속 과학]

사과와 포도는 따로 보관하는 것이 좋다. 포도가 금방 무를 수 있기 때문이다. 같은 이유로 덜 익은 아보카도를 사과와 보관하면, 금방 부드러운 아보카도를 맛볼 수 있다. 과일마다 수확 후 호흡속도가 달라지기 때문에 일어나는 일이다.호흡은 생화학 반응을 유도한다..

푸드이슬비 기자2023/11/19 12:00
정상도 지적장애도 아니다… ‘경계선 지능인’ 국내 700만 명, ..

경계선 지능인은 지능지수(IQ)가 71~84인 사람을 일컫는다. 지적장애인보다 인지기능 및 사회적응 능력이 높지만, 정상인보다는 떨어진다. 따라서 ‘느린 학습자’라 부르기도 한다. 정확한 진단명이 아닌 탓에 누군가 실수하거나 부족한 모습을 보이면 경계선 지능을 의..

정신질환오상훈 기자 2023/11/19 10:00
구강청결제로 입 헹군 후 ‘이것’, 가글 효과 떨어뜨려

구강청결제로 가글한 후, 습관처럼 물로 입안을 다시 헹구는 사람이 있다. 구강청결제 성분이 입안에 남아있는 게 찝찝하다는 게 이유인데, 물로 헹구는 것과 헹구지 않는 것 중 어느 쪽이 더 바람직할까?가글 후에 물로 입안을 꼭 헹굴 필요는 없다. 입안에 구강청결제..

치아일반이해림 기자2023/11/19 08:00
지방간 있는 사람이 송년회 좋아하다가 생기는 일

우리나라 비알코올성 지방간 환자는 2018년 31만명에서 2022년 40만명으로, 4년만에 9만명이나 늘었다(건강보험심사평가원). 그러나 전문가들은 숨은 환자들까지 하면 더 많을 것으로 본다. 비알코올성 지방간은 흔히 비만한 사람에게 많이 생기는데, 우리나라에는 특이..

간질환이슬비 기자2023/11/19 07:00
낫지 않는 어지럼증, 한방 치료 받아볼까?

어지럼증은 전체 인구 10명 중 한 명이 겪고 있을 정도로 흔한 증상이다. 사실 ‘어지럽다’라는 표현에는 다양한 증상이 포함돼 있다. 어질어질한 것, 빙글빙글 도는 것 혹은 중심을 못 잡고 비틀거리는 것 또한 사람들은 어지럽다고 표현한다. 증상이 다양한 만큼 원인..

한방오상훈 기자 2023/11/19 06:00

맨 위로