![](https://health.chosun.com/site/data/img_dir/2024/01/30/2024013002367_0.jpg)
°üÀý¿£ ¼Ò¿¬°ñ ¹ÂÄڴٴ硤´Ü¹é Äܵå·ÎÀÌÄ£Àº °Ç°±â´É½ÄÇ°À¸·Î ¼Ò¿¬°ñ À¯·¡ 100%ÀÇ ¹ÂÄÚ´Ù´ç(Äܵå·ÎÀÌÄ£ Ȳ»ê)¡¤´Ü¹éÀ» 1,200§· ÇÔÀ¯ÇÑ´Ù. È¿¼ÒºÐÇØ·Î ºÐÀÚÅ©±â¸¦ ÂÉ°³ Èí¼öÀ²À» ³ô¿´´Ù. ¹ÂÄÚ´Ù´ç(Äܵå·ÎÀÌÄ£ Ȳ»ê)¡¤´Ü¹éÀº ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó·ÎºÎÅÍ °üÀý°ú ¿¬°ñ °Ç°¿¡ ´ëÇÑ ±â´É¼ºÀ» ÀÎÁ¤¹ÞÀº ¿ø·á´Ù. ¹ÂÄڴٴ硤´Ü¹éÀº ±× ÀÚü°¡ ¿¬°ñ Á¶Á÷ÀÇ ¼ººÐÀÌ¸ç ±â´É¼º ¼ººÐÀÎ Äܵå·ÎÀÌÄ£ Ȳ»êÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ´Ù. 40~70¼¼ ¼ºÀεéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÀÎüÀû¿ë½ÃÇèÀ» ÁøÇàÇÑ °á°ú ¼·Ãë 70Àϸ¸¿¡ ¡ã¹«¸ °üÀý ÅëÁõ °³¼± ¡ãWOMAC ÃÑÁ¡°³¼± ¡ã°è´Ü ³»·Á°¡±â °³¼± µî °üÀý °ü·Ã ½Åü ±â´É Ç׸ñÀÌ °³¼±µÈ °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ. ÀÌ ¿Ü¿¡µµMSM, ±Û·çÄÚ»ç¹Î, º¸½ºÀ£¸®¾ÆÃßÃâ¹°, ÀúºÐÀÚÄݶó°Õ, ºÐ¸®´ëµÎ´Ü¹é, ¼¿·¹´½, ºñŸ¹Î 8Á¾, ¹Ì³×¶ö3Á¾À» ºÎ¿ø·áµµ ¾ö¼±ÇØ ´ã¾Ò´Ù. '°üÀý¿£ ¼Ò¿¬°ñ ¹ÂÄڴٴ硤´Ü¹é Äܵå·ÎÀÌÄ£'Àº 64% ÇÒÀÎ Çà»ç¸¦ ÁøÇà ÁßÀ̸ç, ¸ÞµðÆ®¸® °ø½ÄȨÆäÀÌÁö´Â ¹°·Ð ÀüÈ¿¡¼ ±¸¸Å ¹× »ó´ãÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç