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[아미랑]‘암 생존자 산림 치유’로 힐링하세요 外

한 주 간 놓치면 안 될 소식 들고 왔습니다. 바로 확인하세요!‘암 생존자 산림 치유’로 힐링하세요한국산림복지진흥원 국립김천치유의숲이 경북 김천시 중앙보건지소와 함께 산림 치유 프로그램 ‘암 생존자 건강 증진 프로젝트’ 참가자를 모집합니다. 김천시민이라면..

암일반김서희 기자2024/03/15 08:50
[밀당365] 탄수화물 덩어리 이제는 안녕~ ‘새우 숭채 만두’

숭채 만두는 전통적인 궁중 요리 중 하나로, 배추로 만두소를 감싸 만드는 음식입니다. 탄수화물 폭탄인 밀가루 만두피 대신 배춧잎 활용해 혈당과 칼로리 걱정 덜었습니다.강남세브란스병원과 함께하는 당뇨 식단오늘의 추천 레시피 배달 왔습니다!새우 숭채 만두만두소..

푸드최지우 기자2024/03/15 08:40
움직일 땐 괜찮은데… 자려고 누우면 다리에 벌레 기어가는 느낌..

우리나라 사람 10명 1명꼴로 발생한다는 하지불안증후군은 불면증을 부르는 대표적인 수면질환이다. 다리를 가만히 두거나 잠들기 전에 다리가 저리는 증상이 나타나는 게 특징이다. 환자가 느끼는 증상이 매우 다양해 잘못 진단돼 부적절한 치료로 이어지기도 한다. 강..

라이프오상훈 기자 2024/03/15 08:00
남한테는 관대하면서… 배우자한테는 왜 엄격할까?

“나는 어떻게든 다른 사람들과 싸우고 싶어!”이렇게 생각하는 사람은 아무도 없다. 우리는 남들과 최대한 다툼을 피하고자 하며 큰일이 아니고서야 웬만하면 화를 내지 않는다. 일상생활에서 화가 날 일은 하루에도 수 없이 많다. 직장에서 상사는 자주 이해할 수 없는..

칼럼선릉숲정신건강의학과 한승민 대표원장2024/03/15 07:45
60대에 얼음물 풍덩… '몸 염증 줄인다' 연구 결과 나와

극한의 추위를 견디며 건강을 단련하기로 유명해 '아이스맨'이라 불리는 네덜란드인 빔 호프(64)씨의 건강법이 실제 체내 염증 감소에 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 호프씨는 극한의 추위를 견디는 자신만의 건강법을 '빔 호프 법(WHM·Wim Hof Method)'이라 부른..

화제와이슈이해나 기자2024/03/15 07:30
"주변이 커졌다 작아져요"… 이상한 나라의 앨리스가 되는 질환 ..

세상에는 무수한 병이 있고, 심지어 아직 밝혀지지 않은 미지의 질환들도 있다. 어떤 질환은 전 세계 환자 수가 100명도 안 될 정도로 희귀하다. 헬스조선은 매주 한 편씩 [세상에 이런 병이?]라는 테마를 가지고 우리가 상상하기 어려운, 믿기 힘들지만 실재하는 질환들..

희귀질환임민영 기자2024/03/15 07:15
나이 들며 낯빛 어두워지고 코털도 길어지는데… 이유 있었다

나이가 들수록 몸과 얼굴이 노화하며 변화하는 것은 자연스러운 현상이다. 주름이 생기는 것은 물론 얼굴 빛이 어두워지고, 남성의 경우 유독 코털이 길어지는 경우도 많다. 왜 그런 걸까?◇자외선으로 검버섯 생기기 쉬워나이가 들면 젊었을 때에 비해 낯빛이 어두워지..

뷰티신소영 기자 2024/03/15 07:00
살 빼려고 탄수화물 줄인 사람, ‘고기와 콩’ 중 먹어야 할 것은..

저탄수화물 식단을 할 때, 동물성 단백질 대신 식물성 단백질을 추가해 섭취하면 체중 감량 효과가 높다는 연구 결과가 나왔다.하버드 T.H. 챈 공중보건대 연구팀이 저탄수화물 식단을 실천하는 25~65세 12만3332명의 데이터를 분석했다. 참여자들은 4년마다 식습관과 체..

다이어트최지우 기자 2024/03/15 06:00
운동하다가 너무 힘들어도… 갑자기 멈추면 안 되는 이유

젊음과 건강을 유지하려면 운동은 꼭 해야 한다. 평소 몸을 잘 움직이지 않던 사람이 갑자기 운동하면 금세 힘에 부칠 수 있는데, 그렇다고 운동을 곧바로 멈추고 쉬면 안 된다. 노화를 앞당기는 물질이 만들어질 수 있어서다.강도 높은 근력 운동을 하다가 갑자기 멈추..

피트니스이해림 기자2024/03/15 05:00
심혈관계 강화하려면, 찬물vs따뜻한 물 중 어디에 몸 담가야 할까..

몸이 피로할 때 뜨끈한 물에 몸을 담그곤 한다. 반대로 축 처졌을 때 시원한 물에 들어가 개운한 느낌을 받으려는 이들도 있다. 이렇게 물에 몸을 담그는 것은 어떤 건강 효과를 가져다줄까?◇냉욕먼저 냉욕은 우울감 개선 효과가 있다. 영국 포츠머스대 헤더 매시 박사..

라이프최지우 기자2024/03/15 00:01
배변 신호 잘 느껴지지 않는 사람… 'OO무력증' 의심

변비는 흔한 질환이다. 일주일에 배변 횟수가 3회 미만이거나, 배변을 위해 과한 힘이 들어갈 때, 변을 봐도 시원하지 않을 때 변비로 의심한다. 다행히 증상이 심하지 않으면 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동 등 생활습관만 개선해도 나아질 수 있다. 그러나 치료가 꼭..

생활건강이채리 기자2024/03/14 23:00
술 많이 먹는 남성 주목! ‘이 자세’ 불편하면 ‘뼈 괴사’ 의심..

평소 음주량이 많은 남성이 갑자기 양반다리가 안 된다면 ‘대퇴골 무혈성 괴사’를 의심해야 한다. 무혈성 괴사는 뼈의 혈액 순환 장애로 인해 뼈 강도가 약해지면서 하중을 견디지 못하고 뼈가 무너져 내리는 질환으로, 대퇴골(허벅지뼈)에 많이 발생하며 주상골(손목..

척추·관절질환전종보 기자2024/03/14 22:30
갑자기 설사… ‘뭘 잘못 먹은 거지?’ 싶을 때 의심할 식품들

건강한 사람에게서 일시적으로 나타나는 설사, 복통, 변비 등은 대부분 먹은 음식이 원인일 때가 많다. 아무리 생각해도 원인이 무엇인지 모르겠다면 어떤 음식을 의심해봐야 할까?계명대 동산병원 연구 결과에 따르면, 한국인의 장 문제를 유발하는 음식 1위는 포드맵 ..

푸드이해림 기자2024/03/14 22:00
티도 안나게 시력 좀먹는 '이 질환'… 환자 수 100만 명..

3월 둘째 주는 녹내장 조기발견을 위한 정기검진의 중요성을 알리기 위해 세계녹내장협회(WGA)와 세계녹내장환자협회(WGPA)에서 지정한 ‘세계 녹내장 주간’이다. 녹내장은 시신경이 눌리거나 혈액 공급 장애가 생겨 시신경 기능에 이상이 생기는 병으로 당뇨병성망막증..

눈질환이금숙 기자2024/03/14 21:30
'재벌X형사' 최면으로 기억 되찾고, 지우고… 실제 가능..

최근 인기를 끌고 있는 SBS 금토드라마 ‘재벌X형사’에서 진이수(안보현)는 최면 치료로 어릴 적 기억을 잃는다. 그리고 그는 똑같이 최면을 통해 잊혀진 기억을 되찾는다. 드라마에서는 최면을 이용해 살인을 저지르고, 자백하는 장면까지 나온다. 실제 최면은 여러 드..

기타임민영 기자 2024/03/14 21:15
'입 냄새' 심한 사람에게 꼭 해줘야 할 조언

양치를 꼼꼼히 해도 사라지지 않는 입 냄새 탓에 스트레스 받는 사람이 적지 않다. 보통 입 냄새의 원인을 충치나 치석 등으로 생각하는데, 의외의 원인이 있을 수 있다. 입 냄새를 유발하는 사소한 습관과 예방법에 대해 알아본다. ◇과도한 스트레스와 다이어트스트레..

라이프김서희 기자2024/03/14 20:30
오이·당근·상추 먹고 '쇼크'까지… '채소 알레르기..

채소는 우리 몸의 부족한 영양소를 채우기 위해 꼭 필요한 음식 중 하나지만, 채소를 먹었을 때 입이나 목구멍이 따끔거리는 사람이 있다. 이럴 땐 '채소 알레르기'를 의심해 볼 수 있다. 채소 알레르기는 견과류나 갑각류, 달걀 등에 의한 알레르기와 같이 흔하지 않아..

푸드이해나 기자 2024/03/14 20:15
환기하면 바이러스 나가겠지? ‘이렇게’ 하면 오히려 증가

환기를 지나치게 자주 하면 실내 습도가 낮아지는데 이로 인해 바이러스가 사멸하지 않을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 호흡기 질환은 보균자가 대화, 기침, 재채기할 때 내뿜는 에어로졸에 의해 전파된다. 그런데 미국국립과학원회보에 실린 연구 결과에 따르면 에어..

라이프오상훈 기자2024/03/14 20:00
집에선 공부 안돼! 다들 '카페'로 몰리는 이유는…

어떤 카페에 가든 일명 '카공족(카페에서 공부하는 족속)'을 쉽게 접할 수 있다. 취업콘텐츠 플랫폼 진학사 캐치가 지난해 Z세대(1990년대 중반에서 2000년대 초반에 걸쳐 태어난 젊은 세대) 취업준비생 1989명을 대상으로 '취업 준비 장소' 관련 설문조사를 진행한 결과..

라이프이해나 기자2024/03/14 19:15
우울증 환자의 심혈관질환, 여성이 더 위험

우울증 환자 중 여성이 남성보다 심장마비, 뇌졸중에 걸릴 위험이 훨씬 더 높다는 연구 결과가 나왔다.일본 됴코대의대 연구팀은 2005~2022년 사이에 우울증 진단을 받은 18~75세 성인 412만5720명을 대상으로 우울증과 각종 질환 발병의 연관성을 알아봤다. 연구팀은 우..

라이프김서희 기자2024/03/14 17:27

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