당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

63세 최화정, 밥 먹을 때 ‘이 규칙’ 지키며 몸매 관리… 비결 ..

방송인 최화정(63)이 자신만의 관리 비법을 공개했다.지난 30일 유튜브 채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’에는 ‘최화정이 앉은 자리에서 4그릇 먹은 인생 국수집 최초공개’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 최화정은 국수를 먹다가 “먹을 때 탄수화물보다 채..

다이어트이아라 기자 2024/05/31 10:52
동국제약-샤페론, 피부미용 인플라메이징 제품 공동개발 MOU 체결..

동국제약은 28일 바이오 기업 샤페론과 염증복합제 억제제를 이용한 ‘인플라메이징’ 제품 개발에 대한 공동연구 업무협약(MOU)를 체결했다.이번 협약에 따라 양사는 동국제약의 메디컬 에스테틱 시장에 대한 전문성과 샤페론의 면역매개 염증에 대한 기초과학 역량을 ..

제약이금숙 기자 2024/05/31 10:48
[의학칼럼] 축구 사랑 위협하는 '십자인대 파열'… 예방..

유명 축구 선수의 십자인대 파열 뉴스를 종종 접해본 적 있을 것이다. 축구는 격한 몸싸움과 빠른 방향 전환 등 거친 플레이가 많아 부상이 잦은 종목이다. 그중에서 십자인대 파열은 점프 후 착지 과정이나 빠른 속도로 드리블하는 과정에서 흔히 발생한다. 흔한 부상이..

칼럼새움병원 박형근 원장 (정형외과 전문의)2024/05/31 10:00
겨드랑이 '이 방식'으로 제모하면, 갈수록 까매진다… 이..

더운 여름철 민소매를 입고 싶지만, 유독 거뭇한 겨드랑이가 신경 쓰이는 사람들이 있다. 면도기를 사용해 반복적으로 겨드랑이 털을 밀어 온 습관 때문에 '색소 침착'이 생긴 것일 수 있다. 색소 침착은 멜라닌이 각질층으로 이동해 피부 표면에 도달해 특정 부위가 다..

뷰티이해나 기자 2024/05/31 09:10
[아미랑] 환경 캠페인 ‘쓰담 달리기’ 참여하세요 外

한 주 간 놓치면 안 될 소식 들고 왔습니다. 바로 확인하세요!환경 캠페인 ‘쓰담 달리기’ 참여하세요칠곡경북대병원 대구경북지역암센터가 암 생존자 주간 기념 환경 캠페인 ‘쓰담 달리기’를 개최합니다. 대구 경북 지역민이라면 누구나 참여 가능합니다. 걷기 모바..

암일반김서희 기자2024/05/31 08:50
[밀당365] 남녀노소 좋아하는 담백 바삭 치킨너깃!

반죽에 닭 가슴살과 각종 채소 넣어 치킨너깃 만들어 봅니다. 단백질뿐 아니라 비타민, 미네랄 등 영양소를 골고루 섭취할 수 있습니다. 채소를 좋아하지 않는 아이들과 함께 먹기에도 좋습니다.강남세브란스병원과 함께하는 당뇨 식단오늘의 추천 레시피 배달 왔습니다..

푸드최지우 기자2024/05/31 08:40
커피 속 ‘얼음’ 안심하지 마세요… 식중독 주범 중 하나

얼음 속에도 식중독균이 산다. 빙과 소비가 늘어나는 여름이면, 연례적으로 식약처에서 식용얼음을 수거해 검사할 정도로 식중독 주범의 하나이기도 하다. 지난해에는 유명 커피 전문점과 패스트푸드점 21곳에서 오염 얼음이 발견되기도 했다. 식약처는 이번에도 오는 6..

푸드이슬비 기자2024/05/31 08:30
자글자글 주름 걱정, 피부암 걱정… 내 피부에 꼭 맞는 자외선차..

자외선이 강해지면 지금 사용하고 있는 자외선차단제가 과연 내게 맞는 것일까? 하는 생각을 하게 된다. 종류가 너무 많아 선뜻 고르기 쉽지 않은 자외선 차단제. 내게 맞는 제품은 어떤 것일까.◇자글자글 잔주름이 많다면 어떤 제품을 선택해야 할까UVA1을 차단시켜주..

피부질환아름다운나라피부과 서동혜 원장(피부과 전문의)2024/05/31 07:45
고자극 음식 익숙한 MZ 세대도 홀린 '저속노화밥'… 어떻..

MZ세대가 즐겨 찾는 음식은 금세 유행이 된다. 대표적인 음식이 마라탕과 탕후루다. 그런데 이렇게 자극적인 맛에 길들여진 MZ세대 사이에서 '저속노화식단'이 인기를 끌고 있다. 저속노화식단은 심심하고 영양가 높다는 특징이 있다. 최근 소셜미디어상에서 관련 게시물..

푸드이해나 기자 2024/05/31 07:30
“손·발톱 주변이 붓고 아파요” 집에 있는 ‘연고’ 발라도 될..

조갑부위염 때문에 손·발톱 주변의 살이 갑자기 붓고 빨개질 때가 있다. 손·발톱에 압력이 가해질 때마다 통증이 느껴지곤 하는데, 급한 대로 써볼 수 있는 약엔 어떤 것이 있을까? ◇항생제·항진균제 연고로 치료, 스테로이드제는 안 돼조갑주위염은 크게 급성과 만..

제약이해림 기자 2024/05/31 07:15
피부 전체 '비늘'로 뒤덮이고, 시력 잃기도… '블라..

세상에는 무수한 병이 있고, 심지어 아직 밝혀지지 않은 미지의 질환들도 있다. 어떤 질환은 전 세계 환자 수가 100명도 안 될 정도로 희귀하다. 헬스조선은 매주 한 편씩 [세상에 이런 병이?]라는 테마를 가지고 우리가 상상하기 어려운, 믿기 힘들지만 실재하는 질환들..

희귀질환임민영 기자 2024/05/31 07:15
조현아, 촬영 전 몸매 관리할 땐 ‘이것’ 절대 안 먹어… 실제 ..

가수 조현아(34)가 광고 촬영을 위해 안주를 먹지 않는다고 밝혔다. 지난 29일 유튜브 채널 ‘슈퍼마켙 소라’에는 ‘조현아, 권순일 15년 동안 이런 사이였어? (최초공개) | 이소라의 슈퍼마켙 소라 EP.19’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 이소..

다이어트이아라 기자2024/05/31 07:10
한밤 중 다리에 쥐나 고통스럽다면… '이렇게' 해야 완화..

자는 도중에 다리에 찌릿찌릿한 쥐가 나 고통스러울 때가 있다. 주로 종아리 뒤쪽 근육이나 허벅지, 발에 발생해 수십 초~10분 이상 이어지기도 한다. 왜 가만히 있는데도 한밤중에 쥐가 나는 걸까?◇근육 피로, 전해질 부족으로 경련 일어나일종의 근육 경련 현상으로 ..

라이프신소영 기자2024/05/31 07:00
‘스키·스쿠버다이빙’ 즐기는 82세 할머니… 건강 비결은 ‘이..

80세가 넘은 나이에도 스키와 스쿠버다이빙을 즐기는 미국 할머니의 사연이 화제다.23일(현지 시간) 미국 매체 비즈니스인사이더는 캘리포니아 주에 거주 중인 루이스 홀리(82)의 사연을 공개했다.1960년대 초 대학교에서 처음 스쿠버다이빙을 시작한 홀리는 80대에 접어..

피트니스전종보 기자2024/05/31 06:30
좁쌀여드름 없애는 데 ‘이 음식’ 먹으면 도움

피부에 오돌토돌한 좁쌀여드름이 고민인 사람들이 많다. 어떻게 관리해야 할까?◇모공에 찌꺼기 쌓이는 것 막아야좁쌀여드름은 모공이 막힌 피부 안에 피지, 세포 찌꺼기, 세포에서 만들어낸 케라틴 등이 쌓여 생긴다. 좁쌀여드름을 완화하려면 피지 분비량을 늘리는 음..

푸드김서희 기자2024/05/31 06:00
아침에 일어났는데 ‘이런 증상’… 간 위험하다는 신호

간이 망가지기 시작해도 초기엔 별 증상이 없는 사람이 많다. 증상이 나타나더라도, 간 때문이라고 생각하기 어려운 증상일 때가 대부분이다. 그러나 우리는 수면 부족, 잦은 음주, 지나친 스트레스처럼 간에 해로운 것들에 늘 노출돼있다. 간 상태를 점검하려면 몸의 어..

간질환이해림 기자2024/05/31 05:00
자기 전 스마트폰으로 ‘이것’ 보면 악몽 꿉니다

자기 전 소셜 미디어(SNS) 사용이 악몽을 불러일으킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다.호주 플린더스대 연구팀이 SNS를 정기적으로 사용하는 성인 595명을 분석했다. 참여자들은 지난 한 달 동안 하루에 최소 한 개 이상의 SNS를 15분 이상 사용하는 사람들로 구성됐다. 참..

생활건강최지우 기자2024/05/31 00:01
불면증 아닌데… 난 왜 이렇게 잠이 안 올까?

잠을 못 자는 현대인들이 갈수록 증가하고 있다. 국민건강보험공단 자료에 따르면 수면장애로 인해 진료를 받은 환자 수는 2022년 109만8819명으로, 2018년 85만5025명 대비 약 30% 늘었다. 정상적인 수면을 취하지 못하는 사람들이 많아지다 보니 지난 18일 여의도 한강..

신경질환이금숙 기자2024/05/30 23:00
다이어트하다 얼굴 살 쏙 빠져 ‘노안’ 되지 않으려면?

뱃살을 빼려고 시작한 다이어트인데, 얼굴 살이 먼저 빠져버릴 때가 많다. 뺨이 지나치게 홀쭉해지면 본래 나이보다 더 들어 보이는데, 얼굴 살이 덜 빠지게 할 방법이 없을까?얼굴은 신체 부위 중에서도 살이 특히 잘 빠지는 부위다. 살은 얼굴, 복부, 가슴, 팔, 엉덩이..

다이어트이해림 기자2024/05/30 22:00
에어컨 틀긴 싫은데, 옷 다 벗고 잘까? 건강에는…

유독 더위를 많이 타는 사람들이 있다. 낮에는 물론, 밤에도 더위 때문에 쉽게 잠들지 못한다. 그래서 선택하는 방법 중 하나가 ‘알몸 수면’이다. 에어컨을 틀긴 애매하고, 그냥 자기엔 덥다보니 옷을 다 벗고 잠자리에 든다. 다만 이 같은 습관은 수면의 질을 떨어트..

푸드전종보 기자 2024/05/30 21:30

맨 위로