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단백질 챙겨 먹어도 부실한 근육… ‘이 영양소’ 부족한 것일 수..

근육을 키우고 싶은 사람들은 보통 근력 운동을 하고 단백질을 챙겨 먹는다. 그러다 두 가지를 모두 실천했는데도 근육 성장이 더딜 때가 있다. 이럴 땐 ▲탄수화물 섭취량 ▲휴식 시간 ▲운동 강도가 부족하지 않았는지 점검해봐야 한다.탄수화물을 챙겨먹어야 운동 능..

피트니스이해림 기자2024/08/21 08:30
IQ 높은 사람들, 공통적인 특징 있다… 혹시 나도 천재?!

알버트 아인슈타인, 스티븐 호킹 등은 뛰어난 지적 능력을 발휘해 천재로 손꼽히는 사람들이다. 영국 ‘데일리메일’의 전문가들은 이런 천재들에게서 나타나는 공통적인 특징을 여섯 가지로 함축한다. 무엇일까?◇혼잣말자주 혼잣말을 하는 것은 집중력, 기억력 등 인지..

과학이야기최지우 기자2024/08/21 07:30
7개월이었던 담도암 말기 여명… '더발루맙'으로 장기 생..

전은주(경기도 남양주시·55세)씨는 암 가족력이 없었다. 옆구리 통증이 생겨 병원에 갔다가 담도암 말기 진단을 받았다. 이 상태로라면 남은 생은 7∼8개월. 이름조차 생소한 암이 막막했지만, 약이 희망을 가져다줬다. 전은주씨는 지난 2월부터 분당차병원 혈액종양내..

암일반이해림 헬스조선 기자2024/08/21 07:29
건강기능식품 중고 거래 세 달… ‘먹던 오메가3’, ‘냉장 보관..

정부가 건강기능식품을 중고 거래할 수 있도록 시범사업을 운영한지 세 달이 넘어가는 가운데, 가이드라인을 준수하지 않은 게시물들이 꾸준히 올라오고 있는 것으로 확인됐다. 변질된 제품 등을 섭취해 부작용이 발생했을 경우, 책임 소재가 불분명해 소비자 피해가 발..

푸드오상훈 기자 2024/08/21 07:15
잘 낫지 않는 '중증 건선', 주사 아닌 먹는 약으로 치료..

건선은 피부가 붉은 발진과 은백색 각질로 뒤덮인 질환이다. 피부에 나타나지만 단순 피부 질환이 아니다. 우리 몸 속 면역계에 이상이 생겨서 나타나는 질환이다. 면역세포의 과도한 활성화로 피부의 각질이 만들어지거나 피부가 붉게 보이는 염증반응이 일어나는 것. ..

제약이금숙 기자2024/08/21 07:15
하루에 TV ‘O시간’ 이상 본 사람, 치매 위험 44% 오른다

TV를 오래 보면 치매에 걸릴 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.중국 톈진대의대 연구팀은 영국 바이오뱅크에 등록된 37~73세 성인 40만7000명을 대상으로 TV 시청이 뇌에 미치는 영향을 알아봤다.연구팀은 참가자들의 하루 TV 시청 시간과 뇌 질환 여부를 13년간 추적 ..

생활건강김서희 기자2024/08/21 07:00
혈당 잡는 유산균, 'PBS 유산균'인지 확인하세요

유산균은 장 건강뿐 아니라 다이어트, 콜레스테롤 감소, 피부 개선 등 다양한 효능이 있다고 알려진 건강기능식품 인기 원료다. 최근에는 식후 혈당의 급격한 상승을 막는 '혈당 유산균'까지 나왔다. 당뇨 전단계 또는 약을 먹을 정도는 아니나 혈당이 걱정될 수준으로 ..

당뇨최지우 헬스조선 기자2024/08/21 06:59
매운 음식 말고… 먹으면 땀 나는 ‘의외의 음식’ 6가지

무더운 날씨가 지속되면서 폭발하는 땀은 우리 생활을 불편하게 만들기도 한다. 회색 옷을 입을 때 땀자국이 보이거나, 고약한 땀 냄새 등이 있다. 땀을 유발하는 의외의 음식 6가지를 알아본다.▷술=알코올은 혈관을 확장해 피부로 가는 혈류를 증가해 더위를 느끼게 하..

푸드김예경 기자2024/08/21 06:30
비 내리면 커피 맛 ‘더 풍미있다’… 사실일까?

비가 내리는 날이면 왠지 커피 맛이 더 진하고 풍미가 느껴질 때가 있다. 기분 탓이라고 생각할 수 있지만, 실제로 비가 내리면 커피는 더 맛있어진다.비가 내리면 대기가 습해져 커피가 더 풍미 있게 느껴질 수 있다. 습도가 올라가면 커피 향의 확산 속도가 습도가 낮..

푸드임민영 기자2024/08/21 06:00
35세에도, 180도 다리 찢기 쉽게… ‘이 걸그룹 멤버’ 누구?

소녀시대 멤버 티파니 영(35)이 발레하는 모습을 공개했다.지난 19일 티파니 영은 자신의 SNS에 발레복을 입고 발레 연습을 하고 있는 사진을 여러 장 올렸다. 사진 중에는 다리를 180도 찢은 모습도 있어 화제를 모았다. 누리꾼들은 “언니 이제 발레 시작하나요” “전..

생활건강임민영 기자 2024/08/21 05:15
장신영, 불륜남 강경준 용서… '배우자 외도' 심리적 극..

배우 장신영(40)이 유부녀와 불륜 행위를 저지른 의혹이 제기된 남편 강경준(41)을 용서하겠다고 밝혔다.지난 19일 장신영은 자신의 인스타그램에 '그동안 저희 가족을 아껴주시고 사랑해 주셨던 모든 분들께 실망을 드린 점 죄송하다. 오직 아이들을 위해 다시 한 가정..

심리이해나 기자2024/08/21 05:00
‘낭랑 18세’ 가수 한서경, 혈관 나이 3.9세나 어려… 비결은 ‘..

가수 한서경(57)이 갱년기 이후 건강 상태를 고백했다. 지난 19일 방송된 MBN ‘한번 더 체크타임’에 출연한 한서경은 “제가 이제 58세다”며 “예전에는 건강 하나는 자신 있었는데 갱년기가 시작되고 나서 온몸이 아파지기 시작하더라. 몸이 아파서 하루에 26알의 약..

심혈관일반이아라 기자2024/08/21 00:01
김완선, 이모에게 당한 가스라이팅 털어놔… "대체 얼마나 심각했..

가수 김완선(55)이 과거 이모이자 매니저였던 故 한백희에게 가스라이팅을 당했다고 밝혔다.지난 19일 방영된 채널A 프로그램 '4인용 식탁'에는 김완선과 함께 가수 강수지, 배우 김광규, 헤어디자이너 태양이 출연했다. 강수지가 "(김완선과는) 故 한백희 선생님 때문에..

정신질환이해나 기자 2024/08/20 23:00
요즘 수돗물에서 나던 냄새… 폭염 탓 ‘이것’ 많아진 게 원인?

계속되는 폭염으로 영남권 식수원에서 녹조가 빠르게 늘고 있는 가운데, 먹는 물 안전에 대한 우려도 커지고 있다. 환경부는 ‘조류경보’ 경계 단계를 발령하는 한편, 먹는 물 안전에는 이상이 없다고 발표했다. 20일, 금강 대청호(문의, 회남 지점)와 보령호에서 조류..

환경오상훈 기자 2024/08/20 22:00
"폐경 빨리 온 여성, 치매도 빠르게 올 수 있어"

중년 여성의 우울증과 조기 발병 치매 간에 연관성이 있다는 연구 결과가 나왔다.서울대병원 강남센터 가정의학과 유정은 교수, 정신건강의학과 윤대현 교수, 소화기내과 진은효 교수팀이 중년 여성의 우울증과 조기 발병 치매 위험성 간의 연관성이 있음을 밝혔다. 이 ..

정신질환한희준 기자2024/08/20 21:30
격렬한 운동·충격 없어도 ‘골절’ 가능… 조심해야 할 사람은?

헤어디자이너 이모(29)씨는 하루에 10시간 이상 서서 일한다. 일을 마치고 집에서 휴식을 취할 때면 발목과 무릎이 시큰거리곤 했지만 대수롭지 않게 여겼다. 파스를 붙이며 통증을 참곤 했다. 어느 날 앉았다가 자리에서 일어나는데, 발등에 극심한 통증을 느껴서 병원..

생활건강이슬비 기자2024/08/20 21:00
"이게 한 사람 뱃속에서?"… 무려 452개 금속 삼킨 남성, 하나씩..

복통과 구토로 병원을 찾은 한 30대 남성의 위장에서 452개의 금속 물체가 나왔다.지난 19일(현지 시각) 영국 매체 데일리메일은 이란 아흐바즈시 의료진이 공개한 한 환자의 사연을 전했다. 이 37세 남성은 최소 3개월 동안 나사, 너트, 열쇠 등 금속 물체를 섭취한 것..

정신질환이해나 기자 2024/08/20 20:15
요즘 많이 먹는데… ‘전분’ 많이 들어 혈당 높이는 음식들

대한당뇨병학회 팩트시트에 의하면, 당뇨병 전 단계인 30세 이상 성인은 국내에 약 1497만 명 있다. 30세 이상 성인 열 명 중 네 명(44.3%), 65세 이상 성인 두 명 중 한 명(50.4%)이 해당된다. 당뇨병 전 단계는 식습관을 비롯한 생활습관 개선으로 건강한 상태로 돌아..

당뇨최지우 기자2024/08/20 19:30
코로나 치료제 수급난에… 일동제약 '조코바' 대안될 수..

코로나19가 다시 유행하면서 코로나19 치료제의 수급 부족 문제가 도마 위에 올랐다. 이에 따라 일각에서는 기존에 긴급사용승인을 받지 못했던 일동제약의 '조코바(성분명 엔시트렐비르푸마르산)'가 새로운 대안이 될 수 있다는 의견도 나오고 있다.◇화이자 '팍스로비..

제약정준엽 기자 2024/08/20 19:15
소화 안 될 때… 매실차는 좋고, ‘이 음료’는 안 되고

잦은 소화불량은 속쓰림, 명치 통증 등으로 일상에 영향을 준다. 소화불량이 생기는 원인과 예방법에 대해 알아본다.◇기능성 소화불량이 대부분소화불량은 소화성궤양이나 위암 등으로 인해 발생하는 기질성 소화불량과 내시경검사 등에서 특별한 이상 소견을 보이지 않..

푸드김서희 기자2024/08/20 19:00

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