당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

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가느다란 대변은 몸에 '이것' 부족하다는 신호

대변은 우리 몸 중 소화 기관의 건강 상태를 반영하는 거울이다. 대변을 더럽게만 여기는데, 잘 관찰하면 몸속 숨은 질병을 알아낼 수 있다.◇흰색 대변은 담도폐쇄 의심가장 주의해서 봐야할 게 대변의 색깔이다. 대변이 갈색인 이유는 담즙 때문이다. 담즙은 지방을 소..

대장질환한희준 기자2024/07/21 22:00
샤워하면서 세수하면, 얼굴에 '이런 문제' 생긴다

샤워하면서 세수하는 사람이 적지 않다. 몸을 씻으면서 얼굴에 물을 끼얹으면 샤워와 세안이 한 번에 해결돼 편하기 때문이다. 그러나 이는 피부를 망치는 대표적인 습관이다.샤워 중 세수가 피부를 망치는 이유는 샤워기에서 뿜어져 나오는 물의 수압 때문이다. 얼굴 피..

피부질환한희준 기자 2024/07/21 21:00
누런 눈곱은 결막염 의심… ‘가느다란 흰 실 같은 눈곱’은?

정상적인 눈곱은 노란색이며 약간의 수분감이 있다. 평소보다 눈곱 양이 많거나 색이나 점도가 다를 경우, 안과 질환을 의심해야 한다. 눈곱으로 확인할 수 있는 질병 신호에 대해 알아본다.◇끈적거리고 누런 눈곱끈적거리는 누런 눈곱이 낀다면 세균성 결막염이나 각막..

라이프김서희 기자2024/07/21 20:00
관절염, 무릎 말고 의외의 ‘이곳’에도 생길 수 있다… 막으려면..

일반적으로 ‘관절염’이라고 하면 무릎 관절염을 떠올리기 쉽다. 그런데, 관절염은 우리 몸의 모든 관절 부위에 생길 수 있다. 무릎 관절염보다 발생 빈도가 낮지만, 고관절에도 관절염이 생길 때가 있다. 고관절염에 대해 알아봤다.고관절은 엉덩이 부위의 관절로 골반..

생활건강임민영 기자 2024/07/21 19:00
에어컨 시원하게 틀고 자는데도 온몸에 땀이? 의심해야 할 질환 ..

무더위로 인해 집에 에어컨을 틀어두고 자는 경우가 많다. 하지만 시원한 온도에도 불구하고 땀을 흘리는 사람이 있는데, 이는 특정 질환이 원인일 수 있다. 의심할 수 있는 대표 질환 4가지를 알아본다. ◇수면무호흡증수면무호흡증은 자는 도중 호흡이 순간적으로 정지..

생활건강이아라 기자2024/07/21 18:00
젖은 수영복, '이렇게' 말려야 오래 입는다

여름철 물놀이객이 늘면서 수영복이나 래시가드를 입는 일이 많아지고 있다. 그런데 수영복을 제대로 관리하지 않으면 새 수영복이라도 한 번 입고 버려야 하는 상황이 생길 수 있다. 수영복의 올바른 관리법을 알아본다. ◇물놀이 마친 직후 맑은 물에 헹구기물놀이를 ..

라이프이해나 기자 2024/07/21 17:00
집에서 기미에 ‘이것’ 바르다가, 오히려 더 짙어질 수도

기미만 없어져도 얼굴이 훨씬 환해 보인다. 피부과를 다니든 스스로 홈케어를 하든 기미를 관리하는 사람이 많다. 그러나 잘못된 관리법은 오히려 기미를 짙어지게 할 수 있어 주의가 필요하다.기미는 광대뼈, 뺨, 코 등에 갈색 또는 진갈색 반점이 나타나는 색소 질환이..

뷰티이해림 기자2024/07/21 16:00
중년 건강은 하체가 좌우… '이 방법'으로 강화하세요

중년 이후 건강은 하체가 좌우한다고 해도 과언이 아닐 정도로, 하체 근육은 중요하다. 다리 근육이 단련돼 있어야 무리 없이 걷는 등 생활이 원활해지고, 낙상의 위험도 줄어든다. 질병도 막을 수 있는데, 당뇨병·퇴행성관절염은 하체 근육이 충분할 때 발병 위험이 낮..

피트니스한희준 기자2024/07/21 15:00
습관적으로 화장실에 보관하는 ‘이 물건’… 당장 밖으로 꺼내세..

여름철에는 안 그래도 습한 화장실의 습도가 더 높아진다. 그런데, 화장실에 칫솔, 수건 등을 보관하는 사람이 많다. 이런 습관은 세균 노출의 지름길이다. 화장실에 두지 말아야 할 물건들을 알아봤다.◇수건수건을 화장실에 두면 곰팡이가 생길 수 있다. 화장실의 높은..

라이프임민영 기자2024/07/21 14:00
밥 먹을 때 국 필수? ‘이렇게’ 먹으면 나트륨 걱정 던다

밥을 먹을 때 꼭 국을 찾는 사람이 있다. 이때 남은 밥을 국에 말아 먹는 경우가 많은데, 이 습관은 건강을 위해 자제하는 게 좋다. 그 이유를 자세히 알아본다.먼저 국에 밥을 말아 먹으면 식사 속도가 빨라지게 된다. 동덕여대 식품영양학과 연구팀의 실험 결과, 국에..

생활건강이아라 기자2024/07/21 13:00
신세계푸드, 가루쌀 활용한 ‘100% 식물성’ 음료 출시

신세계푸드가 국산 가루쌀, 현미유 등 100% 식물성 원료로 만든 음료 ‘유아왓유잇 식물성 라이스 베이스드’를 출시했다.신세계푸드는 최근 유당불내증, 콜레스테롤 등에 대한 불편함을 겪는 소비자뿐 아니라 지구 환경, 동물 복지 등 가치 소비를 선호하는 젊은층 사이..

푸드김서희 기자 2024/07/21 12:00
음식물 처음 지나는 길 '식도'… 입냄새 원인이 여기에 ..

먹은 음식이 제일 먼저 지나는 길이 식도다. 식도에는 생각 외로 많은 문제가 발생한다. 식도 건강 챙기는 법 알아보자.식도는 입으로 들어온 음식물을 위까지 보내는 통로다. 지름 2~3cm로 엄지손가락 굵기 정도고, 길이가 23~25cm다. 식도에는 두 개의 괄약근이 있는데..

위장질환한희준 기자 2024/07/21 12:00
냉동실에 넣었으니 안심? 고기는 ‘개월’ 지나면 버려야..

덥고 습한 여름에는 식재료가 쉽게 상한다. 식품이 상하는 것을 방지하고 보관 기간을 늘리기 위해 냉동 보관하는 경우가 종종 있다. 그런데 냉동 보관이 만능 해결책은 아니다. 냉동 보관한 식품도 보관기간을 지켜 적절히 섭취하고 보관기간이 지난 음식은 버려야 한다..

푸드최지우 기자2024/07/21 11:00
‘이 사고’ 경험 있으면 심혈관질환 위험 쑥 오른다

신체 절단을 경험한 사람은 심혈관질환에 노출될 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.지난 2022년 대한재활의학회에 보고된 바에 따르면 우리나라 인구 10만명당 38.3명꼴로 절단 사고를 경험하는 것으로 조사됐다. 2020년 기준 17만 5315명이 절단으로 장애 진단을 받은..

심혈관일반김서희 기자 2024/07/21 10:00
라이언 레이놀즈·휴 잭맨 먹고 극찬한 '한국 음식'은?

영화 '데드풀과 울버린'의 주연 라이언 레이놀즈와 휴 잭맨이 내한했다. KBS2 '신상출시 편스토랑'에 출연해 갈비찜 먹방을 선보였는데, 이들은 갈비찜 맛에 놀라며 극찬을 보내기도 했다.갈비찜은 대표적인 한식 메뉴다. 달콤 짭짤한 양념 고기 요리로, 남녀노소 좋아하..

푸드한희준 기자2024/07/21 09:30
분명 뺐는데 또 생긴 점… ‘이것’ 놓쳤기 때문

피부과에서 점 제거 시술을 받은 직후엔 얼굴이 말끔하지만, 몇 달 지나면 이내 점이 다시 보이는 경우가 있다. 왜 자꾸 재발하는 것일까?먼저 점이 처음 생기는 원리부터 이해하면 좋다. 점은 모반세포라는 점 세포가 모여 생긴다. 점 세포의 위치에 따라 세 가지 종류..

뷰티이해림 기자2024/07/21 09:00
퉁퉁 부은 얼굴… 전날 먹은 ‘이 음식’ 때문

아침에 자고 일어나면 유독 얼굴이 붓는 사람들이 있다. 전날 밤에 먹은 야식과 잘못된 수면 습관 때문일 수 있다. 대표적인 부기 원인 네 가지를 알아본다.◇술밤에 마시는 술은 다음날 얼굴 부기를 유발할 수 있다. 술을 지나치게 마시면 알코올이 혈액순환을 방해할 ..

라이프김서희 기자 2024/07/21 08:00
옛 친구에게 연락할까, 말까 고민된다면? "해야 하는 이유"

바쁜 일상을 살다 보면 여러 이유로 교류하던 사람과 연락이 끊기거나 관계가 소원해지는 경우가 발생한다. SNS로 연결돼 있다 해도 막상 연락을 하자니 망설여진다. 그런데 옛 친구에게 연락하는 일이 낯선 사람에게 말을 거는 것만큼 어렵지만, 연락 후 느끼는..

심리이해나 기자2024/07/21 07:00
아픈 신발 계속 신다, 발에 물집 생겼다면… ‘이렇게’ 관리해야..

여름철 샌들을 신다가 끈에 쓸려 발에 물집이 생기기도 한다. 또 잘못 고른 샌들 때문에 발목이 시큰거리고 발바닥이 욱신거리기도 한다. 발에 물집이 생겼을 때 대처 방법과 발 특징별로 어떤 샌들을 피해야 할지 알아본다. ◇물집 생기면 터뜨리지 말고 그냥 두기&nbs..

척추·관절질환김예경 기자2024/07/21 06:00
양치질 잘 하는데도 이 시리다… 대체 뭐가 문제지?

차가운 음식을 먹을 때마다 이가 시리다면 '치경부 마모증'일 수 있다. 치경부 마모증은 잇몸과 맞닿아있는 치경부가 마모돼, 움푹 패는 증상이다. 방치하면 치아가 부러질 수 있어 주의해야 한다.치아가 시리다면 이미 치경부 마모증이 어느 정도 진행됐다는 뜻이다. 강..

기타이슬비 기자2024/07/21 05:00

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