당신의 건강가이드 헬스조선

힐링이야기2016/01/27 06:30

요요현상의 원인, 빨리·많이 빼려다 오히려 '더' 찐다

요요현상의 원인에 대한 네티즌의 관심이 높아졌다. 요요현상이란 체중을 감량하는 과정에서 체중이 증가와 감소를 반복하는 것을 말한다. 특히 겨울철에는 신체 활동이 줄어들고, 우리 몸이 낮은 기온으로부터 스스로를 보호하기 위해 피하지방을 늘리기 때문에 여름철..

다이어트김태호 헬스조선 인턴기자2016/01/26 13:27

세계인이 가장 많이 먹는 채소, 토마토의 효능은?

세계인이 가장 많이 먹는 채소가 '토마토'인 것으로 알려지면서 토마토의 효능에 대한 네티즌의 관심이 높아졌다. 세계인이 가장 많이 먹는 채소인 토마토는 우리말로 '일년감'이라 불리는데, 다양한 건강 증진 효과가 있어 건강식품으로도 주목받고 있다. 토마토에는 어..

푸드김태호 헬스조선 인턴기자2016/01/25 14:05

깨의 효능, 하루 한 숟가락으로 건강 지키세요

깨의 효능이 화제다. 깨는 다양한 음식에서 고소한 맛을 더해준다. 깨는 주변에서 쉽게 볼 수 있어 간과하기 쉽지만, 암의 원인인 활성산소를 없애는 항산화 작용을 하는 등 그 효능이 다양하다. 미처 알지 못했던 깨의 효능에 대해 알아본다.깨의 효능 중 가장 대표적인..

푸드박재민 헬스조선 인턴기자2016/01/25 11:04

키엘, 설날 맞이 '새해 기프트 컬렉션' 출시

키엘이 설을 맞아 키엘의 대표 제품으로 구성한 ‘새해 기프트 컬렉션’을 출시한다. 새해 기프트 컬렉션은 다양한 가격대로 구성됐다. 대표적인 구성인 ‘스마트 안티에이징 세트’에는 수퍼 스마트 크림과 아이리스 꽃광 에센스가 들었다. 가격은 13만1000원 대이다.이..

뷰티한희준 헬스조선 기자2016/01/22 17:35

농산물별 잔류농약 제거법…물로 씻어도 충분해요

과일, 채소 등을 섭취할 때 잔류농약을 걱정하는 사람이 많다. 시중 유통 농산물에 대한 잔류농약 불안감 때문에 무농약, 무공해, 친환경 농산물만 찾거나 아예 채소 섭취를 꺼리는 경우도 있다. 식품의약품안전처는 2015년 유통 농수산물 65,043건을 수거해 검사를 실시..

푸드김련옥 헬스조선 기자2016/01/22 14:47

양파의 효능, 요리부터 생활 속 까지 '팔방미인'

양파의 효능이 화제다. 양파는 요리의 주요 재료부터 감초 역할까지 톡톡히 해내는 식탁 위의 '멀티플레이어'다. 다양한 쓰임새는 물론 영양이 풍부한 대표 건강식품 양파의 효능과 양파를 요리하기 전 알아두면 좋은 팁 네 가지, 그리고 요리 외에도 양파를 활용할 수 ..

푸드박재민 헬스조선 인턴기자2016/01/22 11:03

단감의 칼로리, 홍시랑 다를까?

아삭한 식감이 일품인 단감의 칼로리가 화제다. 단감은 겨울철에 홍시로 만들어 차갑게 얼려 먹어도 좋다. 단감의 칼로리는 얼마나 될까.단감은 100g당 44kcal로 칼로리가 낮은 편이다. 단감은 비타민 A, 비타민 C 등 비타민이 풍부해 노화 예방과 피로 회복에 좋다. 특..

푸드이민재 헬스조선 인턴기자 =2016/01/22 11:00

근육 리모델링 ⑥ - 종아리 근육 강화운동

종아리는 간과할 수 있지만 의외로 중요한 부위다. 종아리 근육 운동을 하면 외형적으로 아름다워지는 건 물론 혈액순환이 원활해져서 가벼운 몸 상태를 유지할 수 있다. 매끈하게 뻗은 종아리 근육은 아름답다고 칭송받는 신체 부위 중 하나다. 그 아름다움 뒤에는 더 ..

다이어트피트니스취재 강승미 기자2016/01/21 11:00

탄수화물 흡수 막는 건강기능식품? "흡수 속도만 늦출뿐… 살 안..

새해 목표에 빠지지 않는 게 '다이어트'다. 성공적인 다이어트를 위해서는 식이 조절이나 운동이 가장 중요하지만, 살 빼는데 도움을 준다는 건강기능식품을 사먹는 사람도 적지 않다. 하지만 이런 건강기능식품은 효과가 없거나, 오히려 몸에 해를 줄 수도 있다고 한다..

다이어트한희준 헬스조선 기자2016/01/20 09:06

[알립니다] "다 같이 걷자, 제주 한 바퀴"

헬스조선 비타투어는 3월 20일부터 4주에 걸쳐 '봄맞이 제주올레 완주 걷기'를 진행한다. 제주올레가 조성된지 10년째를 맞아 유채꽃과 벚꽃이 핀 올레를 따라 제주도를 완주하는 힐링걷기 이벤트다. 헬스조선은 2013년부터 올레에서 힐링걷기를 진행해왔으며, 올해에는..

여행2016/01/20 09:03

[건강 서적]만능양육

아이를 올바르게 키우고 싶은 마음은 어느 부모다 똑같다. 양육은 연습이 불가능하다보니 예비부모들은 온갖 양육서적에 관심을 갖게 된다. 하지만 우리 아이에게 '딱 맞는' 책은 찾기 어려운 게 현실. 서울대어린이병원 소아정신과 홍순범 교수가 병원을 찾은 아..

책/문화강경훈 헬스조선 기자2016/01/19 18:23

남성용 바디스프레이 브랜드 보드맨, 올리브영 입점

향수보다 가볍게 사용할 수 있는 남성용 바디 프레그런스 브랜드 '보드맨'이 올리브영 매장에 입점한다. 보드맨은 바디판타지의 남성라인으로, 미국 남성 매스 프레그런스 소비자 판매량에서 1위(IRI DATA 미국 남성 프레그런스 부문 멀티아울렛 합산 판매량 2015/04/18..

뷰티헬스조선 편집팀2016/01/19 17:22

비즈왁스알코올, 활성산소 줄여 위·관절 세포 보호

활성산소가 건강에 미치는 악영향을 줄이는 방법 중에서는 항산화 식품을 꾸준히 섭취하는 게 있다. 그런데 식품 섭취만으로는 한계가 있기 때문에 항산화 성분을 넣어 만든 건강기능식품을 먹기도 한다. 항산화 성분 중에서 주목받고 있는 게 '비즈왁스알코올'이라는 천..

건강기능식품김하윤 헬스조선 기자2016/01/19 06:30

라이프

집에서도 따라하는 스포츠 테이핑

[신간도서] 펫 닥터스

콩과 궁합이 좋은 음식, 제대로 알고 먹자

태극권 체조⑬ - 속을 편안하게 해주는 간단 체조

삼국지 영웅의 숨결 들리는 듯, 중국 장강 크루즈 여행

기침엔 타임·도라지, 추위 탈 땐 진저·파뿌리茶 드세요

[알립니다] 걷기 좋은 '일본의 봄' 연분홍 꽃비가 내린다..

요요현상의 원인, 빨리·많이 빼려다 오히려 '더' 찐다

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