당신의 건강가이드 헬스조선

여행2017/10/18 09:00

[건강 서적] 젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다 외

젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다TV조선 '내 몸 사용 설명서', 채널 A '나는 몸신이다'에 출연해 호르몬 명의로 소개된 안철우 교수(강남세브란스병원)가 호르몬에 대한 모든 것을 담은 '젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다'를 출간했다. 호르몬은 인체의 장기가..

책/문화2017/10/18 07:15

가르시니아 먹고 나니 '입냄새'가 심해졌다?

“요즘에 살이 쪄서 가르시니아를 먹고 있습니다. 그런데 이걸 먹고 난 뒤부터 입냄새와 땀냄새가 심해졌습니다. 혹시 가르시니아 먹고 냄새가 심해지신 분 계신가요? 복용을 중단해야 하는지 고민입니다.” 여성 접속자가 많은 한 인터넷 사이트에 올라온 글이다. 댓글..

다이어트이보람 헬스조선 기자2017/10/17 09:32

걷기 여행자의 천국 뉴질랜드 환상 트레킹 헬스조선, 12월 출발 ..

눈 돌리는 곳 어디나 신비스럽고 청정한 자연이 펼쳐진 뉴질랜드 남섬은 걷기 여행자에겐 천국과도 같은 곳이다. 모든 걷기 여행자들이 꿈꾸는 '궁극의 여행지' 밀퍼드 트랙을 비롯한 환상적인 트랙들이 즐비하기 때문이다. 헬스조선 비타투어는 12월 4~15일(10박 12일)..

여행이기상 헬스조선 기자2017/10/16 09:20

단풍이 만든 레드 카펫… 일본의 晩秋 즐긴다

추석이 지나니 가을 바람이 조금씩 느껴진다. 올해 단풍놀이는 일본으로 발길을 옮겨보는 건 어떨까? 헬스조선 비타투어가 선명하고 화려한 단풍으로 유명한 간사이 지방과 붉게 물든 단풍 숲이 매력적인 규슈 지방에서 일본의 만추를 만끽할 수 있는 가을 힐링여행을 진..

여행이기상 헬스조선 기자2017/10/16 09:14

머리끝부터 발끝까지… 걸음걸이 자가 진단해보세요!

걷기는 대부분의 사람이 쉽게 할 수 있는 가장 기본적인 운동이다. 하지만 의외로 잘못된 방법으로 걷는 사람이 많다. 바르게 걷는 법에 대해 알아봤다.◇올바른 자세로 걷는 것이 가장 중요걸을 때 가장 중요한 것은 걷는 자세이다. 걸음걸이가 잘못되면 발이 삐끗하는..

다이어트한희준 헬스조선 기자2017/10/16 08:00

탄수화물 마음껏 먹으면서 살 빼는 방법 아세요?

다이어트할 때 가장 먼저 피하는 음식이 탄수화물 식품이다. 하지만 탄수화물을 잘 골라서 제대로 먹으면 오히려 다이어트에 도움이 된다고 한다. 탄수화물 중독자에게 희소식이 아닐 수 없다. 탄수화물 다이어트 방법을 소개한다.저항성 녹말이 다이어트 효과 내탄수화..

여행맛집한희준 헬스조선 기자2017/10/15 09:00

고무장갑으로 팔뚝 살 빼는 방법 아세요?

현대인들은 건강과 외모에 관심이 많지만, 바쁜 일상에서 외모에 신경쓰는 게 쉽지가 않다. 일상에서 쉽게 구할 수 있는 도구를 이용하면 따로 시간을 내지 않아도 외모를 가꾸고 건강을 챙길 수 있다.◇빨대 물고 '아에이오우'빨대를 이용해 얼굴 살을 빼고 근육을 기를..

피트니스한희준 헬스조선 기자2017/10/15 08:00

양파 썰고 바로 먹을까? 뒀다가 먹을까? '효능' 제대로 ..

양파는 건강효능이 뛰어난 식품이다. 양파에 풍부한 알리신·케르세틴 등은 혈액의 콜레스테롤을 몸 밖으로 내보내고 혈압을 낮추는 효과가 있다. 또 알리신은 염증을 줄이고 몸속 세균의 번식을 억제하는 데 도움을 주는 것으로 알려졌다. 그러나 양파는 써는 방법이나..

푸드한희준 헬스조선 기자2017/10/13 17:21

매일 마시는 커피, 毒 안 되게 하려면?

커피는 현대인의 대표적인 기호식품이다. 농림축산식품부의 자료에 따르면, 지난해 국내 성인 1명당 연간 커피 소비량이 377잔으로 2012년에 비해 89잔 늘었다. 2013년 국민건강영양조사 결과에서는 성인 1명이 주당 커피를 마시는 횟수(12.3회)가 쌀밥을 먹는 횟수(7회..

푸드한희준 헬스조선 기자2017/10/13 11:27

한국인 力의 원천! 마늘은 어떻게 먹는 게 가장 좋을까?

마늘은 우리나라 음식에 빠지지 않고 들어가는 재료 중 하나다. 조리법에 따라 맛도 영양도 달라진다. 마늘은 어떻게 먹어야 건강에 이로우면서 먹고난 뒤의 입냄새는 덜 나게 할 수 있을까?마늘은 먹는 방법에 따라서 영양가가 달라진다. 마늘은 열을 가하면 알리신, 수..

푸드한희준 헬스조선 기자 2017/10/11 14:50

[힐링 여행] 시즈오카로 떠나는 가을날의 서정 여행

헬스조선 비타투어는 '시즈오카 문학과 예술' 프로그램을 11월 7~10일(3박 4일) 진행한다. 일본 시즈오카현 동부 이즈반도는 일본의 첫사랑을 대표하는 소설 '이즈의 무희'의 배경으로 가을에 더 선명한 바다 풍경이 자랑인 곳이다. 첫사랑의 아련함이 묻어 있는 옛길을..

여행2017/10/11 09:13

맥주엔 치킨보다 생선이 좋아… 소주엔?

술 맛을 좋게 하기 위해 안주를 챙겨 먹는다. 그런데 술의 종류별로 궁합이 맞는 안주가 따로 있다고 한다. 술 종류별 함께 먹으면 좋은 안주를 소개한다.맥주를 마실 땐 튀김·치킨처럼 칼로리가 높은 안주를 피해야 한다. 맥주는 한잔에 190kcal로 칼로리가 높은 편이..

푸드한희준 헬스조선 기자2017/10/11 07:00

곶감·포도 표면의 흰 가루, 먹어도 괜찮은 걸까?

추석 연휴를 기점으로 냉장고 속에는 과일이 넘쳐난다. 여러 과일을 맛볼 수 있는 계절인만큼, 과일 보관법 등 궁금한 점이 많다. 과일 궁금점을 풀어봤다.◇포도의 표면에 하얀 가루가 묻어 있는데 농약인가?포도에 포함돼 있는 ‘솔비톨’이라는 당분이 표면에 드러난..

푸드한희준 헬스조선 기자2017/10/10 14:30

눈의 대륙 알래스카 크루즈 여행

깨끗한 공기와 맑은 물, 수려한 경관과 더불어 오염되지 않은 대자연이 살아 숨 쉬는 생명의 대지. 알래스카는 ‘여행의 산해진미’라고 불릴 만큼 아름답고 다양한 매력을 간직한 곳이다. 또한 매년 5월에서 8월까지만 여행을 할 수 있기 때문에 이 시기에는 전 세계 여..

여행맛집글·사진 김기현 (롯데관광 크루즈팀), 셔터스톡2017/10/07 15:00

라이프

프로메가 기억력, DHA·EPA로 두뇌 지킨다

각종 영양소 담은 '블랙커민시드오일'로 건강 챙기세요

횡성 한우축제 개막, 소고기 먹고 살 덜 찌려면?

아침에 먹어야 하는 비타민C…즐겨찾는 홍삼은 언제?

마동석 예정화 커플처럼 근육질 몸매 되려면?

천하절경 '日 천년 단풍'

[건강 서적] 젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다 외

가르시니아 먹고 나니 '입냄새'가 심해졌다?

걷기 여행자의 천국 뉴질랜드 환상 트레킹 헬스조선, 12월 출발 ..

단풍이 만든 레드 카펫… 일본의 晩秋 즐긴다

머리끝부터 발끝까지… 걸음걸이 자가 진단해보세요!

탄수화물 마음껏 먹으면서 살 빼는 방법 아세요?

고무장갑으로 팔뚝 살 빼는 방법 아세요?

양파 썰고 바로 먹을까? 뒀다가 먹을까? '효능' 제대로 ..

매일 마시는 커피, 毒 안 되게 하려면?

한국인 力의 원천! 마늘은 어떻게 먹는 게 가장 좋을까?

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맥주엔 치킨보다 생선이 좋아… 소주엔?

곶감·포도 표면의 흰 가루, 먹어도 괜찮은 걸까?

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