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아이 반찬 1위 ‘이것’… 英 과학자들, “담배처럼 경고문 붙여..

영국 과학자들이 베이컨과 햄에 들어 있는 아질산염 보존제가 암을 유발할 수 있다며 정부에 가공육 판매 금지를 촉구했다.지난 25일(현지 시각) 영국 데일리메일 등 외신에 따르면, 과학자와 보건 전문가들은 ‘아질산염 반대 연합’을 구성해 최근 영국 보건장관 웨스..

푸드유예진 기자2025/10/27 19:20
벌써 수능 D-20… 수험생 체력 챙기는 ‘이것’ 어떨까

2026학년도 대학수학능력시험이 20일 앞으로 다가왔다. 농촌진흥청이 지친 수험생의 기력 보강과 집중력 향상을 위한 인삼 조리법을 소개했다.인삼은 사포닌 성분을 비롯한 200가지 다양한 유효성분이 포함돼 원기 회복, 피로 개선, 면역력 증진에 이롭다. 수확철인 10월..

푸드최지우 기자 2025/10/27 17:19
‘홀쭉해진’ 악뮤 이수현, 다이어트 비법? “꾸준히 ‘이것’ 한..

최근 다이어트 성공으로 화제가 됐던 그룹 악뮤 이수현(26)이 꾸준히 관리 중인 근황을 공개했다.27일 이수현은 자신의 인스타그램에 “운동하기 싫을 때 꿀팁”이라며 친오빠 이찬혁과 함께 뜀뛰기 하는 영상을 게재했다. 또 “뛰기 싫어. 하지만 뛰어. 그렇지만 뛰기 ..

다이어트이아라 기자2025/10/27 15:59
[뷰티업계 이모저모] 닥터지 이주호 대표, 'K-뷰티 성공 노하..

■닥터지 이주호 대표, 'K-뷰티 성공 노하우' 강연 나서닥터지의 이주호 대표가 오는 11월 7일 아모리스 역삼에서 열리는 제14회 가인지컨퍼런스에서 ‘K-스킨케어 브랜드 닥터지의 성공 노하우와 전략’을 주제로 강연에 나선다.가인지컨퍼런스는 중소중견기업 ..

뷰티신소영 기자2025/10/27 11:38
모델 김진경, ‘세 가지’만 지키면 살은 그냥 빠져… 방법 과연..

모델 김진경(28)이 꼭 지키는 다이어트 꿀팁을 소개했다.지난 24일 유튜브 채널 ‘참진경’에서 김진경은 다이어트 비결에 대해 이야기했다. 제작진이 가장 효과가 좋은 다이어트에 대해 묻자, 김진경은 “지금도 꼭 지키는 게 공복 시간을 최소 12시간 유지하는 것이다..

다이어트임민영 기자2025/10/27 10:45
“성동일 맞아?” 두 달만 10kg 훅 뺐다… 어떻게 감량했나 보니..

배우 성동일(58)이 엄격한 자기관리로 체중 감량에 성공한 일화를 털어놨다.지난 26일 방송된 tvN ‘바다 건너 바퀴 달린 집: 북해도 편’ 3회에는 성동일, 김희원, 장나라가 일본 북해도에 도착했고 막내 공명이 게스트로 찾아왔다.성동일은 돌아온 공명에게 “군대 제..

다이어트이해나 기자2025/10/27 10:34
‘19kg 감량’ 이용식, 달라진 비주얼… 밤에 ‘이것’ 끊었더니..

19kg 감량에 성공해 화제가 됐던 코미디언 이용식(73)이 최근 살이 더 빠졌다고 밝혔다.지난 23일 유튜브 채널 ‘아뽀TV’에서 이용식은 다이어트 성공 후 달라진 일상을 공개했다. 그는 “최근 2kg이 더 빠졌다”며 “혈당도 정상적으로 나오더라”라고 말했다. 이어 “..

다이어트이아라 기자2025/10/27 10:27
조현아, ‘이것’ 먹다가 20kg 쪘다 고백… 뭐길래?

가수 조현아(36)가 다이어트를 위해 술을 마시지 않겠다고 밝혔다.지난 26일 방송된 SBS 예능 ‘미운 우리 새끼’에는 연예계 대표 애주가인 조현아, 송해나, 한해가 ‘술 없는 해장 맛집 투어’에 나서는 모습이 나왔다. 술 때문에 20kg 이상 살이 쪘다는 조현아는 현재..

다이어트임민영 기자2025/10/27 06:33
“워킹맘이라 어렵다? 핑계일 뿐”… 꾸준함으로 18kg 감량한 30..

다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자주)헬스조선에서 직접 만난 ‘이렇게 뺐어요’ 스물세..

다이어트임민영 기자 2025/10/26 23:01
“살 안 찌는 이유 있었네” 13kg 감량 배윤정… 식후 ‘이것’ ..

13kg 감량에 성공한 안무가 배윤정(45)이 식사 후에도 꾸준히 운동에 나서며 몸매 관리를 이어가는 모습을 공개했다.최근 배윤정은 자신의 인스타그램에 “일단 먹고 뛰지 뭐”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 배윤정이 먹고 있는 듯한 피..

피트니스이아라 기자2025/10/26 22:00
“한국인들 미쳤다”… 김에 ‘이것’ 싸 먹는 美 래퍼 먹방 화제..

미국 유명 래퍼 카디비(33)의 한국 고추참치 먹방 영상이 화제다.최근 카디비는 자신의 인스타그램 라이브 방송에서 “H마트에서 한국의 고추참치를 샀다”며 먹방을 선보였다. 영상 속 그는 고추참치를 밥에 비빈 뒤 마요네즈를 곁들여 김에 싸 먹었다. 카디비는 “한국..

푸드이해나 기자2025/10/26 18:03
오일 바르면 손상모 개선될까? 머릿결 되돌리는 방법은…

머리카락 관리에 돈과 시간을 들여도 기대만큼의 효과를 보기 어렵다는 전문가의 의견이 나왔다. 지난 22일(현지 시각) 영국 BBC 등 외신은 영국 헤어 컨설턴트와 두피 클리닉 전문가들이 소개한 '머리카락 관리에 대한 대표적인 오해'를 보도했다. 전문가들은 먼저 "찬..

뷰티유예진 기자2025/10/26 17:00
똑 같은 운동하고서 더 큰 효과를… ‘이렇게’ 하면 살 금방 빠..

규칙적인 운동은 체중 감량의 근간이다. 효과적인 체중 감량을 위해서는 적절한 운동 강도와 방법을 따라야 한다. 미국 의료전문지 ‘웹엠디’에 게재된 ‘운동 종류별 체중 감량법’에 대해 알아본다. ◇걷기일상생활에 30분 빠르게 걷기를 추가하면 평소보다 약..

피트니스최지우 기자2025/10/26 13:02
“건강 생각해 먹었는데, 설탕 퍼 먹은 셈이었네”… ‘이 음식’..

"설탕은 달콤한 독약"이라는 말이 있다. 그만큼 몸에 해롭다. 세계보건기구(WHO)가 적극적으로 당분 섭취량을 줄이라고 하는 것도 이 때문이다. 설탕을 비롯해 과당·포도당·시럽 등 당류를 많이 섭취할수록 대사질환의 위험이 높아지고, 노화도 촉진된다. 당류가 의외..

푸드한희준 기자 2025/10/26 12:30
어제 잠 못 잤는데 운동 간다는 남편, 말릴까? 말까?

잠을 설친 날이면 다음날 비몽사몽 하루를 보내기 마련이다. 딱 20분의 운동으로 뇌의 기능을 다시 깨울 수 있다. 다만, 이보다 더 오래 운동하면 자칫 심장에 무리가 갈 수 있으므로 주의해야 한다.잠을 설친 다음 날, 20분 정도 중강도 사이클링을 타면 인지 기능을 높..

피트니스이슬비 기자 2025/10/26 12:02
“한 스푼만 먹어도 다이어트 효과” 한고은이 추천한 ‘이 가루..

배우 한고은(50)이 요리할 때 강황 가루를 꼭 넣는다고 밝혔다.지난 20일 한고은은 자신의 유튜브 채널에서 손님을 대접하기 위해 카레와 함박스테이크를 직접 준비하는 모습을 공개했다. 카레를 만드는 과정에서 강황 가루를 넣은 한고은은 “건강도 챙길 겸 색도 낼 겸..

푸드이아라 기자2025/10/26 11:00
채소 싫어하는 아이, 잘 먹게 회유하는 ‘특급 비법’

채소를 싫어하는 아이라도 고기만 먹고 살 수는 없다. 그렇다고 채소를 억지로 먹이려다간 오히려 역효과만 나기 쉬운데, 뾰족한 수가 없을까?채소를 싫어하는 아이에게 “참고 다 먹으면 좋아하는 음식을 주겠다”고 회유하는 사례가 많다. 그러나 바람직하지 않다. 아..

푸드이해림 기자2025/10/26 10:30
버터 없는데… 빵 만들 때 식용유 넣으면? [주방 속 과학]

버터 대신 식물성 기름을 넣어 빵을 만들어도 괜찮다. 다만, 빵 볼륨이 약하고 구움색이 연할 수 있다.버터와 식물성 기름 모두 음식에 지방(지질) 특성을 더하는 재료지만, 영양 성분이 조금 다르다. 카놀라유, 올리브유, 포도씨유 등 우리가 흔히 사용하는 식물성 기름..

푸드이슬비 기자2025/10/26 10:01
까칠한 피부, ‘이 색깔’ 과일 먹었더니 회복

여름철엔 자외선에 노출되며 피부가 까칠해진다. 자외선 지수가 낮아진 지금 보라색이 풍부한 과일을 섭취하면 효과적으로 노화된 피부를 회복할 수 있다.자외선에 노출돼 피부가 약해지는 변화를 '광노화'라고 한다. 피부가 ▲건조하고 ▲거칠고 ▲색소 침착이 나타나고..

푸드이슬비 기자2025/10/26 08:03
몸속 염증 없애고, 식욕 줄이고, 체지방 감소까지… 매일 ‘이것..

녹차는 수천년 전부터 요리를 위한 재료나 음료로 이용됐다. 녹차가 건강에 이로운 효과를 내는 건 대부분 녹차 속 '카테킨'이라는 성분 덕분이다. 카테킨이 가져다주는 건강 효과에 대해 알아본다.◇항염·항산화·항균 작용녹차의 떫은 맛을 내는 카테킨은 강력한 항염..

푸드한희준 기자 2025/10/26 07:30

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