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“독감과 겹치면 치명타” 폐렴 환자, 3년 새 3.6배 증가

최근 독감이 빠르게 확산하고 있는 만큼 고령층을 중심으로 폐렴에 관한 각별한 주의가 필요하다는 조언이 나왔다.11일, 통계청 ‘2024년 사망원인 통계’에 따르면 폐렴은 암, 심혈관질환에 이어 국내 사망원인 3위를 차지했다. 보건의료빅데이터 자료를 보면 폐렴 환자..

라이프오상훈 기자2025/11/12 08:00
썬골드키위가 ‘1년 내내’ 우리 식탁에 오를 수 있는 이유, 제주..

뉴질랜드 키위 브랜드 제스프리는 2004년부터 제주도 및 전라남도 지역 농가와 협약을 맺고 국내 재배를 시작했다. ‘키위=뉴질랜드’라는 공식을 깨고 국내에서 재배된 키위 맛은 어떨까. 제주의 한 농가를 찾아 키위 열매 한 알에 들어가는 정성과 노력을 들여다봤다.

푸드김서희 기자2025/11/12 07:30
‘단백질 전쟁’ 콩 vs 고기, 의외의 결과

식단에서 고기 등 동물성 단백질을 콩 등 식물성 단백질로 바꾸면, 뱃살은 줄어들고 혈관은 깨끗해질 수 있는 것으로 나타났다. 다만, 생각보다 그 효과는 적었다. 오히려 단백질 출처보다 총 칼로리 섭취는 줄이면서, 단백질 비율은 늘리는 식단을 하는 게 대사증후군 ..

푸드이슬비 기자2025/11/12 07:00
가을 무 ‘이렇게’ 먹으면, 산삼만큼 몸에 좋아

가을 무는 ‘산삼’이라고 불린다. 무 자체가 건강에 좋지만, 가을에 나는 무는 특히 맛과 품질이 뛰어나고 영양가도 높기 때문이다. 다만, 이런 가을 무도 잘 못 먹으면 오히려 몸에 해로울 수 있다.◇무, 생으로 먹는 게 가장 좋아무는 생으로 먹거나 최소한으로 익혀..

푸드장가린 기자2025/11/12 05:30
‘야식 라면’ 도저히 못 끊겠다면, ‘이것’ 넣어 먹어라

밤만 되면 생각나는 음식이 있다. 바로 ‘라면’이다. 라면은 나트륨과 탄수화물 함량이 높은 음식으로 밤에 라면을 먹으면 숙면에 방해가 될 뿐 아니라 나트륨과 탄수화물, 지방이 결합해 혈당 및 체중 관리 부담이 커진다. 참는 게 최선이라는 것을 알지만, 참지 못하..

푸드최소라 기자2025/11/12 00:30
“아침마다 먹었는데” 사탕만큼 혈당 급격히 올리는 음식 4가지..

일반적으로 사탕이나 탄산음료 등 달콤한 음식은 혈당을 치솟게 한다고 여겨진다. 그러나 의외로 감자, 과일 중 일부도 사탕만큼 혈당을 급상승시킬 수 있다는 지적이 나왔다. 영국의 건강 전문가이자 ‘슈거 톨러런스(Sugar Tolerance)’의 저자인 스티브 베넷은 최근 ..

푸드신소영 기자2025/11/12 00:10
깨끗하게 청소했으니 안심? 욕실에 둔 ‘이것’ 감염 부른다

매일 몸을 씻는 공간인 욕실은 깨끗한 공간으로 여겨지지만 실상은 물이 많고 습해 세균이 자라기 쉽다. 욕실에 항시 구비하는 물건의 위생 관리에 신경 써야 하는 이유다. 영국 데일리메일에 게재된 ‘균 감염에 주의해야 하는 욕실 용품과 관리법‘에 대해 알아본다.◇..

라이프최지우 기자2025/11/11 23:50
단감 '이렇게' 먹으면 항산화 효과 7배로 더 본다… 방법..

9~11월이 제철인 단감은 지금이 가장 맛있고 영양이 풍부할 때다. 단감의 영양 효능과 이를 충분히 누릴 수 있는 섭취방법에 대해 알아본다.농촌진흥청에 따르면, 단감 한 개(200g)에는 하루 권장량의 50%에 달하는 비타민C가 들어있다. 비타민C는 세포 손상을 막고 면역..

푸드최지우 기자2025/11/11 23:30
근력 향상 돕는다는 크레아틴, ‘이런’ 사람 섭취했다간 콩팥 위..

최근 헬스·운동 커뮤니티에서는 근력 향상과 인지 기능 개선에 도움이 된다는 이유로 크레아틴 보충제가 큰 관심을 받고 있다. 그러나 전문가들은 “운동 없이 크레아틴만 먹는 것은 의미가 없다”고 말한다. 지난 3일(현지시간) 미국 보스턴 베스 이스라엘 디코니스 메..

피트니스장가린 기자2025/11/11 22:20
“견과류 꼭 먹으라”던데… 이 안 좋은 사람, 물에 불릴까? 부술..

견과류는 심장과 뇌 건강을 지키고 체중 조절에도 도움을 주는 대표적인 수퍼 푸드다. 열량은 낮지만 단백질과 건강한 지방, 항산화 성분이 풍부해 면역력 강화와 노화 방지에도 이롭다. 최근 영국 일간지 가디언은 이런 견과류를 더 건강하게 섭취할 수 있는 현실적인 ..

푸드유예진 기자 2025/11/11 21:40
매일 ‘이것’ 갈아 마셨더니, 암 예방 효과… 뭐지?

스무디에 브로콜리 새싹을 넣어 마시는 것이 암 예방과 면역력 강화에 도움을 줄 수 있다는 전문가의 조언이 나왔다.지난 9일(현지시각) 타임스오브인디아 등 현지 매체에 따르면, 인도 의사 월리엄 리 박사는 브로콜리 새싹에 들어 있는 ‘설포라판’이 면역력 강화와 ..

푸드김서희 기자2025/11/11 20:20
흔한 ‘이 식재료’, 고기 대신 먹으면 살 잘 빠진다… 뭘까?

버섯은 낮은 칼로리와 풍부한 영양 덕분에 다이어트 식단에 자주 등장하는 식품이다. 버섯 종류에 따라 함유된 영양 성분이 다르기 때문에 필요한 효능에 맞게 선택하면 더욱 효율적인 다이어트가 가능하다. 다양한 버섯의 다이어트 효능에 대해 자세히 알아보자.◇표고..

푸드최소라 기자 2025/11/11 19:20
“나이 안 믿겨” 62세 최수종, ‘이 동작’ 거뜬하던데… 뭘까?

올해로 만 62세인 배우 최수종이 여전한 건강을 과시했다.지난 9일 방송된 SBS ‘미운우리새끼’에서 최수종은 배우 최진혁의 집을 찾았다. 최진혁의 집 구경을 하던 중 거실에 있던 운동기구에 관심을 보인 최수종은 곧장 철봉에 매달렸다. 최수종은 바른 자세로 세 번..

피트니스이아라 기자2025/11/11 15:15
[뷰티업계 이모저모] 동국제약, 턱밑 지방 주사제 ‘밀리핏’ 심..

■동국제약, 턱밑 지방 주사제 ‘밀리핏’ 심포지엄 개최동국제약은 턱밑 지방 개선 주사제 ‘밀리핏’ 출시를 기념해 지난 6일 몬드리안 서울 이태원에서 심포지엄을 개최했다.밀리핏은 2025년 식품의약품안전처에서 정식 허가를 받은 턱밑 지방 개선 주사제로,..

뷰티신소영 기자2025/11/11 10:50
51세 정혜영, 군살 없는 몸매 비결? “‘이 운동’으로 근육 만든..

배우 정혜영(51)이 관리 중인 일상을 공개했다. 지난 10일 정혜영은 자신의 인스타그램에 “근육 부자가 되기 위해”라며 “매일 1g의 후회도 없이”라는 멘트와 함께 영상을 게재했다. 그가 공개한 영상에는 운동복을 입고 웨이트 트레이닝을 하고 있는 정혜영의 ..

피트니스이아라 기자2025/11/11 10:36
단백질 말고… 나이 들수록 더 먹어야 하는 영양소, 뭘까?

나이가 들수록 신체 기능이 점차 떨어지고 각종 질환 발병 위험이 높아진다. 젊을 때보다 영양소 흡수율이 낮아지기 때문에 부족한 영양소를 고루 챙겨 먹는 게 무엇보다 중요하다. 미국 의료전문매체 ‘웹엠디’에 게재된 ‘나이 들수록 더 챙겨야 하는 영양소’에 대해..

푸드최지우 기자 2025/11/11 10:30
SNS에서 ‘다이어트 식단’ 계속 보는 나… 어쩌면 ‘이 문제’ ..

SNS에서 다이어트 식단 관련 영상을 지나치게 자주 본다면, 한 번쯤 내 식습관이 어땠는지 되돌아보자. 최근 식이 장애 증상을 보이는 여성 대학생들이 소셜미디어에 올라온 ‘식단 제한’ 관련 영상을 더 보는 경향이 있다는 연구 결과가 나왔다. 여기서 식단 제한 영상..

다이어트이해림 기자2025/11/11 09:06
수능 도시락으로 ‘이 음식’만은 피하라던데, 대체 뭘까?

2026학년도 대학수학능력시험이 코앞으로 다가왔다. 수험생은 시험 당일 최상의 집중력과 컨디션을 유지하는 것이 매우 중요하다. 특히 점심시간에 어떤 메뉴를 섭취하느냐가 오후 영역 시험까지의 집중력과 컨디션을 좌우하는 핵심 열쇠가 된다.수능 당일 수험생들은 극..

푸드최소라 기자2025/11/11 07:30
트레드밀 위에서는 펑크와 알앤비를 들어라

트레드밀(러닝머신) 속도를 올릴 때면 운동 능력이 늘었다는 생각에 뿌듯하다. 좀체 실력이 늘지 않아 고민인 여성이라면 달릴 때 리듬감이 강한 음악을 듣는 게 도움될 수 있다. 펑크, 알앤비 등이 대표적이다.일본 연구팀은 류츠 케이자이대 건강스포츠과학부 소속 18..

피트니스이해림 기자 2025/11/11 07:02
“면역력 높이고 뼈도 튼튼해져” 껍질째 먹는 ‘이 과일’ 어때..

상큼한 귤이 생각나는 계절, 귤과 비슷하지만 맛과 효능이 다른 ‘금귤’이 건강 간식으로 주목받고 있다. 지난 8일(현지 시각) 외신 매체 서레이라이브에 따르면 금귤은 면역력을 개선하는 수퍼푸드 중 하나다. BBC 라디오4에서 건강·의학 팟캐스트 ‘What’s Up Docs..

푸드최소라 기자 2025/11/11 06:00

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