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44세 전지현, 몸매 관리법? 아침 공복에 꼭 ‘이것’ 한다던데

배우 전지현(44)이 평소 실천하는 관리 비법을 공개했다.지난 6일 ‘공부왕찐천재 홍진경’에 출연한 전지현은 “어떤 운동을 즐겨하느냐”는 질문에 “러닝도 하고 요즘에는 복싱도 시작했다”며 “매일 아침 6시쯤 일어나 무조건 운동하고 시작한다”고 밝혔다. 이에 ..

피트니스이아라 기자 2025/11/07 10:45
길거리에서 즐기던 추억의 그 맛 ‘간단 핫도그’[밀당365]

핫도그는 오랜 시간 사랑받아 온 길거리 음식 중 하나입니다. 갓 튀겨내 케첩, 머스타드 등을 뿌려 먹는 핫도그를 떠올리면 입에 침이 고입니다. 핫도그 맛 그리울 때 집에서 건강하게 해 먹을 수 있는 ‘간단 핫도그’ 준비했습니다. 조리법대로 에어프라이에 구우면 기..

푸드최지우 기자2025/11/07 08:41
진하게 우려낸 대추자, 당뇨병 환자 마시면 어떻게 될까?

가을 제철 재료 하면 가장 먼저 떠오르는 것 중 하나가 대추다. 대추는 예로부터 풍요와 건강을 상징하는 임산물로 사랑받아 왔다. 다양한 영양소와 함께 폴리페놀 계열 화합물과 플라보노이드가 풍부하게 함유돼 있어 항산화·항염증 효과가 뛰어나며, 사포닌 성분은 불..

푸드장가린 기자2025/11/07 07:00
다이어트 중이라면 커피 ‘이때’ 마셔야… 열량 태우고, 식욕 줄..

지난 7월 17일, 미국의 유명 건강 전문지 헬스(Health)는 ‘커피, 체중 감량에 효과 있을까? 놀라운 9가지 메커니즘’이라는 제목으로, 커피 특히 블랙커피가 체중 감량과 대사 건강에 어떻게 기여할 수 있는지에 대한 과학적 근거를 제시한 기사를 발표했다.◇커피의 효..

푸드최소라 기자2025/11/07 06:30
녹차에 ‘이것’ 넣었더니 카테킨 효과 극대화… “소화·면역에..

녹차와 레몬의 조합이 우리 몸에 긍정적인 영향을 준다는 전문가의 조언이 나왔다. 지난 4일(현지시각) 미국 건강 전문 매체 Health에 따르면, 녹차에 레몬을 추가하여 먹는 것은 면역 체계와 소화 기능에 긍정적인 영향을 미쳐 건강 증진에 이바지한다. Health는 두 명..

푸드이아라 기자 2025/11/07 05:30
“질리지 않아” 한혜진, 아침에 꼭 먹는 ‘이것’… 노폐물 빼주..

배우 한혜진(44)이 평소 즐겨 먹는 아침 식단을 공개했다.지난 5일 유튜브 채널 ‘나래식’에는 배우 한혜진, 김희선, 진서연이 게스트로 출연했다. 이날 영상에서 진서연은 “혜진 언니가 식단을 되게 잘하고 있다”며 “아침에 먹는 식단을 알려달라”라고 말했다. 이..

푸드이아라 기자2025/11/07 05:00
‘50kg 감량’ 정지웅, 달라진 비주얼… 이틀마다 ‘이것’ 했더..

배우 정은표(58)가 50kg 감량에 성공해 화제가 됐던 아들 정지웅(21)의 근황을 공개했다. 지난 4일 정은표는 자신의 인스타그램에 “이틀에 한 번은 클라이밍을 꼭 하고 일주일에 두 번 이상 러닝을 하는 지웅이를 보면서 뭘 저렇게 열심히 할까 싶은 생각이 들기도 했다..

다이어트이아라 기자2025/11/07 01:00
총선에서 투표 안 한 사람, 빠르게 사망… 무슨 이유로?

투표하지 않는 사람은 투표하는 사람보다 더 일찍 사망할 가능성이 크다는 연구 결과가 나왔다.핀란드 헬싱키대와 핀란드 보건복지연구소 공동 연구팀은 1999년 핀란드 총선 당시 본토에 거주하던 30세 이상 유권자 318만5572명을 대상으로 투표 참여 여부와 사망률의 연..

라이프유예진 기자 2025/11/06 22:40
입술이 간질간질… 구순염 왜 생겼나 보니, 오늘 쓴 ‘이것’ 때..

최근 한 화장품 브랜드의 틴트 제품이 ‘구순염(입술염)’을 유발한다는 논란에 휩싸였다. 해당 제품은 브랜드의 대표 베스트셀러로, 지난해 11월 리뉴얼 출시 이후 SNS를 중심으로 “바른 뒤 입술에 각질이 일어나고, 발진·가려움·따가움·부기 등이 생겼다”는 등의..

뷰티신소영 기자2025/11/06 22:20
밝은 데서 자면 심장에 ‘이런 문제’ 생긴다

밤에 켜진 불빛이 단순히 숙면을 방해하는 수준을 넘어, 심장 건강에도 악영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 매사추세츠종합병원과 하버드의대 공동 연구팀은 밤에 인공조명 노출과 심장 건강과의 연관성을 알아보는 연구를 진행했다. 이를 위해 연구팀은 건..

라이프신소영 기자2025/11/06 21:20
“올 겨울 꼭 먹어야겠네” 전문가가 추천한 면역력 강화해주는 ..

갑자기 추워진 날씨에 독감 환자가 급증하고 있다. 지난 10월 독감 의심 환자 수가 전년 대비 3배 이상 증가했으며, 보건당국은 “올겨울 독감은 최근 10년 그 어느 때보다 심하게 유행할 것이 예상된다”고 밝혔다. 이런 때일수록 우리 몸의 면역력을 키우는 것이 중요..

푸드최소라 기자 2025/11/06 21:00
“두 시간 안에 소주 ○잔 마시면, 정말 죽는다”… 서울대 의대..

서울대 의대 법의학교실 유성호 교수가 “두 시간 안에 소주 네 잔 이상은 마시지 말아야 한다”고 경고했다.유성호 교수는 지난 4일 CBS라디오 ‘박재홍의 한판 승부’에 출연해 알코올이 인체에 미치는 영향을 설명하며 “술은 뇌에 가장 직접적인 독”이라고 말했다...

푸드장가린 기자 2025/11/06 20:00
[뷰티업계 이모저모] 바즈바이오메딕, ‘큐어젯 아..

■바즈바이오메딕, ‘큐어젯 아카데미 트레이닝 심포지엄’ 성료바즈바이오메딕이 지난 2일 반얀트리 클럽 앤 스파 서울에서 ‘큐어젯 아카데미 트레이닝 심포지엄’을 개최하며 글로벌 공략에 나섰다.이번 심포지엄은 바즈바이오메딕의 대표 제품이자 무..

뷰티신소영 기자 2025/11/06 15:15
44세 오윤아, 콜라병 몸매 비결? “10년째 ‘이것’ 하는 덕분”

배우 오윤아(44)가 몸매 관리 비법으로 탄츠플레이를 꼽았다.최근 오윤아는 자신의 유튜브 채널에서 ‘10년 넘게 오윤아의 몸매를 만든 관리 비법’을 공개했다. 이날 영상에서 오윤아는 “몸매 관리를 어떻게 하냐 많이 물어보시는데 평소에 즐겨하고 거의 10년 가까이..

피트니스이아라 기자 2025/11/06 14:36
“환자식은 치료의 연장선”… 커피 한 잔 값으로 설계하는 회복..

최근 위암 수술을 받은 60대 남성 A씨는 점심시간이 되자 병실 앞에 놓인 식판을 꺼냈다. 미음 한 그릇과 으깬 두부조림, 잘게 썬 애호박볶음, 미지근한 보리차가 가지런히 놓여 있었다. 얼마 전까지만 해도 물조차 넘기기 힘들었지만, 지금은 한 숟갈씩 삼킬 수 있다. ..

푸드오상훈 기자2025/11/06 11:36
“라면 먹어도 혈당 그대로” 선우용여, ‘이것’ 빼면 된다고?

배우 선우용여(80)가 자신만의 건강한 라면 레시피를 공개했다.지난 5일 선우용여는 자신의 유튜브 채널에서 “라면도 어떻게 먹느냐에 따라 좋은 것 같다”며 “내가 당 때문에 밥 같은 탄수화물을 조심하지 않냐. 근데 또 저녁에 출출하면 라면이 무조건 생각난다”고..

푸드이아라 기자2025/11/06 11:12
월드시리즈 MVP ‘작은 거인’ 야마모토… 좋은 성적 이끌어낸 독..

최근 미국프로야구 메이저리그(MLB)에서는 LA 다저스의 월드시리즈 2연패를 이끈 ‘작은 거인’ 야마모토 요시노부(27·일본)에 대한 찬사가 쏟아지고 있다. 그는 이번 월드시리즈에서 17과 3분의 2이닝 동안 평균자책점 1.02를 기록하며 MVP에 올랐다. 키 178cm, 몸무게..

피트니스장가린 기자 2025/11/06 10:30
모두의 건강식에서 나를 위한 식품으로… 2025 푸드위크에서 본 ..

피자, 치킨 등 음식을 먹는 우리 모두의 몸엔 '당독소'가 쌓여있다. 당독소는 체내 단백질이나 지방이 식품으로 섭취한 당과 비정상적으로 결합해 생성되는 물질로, 노화를 촉진하고 만성 질환과 비만을 유발하는 해로운 물질이다. 어떤 음식을, 얼마나 먹었고, 평소 생..

푸드이슬비 기자 2025/11/06 08:00
헬스인 ‘핫템’ 아슈와간다, 운동 능력 높여준다던데… 실제 효..

30대 직장인 A씨는 최근 ‘몸 만들기’에 푹 빠져 있다. 매일 퇴근 후 헬스장에서 웨이트트레이닝을 하던 그는 트레이너로부터 ‘아슈와간다’라는 보충제를 추천받았다. 남성 호르몬을 높이고 근력 향상에 도움이 된다는 설명이었다. 실제로 헬스 커뮤니티를 찾아보니 ..

푸드장가린 기자2025/11/06 07:30
‘구운 김’과 ‘안 구운 김’ 중 영양가 더 높은 것은?

‘국민 반찬’ 김은 재래김·곱창김·파래김 등 종류가 다양하고, 조리 방식에 따라 맛과 식감도 달라진다. 굽지 않은 ‘마른 김’, 불에 구워 고소한 풍미를 더한 ‘구운 김’, 여기에 소금과 기름을 더한 ‘조미김’이 대표적이다. 그렇다면 조리 방법에 따라 영양 성..

푸드신소영 기자 2025/11/06 06:30

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