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“그 집 용하다는데…” 사람들이 점을 보는 이유

점쟁이에게 연말연시는 주요 대목 중 하나다. 그만큼 이때가 되면 많은 사람이 자신의 미래를 점쳐보기 위해 점집을 찾는다. 비단 연말연시뿐만이 아니다. 궁금한 게 많은 이들은 시도 때도 없이 점집을 드나든다. 무엇이 그들을 점집 문으로 이끄는 걸까?사람이 점을 보..

라이프전종보 기자2023/12/31 10:00
피부 늙는 것 막으려면 ‘이 음식’만은 피하세요

나이가 들어가면서 예전과 달리 피부에 한 번 생긴 자국이 잘 없어지지 않을 때가 있다. 피부 노화가 진행돼 나타난 결과물이다. 피부 노화를 늦추는 방법에 대해 알아본다.◇노화로 인해 피부 탄력 떨어져얼굴에 생긴 베개 자국이 오래가면 피부 노화의 한 가지 신호라..

푸드김서희 기자2023/12/30 22:00
운동 전에 ‘이 음식’은 먹지 마세요… 복통 위험 도사려

특정 음식을 먹고 운동하면 복부 불편감이나 통증이 느껴질 때가 있다. 그럼 컨디션이 안 좋아지고 운동의 효율이 떨어질 수밖에 없다. 이를 예방하기 위해서는 운동 전 위장을 자극하는 음식을 피해야 하는데, 어떤 것들이 있는지 알아본다.▷녹색 채소=운동 전에는 의..

푸드신소영 기자 2023/12/30 20:00
샤워 후 보습제… ‘이때’ 발라야 효과 극대화

추운 겨울, 따뜻한 물로 샤워를 하고, 피부에 보습제를 발라주면 산뜻한 기분이 든다. 그러나 샤워하면서 별 생각 없이 해오던 행동들이 되려 피부 건강을 망칠 수 있다. 잘못된 샤워 습관을 알아본다.◇너무 뜨거운 물, 피부 가려움 일으켜뜨거운 물로 오랫동안 샤워를..

라이프이채리 기자2023/12/30 18:00
노년기 누워서 지내고 싶지 않으면… 지금부터 ‘이 근육’ 단련..

나이가 들면 몸이 예전같지 않다. 예전엔 거뜬하던 활동도 하기에 힘이 부친다. 나이가 들수록 근육을 잘 단련해야 하는 이유가 여기에 있다. 겉으로 보이는 근육에만 신경쓰지 말고, 심부근육을 키우려는 노력도 필요하다.흔히들 ‘속근육’이라 부르는 심부근육은 노년..

피트니스이해림 기자2023/12/30 14:00
근육 만들려고 ‘보충제’ 먹다 당뇨병 걸릴 수도… '이 성분..

2024년 새해에도 많은 사람들이 간절하게 바라는 새해 소망 1위는 '건강'이었다. 데이터 컨설팅 기업 피앰아이가 성인 3000명을 대상으로 설문 조사한 결과다. 결심을 실천으로 옮기기 위해 운동권을 끊고, 근육의 핵심 재료인 단백질 식품을 한가득 주문했을 것이다. 그..

푸드이슬비 기자2023/12/30 12:00
살 빼고 싶은데, 계단 올라볼까? ‘이곳’ 아픈 사람은 위험

계단 오르기는 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 대표적 운동이다. 따로 시간을 내 운동하지 않아도 아파트나 회사 등에서 계단을 오르는 것만으로 심폐지구력 향상, 하체 근육 강화 등의 효과를 볼 수 있다. 다만 모든 운동이 그렇듯, 몸 상태를 고려하지 않고 계단을 오를..

피트니스전종보 기자2023/12/30 10:00
“새해엔 제발 로또 1등…” 매주 복권 사는 사람들 ‘이런 심리..

새해를 앞두고 저마다 소원을 빈다. 다양한 소원 중 빠지지 않는 게 있으니 바로 ‘로또 1등’이다. ‘요새 로또 1등 당첨금만으론 집도 못산다’고 하지만, 여전히 많은 사람들이 즐거운 상상을 하며 복권방을 찾는다.개중엔 매주 한 장 또는 그 이상씩 로또를 사는 이..

라이프전종보 기자2023/12/29 23:00
연휴에 스키 여행 가세요? '이것'만은 주의해야

연말과 새해 연휴를 맞아 스키 여행을 계획하는 사람이 많다. 스키와 스노보드는 짜릿한 스피드를 즐기는 인기 겨울 스포츠지만, 부상을 당할 위험도 커 주의가 필요하다. 실제로 강원도소방본부에 따르면 최근 3년(2019~2021년)간 겨울철 도내 스키장과 눈썰매장에서 발..

라이프신소영 기자2023/12/29 19:30
강남, 3달 만에 13kg 감량… '이 식단'으로 성공했다

방송인 강남(36)이 3개월 동안 87kg에서 74kg으로 급격히 체중을 감량한 비법을 공개했다.지난 28일 개인 유튜브 채널 '동네친구 강나미'에서 강남은 3개월 동안 다이어트를 해서 13kg을 뺐다고 밝혔다. 그는 "3개월간의 다이어트에 성공했다"며 "키토 다이어트로 살을 ..

다이어트이해나 기자2023/12/29 15:04
항상 날씬한 홍진경, 비결은 '이때' 안 먹기… 실제 효과..

모델 출신 방송인 홍진경(45)이 몸매 유지 비법을 공개했다.지난 28일 개인 유튜브 채널 '밉지않은 관종언니'에 출연한 홍진경은 아침을 먹고서도 미역국 한 그릇을 깨끗이 비웠다. 이 모습을 본 가수 이지혜(43)와 방송인 장영란(45)은 "진짜 잘 먹는다"며 "아침에 많이..

다이어트이해나 기자2023/12/29 11:48
새해 대표 음식 ‘떡국’ 혈당 걱정 없이 먹는 방법[밀당365]

떡국은 새해 아침은 물론 설날에 자주 먹는 음식이다. 그런데 탄수화물 함량이 많아 자칫 방심했다간 혈당이 급상승할 수 있다. 혈당 걱정 없이 건강하게 떡국 먹는 법에 대해 알아본다.◇건더기 위주로 먹기떡국의 주재료인 가래떡은 탄수화물 덩어리다. 가래떡 100g당..

푸드김서희 기자 2023/12/29 11:30
적게 먹고, '죽어라 운동'은 그만… '내 몸' 바..

가정의학과 전문의이면서 국내 손꼽히는 비만·다이어트 전문가 박용우 박사의 신간 [내 몸 혁명]이 나왔다.2017년부터 국내 대기업에서 임직원들의 비만과 대사이상을 치료해온 박용우 박사의 건강 라이프코칭을 한권의 책에 묶었다. 박용우 박사는 과체중과 건강 문제..

책/문화이금숙 기자2023/12/29 10:55
여에스더 "심의 통과" 주장했지만…식약처 "식품표시광고법 위반..

식품의약품안전처가 에스더몰에 대한 부당광고 여부를 조사한 결과 '식품표시광고법' 위반이 확인됐다고 29일 밝혔다.에스더몰은 가정의학과 전문의이자 방송인인 여에스더(58)씨가 운영하는 온라인 쇼핑몰이다.식약처는 "해당 사이트에서 일반 식품을 판매하면서 질병의..

푸드이슬비 기자2023/12/29 10:41
다이어트 돕는 그릭요거트… '이 시간대' 먹는 게 좋다

그릭요거트는 다이어터들이 찾는 대표 식품 중 하나다. 그릭요거트는 인공 첨가물 없이 원유를 발효시킨 요거트다. 최근 개인 취향에 따라 과일이나 견과류 등을 올려 먹는 방식이 인기를 끌고 있다. 그런데 다이어트에 효과적이라고 아무 때나, 아무 요거트나 먹는 건 ..

푸드이해나 기자 2023/12/29 09:30
[밀당365] 쫄깃함이 살아있는 고단백 ‘새송이 떡갈비’

떡갈비는 갈빗살을 곱게 다져 양념장을 발라 먹는 요리입니다. 고기 안에 떡을 넣고 말아서 구워내기도 하는데요. 열량이 높고 기름기가 많아 꺼려졌다면 ‘새송이 떡갈비’ 레시피 따라 해보세요!강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피오늘의 추천 레시피 배달 왔..

푸드최지우 기자2023/12/29 08:40
껍질 얇은 귤이 더 맛있다던데… [이거레알?]

껍질 얇은 귤을 먹을 땐 '고진감래'를 몸소 느낄 수 있다. 깔 땐 힘들지만, 먹을 땐 어느 귤보다 달콤하기 때문. 도대체 왜 그런 걸까?귤 과피 두께와 당도 사이 상관관계는 연구로 증명된 것은 없다. 다만, 그럴 흔히 먹는 감귤인 온주귤의 생리적 특성을 고려하면 껍질..

푸드이슬비 기자2023/12/29 08:30
밥 지을 때 '이것' 넣으면… 암 예방 효과 커진다

매일 챙겨 먹는 밥이지만, 어떻게 만들어 먹느냐에 따라 건강 효과가 달라질 수 있다. 밥 지을 때 넣으면 암 예방에 도움이 되는 식품 4가지를 알아본다. ◇녹차밥을 지을 때 생수 대신 녹차 물을 넣으면 항산화 성분이 풍부해진다. 한국식품영양과학지에 발표된 논..

푸드이해나 기자 2023/12/29 07:30
일조량 줄어드는 겨울, 비타민D 효과적으로 보충하려면?

겨울에는 다른 계절보다 일조량이 감소한다. 따라서 햇볕에 피부가 노출돼 만들어지는 비타민D 합성량이 줄기 쉽다. 겨울철 비타민D를 충분히 보충하는 방법에 대해 알아본다.◇근육‧뼈‧신경 기능에 필수비타민D는 근육, 뼈, 신경 등 신체 기능을 건강하게 ..

라이프최지우 기자 2023/12/29 06:00
식후에 먹는 누룽지·숭늉… “소화에 도움된다” vs “미신이다..

누룽지를 물에 불려 만든 숭늉으로 식후 입가심을 하는 사람이 많다. 숭늉은 천연 소화제라는 말도 있는데, 사실일까?누룽지는 밥이 눌어붙어 만들어진다. 밥솥 아래쪽 온도가 220~250도까지 올라간 상태로 내버려두면 솥에 맞닿은 밥이 누런 갈색으로 변한다. 단백질과..

푸드이해림 기자 2023/12/28 22:00

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