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곧 70세… 최고 기록을 낸 ‘시니어 프로 골퍼’들의 공통점은?

2023년도 시즌이 곧 마감된다. 필자 역시 시니어 골퍼에 진입한 지금, ‘앞으로 에이지 슈터(라운드를 자신의 나이 또는 그 이하의 타수로 치는 사람)를 할 수 있을까?’ 생각하며 슈퍼 시니어 프로 골퍼들에 대해 다시 한 번 생각해 본다.한국의 최상호, 독일의 베른하..

피트니스서경묵 서울부민병원 스포츠재활센터장2023/11/03 09:47
[밀당365] 부드러운 이탈리아 정통 요리 ‘단호박 크림 뇨키’

뇨키는 이탈리아어로 ‘작은 덩어리’라는 뜻을 가지고 있습니다. 우리나라 수제비와 비슷한 부드러운 식감의 요리입니다. 집에서 고급 레스토랑 온 기분 내고 싶을 때 제격입니다!강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피오늘의 추천 레시피 배달 왔습니다!단호박 ..

푸드최지우 기자2023/11/03 08:40
성기능 높여준다는 해외직구 식품, 함부로 먹다간 뇌출혈까지?

성기능 개선 효과가 있다는 해외직구식품에 실제 발기부전치료제 성분이 들어있는 것으로 조사됐다. 식품의약품안전처는 한국소비자원과 공동으로 국내·외 온라인 쇼핑몰 등에서 성기능 개선 효과를 표방하는 해외직구식품에 대한 공동조사를 한 결과 14개 제품에..

라이프오상훈 기자2023/11/03 08:00
같은 운동 해도… '3가지 수칙' 지키면 효과 ↑

몸과 마음의 건강을 위해서 운동은 필수다. 그런데 운동을 하면서 효과를 최대치로 끌어내려면 운동 전후 올바른 스트레칭법과 적절한 운동 시간대를 알고 있는 게 좋다. 운동 효과 높이는 법 3가지를 알아본다. ◇운동 전엔 동적, 후엔 정적 스트레칭운동 전..

피트니스이해나 기자2023/11/03 07:30
요즘 유독 피부 푸석하고 머리까지 빠진다면… ‘이 영양소’ 부..

건강을 위해서는 매일 충분한 양의 단백질을 섭취해야 한다. 단백질은 우리 몸에서 근육·피부·뼈·손톱·머리카락 등 신체조직과 호르몬·항체·효소의 구성 성분이 되며, 체내 필수 영양 성분과 활성 물질이 운반·저장되도록 돕는다. 이 같은 역할을 하는 단백질이 ..

푸드전종보 기자2023/11/03 06:30
요즘 대세라는 '슬로우 에이징', 방법 살펴보니...

천천히 아름답게 노화하는 ‘슬로우 에이징’이 새로운 뷰티 트렌드로 급부상했다. 피부를 건강하게 관리하며 최대한 피부 노화를 늦추는 것을 뜻한다. 뷰티 트렌드에 맞는 연령대별 피부 노화 방지법에 대해 알아본다.◇20대: 눈가·입가 영양크림25세가 지나면 서서히..

라이프최지우 기자2023/11/03 06:00
오래 된 립스틱, 버리기 아까워도 ‘이럴 땐’ 쓰면 안 돼

립스틱을 하나둘 사모으다 보면, 얼마 쓰지 않았는데도 구매한 지 1~2년을 훌쩍 넘겨버릴 때가 많다. 버리기 아까워 그냥 썼다간 접촉성 피부염으로 고생할 수 있다.립스틱, 립글로스, 립밤, 틴트는 구매한 지 6개월 내로 다 쓰는 게 좋다. 화장품은 물과 지방 성분으로..

뷰티이해림 기자2023/11/03 05:00
청진기에 마스크까지 쓰고 의사 행세한 남성… “재미 위해”

병원에 들어가 의사 행세를 하던 남아공 남성이 경찰에 체포됐다. 남성은 자신이 의과대학을 졸업한 뒤 해당 병원에서 2년째 근무해왔다고 주장했으나 모두 사실이 아닌 것으로 확인됐다.지난달 31일(현지 시간) 영국 BBC 방송은 남아프리카공화국 가우텡 주 요하네스버..

라이프전종보 기자2023/11/02 22:30
‘금주하면 되는 거 아닌가?’… 술 말고도 간 망가뜨리는 식품들..

간 건강을 생각한다면 간에 좋은 음식을 챙겨먹기보다 해로운 음식을 피해야 한다. 금주하는 것으로 충분치 않다. 기름진 음식, 비위생적인 음식, 인스턴트 식품 등도 섭취하지 않는 게 좋다.술이 간에 해롭다는 것은 잘 알려졌다. 술은 간 손상을 유발하고 지방간염을 ..

푸드이해림 기자2023/11/02 22:00
남자야, 여자야?… 남자 얼굴을 여자처럼 ‘안면 여성화 수술’이..

성별을 판단하는 기준 중 하나는 외모다. 최근 의료 기술은 남성의 얼굴 특징을 교정해 여성의 얼굴에 가깝게 만드는 ‘안면 여성화 수술(Facial Feminization Surgery)’까지 시행할 수 있을 정도다. 안면 여성화 수술이 무엇인지 순천향대 부천병원 성형외과 남승민 교..

라이프오상훈 기자2023/11/02 20:00
'곰곰 눈꽃치즈 불닭'에서 식중독균 검출

간편조리세트 곰곰 눈꽃치즈 불닭에서 식중독균이 검출됐다.식품의약품안전처는 지난 1일 식품제조·가공업체 베지스타(인천 남동구)가 제조하고, 씨피엘비(서울 송파구)가 판매한 '곰곰 눈꽃치즈 불닭'에서 식중독균인 살모넬라가 검출됐다고 밝혔다. 인천 남동구는 이..

푸드이슬비 기자2023/11/02 16:27
얼굴형 고민인데, 괄사 마사지 도움 될까?

탄력 있고 작은 얼굴을 위해 ‘괄사’로 얼굴을 마사지를 하는 경우가 많다. 실제로 각종 소셜 미디어에서 괄사 마사지가 얼굴을 작게 만들어주는 마사지로 인기를 끌고 있다. 괄사의 효능과 주의점에 대해 알아본다.◇부기는 뺄 수 있어괄사 마사지로는 얼굴이 작아지지..

뷰티김서희 기자2023/11/02 11:30
건강에 좋다는 '이 견과류'… 알고 보면 칼로리 폭탄?

견과류는 몸에 좋은 식품이라고 잘 알려졌지만, 칼로리 함량이 매우 높아 주의해야 한다.지난 10월 30일 개그맨 김숙도 자신의 유튜브 채널 '김숙티비kimsookTV'에서 호주산 마카다미아를 소개하며 "마카다미아가 중독성이 강해 한 번 먹으면 끊기 힘들다"면서도 "4~5개..

푸드이해나 기자2023/11/02 10:36
운동 후, 더 먹기 좋은 건? 에너지바 vs 견과류

운동 후 근육 회복을 위해 에너지바나 아몬드를 섭취하는 사람이 많다. 운동을 하면서 근조직이 미세하게 파열되면서 근육이 손상되기 때문이다. 단백질 등의 영양소를 섭취해 고갈된 에너지를 보충해야 통증, 두통, 불면증 등의 증상이나 부상 위험을 감소시킬 수 있다..

푸드이채리 기자2023/11/02 10:00
비싼 니트, 목 늘어났다면 ‘이것’ 써보세요

날이 쌀쌀해진 주말, 예쁜 옷을 입고 싶어 옷장을 들여다보면 지난해 입었던 '니트 스웨터'가 하나쯤 눈에 들어올 것이다. 그러나 상당히 높은 비율로 다시 손에서 놓을 가능성이 크다. 관리하기 어려운 니트류는 사이즈가 줄어들었거나, 손목과 목 부분이 울기 쉽기 때..

라이프이슬비 기자2023/11/02 08:30
'이곳' 악취 심해진다… 살찌고 있다는 신호일 수도

살이 찌면 몸에 변화가 생긴다. 평소와는 달리 몸이 무겁게 느껴지기도 하고, 즐겨 입던 옷이 안 맞기도 한다. 그런데 이 외에도 잘 알려지지 않은 다양한 살 찌는 신호들이 존재한다. 살 찔 때 몸에 나타나는 변화들에 대해 알아본다.▷발 냄새=살이 찌고 있다면 발 냄..

라이프이해나 기자 2023/11/02 07:30
여자에게 좋다는 ‘석류’… 자궁근종 키운다?

석류는 11월 제철 과일 중 하나다. 석류 속에는 여성 호르몬과 비슷한 천연 식물성 에스트로겐이 들어 갱년기 증상을 겪는 흔히 여성들에게 좋다고 알려졌다. 그런데 석류가 자궁근종이 있는 여성에게 좋지 않다는 이야기가 있다. 석류 속 에스트로겐이 자궁근종을 더 키..

푸드이채리 기자2023/11/01 23:00
맛있는 거 다 먹고 살 덜 찌려면… ‘이 식사법’ 따라하세요

다이어트할 땐 식욕을 참는 게 가장 힘들다. 음식을 일부러 안 먹는 게 어렵다면, 자연스레 덜 먹게 유도할 방법은 없을까?음식을 오랫동안, 꼭꼭 씹는 습관이 도움될 수 있다. 음식을 오래 씹으면 과식할 일이 줄어든다. 오래 씹으면 침이 많이 분비되는데, 침 안에는 ..

다이어트이해림 기자2023/11/01 22:00
생리대 화장실 선반에 보관하세요? 당장 옮겨야

생리대를 편의상 화장실 선반에 보관하는 여성이 많다. 그러나 습도가 높은 화장실에 습기를 잘 빨아들이는 생리대를 보관하다간 곰팡이가 생길 수 있다.생리대는 매우 건조한 환경에서 제조되며, 의약외품이라 식품의약품안전처가 관리하는 시스템에서 생산된다. 제조 ..

라이프이슬비 기자2023/11/01 21:00
'꺼억~' 트림 유난히 많이 하는 사람, ‘이 병’ 의심

식사 후 물이나 탄산음료를 마시면 자연스럽게 트림이 나오곤 한다. 정상적인 생리 현상이지만 트림이 너무 잦으면 질환을 의심해야 한다. 과도한 트림을 유발하는 원인에 대해 알아본다.◇심리적 요인으로 트림 잦아질 수도트림이 잦을 때 의심할 수 있는 질환은 ‘공기..

라이프김서희 기자 2023/11/01 20:30

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