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아침마다 붓는 얼굴… 달달한 ‘이 음식’ 먹으면 쏙 빠져

아침에 일어났을 때 유독 얼굴이나 다리 등이 잘 붓는 사람들이 있다. 이런 부기를 뺄 때는 노폐물 배출을 돕는 음식을 먹는 게 효과적이다. 부기를 뺄 때 먹기 좋은 음식을 알아봤다.◇바나나바나나는 몸의 부기를 빼주는 대표적인 식품이다. 바나나에는 나트륨을 배출..

푸드임민영 기자2024/02/26 14:51
야식 안 먹으면 잠 안 온다는 사람들, ‘OO 증후군’ 위험..

아침과 낮에는 식욕이 없다가 저녁, 밤만 되면 한 번에 몰아먹는 사람이 있다. 야식을 먹지 않으면 출출함에 잠 못 들기도 한다. 이런 현상이 반복된다면 섭식장애 중 하나인 ‘야식 증후군’을 겪고 있을 가능성이 있다.◇나도 야식 증후군? 자가 진단으로 판별학계에서..

다이어트전종보 기자2024/02/26 14:45
손태영, 남편 권상우 몸보신 위해 ‘이것’ 챙겨 먹인다… 뭐길래..

배우 권상우(47)와 손태영(43)이 몸보신을 위해 장어구이를 먹는 모습이 공개됐다.지난 23일 유튜브 채널 ‘Mrs.뉴저지 손태영’에서 권상우, 손태영 부부는 마당 돌화로에서 장어를 구웠다. 손태영은 “남편을 몸보신시키기 위한 식사”라고 말했다. 권상우는 “1년에 ..

푸드임민영 기자2024/02/26 12:17
운동할 때 ‘이것’ 안 지키면 폭삭 늙는다

건강을 위해서 혹은 젊어지기 위해서 매일같이 운동을 하는 사람이 많다. 하지만 무리한 운동은 오히려 활성산소를 유발해 노화를 부추길 수 있어 주의해야 한다.◇과도한 활성산소, 노화 부추겨과도한 활성산소는 몸속 정상세포를 공격해 노화를 촉진하고 암을 비롯한 ..

피트니스이아라 기자2024/02/26 12:14
53kg 오윤아 “이제 탄수화물 안 먹으면 손에 쥐가… 한 끼는 ‘..

배우 오윤아(43)가 자신만의 몸매 유지 비결을 공개했다.지난 23일 유튜브 채널 ‘oh!윤아’에는 ‘배우 오윤아의 Q&A!! 연기, 뷰티, 패션, 사춘기송민 무엇이든 물어보세오윤아~!’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 오윤아는 “이제는 밥 같은 걸 안 먹고..

다이어트이아라 기자2024/02/26 11:31
아메리카노 vs 콜드 브루… 소화 기능 약하면 ‘이것’ 추천

카페에 가면 메뉴판에 ‘아메리카노’와 ‘콜드 브루’가 모두 적혀 있는 경우가 많다. 콜드 브루는 분쇄한 원두를 차가운 물로 오랜 시간 우려낸 커피다. 아메리카노와 콜드 브루는 둘 다 커피 원두와 물을 제외한 재료가 들어가지 않아 그 차이를 모를 때가 많다. 두 ..

푸드임민영 기자2024/02/26 09:00
[밀당365]‘혈당 조절 식사’ 알면 나잇살 빼는 건 시간문제!

나이가 들수록 체중 조절이 힘듭니다. 신체가 노화함에 따라 근육량이 줄고 기초대사량이 떨어지기 때문인데요. 전에는 없던 뱃살이 잡힌다면 소위 말하는 ‘나잇살’이 붙는 것일 수 있습니다. 나잇살 확실히 빼주는 식단 알려드립니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. ‘..

푸드최지우 기자2024/02/26 08:40
축축해지는 속옷 때문에 불쾌할 때… ‘이 음식’ 도움 [푸드 테..

히포크라테스는 ‘음식으로 치료할 수 없는 건 약으로도 치료하지 못한다’는 명언을 남겼다. 그만큼 음식은 건강에 매우 중요한 역할을 한다. 헬스조선은 매주 한 편씩 [푸드 테라피]라는 주제를 가지고 여성이 흔히 겪는 질병과 뷰티 고민 해결에 도움을 주고자 한다...

푸드이아라 기자2024/02/26 08:00
뱃살이 목적이었는데, '얼굴'부터 빠지는 슬픈 현실… 이..

사람들은 대부분 뱃살 등 몸에 찐 살을 빼려고 다이어트에 돌입한다. 하지만 다이어트를 하다 보면 뱃살보다 얼굴이 먼저 홀쭉해지면서 '노안'이 돼버리는 경우가 많다. 이런 현상은 왜 발생하는 걸까? 개인차가 있긴 하지만 신체 부위 중에도 살이 잘 빠지는 순서..

뷰티이해나 기자2024/02/25 23:00
아이들 인기 간식 ‘이것’에서 독성 물질… 인도 정부 ‘판매 금..

인도 정부가 최근 독성 물질이 검출된 솜사탕에 대해 판매 금지령을 내렸다.22일(현지 시간) 영국 BBC에 따르면, 인도 타밀나두 주 정부는 지난 주부터 일부 지역에서 솜사탕 판매를 금지시켰다. 최근 지역 내에서 판매되던 솜사탕에서 독성 염료인 로다민 B가 검출된 데..

푸드전종보 기자2024/02/25 16:30
손에서 안 없어지는 생선 비린내, ‘이것’ 문지르면 사라져

요리하다 보면 생선, 김치, 마늘 등 다양한 식품을 만지게 된다. 그러다 보니 손에 냄새가 밸 때도 있는데, 아무리 열심히 손을 씻어도 생선, 김치 등의 냄새는 잘 없어지지 않는다. 이렇게 손에 남는 냄새는 어떻게 없애야 할까?손에서 안 없어지는 냄새는 대부분 원인..

라이프임민영 기자2024/02/25 13:30
‘이 장기’ 건강하면 살 잘 빠진다

다이어트를 하려면 규칙적인 운동과 건강한 식단 관리는 필수다. 미국 의료전문사이트 웹엠디의 전문가들은 바람직한 체중 관리를 위해 장 건강도 신경 써야 한다고 말한다. 그 이유는 무엇일까?◇체중과 장 건강장 건강은 체중과 깊은 연관이 있다. 중국 다롄 폴리테크..

다이어트최지우 기자2024/02/25 12:30
닭가슴살 촉촉파 VS 육즙파… 조리 방법 달라 [주방 속 과학]

닭가슴살은 필수 아미노산 8종이 모두 들어있는 고단백질 식품으로, 매우 건강에 좋다. 그러나 맛 좋은 식재료는 아니다. 지방이 적어 고온에서 조리하면 바로 식감이 '퍽퍽'해지기 때문이다. 조리 전 '소금'을 이용하면 식감과 맛을 조금 더 증진할 수 있다.소금을 어떻..

푸드이슬비 기자2024/02/25 12:00
상쾌해서, 입냄새 날까봐… 그래도 가글은 하루에 ‘이만큼’만

간편하게 입안을 헹구고 냄새를 없애기 위해 구강청결제를 사용하는 사람이 많다. 구강청결제에는 각종 항균 성분과 충치 예방을 위한 불소 성분도 들어 있어 깨끗한 구강 상태를 유지하는 데 도움이 된다. 하지만 이런 가글도 잘못 사용하다간 오히려 냄새가 나는 등 독..

라이프신소영 기자2024/02/25 11:00
맥모닝, 단백질 많은 아침식사인데… ‘이것’ 있으면 주의

아침식사로 맥머핀과 아메리카노를 함께 먹는 ‘맥모닝’을 먹는 사람이 많다. 실제로 2016년 한국맥도날드와 한국식품건강소통학회가 공동 조사한 결과, 아침을 먹는 직장인의 약 92%가 편의점·커피전문점·패스트푸드점 등에서 음식을 사 아침 끼니를 해결하는 것으로..

푸드임민영 기자2024/02/25 09:00
뜨는 음주 트렌드… 무알코올 VS 비알코올 VS 논알코올 차이 완전..

음주는 '건강'을 포기해야만 누릴 수 있는 문화였다. 그러나 코로나19 팬데믹 이후 건강에 관심이 커지면서, 음주조차 건강하게 즐기려는 사람들이 전세계적으로 많아졌다. 주류 전문 시장조사기관인 영국 IWSR은 전 세계 무알코올·저알코올(3.5% 이하) 시장이 가파르게..

푸드이슬비 기자2024/02/25 07:00
삼겹살은 알루미늄 호일에 구워야 제 맛? 치매 유발한다는데…

삼겹살, 고구마 등은 알루미늄 호일을 사용해 조리하는 경우가 많다. 특히 냉동삼겹살집에 가면 불판 위에 대부분 호일이 깔려 있다. 알루미늄은 치매를 유발한다고 알려져 있는데 괜찮은 걸까? 알루미늄 호일은 몇 가지 상태에 노출되면 알루미늄 성분이 용출될 수 있다..

푸드오상훈 기자2024/02/24 18:00
툭 하면 화가 부글부글… 이런 사람은 보세요

화가 쉽게 잘 나고, 끓어오르는 화를 참지 못해 쉽게 버럭 소리를 지르는 사람들이 있다. 이럴 때면 스스로 "혹시 내가 분노조절장애는 아닐까?" 생각이 들기도 한다. 분노조절장애 의심 증상과 해결책을 알아본다.분노조절장애(간헐성 폭발장애)는 말 그대로 분노를 통..

라이프신소영 기자2024/02/24 17:00
변비 치료한다는 '이 가루'… 꼭 물과 먹어야 하는 이유

변비를 겪는 사람들 중에 증상 개선을 위해 '차전자피' 가루를 먹는 경우가 많다. 차전자피는 질경이 씨앗의 속껍질로, 질경이의 '차전초'라는 이명 때문에 차전자피라고 불린다. 인도와 중국에서는 ▲변비 ▲설사 ▲치질 ▲방광 질환 ▲고혈압 등을 치료하기 위해 차전..

푸드이해나 기자2024/02/24 16:00
에어프라이어로 ‘이 음식’ 조리하다간… 발암물질 생성 주의

에어프라이어는 기름 없이 고온의 공기로 재료를 익히는 가전제품이다. 간편하게 사용할 수 있고, 바삭한 식감이 특징이라 많은 사람이 사용한다. 그런데, 에어프라이어를 잘못 사용해 건강을 해칠 수 있어 주의해야 한다.◇높은 탄수화물 함량 주의에어프라이어를 사용..

라이프임민영 기자2024/02/24 13:00

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