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  • 밤잠 설치는 사람… 불면증 아니라 ‘이 문제’ 때문일 수도

    밤잠 설치는 사람… 불면증 아니라 ‘이 문제’ 때문일 수도

    밤마다 잠을 설쳐 힘들어하는 사람이 많다. 숙면을 취해야 피로가 풀리고 뇌 활동이 원활해지는 등 잠은 삶의 질에 있어 굉장히 중요하다. 아직 밤잠을 설치는 원인을 찾지 못했다면, 다음의 질환 때문은 아닐지 점검해보고 해결하자.◇하지불안증후군다리의 불편함 때문..
    라이프신소영 기자 2024/01/30 07:00
  • '비만 중년' 다이어트에 효과적이라는 '이 방법'..

    '비만 중년' 다이어트에 효과적이라는 '이 방법'..

    온라인 체중 관리 프로그램이 과체중 또는 비만인 중년 여성의 다이어트에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 과체중이나 비만은 당뇨병, 고혈압, 심장병, 뇌졸중, 암 등 질환의 위험 증가를 비롯한 심각한 건강 문제로 이어진다.미국 미주리대 컬럼비아 캠퍼스 연구팀이..
    다이어트최지우 기자2024/01/30 00:01
  • 초콜릿, 건강에 최악? ‘이 초콜릿’ 심장병, 우울감 낮춘다

    초콜릿, 건강에 최악? ‘이 초콜릿’ 심장병, 우울감 낮춘다

    초콜릿을 몸에 나쁜 간식으로 알고 있는 사람이 많다. 충치를 유발하고, 너무 달다는 이유에서다. 그러나 다크 초콜릿을 먹으면 심장병 예방부터 우울감 완화까지 다양한 건강 효과를 얻을 수 있다. 다크 초콜릿의 효능과 섭취 시 주의점을 알아본다.◇초콜릿의 플라보노..
    푸드이채리 기자 2024/01/29 23:00
  • 어지럼증, ‘이런 증상’ 동반되면 뇌 문제

    어지럼증, ‘이런 증상’ 동반되면 뇌 문제

    가만히 있어도 주변이 도는 것 같은 어지럼증은 성인에서 매우 흔하게 나타나는 증상이다. 일시적으로 나타났다 진정되는 경우가 많아 대수롭지 않게 여기지만 가볍게 여겨선 안 된다. 어지럼증을 유발할 수 있는 질환에 대해 알아본다.◇이석증대부분 어지럼증은 귀 문..
    라이프김서희 기자 2024/01/29 20:30
  • 암내 없애는 데오드란트… 꼭 '자기 전' 발라야 하는 이..

    암내 없애는 데오드란트… 꼭 '자기 전' 발라야 하는 이..

    땀이 많이 나는 여름뿐 아니라 두꺼운 외투를 입는 겨울에도 데오드란트를 찾는 사람이 많다. 그런데 데오드란트는 아침보다 저녁에 사용하는 것이 더 효과적이다. 지난 22일 데일리메일 등 외신에 따르면 미국 피부과 전문의 린지 즈브리트스키 박사가 틱톡 영상을 통해..
    뷰티이해나 기자 2024/01/29 19:00
  • 조금 남은 커피, 뒀다가 내일 마셔도 될까?

    조금 남은 커피, 뒀다가 내일 마셔도 될까?

    커피를 천천히 마시다 보면 하루종일 마셔도 남을 때가 있다. 특히 대용량 커피를 마시거나 한 잔을 더 얻으면 버리기 아깝기도 하다. 시간이 지나도 상한 냄새가 나지 않고, 색깔도 그대로이니 다음날 마셔도 괜찮다고 생각하기 쉽다. 실제로 남은 커피를 다음날 마셔도..
    푸드임민영 기자2024/01/29 17:19
  • 행복한 성관계 유지하려면… '이 음식' 먹어야

    행복한 성관계 유지하려면… '이 음식' 먹어야

    성관계는 신진대사를 활발하게 하고 자궁·전립선 질환 예방하는 등 신체 건강에 좋을 뿐만 아니라, 엔돌핀 분비도 촉진해 정신건강에도 좋다. 성관계의 만족도를 높여주는 음식 5가지를 알아본다. ▶복분자=옛 선조들이 한두 잔의 복분자를 정력제로 마셨을 정도로 복분..
    푸드이슬비 기자2024/01/29 16:55
  • 건강에 좋다는 토마토마저… ‘여기’ 보관하면 효과 떨어져

    건강에 좋다는 토마토마저… ‘여기’ 보관하면 효과 떨어져

    음식을 냉장고에 보관하면 신선함을 오래 유지할 수 있다. 하지만 오히려 냉장 보관을 하면 효과가 떨어지는 식품도 있다. 대표적인 식품 3가지를 알아본다.◇토마토토마토를 냉장 보관하면 숙성이 멈추고 표면이 쭈글쭈글해지면서 당도가 떨어진다. 냉장고의 찬 공기 탓..
    푸드이아라 기자2024/01/29 16:46
  • K밀키트, 세계 8위로 올라… 고를 때 '이것' 꼭 확인해야..

    K밀키트, 세계 8위로 올라… 고를 때 '이것' 꼭 확인해야..

    한국 밀키트(가정간편식) 시장 규모가 5년 사이 10배 넘게 성장했다. 전 세계 주요 20개국을 중심을 매긴 시장 규모 순위도 13위에서 8위로 올라섰다. 다만, 밀키트는 나트륨과 지방 함량이 많을 수 있어, 건강을 생각한다면 영양성분을 확인하고 먹는 게 좋다.지난 28일..
    푸드이슬비 기자2024/01/29 16:22
  • ‘이것’으로 글 쓰면 공부 효과 높아진다

    ‘이것’으로 글 쓰면 공부 효과 높아진다

    손으로 글씨를 쓰면 키보드로 타이핑하는 것보다 뇌의 연결성이 더 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 수업 시간에 학생들에게 타이핑보다는 펜을 사용할 기회를 줄 필요가 있다는 게 연구팀의 주장이다.노르웨이 과학기술대 판데르 메이르 교수팀은 20세 이상 대학생 36명..
    라이프김서희 기자2024/01/29 15:07
  • 브래드 피트 ‘안면 리프팅’설 확산… 전후 얼마나 다르길래?

    브래드 피트 ‘안면 리프팅’설 확산… 전후 얼마나 다르길래?

    할리우드 배우 브래드 피트(60)가 최근 젊어진 모습으로 화제를 모으고 있다.지난 26일(현지시간) 영국 데일리메일 등 외신은 브래드 피트가 안면 리프팅 의혹을 받고 있다고 보도했다. 지난해 영국에서 열린 윔블던 테니스 대회를 참석한 브래드 피트는 주름이 없는 모..
    뷰티임민영 기자2024/01/29 14:59
  • 배우 노정의, 피부 위해 매일 '이것' 한다… 실제 효과는..

    배우 노정의, 피부 위해 매일 '이것' 한다… 실제 효과는..

    배우 노정의(22)가 매끈한 피부를 위한 관리 비법을 공개했다. 지난 28일 유튜브 채널 '싱글즈 코리아'에는 '#노정의! 환승연애 MC에 도전해 보고 싶다고?'라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 노정의는 '요즘 꽂힌 뷰티 꿀템'에 대한 질문에 '1일 1팩'이라 답했다..
    뷰티이해나 기자2024/01/29 14:05
  • 김성령 동안 피부 비결, 어디든 ‘이것’ 챙겨 다녀… 대체 뭐길..

    김성령 동안 피부 비결, 어디든 ‘이것’ 챙겨 다녀… 대체 뭐길..

    배우 김성령(57)이 자신만의 동안 비법을 공개했다.지난 26일 방송된 MBN ‘가방 속의 인생 스토리-토크백’에 출연한 김성령은 동안 비법을 묻는 질문에 “괄사를 어디든 가지고 다닌다”며 “이동 중에도 계속해서 마사지를 한다”고 밝혔다. 또 54kg을 유지하는 비결..
    뷰티이아라 기자2024/01/29 13:55
  • 한혜진, 아침마다 ‘이것’ 해서 부기 쏙 뺀다… 대체 뭐길래?

    한혜진, 아침마다 ‘이것’ 해서 부기 쏙 뺀다… 대체 뭐길래?

    모델 한혜진(40)이 자신만의 부기 제거 비법을 공개했다.지난 28일 유튜브 채널 ‘한혜진 Han Hye Jin’에는 ‘*올 타임 레전드* 오랜만에 뭉친 한혜진x박나래x이시언의 좀비 짐 스파링 체험기’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 복싱 운동을 하고 온 한혜진은..
    뷰티이아라 기자2024/01/29 11:34
  • 아프리카돼지열병 확산세… 부산 누적 확진 8건

    아프리카돼지열병 확산세… 부산 누적 확진 8건

    부산에서 아프리카돼지열병(ASF) 양성 판정 사례가 이틀 새 5건이나 나와 부산 전역으로 확산하는 것 아닌가 하는 우려가 나온다.부산시 방역 당국은 지난 28일 부산 사하구 괴정동 한 야산에서 포획한 야생 멧돼지 사체에서 ASF 양성 판정이 나왔다고 오늘(29일) 밝혔다..
    라이프이채리 기자2024/01/29 10:47
  • 저출산 극복 방안 ‘최저 1%대 대출’… 신생아 특례대출 오늘부..

    저출산 극복 방안 ‘최저 1%대 대출’… 신생아 특례대출 오늘부..

    주택도시보증공사(HUG)가 최저 1%대 금리로 주택 구입 자금을 빌려주는 신생아 특례대출을 오늘(29일) 오전 9시부터 접수한다. '저출산 극복을 위한 주거안정 방안'에 따른 신생아 특례대출은 대출 신청일 기준 2년 내 출산·입양한 무주택 가구나 1주택 가구(대환대출)..
    라이프이채리 기자2024/01/29 10:46
  • 뱃살 모양 따라 빨리 빼는 법 달라… 울룩불룩 접힌 뱃살은?

    뱃살 모양 따라 빨리 빼는 법 달라… 울룩불룩 접힌 뱃살은?

    갈수록 나오는 뱃살 때문에 고민하는 사람이 많다. 뱃살은 다 같아 보여도 나온 유형에 따라 쌓인 지방의 종류가 다를 수 있다. 위험 정도와 관리법 또한 다르다. 본인의 뱃살 모양은 어디에 해당하는지 한 번 점검해보자.◇둥글게 나온 뱃살, 내장지방 쌓인 상태뱃살이..
    다이어트신소영 기자 2024/01/29 05:30
  • 20~40대 3명 중 1명 ‘아연’ 부족… ‘이것’만 잘 먹어도 괜찮..

    20~40대 3명 중 1명 ‘아연’ 부족… ‘이것’만 잘 먹어도 괜찮..

    겨울철 감기를 예방하기 위해서는 미량 영양소인 '아연'을 적절히 보충하는 것이 중요하다. 그러나 우리나라 20~40대, 75세 이상에서는 3명 중 1명이 아연을 평균 필요량만큼 섭취하지 못하는 것으로 확인됐다.아연은 단백질과 세포의 유전물질인 DNA 생성에 관여하고, ..
    푸드이슬비 기자2024/01/29 05:00
  • 어릴 때 '이런' 습관 들이면 얼굴형 예뻐져

    어릴 때 '이런' 습관 들이면 얼굴형 예뻐져

    어릴 때 사진을 보다 보면 지금의 얼굴형과 사뭇 다른 모습을 발견할 때가 있다. 얼굴형은 선천적일 수도 있지만, 어릴 적부터 쌓아온 잘못된 습관으로 얼굴에 변형이 오는 경우도 많기 때문이다. 특히 아이들은 뼈가 단단히 굳어지지 않아 골격의 변형이 잘 생긴다. 갸..
    뷰티신소영 기자2024/01/28 20:00
  • 허리 통증 벗어나려면… 매일 하는 ‘이것’부터 고쳐야

    허리 통증 벗어나려면… 매일 하는 ‘이것’부터 고쳐야

    오래 앉아서 일하는 등 조금만 무리하면 허리 통증을 호소하는 사람이 많다. 젊은 사람도 예외는 없다. 이때는 수영이나 걷기, 스트레칭 등 꾸준한 운동을 통해 허리와 복부의 코어 근육을 강화시켜주는 게 도움이 된다. 또 평소 허리에 무리를 주는 습관을 고치는 것도..
    라이프신소영 기자 2024/01/28 17:00
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