¡®»ï°ã»ì 2¸¸¿ø¡¯ ½Ã´ë¡¦ ¸ñ»ì¡¤¾È½ÉÀÌ °Ç°­¿£ ´õ ÁÁ¾Æ¿ä

ÀÔ·Â 2024.06.13 20:30
¸ñ»ì
µÅÁö°í±â Áß ¸ñ»ìÀº Áö¹æ°ú »ìÄڱⰡ Àû´çÇÑ ºñÀ²·Î ¼¯¿© ÀÖ´Â ºÎÀ§´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ
¼­¹Î À½½ÄÀ̶ó ºÒ¸®´ø »ï°ã»ì 1ÀκÐ(200g) Æò±Õ °¡°ÝÀÌ Ã³À½À¸·Î 2¸¸¿øÀ» µ¹ÆÄÇß´Ù. 11ÀÏ Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿ø °¡°ÝÁ¤º¸Á¾ÇÕÆ÷ÅÐ Âü°¡°Ý¿¡ µû¸£¸é Áö³­´Þ ¼­¿ïÀÇ »ï°ã»ì 200g ±âÁØ Æò±Õ ¿Ü½Ä ¹°°¡°¡ 2¸¸ 83¿øÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù. »ï°ã»ì °¡°ÝÀÌ ºÎ´ã½º·´´Ù¸é, µÅÁö°í±âÀÇ ´Ù¸¥ ºÎÀ§¸¦ ¸Ô´Â °Ç ¾î¶³±î.

¡ÞÁö¹æ°ú »ìÄڱ⠼¯ÀÎ ¸ñ»ì, ¸é¿ª·Â ³ô¿©
µÅÁö°í±â Áß ¸ñ»ìÀº Áö¹æ°ú »ìÄڱⰡ Àû´çÇÑ ºñÀ²·Î ¼¯¿© ÀÖ´Â ºÎÀ§´Ù. ¸ñ»ì¿¡´Â ¸®³î·»»êÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇѵ¥, ÀÌ´Â Ç×ü³ª È£¸£¸ó µîÀ» ¸¸µé¾î³» ¿°ÁõÀ» ¸·¾ÆÁà ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¸ñ»ìÀº ÁÖ·Î ±¸À̳ª º¸½Ó, ºÒ°í±â¿ëÀ¸·Î ¾²ÀδÙ.

Áö¹æÀÌ °ÆÁ¤µÈ´Ù¸é µî½ÉÀ̳ª ¾È½ÉÀ» ÃßõÇÑ´Ù. µî½ÉÀº µÅÁö°í±â ºÎÀ§ Áß Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ °¡Àå ÀûÀº ºÎºÐÀ¸·Î, ¶óÀ̽ÅÀ» Æ÷ÇÔÇÑ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» Æ÷ÇÔÇØ ÀÎ, Ä®·ý µîÀÇ °¢Á¾ ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ÇǸ®µ¶½ÅÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â ºñŸ¹Î B6°¡ dzºÎÇѵ¥, ÀÌ´Â Äݶó°ÕÀ» ÇÕ¼ºÇØ ÇǺΠº¸½À¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¾È½É ¿ª½Ã Áö¹æÀÌ Àû¾î ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀ» ³½´Ù. ¾È½ÉÀº ´Ù¸¥ ºÎÀ§¿Í ´Þ¸® °¡¿­ÇßÀ» ¶§ ´Ü¹éÁú°ú Ä®·ý ÇÔ·®ÀÌ ¼¼ ¹è ÀÌ»ó ³ô¾ÆÁ® ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÏ´Ù.

µÞ´Ù¸®»ìÀº ºñŸ¹ÎB1 ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇØ ½Å°æ ¾ÈÁ¤°ú ÇÇ·Î Çؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. µÞ´Ù¸®»ìÀº ¸¶´Ã°ú ¸ÔÀ¸¸é ƯÈ÷ ÁÁ´Ù. ¸¶´ÃÀÇ ¾Ë½ÎÇÑ ÇâÀ» ³»´Â ¾Ë¸®½Å ¼ººÐÀÌ ºñŸ¹Î B1À» ¸¸³ª¸é ¾Ë¸®Æ¼¾Æ¹ÎÀ̶ó´Â È°¼ººñŸ¹ÎÀ» ¸¸µé¾î³½´Ù.

¡ÞÁö¹æ Àû°í ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê ³ôÀº ´ß°í±â
µÅÁö°í±â ´ë½Å ´ß°í±â¸¦ ¸Ô´Â °Íµµ °Ç°­À» Áöų ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ½ÉÇ÷°üÁúȯ, ¾Ï µî ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ³·¾ÆÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸÁö¿¡¼­ ¹ßÇ¥ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­´Â ¸ÅÀÏ ÇÑ ¹ø ´ß°í±â µî °¡±Ý·ù¸¦ ¸ÔÀº »ç¶÷ÀÌ ¸ÅÀÏ ÇÑ ¹ø ¼Ò¡¤µÅÁö°í±â¸¦ ¸ÔÀº »ç¶÷º¸´Ù ½ÉÇ÷°ü Áúȯ¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ 19% Á¤µµ ³·¾Ò´Ù. ´ß°í±â µî ¹é»öÀ° ¼·Ãë·®ÀÌ °¡Àå ¸¹Àº ±×·ìÀº °¡Àå ÀûÀº ±×·ìº¸´Ù À§¾Ï ¹ß»ý »ó´ëÀ§Çèµµ°¡ ¿ÀÈ÷·Á 20% ³·¾Ò´Ù´Â ¼­¿ï´ëº´¿ø ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.

´ß°í±â´Â µÅÁö°í±âº¸´Ù Áö¹æÀÌ Àû°í ½ÉÇ÷°üÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÇ ºñÀ²ÀÌ ´õ ³ô´Ù. ÇʼöÁö¹æ»ê ÇÔ·®Àº µÅÁö°í±âº¸´Ù 1.6¹è ³ô´Ù. ¶Ç ´ß°í±â´Â ±ÙÀ° ¼¶À¯°¡ ºñ±³Àû °¡´Ã°í ¿¬ÇØ, ¼ÒÈ­¡¤Èí¼ö°¡ Àß µÇ°í ´Ü¹éÁú·®ÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù.

¡Þ´ß°í±â, ²®Áú ºÎÀ§ Á¦°ÅÇÏ°í ±Á°Å³ª »î±â
´ß°í±â¸¦ °Ç°­ÇÏ°Ô ¸ÔÀ¸·Á¸é ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ²®Áú ºÎÀ§¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í, ±Á°Å³ª »î¾Æ ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù. Æ¢°Ü ¸ÔÀ» ¶© ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÇÔ·®°ú ¿­·®ÀÌ ¸Å¿ì ¿Ã¶ó°¡¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó¿¡¼­ Á¦°øÇÏ´Â ½ÄÇ°¿µ¾ç¼ººÐµ¥ÀÌÅͺ£À̽º¿¡¼­ ±¸¿î ´ß°í±â¿Í Æ¢±ä ´ß°í±âÀÇ ¿µ¾ç¼ººÐÀ» ºñ±³ÇØ º» °á°ú, ±¸¿üÀ» ¶§ ¿­·®°ú Áö¹æ¡¤Åº¼öÈ­¹° ÇÔ·®Àº ÁÙ¾îµé°í ´Ü¹éÁú ÇÔ·®Àº ¿ÀÈ÷·Á ´Ã¾î³µ´Ù.

»ÀÀÖ´Â ´ß°í±â·Î ±¹¹° ¿ä¸®ÇÒ ¶§ ½ÄÃʸ¦ ³ÖÀ¸¸é Ä®½·ÀÌ 1.8¹è ´õ ¸¹¾ÆÁø´Ù. ½ÄÃÊ°¡ ´ß »Ä¼Ó Ä®½·ÀÌ ±¹¹°¿¡ ¹è¾î ³ª¿À°Ô Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÏ¹Ý ¹°¿¡ ²úÀÎ ´ß°í±âÀÇ Ä®½· Èí¼öÀ²Àº 30%ÀÌÁö¸¸, ½ÄÃʸ¦ ³Ö°í ²úÀÎ ´ß°í±âÀÇ Ä®½· Èí¼öÀ²Àº 60%·Î µÎ ¹è³ª ³ô´Ù. ½ÄÃÊ ¼Ó ¡®¾Æ¼¼Æ®»ê¡¯Àº ÇÇ·Î Çؼҿ¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Á¶¸®ÇÒ ¶§´Â ¸À¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ½ÄÃʸ¦ ³Ö¾î ¾àÇÏ°Ô °£À» ÇÑ µÚ, 30ÃÊ Á¤µµ ²úÀÌ¸é µÈ´Ù. ÀÌÈÄ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ³ì¾Æ³­ ±¹¹°À» °í±â¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.