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방송인 최희, 10개월간 19kg 감량… '이 식단'으로 성공..

방송인 최희(37)가 19kg 감량에 성공한 자신의 다이어트 식단을 공개했다. 지난 11일 유튜브 채널 '최희로그'에는 '보조제x, 급노화x, -20kg 감량 비법 대공개(워킹맘 산후 다이어트, 식단&탄력)'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 최희는 최근 인바디 검사 ..

다이어트이해나 기자2024/03/12 13:35
냉이·쑥 봄나물, 혹시 잔류농약 없을까요?… 식약처 답했다

봄나물을 안심하고 사 먹어도 되겠다. 식품의약품안전처가 봄철에 국민이 즐겨 찾는 냉이, 쑥 등 농산물의 안전성을 보장하기 위해 오는 18일부터 22일까지 지방자치단체와 함께 수거·검사를 실시한다고 밝혔다.대형마트, 농산물 도매시장 등에서 유통 판매 되는 봄나물..

푸드이슬비 기자2024/03/12 11:35
한우와 '이 과일', 의외의 조합… 체내 단백질 흡수 높여..

봄을 맞아 원기보강을 위해 '한우'를 먹는 사람들이 있다. 면역력을 높이려면 다양한 영양소를 섭취하되, 특히 단백질 섭취를 늘리는 게 도움이 되기 때문이다. 한우에는 단백질과 아연, 우리 몸에서 만들지 못하는 9가지 필수아미노산과 불포화지방산인 올레인산이 풍부..

푸드이해나 기자2024/03/12 11:31
멀츠, 울쎄라 교육 프로그램 '아우라 심포지엄' 성료

글로벌 에스테틱 기업 멀츠 에스테틱스 코리아는 지난 9일 조선 팰리스 서울 강남에서 자사의 초음파 리프팅 기기인 '울쎄라(접속형초음파자극시스템 의료기기)'의 전문가 교육 프로그램 ‘아우라(AURA) 심포지엄’을 성료했다고 밝혔다. 아우라 세미나는 멀..

뷰티이금숙 기자2024/03/12 10:14
대장암 환자, '이 음료' 매일 4잔 이상 마시면… 재발 위..

대장암 환자가 커피를 매일 4잔 이상 마시면 재발 위험을 32% 낮출 수 있다는 연구 결과가 네덜란드에서 나왔다. 12일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 네덜란드 와게닝겐 대학 인간 영양과 건강과 아비솔라 오엘레레 교수팀이 네덜란드 병원 11곳에서 1∼3기..

푸드이해나 기자2024/03/12 10:00
난 왜 이렇게 ‘집중’이 안될까… “뇌 복잡하다는 증거”

사람이 많은 식당에서 대화하거나 시끄러운 카페에서 책을 읽으려고 할 때, 집중하는 게 어렵다고 느껴지곤 한다. 이처럼 주의력을 유지하지 못하는 건 종종 뇌가 단순하거나 지능이 부족한 탓이라고 여겨지기도 한다. 그러나 주의력은 지능과 무관하다는 연구 결과가 나..

라이프오상훈 기자2024/03/12 08:00
후추에 '이 향신료' 살살 뿌리면… 소화 개선 효과 커

카레 속 강황은 소화불량 완화, 치매 예방, 심혈관질환 개선 등 각종 건강 효과를 낸다. 그런데 체내 흡수율이 떨어지기 때문에 후추와 함께 먹는 것이 좋다. 강황의 건강 효능과 함께 후추와 함께 섭취하면 어떤 점이 좋은지 분석해본다. ◇강황이 몸에 좋은 이유 세 가..

푸드이해나 기자 2024/03/12 07:30
뻔하지만… 건강하게 오래 살려면 지켜야 하는 '5가지'

건강하게 오래 살고 싶다면 몇 가지 바람직한 생활습관을 따르는 것이 도움이 될 수 있다. 미국 헤켄색 메리디안 헬스의 기억력 및 뇌 노화 전문가 게리 스몰은 “일상적인 행동의 변화는 유전적 요인보다 건강한 수명에 더 큰 영향을 미친다”고 말했다. 뇌 건강 전문가..

라이프최지우 기자 2024/03/12 06:00
내 나이 50이지만… ‘이 동작’ 30초 버티면 근육은 20대

나이가 들수록 근육 나이도 많아지는 게 일반적이다. 그러나 평소 어떻게 몸을 관리했느냐에 따라 근육 나이가 실제 나이보다 적거나 많을 수도 있다. 집에서 간단히 근육 나이를 측정해볼 비법이 없을까.근육량과 근육의 질을 대변하는 운동을 통해 근육 나이를 가늠할..

피트니스이해림 기자2024/03/12 05:00
살 빼려고 힘들게 굶었는데 오히려 더 쪘다… 이유는?

다이어트를 할 때 굶는 사람이 많다. 그러나 살을 빼려고 음식을 적게 먹었는데 도리어 더 찌는 경우가 있다. 이유가 뭘까?섭취하는 열량이 줄면 체중이 일시적으로 줄어드는 것은 맞다. 그러나 음식을 절제한 기간이 길어지면 문제가 된다. 에너지원이 적게 들어오는 상..

다이어트이해림 기자2024/03/11 22:00
"손주 위해 산 삼겹살 한 근이 다 비계"… 또 ‘비계 삼겹살’ 논..

지방이 과도하게 많은 일명 '비계 삼겹살' 유통 논란이 또 터졌다. 농림축산식품부가 '과지방 삼겹살 원인 및 개선 방안'을 발표한 지 불과 12일 만이다. 아직 제대로 업계와 소비자 등에 제대로 알려지지 않았기 때문으로 보인다.지난 10일 온라인 커뮤니티 '네이트판'..

푸드이슬비 기자2024/03/11 21:00
담배만 피우면 ' 이 음료' 당기나요? 이유 있습니다

담패를 피울 때마다 달콤한 믹스커피가 당긴다는 사람이 많다. 단순 호불호에 의한 게 아니다. 실제 담배 속 성분이 단맛을 당기게 한다. 숙명여대 식품영양학과 연구팀이 직장인 500명을 대상으로 흡연 여부와 당류 섭취 현황을 분석했다. 그 결과, 총 183명의 흡연자 ..

라이프이해나 기자2024/03/11 19:15
소변본 후, 손 안 씻기… 단순히 '더러울' 뿐일까?

화장실에서 소변·대변을 본 후 손을 안 씻고 나가는 사람들이 있다. 시간이 없어서가 아니라 습관적으로 말이다. 그런데 용변을 본 후 손을 씻지 않으면 건강상 해가 될 수 있다.질병관리본부의 2019년 조사 결과에 따르면, 우리나라에서 화장실 볼일을 보고 손을 비누..

라이프이해나 기자2024/03/11 16:31
아침에 밥 대신 습관처럼 먹는 ‘이것’, 위 건강에 독 된다

아침에 밥을 챙겨 먹을 시간이 없어 빵으로 배를 채우는 경우가 많다. 하지만 공복에 빵을 먹게 되면 혈당뿐만 아니라 위 건강에도 독이 될 수 있어 주의해야 한다. 아침 공복에 먹으면 위에 안 좋은 식품 3가지를 소개한다.◇빵빵을 아침 공복에 먹으면 복통이나 위장장..

푸드이아라 기자2024/03/11 15:33
우유, 빵보다 ‘이 과일’이랑 먹어야… 영양 상호보완 효과 ↑&..

빵을 먹을 때 우유를 함께 먹는 사람이 많다. 빵 때문에 유당이 소장에 오래 머물러 소화가 더 잘 되기 때문이다. 빵 말고도 우유와 함께 먹으면 좋은 음식에 대해 알아봤다.◇옥수수옥수수를 먹을 때 우유도 마시면 옥수수의 부족한 영양분을 보충할 수 있다. 옥수수는..

푸드임민영 기자2024/03/11 15:28
된장찌개 넣으면 풍미·영양 높아지는 '채소' 3가지

된장찌개는 맛이 좋을 뿐 아니라 건강 효과도 큰 음식이다. 된장은 항암효과를 가지고 있다. 된장 재료인 콩은 제니스틴이라는 항산화 물질이 풍부하다. 발효되는 과정에서 제니스틴은 당이 떨어지고 제니스테인이라는 성분으로 전환된다. 이 제니스테인은 암세포가 성장..

푸드이해나 기자2024/03/11 14:24
지연, 30대 돼서 피부 관리 올인… 그의 ‘홈케어’ 비결 2가지는..

가수 겸 배우 지연(30)이 피부를 위한 홈케어 비법을 공개했다.지난 8일 유튜브 채널 ‘지연 JIYEON’에는 ‘[SUB] 밀착 브이로그’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 지연은 네일숍에서 네일에 관한 추억을 이야기하던 중 네일 아티스트가 “근데 어떻게 보면 ..

뷰티이아라 기자2024/03/11 14:04
50대 美 남성 ,'이 고기' 덜 익혀 먹다가… 기생충에 의..

덜 익힌 베이컨을 먹다가 기생충에 감염돼 뇌에 낭종이 생긴 미국 50대 남성의 사연이 공개됐다. 지난 8일(현지시간) 미국 뉴욕포스트는 '미 사례 보고서 저널'(American Journal of Case Reports)에 실린 남성 A(52)씨의 사연을 소개했다. A씨는 4개월 동안 원인 모를 ..

푸드이해나 기자2024/03/11 13:29
손태영, 동안 미모 관리 비결 최초 공개… ‘이것’ 섭취 피한다

배우 손태영(43)이 자신만의 동안 미모 관리법을 공개했다. 지난 8일 유튜브 채널 ‘Mrs.뉴저지 손태영’에는 ‘미스코리아 손태영의 무조건 예뻐지는 일상 습관 최초 공개 (이것만 하세요)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 손태영은 “슬로우에이징동안비법을 공개한다”..

뷰티이아라 기자2024/03/11 11:27
오독오독 '이 견과류'… 운동 후 근육통 25% 감소시켜

아몬드 섭취가 운동 후 근육통 완화에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 킹스칼리지 런던대 연구진이 비만 중년 남녀 25명에게 8주간 간식 섭취 기간을 거친 후 30분간 러닝머신에서 다운힐 러닝 테스트(내리막 달리기)를 수행하도록 했다. 실험 참가자들은 매일..

푸드이해나 기자2024/03/11 11:22

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