[½ºÅ¸ÀÇ °Ç°]
°¡¼ö ºñ(42)°¡ º¹½Ì, ¿þÀÌÆ®, Å©·Î½ºÇÍ, ¼¼ °¡Áö ¿îµ¿À» ÇÏ·ç¿¡ ¸ðµÎ Çس»´Â ¾öû³ ¿îµ¿·®À» º¸¿©Áá´Ù.
Áö³ 18ÀÏ À¯Æ©ºê ä³Î '½ÃÁðºñ½ÃÁð Season B Season'¿¡ 'ÀÚ±â°ü¸® ³¡ÆÇ¿Õ ºñµµ ±â° ÀâÈ÷´Â Å©·Î½ºÇÍ 20ºÐ ·çƾ(Feat. ¾Æ¸ð¶ì)¤Ó½ÃÁðºñ½ÃÁð4 EP.39'¶ó´Â Á¦¸ñÀÇ ¿µ»óÀÌ °ÔÀçµÆ´Ù. ¿µ»ó¿¡¼ ºñ´Â 'ÇÇÁöÄÃ: 100 ½ÃÁð2' ¿ì½ÂÀÚÀÎ ¹æ¼ÛÀÎ ¾Æ¸ð¶ì(31)¿Í Å©·Î½ºÇÍÀ» Çß´Ù. Áö³ 11ÀÏ¿¡ °°Àº ä³Î¿¡ ¿Ã¶ó¿Â ¿þÀÌÆ® ¿îµ¿ ¿µ»ó¿¡¼ À̾îÁø´Ù. ºñ´Â ¡ã¸¶À̸¶¿îƾ ¡ã¿ùº¼¼¦ ¡ãº¥Ä¡ÇÁ·¹½º·Î ±¸¼ºµÈ ¼¼Æ®¸¦ 3°³ ¸¶Ä£ ÈÄ ±âÁø¸ÆÁøÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸¿´´Ù. ±×´Â ÀÌ¹Ì º¹½Ì µÎ ½Ã°£¿¡ ¿þÀÌÆ® 50ºÐ±îÁö ¸¶Ä£ ÈÄ¿´´Ù. 4¼¼Æ®±îÁö ¹«»çÈ÷ ¸¶Ä£ ºñ´Â "(Å©·Î½ºÇÍÀ») ¿À·£¸¸¿¡ ÇØ º¸´Ï±î ³Ê¹« ÁÁ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ¾Æ¸ð¶ì´Â "(´Ù¸¥ »ç¶÷Àº) º¸Åë 1¶ó¿îµå ÇÏ¸é °ÅÀÇ Å»ÁøÇϴµ¥ ³¡±îÁö ÇϽŠ°Ô ´ë´ÜÇÏ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. 3¿î¿Ï(3Á¾·ù ¿îµ¿ ¿Ï·á)À» ¼º°øÇÑ ºñÀÇ °¢ ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ ¾Ë¾Æº»´Ù.
¢¹º¹½Ì=º¹½ÌÀº À¯»ê¼Ò¿Í ¹«»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ °áÇÕµÈ ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ¹«ÀÛÁ¤ Ÿ°ÝÇÏ´Â ¹ý¸¸ ¹è¿ì´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó, Áٳѱâ¿Í ½ºÅÜ ¹â±â µî À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ÇÔ²² ½ÃÀÛÇØ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ´Ù¸¸ Ãʺ¸ÀÚ´Â ¼Õ¸ñ¿°Á¸¦ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¼Õ¸ñ¿°Á´ ¼Õ¸ñ °üÀýÀ» ÁöÅÊÇÏ´Â Àδ밡 ´Ã¾î³ª°Å³ª Âõ¾îÁø °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. »÷µå¹éÀ̳ª ¹ÌÆ®¸¦ °¡°ÝÇÒ ¶§ ¼Õ¸ñÀÌ ¼¼°Ô ²ªÀÌ¸é¼ ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ°í º×°í ¸Ûµå´Â Áõ»óÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼Õ¸ñ¿°Á¸¦ ¿¹¹æÇÏ·Á¸é ¿îµ¿ ½ÃÀÛ Àü ÃæºÐÈ÷ ¼Õ¸ñÀ» Ç®¾î ÁÖ°í, ±Û·¯ºê¸¦ ¹Ýµå½Ã Â÷¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç ¿Ã¹Ù¸¥ ÆÝĪ ¹æ¹ýÀ» ¼÷ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¢¹¿þÀÌÆ® ¿îµ¿=¿þÀÌÆ® ¿îµ¿Àº ±ÙÀ° ÈûÀ» ½á ±Ù·ÂÀ» Å°¿ì´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ºñó·³ ´ýº§, ¹êµå µîÀ» È°¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖ°í, ±Ù·ÂÀÌ ¾àÇÑ °æ¿ì ½ºÄõÆ® µî ¸Ç¸öÀ¸·Îµµ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¿þÀÌÆ® ¿îµ¿À» ÅëÇØ ±ÙÀ°·®ÀÌ ´Ã¸é ±âÃÊ´ë»ç·®µµ ´Ã¾î³´Ù. ±âÃÊ´ë»ç·®Àº ¿ì¸®°¡ »ý¸íÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¶æÇÑ´Ù. °°Àº üÁßÀÌ¶óµµ ±ÙÀ°°ú ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ ¸¹À¸¸é ¼Ò¸ðµÇ´Â ¿¡³ÊÁöÀÇ ¾çÀÌ ´Ã¾î³ª »ìÀÌ Àß ºÙÁö ¾Ê´Â´Ù. ÇÑÆí ±ÙÀ°Àº Æ÷µµ´çÀ» ¸¹ÀÌ ¼Ò¸ðÇÏ´Â ºÎÀ§À̱⿡ Ç÷´ç ½ºÆÄÀÌÅ©°¡ »ý±â´Â °Íµµ ¹æÁöÇÑ´Ù. ´Ù¸¸ À߸øµÈ ÀÚ¼¼´Â °üÀýÀ» »óÇÏ°Ô Çϱ⠽±´Ù. ¹«¸®Çؼ °í°µµ·Î ½ÃÀÛÇϱ⺸´Ü Â÷Â÷ °µµ¸¦ ³ôÀÌ´Â °Ô ÁÁ´Ù.
¢¹Å©·Î½ºÇÍ=Å©·Î½ºÇÍÀº 'Å©·Î½º(Cross)'¿Í 'ÇÇÆ®´Ï½º(Fitness)'À» ÇÕÄ£ ¸»ÀÌ´Ù. ªÀº ½Ã°£¿¡ ¿©·¯ ¿îµ¿À» ¼¯¾î ÁøÇàÇØ ½Åü ±â´ÉÀ» Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î Çâ»ó½ÃŲ´Ù. ÅΰÉÀÌ, ¹Ú½º Á¡ÇÁ, ´Þ¸®±â, ¿ªµµ µîÀ» ¹Ýº¹ÇØ ±ÙÀ°À» ´Ü·ÃÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù. Å©·Î½ºÇÍÀº ¹Îø¼º°ú À¯¿¬¼º, ±ÕÇü °¨°¢ µî¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¶Ç, °í°µµÀÇ ¿îµ¿À̶ó ¿îµ¿ È¿°úµµ ºü¸£°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿µ»ó¿¡¼ ºñ¿Í ¾Æ¸ð¶ì°¡ ¹ø°¥¾Æ ¼¼Æ®¸¦ ÁøÇàÇÑ °Íó·³, ¿©·¯ ¸íÀÌ ÇÔ²² ±â·ÏÀ» ³»´Â ¿îµ¿À̶ó ÁýÁß·ÂÀ» Å°¿ì´Â µ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
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