당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

‘20대 몸매’ 원조 청춘스타 김청, 칼로리 걱정 없는 음식 공개..

배우 김청(62)이 칼로리 걱정 없는 음식으로 월남쌈을 꼽았다.지난 24일 방송된 채널A 시사 교양 프로그램 ‘절친 토큐멘터리-4인용 식탁’에 출연한 김청은 원조 청춘스타들을 위한 건강한 요리를 준비했다. 김청은 “두 분이 워낙 몸 관리를 하시는 분들이라 칼로리 걱..

푸드이아라 기자 2024/06/25 12:30
아뿔싸! 옷에서 땀 냄새 난다… 어떻게 빠르게 없애지?

덥고 습한 여름에는 옷에서 시큼하고 쾨쾨한 쉰내가 나기 쉽다. 옷 섬유에 스며든 땀과 습기를 먹이로 세균·박테리아 등이 번식해 악취를 유발하는 지방산이나 암모니아 등의 화학 물질을 만들기 때문이다. 여름철 옷 냄새를 효과적으로 없애는 방법에 대해 알아본다. ..

라이프최지우 기자2024/06/25 11:00
2개월 만에 16kg 뺀 강남, 슬림해진 근황 공개… ‘이것’ 안 먹..

방송인 강남(37)이 2달 만에 16kg을 감량한 비법을 공개했다.지난 24일 유튜브 채널 ‘동네친구 강나미’에는 ‘80만까지 한 걸음! 유튜브에 못 올렸던 비하인드 풀겠습니다(+다이어트 비법은 덤)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 강남은 자신의 다이어트 비..

다이어트이아라 기자 2024/06/25 10:58
'제로 아이스크림' 먹고 하루 종일 설사… 뭐가 ..

"제로 음료수 먹고는 아무런 문제 없었는데, 제로 아이스크림은 먹고 하루 종일 설사했다", "제로 아이스크림 먹고 화장실에 갇혔다", "변비 있는 사람은 제로 아이스크림 먹으면 바로 해결된다" 등 제로 칼로리 아이스크림을 먹고 설사, 복통 등에 시달렸다는 후기가 온..

푸드이슬비 기자2024/06/25 08:30
오연수, 피부 건강 위해 365일 '이 규칙' 지킨다… 일상..

배우 오연수(52)가 피부 관리를 위해 매일 선크림을 바르고 히터를 틀지 않는다고 말했다. 지난 23일 방송된 SBS 예능 프로그램 '미운 우리 새끼'에서 오연수는 "피부가 중요해서 365일 선크림 바르고, 히터를 안 튼다"며 "추워도 차 시트에 엉덩이 부분만 켜고 다닌다"..

뷰티이해나 기자2024/06/25 07:30
흑설탕 vs 백설탕 vs 꿀, 살 뺄 때 제일 나은 건?

음식이나 빵 등을 만들 때 흰 설탕을 활용하는 경우가 많다. 하지만 달달한 설탕을 과다하게 먹으면 체내 혈당을 높여 좋지 않다는 건 누구나 알고 있다. 그렇다면 흰 설탕 대신 흑설탕은 어떨까? 흑설탕이나 벌꿀, 대체당 등은 흰 설탕보다 건강하다고 생각하는 경우가..

푸드신소영 기자2024/06/25 07:00
나이 70대지만, 외모는 20대인 美 유명 가수… 동안 비결로 ‘이..

미국 유명 가수이자 배우 셰어(78)의 동안 관리 비법이 화제를 모으고 있다.미국 CNBC에서는 1964년부터 연예 활동을 시작한 셰어가 70대에도 건강하게 활동하는 비결을 분석했다. 1991년 해외 매체 피플과의 인터뷰에서 셰어는 “치즈는 몸에 가장 안 좋은 음식 중 하나..

푸드임민영 기자2024/06/24 20:15
양압기 부담됐는데… ‘이 약’으로 수면무호흡증 완화!

당뇨병 치료제 마운자로와 비만치료제 젭바운드의 성분인 티르제파티드가 수면무호흡증 치료에도 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.폐쇄성 수면무호흡증은 상기도의 전체 또는 일부가 막혀 수면 중 불규칙한 호흡이 반복되는 질환이다. 혈중 산소 농도를 감소시킬 수 있..

라이프오상훈 기자2024/06/24 20:00
앤 해서웨이, 도톰한 입술 비결 ‘이것’이라 밝혔는데… 의사에..

영화 ‘악마는 프라다를 입는다’, ‘인턴’ 등으로 유명한 할리우드 배우 앤 해서웨이(41)가 도톰한 입술의 비결을 공개했다.지난 18일(현지시간) 앤 해서웨이는 자신의 틱톡 계정을 통해 도톰한 입술의 비결로 ‘머리핀’을 보였다. 영상에서 앤 해서웨이는 “스타일링..

뷰티임민영 기자2024/06/24 17:06
아이스크림 모양 ‘이렇게’ 변했다면… 식중독균 바글거릴 수 있..

무더위가 지속되면서 간식으로 아이스크림을 찾는 사람이 많다. 하지만 아이스크림을 구매할 때 주의해야 할 점이 있다. 식중독균이 서식할 수 있기 때문이다. 실제로 아이스크림에도 세균이 서식할 수 있다. 대표적인 식중독균으로 리스테리아균이다. 리스테리아균은 다..

푸드이아라 기자 2024/06/24 16:57
48세 야노시호, 완벽한 레깅스 핏 화제… 평소 '이 운동'..

모델 야노시호(48)가 완벽한 레깅스 핏을 자랑했다. 지난 24일 야노시호는 자신의 인스타그램에 '처음으로 한국에서의 야외 이벤트. 많은 분이 참가해 주셔서, 기쁘고 감동받았습니다. 여러분들 덕분에 즐거운 시간을 보냈어요. 감사합니다'라는 글과 함께 근황을 담은 ..

피트니스이해나 기자2024/06/24 15:57
요즘 제철인 ‘이 과일’, 씨앗까지 먹다간 사망 위험 ↑

마트에 가면 곳곳에 복숭아가 놓여있는 것을 쉽게 볼 수 있다. 아삭아삭한 복숭아부터 딱딱한 복숭아까지 골라 먹는 맛이 있다. 복숭아의 효능과 선택 및 보관 방법에 대해 알아본다.◇노화 방지‧폐 기능 강화에 도움복숭아 섭취는 노화 방지에 도움이 된다. 복숭..

푸드이아라 기자2024/06/24 15:48
음식점, 여름철 식중독 예방위해 채소류 '이곳'에 담궈야..

식품의약품안전처가 여름철 음식점의 식중독 예방을 위해 유의사항과 식재료별 취급 요령 등을 발표했다.2019년부터 2023년까지 최근 5년간 여름철(6~8월)에 발생한 식중독은 평균 98건(환자수 2061명)으로, 이 중 음식점에서 발생한 식중독이 전체 비율의 58%를 차지하..

푸드이슬비 기자2024/06/24 15:23
먹어도 되는 야생 버섯은?… 원색도 독성 있어

여름철 야생버섯의 무분별한 섭취는 중독사고로 이어질 수 있다. 독성이 있는 것과 없는 것을 구별하기 어려우므로 먹지 않는 것이 안전하다.식품의약품안전처 조사에 따르면 최근 10년간(2014~2023) 야생버섯으로 인한 중독사고는 총 5건이고, 이로 인해 발생한 환자 수..

푸드이슬비 기자2024/06/24 14:46
숨 쉬는 법만 바꿔도 ‘체지방’ 쑥쑥 빠진다

다이어트를 위해선 식습관 교정과 함께 운동이 필수다. 그런데 호흡하는 방법만 바꿔도 살 빼는 데 도움이 된다. 체지방을 줄이는 데 도움 되는 복식 호흡법에 대해 알아본다.◇열량 소비 돕는 복식 호흡복식 호흡은 배 근육을 움직여 횡격막을 최대한 사용해 깊고 천천..

다이어트김서희 기자2024/06/24 14:41
영국 유명 의사… "'이 식단' 하나면, 심장병·치매·암..

'지중해식 식단'은 대표적인 건강 식단으로 알려졌다. 최근엔 영국 국민건강서비스(NHS) 소속 의사 루피 어즐라 박사가 "지중해식 식단만이 심혈관 질환과 암, 치매까지 모든 위험을 낮출 수 있다"고 강조해 화제가 됐다. 어즐라 박사는 환자에게 건강한 식사법을 알려주..

푸드이해나 기자2024/06/24 14:13
54세 엄정화, 비키니 입기 위한 ‘바짝 관리’ 루틴 공개… 비법..

가수 겸 배우 엄정화(54)가 여름 휴가 전 관리 비법을 공개했다.지난 23일 유튜브 채널 ‘Umaizing 엄정화TV’에는 ‘여름 휴가 전 바짝 지방 태우는 브이로그 | 짧고 욕 나오는 (?) 매운맛 운동법 | 저탄수 여름비빔밥’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 엄..

피트니스이아라 기자2024/06/24 11:27
이상민, 얼굴에 '붕대' 칭칭 감은 모습 공개… '이것..

가수 이상민(50)이 턱밑 성형수술을 받아 붕대를 감은 채로 방송에 출연했다. 지난 23일 방송된 SBS 예능 프로그램 '미운 우리 새끼'에서 이상민이 성형외과 의사인 김종국 친형의 집도로 턱밑 성형수술을 받는 모습이 그려졌다. 이상민은 "요즘 많이 먹으면 턱이 내려오..

뷰티이해나 기자2024/06/24 11:17
48kg 유지 진서연, 아침 부기 ‘이 음료’ 마시면 쫙 빠진다… 재..

배우 진서연(43)이 부기 빼는 여배우 주스 레시피를 공개했다. 지난 21일 방송된 KBS 2TV 예능 프로그램 ‘신상출시 편스토랑’에 출연한 진서연은 아침마다 공복으로 몸무게를 재는 게 루틴이라며 체중계에 올랐다. 그는 “제가 먹는 걸 워낙 좋아해서 (53kg은) 활동 안..

푸드이아라 기자 2024/06/24 10:48
“피곤해…” 체력 저하 아니고, ‘여기’에 과부하 온 것

누적된 피로를 해소하기 위해 주말에 잠을 몰아 자거나 운동을 하는 사람이 많다. 하지만 피로의 원인인 체력이 아닌 ‘미토콘드리아’ 때문일 수 있다. 미토콘드리아의 에너지 생성을 방해하는 원인과 해결방법에 대해 알아본다.◇체내 미토콘드리아 과부하로 피로감 상..

라이프김서희 기자 2024/06/24 09:00

401
402
403
404
405
406
407
408
409
410

맨 위로