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  • 당뇨병 환자의 심장 보호해주는 ‘이 식품’

    당뇨병 환자의 심장 보호해주는 ‘이 식품’

    1형 당뇨병 환자가 지중해식 식단 혹은 DASH 식단을 실천하면 심혈관질환 발병 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.지중해식 식단은 ▲통 곡물 ▲채소와 과일 ▲올리브 오일 ▲생선 위주로 먹고 적색육·가공육이나 설탕 섭취는 제한하는 식사법이다. 지중해식 식단은..
    푸드최지우 기자 2024/07/03 19:30
  • ‘암 투병’ 서정희, 61세 나이에 ‘이 운동’ 대회에 도전… 이..

    ‘암 투병’ 서정희, 61세 나이에 ‘이 운동’ 대회에 도전… 이..

    방송인 서정희(61)가 필라테스 대회에 출전한다고 밝혔다.지난 2일 서정희는 자신의 인스타그램에 “요즘 필라테스를 시작했어요. 제가 제일 하기 싫고 부담스러운 게 운동이에요. 그런데 필라테스 대회 ‘시니어부’를 나가기로 했어요”라고 말했다. 이어 서정희는 “..
    피트니스이아라 기자2024/07/03 19:15
  • 운동 후 갈증 나서… 벌컥 들이켠 찬물이 근육에 ‘이 문제’ 유..

    운동 후 갈증 나서… 벌컥 들이켠 찬물이 근육에 ‘이 문제’ 유..

    운동을 하고 나면 더위를 식히기 위해 찬물을 들이켜곤 한다. 특히 갈증이 심해지는 여름철에는 찬물이 절실하다. 하지만 근육 피로 해소를 위해서는 미지근한 물을 마시는 게 좋다.◇근육 피로 해소 느려져운동 후 찬물을 마시면 근육의 피로 해소 속도가 느려질 수 있..
    피트니스김서희 기자 2024/07/03 19:00
  • 어제 했는데 오늘도 해야 할까… 근력 운동은 'O일'에 한..

    어제 했는데 오늘도 해야 할까… 근력 운동은 'O일'에 한..

    운동은 매일 하는 게 좋을까? 근육을 키우는 게 목적이라면 '이틀에 한 번'이 좋다.산책이나 조깅 같은 가벼운 유산소운동은 매일 해도 되지만, 근력운동은 이틀에 한 번이 적당하다. 매일 하면 효과가 적고, 부상 위험도 있다.근육은 수많은 근섬유 가닥으로 구성돼 있..
    피트니스한희준 기자2024/07/03 17:00
  • “벌써 2024년 절반 지났다고?”… 나이 들수록 시간 빨리 가는 ..

    “벌써 2024년 절반 지났다고?”… 나이 들수록 시간 빨리 가는 ..

    벌써 2024년 절반이 지났다. 얼마 전만 해도 ‘2024년 새해 목표’를 세운 것 같은데, 어느새 2024년 하반기가 됐다. 어느 정도 나이가 들면 시간이 빨리 가 세월의 흐름에 무뎌진다. 왜 나이 들수록 시간은 빨리 가는 걸까?◇도파민 분비량 줄어나이가 들수록 시간이 점..
    라이프임민영 기자 2024/07/03 16:47
  • 라면과 김밥, 같이 먹으면… '이 수치' 쭉 올라 위험하다..

    라면과 김밥, 같이 먹으면… '이 수치' 쭉 올라 위험하다..

    ​라면과 김밥은 짝꿍처럼 붙어 다니는 음식 조합이다. 그런데 이 음식 조합은 건강에 있어 최악일 수 있다. 지난 2일 방송된 채널A 예능 프로그램 '줄여주는 비서들'에는 아이 셋을 키우고 있는 의뢰인이 출연했다. 아이를 키우면서 22kg가량 몸무게가 늘어난 의뢰..
    푸드이해나 기자2024/07/03 16:17
  • 군생활 중인 BTS 뷔, 벌크업한 모습으로 '상남자' 인증…..

    군생활 중인 BTS 뷔, 벌크업한 모습으로 '상남자' 인증…..

    가수 뷔(28)가 군대 가서 몸도 건강해지고 싶다며 벌크업한 모습을 공개했다. 지난 6월 28일 방송된 tvN '서진이네 2' 1회에서는 뷔의 입대 전 모습이 공개됐다. 지난 2023년 12월 11일에 입대한 뷔는 입대 열흘 전, 나영석 PD와 배우 박서준을 만나 이야기를 나눴다. 뷔..
    피트니스김예경 기자 2024/07/03 14:26
  • 수박씨에 비타민·칼슘 풍부… '이 방법'으로 조리하면 ..

    수박씨에 비타민·칼슘 풍부… '이 방법'으로 조리하면 ..

    수박을 먹을 때 수박씨를 뱉는 경우가 대부분이다, 그러나 잘 활용하면 풍부한 영양소를 얻을 수 있다. 지난 2일 식품의약품안전처는 수박씨에는 성장 발달, 성인병 예방, 노폐물 배출 등에 도움이 되는 영양소가 풍부하다고 밝혔다. 수박씨는 각종 비타민, 칼슘 등이 풍..
    푸드김예경 기자 2024/07/03 13:50
  • "개그맨 박나래 맞아?"… 6kg 감량 슬림 몸매 공개, 부작용도 있..

    "개그맨 박나래 맞아?"… 6kg 감량 슬림 몸매 공개, 부작용도 있..

    개그맨 박나래(38)가 다이어트 후 후유증을 고백했다. 지난 30일 방송된 MBC 예능프로그램 '나 혼자 산다'에서는 약초를 캐러 가는 박나래의 모습이 공개됐다. 앞서 박나래는 보디 프로필을 찍기 위해 53kg에서 47kg로 약 6kg을 감량하며 다이어트에 성공한 바 있다. 방..
    다이어트이해나 기자 2024/07/03 13:46
  • 이제훈, 58kg까지 체중 급감 후 심각한 ‘부작용’ 겪었다… 무슨..

    이제훈, 58kg까지 체중 급감 후 심각한 ‘부작용’ 겪었다… 무슨..

    배우 이제훈(39)이 체중 감량 비하인드를 밝혔다.지난 2일 방송된 SBS 파워FM ‘황제성의 황제파워’에는 영화 ‘탈주’의 이제훈과 구교환이 게스트로 출연했다. 이 방송에서 이제훈은 탈주를 찍으며 몸무게가 58kg까지 빠졌다고 밝혔다. 이에 황제성은 “그 키에 58kg..
    다이어트이아라 기자 2024/07/03 13:30
  • 57세 김희애, SNS에 각선미 자랑… '이 운동'으로 관리한..

    57세 김희애, SNS에 각선미 자랑… '이 운동'으로 관리한..

    배우 김희애(57)가 골드 미니스커트를 입으며 늘씬한 각선미를 뽐내는 사진을 공개했다. 지난 6월 28일 김희애는 자신의 인스타그램에 '우리 스태프가 길쭉길쭉 늘씬늘씬하게 찍어준 사진'이라는 글과 함께 여러 장의 사진과 영상을 게재했다. 사진 속 김희애는 검은색 ..
    피트니스김예경 기자2024/07/03 11:07
  • 강소라, 출산 7개월만 ‘완벽 몸매’로 공식 석상… 다이어트 비..

    강소라, 출산 7개월만 ‘완벽 몸매’로 공식 석상… 다이어트 비..

    배우 강소라(34)가 출산 후 첫 공식 석상에 섰다.지난 2일 서울 서초구에서 미국북서부체리협회 주최로 진행된 2024 체리뮤즈 포토콜 행사에 강소라가 참석했다. 출산 후 7개월 만에 공식 석상에 참여한 강소라는 군살 없는 몸매로 등장했다. 강소라가 평소 몸매 관리를..
    다이어트이아라 기자2024/07/03 11:02
  • 유튜브 좋아하는 우리 아이, 나중에 인내심 ‘바닥’ 됩니다

    유튜브 좋아하는 우리 아이, 나중에 인내심 ‘바닥’ 됩니다

    어린이의 유튜브 사용 시간과 인내심 간 상관관계가 있다는 연구 결과가 나왔다.우리나라 초등학생의 스마트폰 소유율은 93.9%에 달한다. 초등학생 10명 중 9명 이상이 스마트폰을 소유하고 있는 셈이다. 이들은 스마트폰을 주로 동영상 시청, 사회관계망서비스(SNS), 게..
    라이프오상훈 기자 2024/07/03 10:00
  • 하루 한 포 알로에 성분으로 쾌변하세요

    하루 한 포 알로에 성분으로 쾌변하세요

    보령컨슈머헬스케어가 '알로에 아보레센스'를 주원료로 사용한 건강기능식품 '보령 장쾌장'을 출시했다. 보령 장쾌장에는 알로에 아보레센스뿐 아니라 장 건강에 좋은 차전자피 분말, 난소화성말토덱스트린, 유산균혼합물, 퉁퉁마디분말 등도 함유했다. ▲배변 후에도 잔..
    건강기능식품헬스조선 편집팀2024/07/03 09:59
  • 히말라야 '은둔 왕국' 부탄에선 무엇을 깨닫게 될까?

    히말라야 '은둔 왕국' 부탄에선 무엇을 깨닫게 될까?

    한 때 '국민행복지수 1위'였던 부탄은 히말라야 산 속에 폭 파묻힌 은둔의 나라다. SNS를 통해 '바깥 세상' 모습이 전파되면서 행복지수는 많이 떨어졌다지만 그들의 여유와 평온함을 빼앗진 못한 것 같다. 스스로 행복하다고 느끼는 그들의 정신세계는 어디에 닿아 있을..
    여행헬스조선 편집팀2024/07/03 09:56
  • '관절오만보' 구매 시 '소연골 콘드로이친' 추가..

    '관절오만보' 구매 시 '소연골 콘드로이친' 추가..

    CJ웰케어의 '관절오만보'는 이름 그대로 관절과 뼈건강을 위한 건강기능식품이다. 기존의 많은 관절 건강 제품이 정제 형태라서 먹기가 불편했던 점을 감안해 쉽게 섭취할 수 있는 액상형 제품으로 만들었다. 한 포에 관절·연골 건강에 도움을 줄 수 있는 엠에스엠이 2..
    건강기능식품헬스조선 편집팀2024/07/03 09:53
  • [추천! 건강서적] 나이를 되돌리는 뱃살 다이어트

    [추천! 건강서적] 나이를 되돌리는 뱃살 다이어트

    호시노 고이치｜비타북스｜124쪽나이 들수록 늘어가는 뱃살을 손쉽게 빼는 초간단 복근 운동이 일본에서 선풍적인 인기다. 말 그대로 하루 1분만 해도 효과가 나타나는 뱃살 운동이다. 29년간 20만 명 넘게 이 운동을 지도 해온 호시노 고이치가 저서 〈나이를 되돌리는..
    책/문화이금숙 헬스조선 기자2024/07/03 09:48
  • 식품의약품안전처 인정 2중 기능성 콜라겐, 비오틴 함유로 탄탄하..

    식품의약품안전처 인정 2중 기능성 콜라겐, 비오틴 함유로 탄탄하..

    국내 콜라겐 시장 *9년 연속 1등 에버콜라겐에서 건강기능식품 '에버콜라겐 인앤업비오틴 셀','에버콜라겐 타임비오틴 셀'제품을 선착순으로 할인 행사를 진행한다. (*9년 연속 일등 /2014.10∼2023.09 GS홈쇼핑 취급액, 재구매율 기준)에버콜라겐의 기능성원료인 저분자..
    건강기능식품헬스조선 편집팀2024/07/03 09:44
  • 연금만큼 귀한 근육, 콜라겐 단백질로 지키세요

    연금만큼 귀한 근육, 콜라겐 단백질로 지키세요

    나이가 들어가면서 근육이 빠지는 것을 당연하게 생각해서는 안 된다. 고령화 시대 근육은 연금만큼 귀하다. 근육 감소는 단순한 근력 약화나 지구력만 감소시키는 것이 아니라 전신 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있다. 한 연구에 따르면 근감소증이 있으면 그렇지 않은 사..
    건강기능식품이금숙 헬스조선 기자2024/07/03 09:41
  • 속 편한 '셀렉스 프로틴 락토프리'

    속 편한 '셀렉스 프로틴 락토프리'

    매일헬스뉴트리션의 '셀렉스 프로틴 락토프리'는 노년층에게 도움이 되는 분리유청단백질(WPI)의 장점을 모아놓은 건강기능식품이다. 유청에서 유당과 지방을 제거한 순도 높은 분리유청단백질을 사용해 유제품을 멀리했던 사람도 속 편하게 섭취할 수 있다. 42년간 단백..
    건강기능식품헬스조선 편집팀2024/07/03 09:35
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