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다른 운동 안 해도… ‘이것’만 먹으면 스윙 실력 늘어난다

골프 라운딩하러 가기 좋은 날씨다. 실력을 제대로 발휘하고 싶다면 단백질 보충제를 챙겨 먹는 게 좋겠다.서울대 체육교육학과 송욱 교수팀은 추가적인 운동 없이 단백질 보충제를 섭취하는 것만으로도 골프 스윙 실력이 향상하는지 확인하기 위해 연구를 진행했다.연구..

피트니스이슬비 기자2024/09/28 10:00
80세 앞둔 장미화, 동안 최고 비법은 역시 ‘이것’

가수 장미화(78)가 12개월 동안 6kg을 감량했다고 밝혔다. 오는 27일 방송된 KBS 1TV ‘아침마당’에서 MC들은 장미화에게 “오히려 더 젊어지셨어요”라며 동안 비법을 물었다. 그러자 장미화는 “최근에 6kg을 감량했다”며 “무릎이 안 좋아 감량했더니, 사람들이 뭘..

다이어트김예경 기자2024/09/28 08:15
올리브 오일보다 좋다? 다이어트 효과 탁월하다는 ‘MCT 오일’

최근, MCT 오일에 대한 관심이 뜨겁다. MCT 오일은 에너지 활용도가 높아 체내에 지방이 잘 쌓이지 않게 하는 효과가 있다. 다양한 산업에 대한 심층 통계 분석을 제공하는 ‘STATS N DATA’에 의하면, 2030년까지 MCT 오일 산업이 기하급수적으로 성장할 전망이다. MCT..

푸드최지우 기자2024/09/28 08:00
"40대 중반에도, 여전한 글래머"… 김규리 몸매 관리 '비결&..

배우 김규리(44)가 발리에서 수영복을 입은 모습으로 남다른 글래머 몸매를 자랑했다.지난 27일 김규리는 자신의 인스타그램에 "올해 못 했던 수영을 맘껏 하고 있음"이라는 글과 함께 수영복을 입은 자신의 사진을 게재했다. 사진 속 김규리는 수영장에서 수영을 즐기고..

다이어트이해나 기자2024/09/28 07:00
다이어트 중인 사람이, ‘흰 살’ 생선 먹으면 벌어지는 일

생선은 육질에 따라 크게 흰살 생선과 붉은살 생선으로 나뉜다. 붉은살 생선에는 참치, 고등어, 방어, 꽁치, 멸치 등이 있다. 흰살 생선은 대구, 명태, 광어, 조기, 가자미, 도미 등이 대표적이다. 색이 다른 만큼 영양과 효능에도 차이가 있을까?흰살 생선과 붉은살 생..

푸드이해림 기자2024/09/28 05:00
3개월간 ‘이것’만 먹고 15kg 감량 英 60대 여성… 대체 뭐였을..

3개월 동안 정어리 통조림과 코코넛 오일을 먹어 15kg을 감량한 영국 60대 여성의 사연이 공개됐다. 지난 26일(현지시각) 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면 족저 근막염(발바닥 근막의 고통을 유발하는 염증)에 걸린 미국의 제인 크루멧(62)는 발 통증으로 움직이지 못해 ..

다이어트김예경 기자 2024/09/27 21:00
'대표 근육돌' 김채원, 휴양지서 수영복 핏 공개… '..

걸그룹 르세라핌 멤버 김채원(24)이 휴양지에서 귀여운 체크무늬 수영복을 입은 모습을 공개했다.지난 25일 김채원은 자신의 인스타그램에 해외 휴양지에서 시원한 휴가를 즐기고 있는 여러 장의 사진을 게재했다. 사진에서 김채원은 수영장과 해수욕장 등에서 추억을 쌓..

피트니스이해나 기자2024/09/27 20:15
눈 밑에 볼록 튀어나온 지방, 화장품 발라서 개선될까?

나이를 들어 보이게 하는 눈 밑 지방은 많은 이들의 고민거리다. 불룩한 눈 밑 지방은 노화로 인해 눈 주변 근육과 조직이 약해지면서, 지방이 처지고 돌출돼 생긴다. 눈 밑 지방을 완화하는 화장품이나 수술 등에 관한 관심이 매우 크다. 특히 최근에는 눈 밑에 바르기..

뷰티신소영 기자 2024/09/27 20:00
단백질 28g 들었댔는데 21g뿐… 영양성분 ‘미충족’ 사례 허다

라벨에 표기된 영양성분보다 실제 함량은 적거나 많은 식품이 최근 5년 간 400건이 넘는 것으로 나타났다. 이러한 위반 사례는 닭가슴살과 같은 다이어트 식품에서 두드러졌다.국회 보건복지위원회 소속 더불어민주당 서미화 의원이 식약처로부터 제출받은 ‘영양성분 적..

푸드오상훈 기자2024/09/27 19:00
분명 ‘무알코올류 맥주’ 랬는데 마시고 취한다면… ‘이것’ 확..

술은 마시고 싶은데 알코올에 취약하다면 ‘무알코올 맥주’를 찾게 된다. 그런데, 막상 편의점에서 제품을 고르려고 하면 ‘무알코올’, ‘비알코올’, ‘논알코올’ 등 종류가 많아 어떤 것을 마셔야 하는지 헷갈릴 때가 있다. 어떤 차이가 있는지 알아봤다.◇알코올 ..

푸드임민영 기자2024/09/27 16:43
“애 엄마 맞아?” 이미도 역대급 ‘어깨 라인’ 공개… 아름다운..

배우 이미도(42)가 어깨라인이 드러나는 검은색 원피스를 입고 ‘직각 어깨’를 공개했다. 지난 25일 이미도는 자신의 인스타그램에 ‘서울드라마어워즈2024 시상 다녀왔어요. 오랜만에 드레스 입으니 전생 때 기억도 좀 나고 시상도 하고, 영광이었습니다’라는 글과 함..

피트니스김예경 기자 2024/09/27 15:43
“필러, 보톡스 맞은 적 없어”… 한가인, 시술 대신 ‘이 음식’..

배우 한가인(42)이 관리 비법으로 시술이 아닌 이너 뷰티를 꼽았다. 지난 25일 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’에는 ‘절세미녀 한가인은 어떻게 해놓고 살까? (방송 최초 공개)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 한가인은 자연 미인이냐는 질문에 “그렇다...

뷰티이아라 기자2024/09/27 15:39
학창 시절 ‘남사친’에게 잘해줘야 하는 이유… ‘긁지 않은 복..

학창 시절 그저 ‘남자 사람 친구’였던 아이가 성인이 된 후 멋있어져 나타나면 ‘이성’으로 보일 수 있다. 살을 빼고 운동해 새롭게 달라진 모습을 보며 ‘예전에 잘 해줄걸’이라는 후회가 남기도 한다. 졸업사진과 달리 다이어트로 확 변해 ‘긁지 않은 복권’이라..

다이어트김예경 기자2024/09/27 15:15
'황금 골반' 전종서, 파리서 허리 드러내 이목… 관리 비..

배우 전종서가 파리에서 탄탄한 몸매를 드러내 화제다.지난 26일 전종서(30)는 자신의 인스타그램에 '내 강아지들이 그립지만 이 비를 사랑해(Missing my dogs but love this rain)'이라는 글과 함께 자신의 사진을 몇 장 게재했다. 사진에는 몸매가 드러나는 원피스를 ..

피트니스이해나 기자2024/09/27 15:08
원조 여신 유진도… 요즘 피부에 ‘이것’ 많아져 고민, 해결책 ..

가수 겸 배우 유진(43)이 자신의 피부 고민을 토로했다.지난 26일 유튜브 채널 ‘유진VS태영’에는 ‘유진 기태영 가방 속 대공개(인생 향수, 뷰티템)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 유진은 자신의 파우치를 공개했다. 유진의 파우치 속에는 립스틱과 면봉..

뷰티이아라 기자 2024/09/27 14:55
"깜짝 놀랄 반전"… '백수저' 요리사 셋 중 가장 막내는..

넷플릭스 리얼리티 예능 '흑백요리사: 요리 계급 전쟁'이 연일 화제인 가운데, 셰프 최현석(52)의 동안 미모가 조명되고 있다.지난 24일 공개된 영상에서 최현석은 백수저 팀장을 맡아 흑수저 팀과 요리 내결에 나섰다. 최현성은 셰프 안유성(52)과 셰프 에드워드 리(52..

뷰티이해나 기자2024/09/27 14:41
박성광, 故 박지선 떠난 후 우울증까지… ‘후유증’ 극복하려면..

개그맨 박성광(43)이 고(故) 박지선을 그리워하며 눈물을 보였다.지난 26일 방송된 채널A ‘오은영의 금쪽 상담소’에는 박성광의 고민이 공개됐다. 박성광은 “원래 밝았는데 계기가 있고 난 후 그랬다. 주변 내 지인들이 갑자기 하늘나라로 간 후 엄청 크게 왔다”며 ..

라이프임민영 기자2024/09/27 14:06
‘슬림 몸매’ 40대 배우 정애연, 급찐살 ‘이렇게’ 뺀다 인증…..

배우 정애연(41)이 운동 후 인증사진을 공개했다. 지난 23일 정애연은 자신의 인스타그램 스토리에 ‘추석 급 찐살. 언제 빠지니~’라는 글과 함께 사진 한 장을 올렸다. 사진 속 그는 헬스장에서 운동 후 땀 범벅이 된 상태에서 거울 셀카를 찍고 있는 모습이다. 정애연..

다이어트김예경 기자2024/09/27 13:09
"딱 봐도 건강해 보여"… 고현정 '저녁 식단' 공개, 속 ..

배우 고현정(53)이 저녁에 먹는 간단하면서 건강에도 도움이 되는 음식을 공개했다.고현정은 27일 자신의 인스타그램 스토리에 라이스페이퍼를 활용한 간단한 음식 사진을 올렸다. 그리고 "어떤 음식도 제 건강을 생각해 꼼꼼하게 챙겨주시는 우리 아주머님. 오늘도 이렇..

푸드이해나 기자2024/09/27 11:26
“살 빼려면 ‘이것’ 끊어라?” 백지영이 언급한 부작용 뭔가 보..

가수 백지영(48)이 다이어트 중 탄수화물을 끊었을 때 나타날 수 있는 부작용을 언급했다. 지난 26일 유튜브 채널 ‘백지영 Baek Z Young’에는 ‘백지영이 극찬한 제주도 보말 듬뿍 칼국수 맛집 (파전요리, 국물비법)’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 백지..

다이어트이아라 기자2024/09/27 11:17

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