당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

‘미스코리아 전설’ 장윤정, “갱년기 되더니 살쪄”… ‘이 식..

미스코리아 출신 배우 장윤정(54)이 자신만의 건강 식단을 공개했다. 지난 29일 방송된 TV 조선 ‘건강한집2’에 출연한 장윤정은 건강 고민을 토로했다. 그는 “갱년기 나이로 접어드니까 살이 조금씩 찌기 시작했다”며 “예전에는 하루만 굶어도 1kg 정도 금방 살이 ..

다이어트이아라 기자2024/10/31 00:01
"어깨 비결 이거였어?"… 이상이, '이 운동' 하는 모습 ..

배우 이상이(32)가 헬스장에서 턱걸이 운동을 하는 모습을 공개했다.지난 27일 이상이는 자신의 인스타그램에 헬스장에서 운동하는 영상을 게시했다. '지난 여름 2 그리고 가을'이라는 문구와 함께 일상적인 사진 여러 장도 함께 올렸다. 이상이는 과거부터 선명한 복근..

피트니스이해나 기자2024/10/30 23:00
숏폼이 뇌 망친다? 5060은 “우울감 줄던데…”

1분30초 이내의 짧은 동영상을 뜻하는 ‘숏폼’이 뇌 기능을 저하시킨다는 우려가 커지고 있는 가운데 숏폼이 오히려 우울감을 해소할 수 있는 수단이 될 수 있음을 시사하는 조사 결과가 나왔다.숏폼은 뇌 기능을 저하시키는 것으로 여겨진다. 자극적인 영상을 보면 뇌..

라이프오상훈 기자 2024/10/30 22:00
편안한 하루를 위한 최고의 수면 자세는?

가끔 잘못된 자세로 잠을 자 하루종일 등·어깨가 결리거나 피곤할 때가 있다. 편안한 하루를 위해 매일의 수면 자세가 중요한 이유다. 미국 노스웰 수면장애센터 할리 그린버그 박사는 "가장 좋은 수면 자세는 가장 편안한 자세"라고 말했다. 다만, 특정 질환이 있는 사..

라이프신소영 기자 2024/10/30 20:00
하루에 '이것' 두 줌, 3개월 먹었더니… 눈 건강 개선 효..

피스타치오가 눈 건강에 도움을 줄 수 있다는 새로운 연구 결과가 발표됐다. 미국 매사추세츠주 터프츠대 연구진은 평소 루테인 섭취량이 많지 않은 40~70세 사이 건강한 남녀 36명을 대상으로 무작위 대조 시험을 실시했다. 모든 참가자에게 정상적인 식단을 제공한 후..

푸드이해나 기자 2024/10/30 19:12
‘김밥 축제’ 인기인데… 다이어트 중이라면 ‘이렇게’ 말아라

오는 11월 1일부터 3일까지 서울 여의도한강공원에서 ‘2024 전남 세계 김밥 페스티벌’이 개최된다. 유명 김밥 큐레이터와 셰프가 하는 김밥 토크쇼도 진행되며 김밥을 주제로 한 다양한 프로그램이 준비됐다. 김밥은 채소가 많이 들어간 음식으로 다양한 연령층에게 사..

푸드김서희 기자2024/10/30 19:00
“이혼 후 아들 위해 운동”… 체지방률 14%, 근육질 돼 돌아온 ..

배우 채림(45)이 체지방률 14%의 근육질 몸매를 자랑했다.지난 29일 방송된 SBS Plus‧E채널 공동 제작 예능 프로그램 ‘솔로라서’에 출연한 채림은 제주살이 7년 차라는 근황을 전한 뒤, “어떻게 지냈냐”는 질문에 “아들 민우의 매니저로 살다시피 해 본업인 ..

피트니스이아라 기자2024/10/30 14:44
'레드 반짝이 드레스' 클라라, 결점 없는 몸매… 꾸준히..

AIFF 아시아 국제 영화제에서 수상한 배우 클라라(39)의 시상식 패션과 완벽한 몸매가 화제다.지난 29일 클라라는 자신의 인스타그램 스토리에 '제1회 AIFF 아시아 국제 영화제 2024'에서 찍은 사진 여러 장을 게재했다. AIFF는 지난 26일 마카오에서 열렸다. 이날 클라..

피트니스이해나 기자2024/10/30 14:15
42세 김빈우, 완벽한 레깅스 핏… 비결은 ‘이 방법’으로 몸매 ..

배우 김빈우(42)가 레깅스 핏을 공개했다. 지난 29일 김빈우는 자신의 인스타그램 스토리에 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 김빈우는 헬스장에서 레깅스와 티셔츠를 입고 사진을 찍고 있는 모습이었다. 사진에는 김빈우의 늘씬한 각선미가 돋보였다. 한편 김빈우는 과..

다이어트김예경 기자 2024/10/30 13:53
65세 '시니어 모델' 몸매 비결… 공복에 따뜻한 물, 식사..

시니어 모델 김정희(65)가 날씬하고 건강한 몸을 위한 관리 루틴을 공개했다.지난 24일 유튜브 채널 '정희하다 Jungheehada'에는 '60대에도 날씬한 몸매를 유지하는 하루 관리 루틴 (+자기관리법)【정희하다】'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 김정희는 새벽 5시..

라이프이해나 기자2024/10/30 13:12
“50대 몸매 맞아?” 배우 이일화, 군살 없는 허리… ‘이 운동’..

배우 이일화(53)가 늘씬한 몸매를 인증했다. 지난 29일 이일화는 자신의 인스타그램에 여러 장의 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진 속 이일화는 빨간색 드레스를 입은 채 늘씬한 몸매를 뽐냈다. 50대인 게 믿기지 않은 몸매다. 앞서 이일화는 몸매 비결로 “특별한 날..

다이어트이아라 기자2024/10/30 13:10
40세 이다해, ‘S라인 드레스핏’… 운동 대신 ‘이 방법’으로 ..

배우 이다해(40)가 완벽한 드레스핏을 공개했다. 지난 29일 이다해는 자신의 인스타그램에 “피팅부터 마카오 영화제 시상식까지, 이 드레스와 함께한 모든 순간이 정말 설렜다”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 공개했다. 사진 속 이다해는 흰색의 드레스를 입어..

다이어트김예경 기자 2024/10/30 13:05
'프로 다이어터' 박세미, 몸매 유지할 때 '이것'..

방송인 박세미(34)가 자신만의 다이어트 식단을 공개했다.지난 22일 유튜브 채널 '안녕하세미'에는 '[-20kg 다이어터] 누가 식단이 힘들대?'이라는 제목의 영상을 게재했다. 이날 박세미는 일상 브이로그 영상을 통해 집에서 그릭요거트를 먹으며 휴식을 즐기는 모습을 ..

다이어트이해나 기자 2024/10/30 11:15
‘늘씬 몸매’ 53세 김혜연, 헬스장서 늘 ‘이 운동’… 밤에 꼭..

가수 김혜연(53)이 달리기하는 모습을 공개했다. 지난 25일 김혜연은 자신의 인스타그램에 “기분이 꿀꿀할 땐 운동이 최고다”며 영상을 게재했다. 영상 속 김혜연은 헬스장에서 러닝머신을 타며 달리는 모습이었다. 한편 지난 9월 김혜연은 “53세의 나이임에도 불구하..

다이어트김예경 기자2024/10/30 11:03
“의외의 동안 비결?” 장나라, 평소 ‘이것’ 마시며 관리… 뭘..

배우 장나라(43)가 자신만의 동안 비법을 공개했다. 지난 29일 유튜브 채널 ‘코스모폴리탄 코리아’에는 ‘장나라 ‘장’바구니 털었다’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 장나라는 “나만의 ‘동안 케어법’이 있다면?”이라는 질문에 “물을 많이 마시려고 ..

뷰티이아라 기자2024/10/30 11:01
주 5회 운동 걱정하던 명세빈, '이 운동' 삼매경… 코어..

배우 명세빈(49)이 자신에게 필요한 과도한 운동량에 대한 걱정을 드러냈다. 지난 29일 첫 방송된 SBS Plus '솔로라서'에 출연한 명세빈은 새언니와 완경기와 운동에 대한 이야기를 나눴다. 명세빈은 2019년 건강검진표를 발견하자 당시 (내게) 운동을 더 열심히 하라고..

피트니스이해나 기자 2024/10/30 10:59
젊은데 자꾸 깜빡… '기억력 감퇴 개선제' 먹어볼까

"그 거, 그 거, 뭐였더라" 젊은 나이임에도 불구하고 자주 깜빡하거나 집중력이 저하되는 등 기억 장애를 호소하는 사람들이 늘어나고 있다. 단순히 건망증이라고 치부하기에는 인지 능력이 떨어져 혹시 '영츠하이머(Young-zheimer)'는 아닐까 불안하다. 영츠하이머는 젊..

건강기능식품이금숙 헬스조선 기자2024/10/30 09:48
나도 혹시 근육 부족? '셀렉스 체크링'으로 확인해보세요..

매일헬스뉴트리션 신제품 '셀렉스 프로틴 락토프리 Plus'을 활용해 '셀렉스 체크링'으로 근육 건강을 확인해볼 수 있다.캔 제품 구매 후 안전캡을 제거하면 만들어지는 32㎝ 체크링으로 종아리 둘레를 재보며 근육 건강 상태를 체크해보는 것이다. 종아리 가장 두꺼운 부..

건강기능식품헬스조선 편집팀2024/10/30 09:40
종아리 둘레 줄어들면 낙상 사고 위험… 단백질 챙겨야 피한다

일교차가 커지는 가을철에는 근육 유연성이 떨어진다. 관절 부근의 혈관·인대가 수축해 몸이 전반적으로 뻣뻣하게 굳기도 한다. 노년층은 이 시기에 특히 낙상 사고를 조심해야 한다. 나이 들어 낙상 사고를 당하면 젊을 때보다 크게 다치고, 회복도 잘 되지 않는다. 단..

건강기능식품이해림 헬스조선 기자2024/10/30 09:38
촉촉한 피부 위해 물 많이 마셔라? ‘이게’ 더 효과

피부가 촉촉해지라고 물을 많이 마셨는데, 피부는 그대로고 화장실만 자주 들락거린다. 별 효과가 없는 게 기분 탓만은 아니다. 몸에 이미 수분이 충분하다면, 물을 더 마신다고 피부가 촉촉해지지는 않는다.◇무작정 물 마신다고 피부 더 촉촉해지지 않아물 마시는 습관..

뷰티이해림 기자 2024/10/30 08:32

301
302
303
304
305
306
307
308
309
310

맨 위로