[½ºÅ¸ÀÇ °Ç°]

±×·ì ¹æÅº¼Ò³â´Ü(BTS) ¸â¹ö ºß(29)°¡ Àü¿ª ÈÄ 13kg °¨·®À» Çß´Ù°í ¹àÇû´Ù.
10ÀÏ ºß´Â Àü¿ª ±â³ä ¶óÀÌºê ¹æ¼ÛÀ» ÄÑ°í ÆÒµé°ú ¼ÒÅëÇß´Ù. À̳¯ ºß´Â ¡°61kgÀ¸·Î ÀÔ´ëÇß¾ú´Âµ¥, 80kg±îÁö Âî¿ü´Ù°¡ Áö±Ý 67kg±îÁö ¿Ô´Ù¡±¸ç ´ÙÀÌ¾îÆ® ¼º°ø ±ÙȲÀ» ¹àÇû´Ù. ¶Ç ºß´Â ¡°¾Æ¹Ì(ÆÒ´ý¸í)ÇÑÅ× Àß º¸ÀÌ°í ½Í¾î¼ ÃÖ±Ù¿¡ ź¼öȹ°À» ¾Æ¿¹ ²÷¾ú´Ù¡±¸ç ¡°¿À´Ã ºÎ±â¸¦ »©·Á°í »õº®¿¡ ÀϾ¼ È¥ÀÚ ¿îµ¿Çß´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ÀÌ¾î ¡°¿À·£¸¸¿¡ º¸¿©ÁÖ´Â ¸ð½ÀÀ̴ϱî Àß º¸ÀÌ°í ½Í¾ú´Ù¡±¸ç ¡°±×·¡¼ ÀϺη¯ °Ü¿ï ¿ÜÅõ¸¦ ÀÔ°í ´Þ·Á¼ ¶¡À» ¾öû Èê·È´Ù¡±°í Çß´Ù.
ÃÑ 13kg °¨·®¿¡ ¼º°øÇß´Ù°í ¹àÈù ºß°¡ ²÷¾ú´Ù´Â ź¼öȹ°Àº »ìÀÌ Âî±â ½¬¿î À½½ÄÀÌ´Ù. Ç÷´çÁö¼ö°¡ ³ô±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Ç÷´çÁö¼ö°¡ ³ôÀº À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é Ç÷´çÀÌ °©ÀÚ±â Áõ°¡Çϰí, À̸¦ Á¶ÀýÇϱâ À§ÇØ Àν¶¸°µµ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ºÐºñµÈ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ Ç÷´çÀÌ ±Þ¼ÓÇÏ°Ô °¨¼ÒÇÏ¸é¼ ´Ù½Ã ½Ä¿åÀÌ »ý±â¸ç °ú½ÄÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ü³» ºÐºñµÈ Àν¶¸°Àº ³ô¾ÆÁø Ç÷´çÀ» Áö¹æ¼¼Æ÷¿¡ ÀúÀåÇÏ¸é¼ »ìÀ» Âî¿î´Ù.
ź¼öȹ°Àº ÇǺΠ°Ç°°úµµ ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. Á¤Á¦µÈ ź¼öȹ°À» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ´çºÎÇÏ(¸ö¿¡¼ Æ÷µµ´çÀ» ´ë»çÇÏ´Â ´É·Â)°¡ ÃËÁøµÅ ÇÇÁö »ý¼º ÀÎÀÚÀÎ ¡®IGF-1¡¯ÀÌ Áõ°¡Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀÌ ´Ã¾î³ª°Ô µÇ¸é ÇǺο¡ ¿°ÁõÀÌ Àß À¯¹ßµÅ ¿©µå¸§°ú ¸ð³¶¿°ÀÌ »ý±â±â ½±´Ù. ¶Ç °õÆÎÀ̳ª ¹ÙÀÌ·¯½º µî¿¡ ´ëÇÑ ÀÎü ÀúÇ×·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® ÇǺΠ¸é¿ª ü°è°¡ ¾àÇØÁö±âµµ ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¼¿ï´ëº´¿ø ¿¬±¸ÆÀÀÇ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é, ¿©µå¸§ÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷µéÀº ³ìȲ»ö ä¼Ò³ª Äá µî Ç÷´çÁö¼ö°¡ ³·Àº À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÑ ¹Ý¸é, ¿©µå¸§À¸·Î Áø·á¸¦ ¹ÞÀº »ç¶÷µéÀº Çܹö°Å³ª µµ³Ó, »§, ¶ó¸é µî ´Ü¼ø´çÀÌ ¸¹¾Æ Ç÷´çÁö¼ö°¡ ³ôÀº Á¤Á¦ ź¼öȹ°À» ´õ ¸¹ÀÌ, ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
´Ù¸¸, ±×·¸´Ù°í Çʼö ¿µ¾ç¼ÒÀΠź¼öȹ°À» ¿ÏÀüÈ÷ ²÷´Â °ÍÀº ¿ÀÈ÷·Á À§ÇèÇÏ´Ù. ź¼öȹ°ÀÌ ºÎÁ·Çϸé Àϻ󿡼 ÇǰïÇÔ°ú ¹«±â·ÂÇÔÀ» ´À³¢±â ½±´Ù. ¸öÀÇ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ¾²À̴ ź¼öȹ°ÀÌ ÃæºÐÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Åº¼öȹ°À» ÇÊ¿äÇÑ ¾çº¸´Ù Àû°Ô ¸Ô°Ô µÇ¸é ¿ì¸® ¸öÀº ´Ü¹éÁúÀ» ´õ ¼ÒºñÇÑ´Ù. À̶§ ´Ü¹éÁúÀÌ ºüÁ®³ª°¡¸é¼ ±ÙÀ°ÀÇ ±â´ÉÀÌ ¾àÇØÁ® ¹«±â·ÂÇÔÀÌ »ý±â±â ½±´Ù. µû¶ó¼ ź¼öȹ°À» ÀÏÀÏ ¿·® ¼·Ãë±ÇÀå·®ÀÇ 45~55%¸¦ ºñÁ¤Á¦ ź¼öȹ°·Î ¼·ÃëÇØÁÖ´Â °Ô ÁÁ´Ù.
ÇÑÆí, ºßó·³ ºÎ±â¸¦ »©°í ½Í´Ù¸é ¾ÆÄ§ °øº¹¿¡ ¿îµ¿À» ÇØº¸ÀÚ. °¡º±°Ô °È°Å³ª ¶Ù±â¸¸ ÇØµµ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹ß¹Ù´ÚÀÌ ÀÚ±Ø¹Þ°í ±ÙÀ°ÀÌ ºü¸£°Ô À̿ϰú ¼öÃàÀ» ¹Ýº¹ÇÏ¸é¼ ºÎ±â°¡ ºüÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ °øº¹¿¡ Çϸé üÁß °¨·® È¿°ú±îÁö º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿îµ¿ Áß¿¡´Â ź¼öȹ°°ú Áö¹æÀÌ °°ÀÌ ¿¬¼ÒÇϴµ¥, °øº¹ »óÅ¿¡¼´Â ü³»¿¡ ź¼öȹ°ÀÌ ¾ø¾î üÁö¹æÀÌ ´õ ºü¸£°Ô ¿¬¼ÒÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
10ÀÏ ºß´Â Àü¿ª ±â³ä ¶óÀÌºê ¹æ¼ÛÀ» ÄÑ°í ÆÒµé°ú ¼ÒÅëÇß´Ù. À̳¯ ºß´Â ¡°61kgÀ¸·Î ÀÔ´ëÇß¾ú´Âµ¥, 80kg±îÁö Âî¿ü´Ù°¡ Áö±Ý 67kg±îÁö ¿Ô´Ù¡±¸ç ´ÙÀÌ¾îÆ® ¼º°ø ±ÙȲÀ» ¹àÇû´Ù. ¶Ç ºß´Â ¡°¾Æ¹Ì(ÆÒ´ý¸í)ÇÑÅ× Àß º¸ÀÌ°í ½Í¾î¼ ÃÖ±Ù¿¡ ź¼öȹ°À» ¾Æ¿¹ ²÷¾ú´Ù¡±¸ç ¡°¿À´Ã ºÎ±â¸¦ »©·Á°í »õº®¿¡ ÀϾ¼ È¥ÀÚ ¿îµ¿Çß´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ÀÌ¾î ¡°¿À·£¸¸¿¡ º¸¿©ÁÖ´Â ¸ð½ÀÀ̴ϱî Àß º¸ÀÌ°í ½Í¾ú´Ù¡±¸ç ¡°±×·¡¼ ÀϺη¯ °Ü¿ï ¿ÜÅõ¸¦ ÀÔ°í ´Þ·Á¼ ¶¡À» ¾öû Èê·È´Ù¡±°í Çß´Ù.
ÃÑ 13kg °¨·®¿¡ ¼º°øÇß´Ù°í ¹àÈù ºß°¡ ²÷¾ú´Ù´Â ź¼öȹ°Àº »ìÀÌ Âî±â ½¬¿î À½½ÄÀÌ´Ù. Ç÷´çÁö¼ö°¡ ³ô±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Ç÷´çÁö¼ö°¡ ³ôÀº À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é Ç÷´çÀÌ °©ÀÚ±â Áõ°¡Çϰí, À̸¦ Á¶ÀýÇϱâ À§ÇØ Àν¶¸°µµ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ºÐºñµÈ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ Ç÷´çÀÌ ±Þ¼ÓÇÏ°Ô °¨¼ÒÇÏ¸é¼ ´Ù½Ã ½Ä¿åÀÌ »ý±â¸ç °ú½ÄÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ü³» ºÐºñµÈ Àν¶¸°Àº ³ô¾ÆÁø Ç÷´çÀ» Áö¹æ¼¼Æ÷¿¡ ÀúÀåÇÏ¸é¼ »ìÀ» Âî¿î´Ù.
ź¼öȹ°Àº ÇǺΠ°Ç°°úµµ ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. Á¤Á¦µÈ ź¼öȹ°À» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ´çºÎÇÏ(¸ö¿¡¼ Æ÷µµ´çÀ» ´ë»çÇÏ´Â ´É·Â)°¡ ÃËÁøµÅ ÇÇÁö »ý¼º ÀÎÀÚÀÎ ¡®IGF-1¡¯ÀÌ Áõ°¡Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀÌ ´Ã¾î³ª°Ô µÇ¸é ÇǺο¡ ¿°ÁõÀÌ Àß À¯¹ßµÅ ¿©µå¸§°ú ¸ð³¶¿°ÀÌ »ý±â±â ½±´Ù. ¶Ç °õÆÎÀ̳ª ¹ÙÀÌ·¯½º µî¿¡ ´ëÇÑ ÀÎü ÀúÇ×·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® ÇǺΠ¸é¿ª ü°è°¡ ¾àÇØÁö±âµµ ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¼¿ï´ëº´¿ø ¿¬±¸ÆÀÀÇ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é, ¿©µå¸§ÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷µéÀº ³ìȲ»ö ä¼Ò³ª Äá µî Ç÷´çÁö¼ö°¡ ³·Àº À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÑ ¹Ý¸é, ¿©µå¸§À¸·Î Áø·á¸¦ ¹ÞÀº »ç¶÷µéÀº Çܹö°Å³ª µµ³Ó, »§, ¶ó¸é µî ´Ü¼ø´çÀÌ ¸¹¾Æ Ç÷´çÁö¼ö°¡ ³ôÀº Á¤Á¦ ź¼öȹ°À» ´õ ¸¹ÀÌ, ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
´Ù¸¸, ±×·¸´Ù°í Çʼö ¿µ¾ç¼ÒÀΠź¼öȹ°À» ¿ÏÀüÈ÷ ²÷´Â °ÍÀº ¿ÀÈ÷·Á À§ÇèÇÏ´Ù. ź¼öȹ°ÀÌ ºÎÁ·Çϸé Àϻ󿡼 ÇǰïÇÔ°ú ¹«±â·ÂÇÔÀ» ´À³¢±â ½±´Ù. ¸öÀÇ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ¾²À̴ ź¼öȹ°ÀÌ ÃæºÐÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Åº¼öȹ°À» ÇÊ¿äÇÑ ¾çº¸´Ù Àû°Ô ¸Ô°Ô µÇ¸é ¿ì¸® ¸öÀº ´Ü¹éÁúÀ» ´õ ¼ÒºñÇÑ´Ù. À̶§ ´Ü¹éÁúÀÌ ºüÁ®³ª°¡¸é¼ ±ÙÀ°ÀÇ ±â´ÉÀÌ ¾àÇØÁ® ¹«±â·ÂÇÔÀÌ »ý±â±â ½±´Ù. µû¶ó¼ ź¼öȹ°À» ÀÏÀÏ ¿·® ¼·Ãë±ÇÀå·®ÀÇ 45~55%¸¦ ºñÁ¤Á¦ ź¼öȹ°·Î ¼·ÃëÇØÁÖ´Â °Ô ÁÁ´Ù.
ÇÑÆí, ºßó·³ ºÎ±â¸¦ »©°í ½Í´Ù¸é ¾ÆÄ§ °øº¹¿¡ ¿îµ¿À» ÇØº¸ÀÚ. °¡º±°Ô °È°Å³ª ¶Ù±â¸¸ ÇØµµ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹ß¹Ù´ÚÀÌ ÀÚ±Ø¹Þ°í ±ÙÀ°ÀÌ ºü¸£°Ô À̿ϰú ¼öÃàÀ» ¹Ýº¹ÇÏ¸é¼ ºÎ±â°¡ ºüÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ °øº¹¿¡ Çϸé üÁß °¨·® È¿°ú±îÁö º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿îµ¿ Áß¿¡´Â ź¼öȹ°°ú Áö¹æÀÌ °°ÀÌ ¿¬¼ÒÇϴµ¥, °øº¹ »óÅ¿¡¼´Â ü³»¿¡ ź¼öȹ°ÀÌ ¾ø¾î üÁö¹æÀÌ ´õ ºü¸£°Ô ¿¬¼ÒÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.