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운동 ‘이렇게’ 하면… 건강 얻어도 머리카락 잃는다

헬스장에 가면 모자를 쓴 채 운동하는 사람이 꼭 한두 명 있다. 고강도 운동 중에 일그러지는 얼굴을 가릴 수 있다는 이유에서다. 그러나 운동할 때 모자를 쓰는 게 두피에는 해롭다. 자칫 탈모로 이어질 수 있다.운동 중 모자 착용은 탈모에 영향을 줄 수 있다. 운동하..

피트니스이해림 기자2024/11/14 20:31
벌써 방어 횟집에 줄이… '이것' 알고 먹으면 더 맛있어

벌써부터 방어회를 먹기 위해 횟집을 찾는 사람들이 많아졌다. 방어는 겨울이 제철이기 때문이다. 방어는 찰진 식감과 고소한 맛이 좋을 뿐만 아니라, 건강 효능도 뛰어나다. 방어의 영양 성분을 알아보자.◇단백질·불포화지방산·비타민D 풍부방어는 단백질과 불포화지..

푸드신소영 기자2024/11/14 20:03
“부기 빼주고 다이어트 효과까지”… 욕실서 스타들이 하는 ‘관..

아침에 일어났을 때 평소보다 얼굴이나 몸이 부어있는 경우가 있다. 관리를 열심히 하는 연예인들도 예외는 아니다. 이때 효과적인 방법은 반신욕이다. 실제로 연예인들도 부기 관리법으로 반신욕을 많이 꼽았다. 가수 강민경(34)은 자신의 유튜브 채널을 통해 “반신욕..

다이어트이아라 기자2024/11/14 19:12
수능 끝났으니 다이어트? 제대로 빼야 나중에 후회 안 한다

다이어트는 수능이 끝나고 수험생들의 가장 큰 관심사 중 하나다. 빨리 체중을 감량하고 싶어 무작정 굶는 경우가 있지만, 이는 건강에 해롭다. 건강하게 제대로 살을 빼는 방법에 대해 알아본다.◇생활패턴 바꾸기다이어트를 위해 가장 먼저 실천해야 하는 게 '생활패턴..

다이어트김서희 기자2024/11/14 17:00
[뷰티업계 이모저모] 토니모리, 3분기 영업이익 38억원, 전년比 ..

■토니모리, 3분기 영업이익 38억원, 전년比 58.6% 증가토니모리가 올해 3분기 연결 기준 매출액 450억원, 영업이익 38억원을 기록했다고 14일 공시했다. 전년 동기 대비 각각 22.2%, 58.6% 증가한 수치다. 3분기는 계절적 요인으로 전통적인 비수기와 오프라인 채널인 ..

뷰티신소영 기자2024/11/14 16:32
수능 끝난 수험생, 기력 회복에 좋은 ‘이것’ 추천

수능이 끝난 지금, 시험 준비로 쌓인 피로와 긴장을 풀고 에너지를 회복하는 게 중요하다. 이때 필요한 영양소를 적절히 보충해야 신체적·정신적 피로를 덜 수 있다. 어떤 영양소 위주로 섭취해야 할까?◇비타민B군비타민B군은 에너지 대사를 촉진하고 스트레스 해소를..

푸드최지우 기자2024/11/14 15:30
"복근 비결, '이 춤'?"… 최여진 댄스 따라하면, 옆구리..

줌바 아시아 홍보대사 배우 최여진(41)이 '2024 진 아카데미 (ZIN Academy)‘에서 줌바 군무를 펼쳤다.지난 13일 최여진의 인스타그램에 군무 영상이 공유됐다. 영상에서 최여진은 줌바 강사 제니퍼 김과 함께 파워풀한 안무를 선보였다. 최여진은 지난 10월 27일 인천 ..

피트니스이해나 기자2024/11/14 15:16
"이 동물이 식용이었어?"… 미국서 뜨는 인기 '바베큐',..

미국 뉴욕의 한 식당이 기니피그를 구운 독특한 메뉴를 팔아 현지에서 인기를 얻고 있다.지난 12일(현지시각) 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면, 퀸즈 코로나 지역의 '라 카사 델 쿠이(La Casa Del Cuy)'는 에콰도르 전통 요리인 구운 기니피그를 선보여 미식가들의 주목을..

푸드이해나 기자2024/11/14 14:14
급식대가, 요리할 때 ‘이 음료’ 꼭 넣는다… 소화력 높이고 장..

넷플릭스 예능 ‘흑백요리사: 요리 계급 전쟁’에서 ‘급식대가’로 출연해 이름을 알린 한식 요리사 이미영이 요리할 때 배 음료를 넣는다고 밝혔다.지난 13일 유튜브 채널 ‘A급 장영란’에는 ‘장영란 마음속 1위 급식대가의 가성비 “생활반찬 4종” 최초공개 (초간..

푸드임민영 기자2024/11/14 13:58
요리 연구가 이종임, 건강 발효식 ‘간장’ 추천… 다만 ‘이것’..

요리 연구가 이종임(72)이 간장의 효능을 소개했다.오는 14일 방송된 KBS 1TV ‘아침마당’에서 요리연구가 이종임은 ‘건강에 좋은 발효 식품’을 주제로 강연을 진행했다. 이종임은 “간장은 깊은 맛을 내는 데 중요한 조미료 역할을 한다”며 “콩으로 만들기 때문에..

푸드김예경 기자2024/11/14 13:56
손연재, 톡 치면 부러질 듯한 날씬함… ‘이 운동’이 출산 후 관..

전 리듬체조 선수 출신 손연재(30)가 데일리룩을 공개했다.지난 13일 손연재는 자신의 인스타그램에 “예쁜 언니보러 간 전시”라며 사진 여러 장을 게재했다. 공개된 사진 속 손연재는 검은색 미니스커트를 입고 미소를 짓고 있었다. 특히 검은색 스타킹을 신어 얇고 매..

피트니스김예경 기자2024/11/14 11:31
“20대 못지 않은 ‘팔근육’ 비결?”… 75세 임혁, 매일 ‘이 운..

배우 임혁(75)이 남다른 체력을 자랑했다.지난 13일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트 라이프’에는 임혁과 그의 아내가 전원주택에서 지내는 일상이 나왔다. 임혁은 75세의 나이에도 불구하고 엄청난 운동량을 보였다. 아침에 그는 팔굽혀펴기를 정확한 자세로 110회 수행했다. ..

피트니스임민영 기자2024/11/14 11:29
"다이어트에 너무 좋아요!"… 최희, 어떤 음식으로 관리하나 보니..

방송인 최희(39)가 다이어트할 때 좋은 식단을 소개했다.최희는 13일 자신의 인스타그램에 직접 만든 음식을 찍은 영상과 함께 "(에어프라이기를 활용한) 연어스테이크와 구운 채소, 닭고기 비주얼"이라며 "기름 막 둘러서 튀기지 않으니 건강에 좋고, 다이어트할 때도 ..

푸드이해나 기자2024/11/14 11:17
“커피도 다이어트식?” 쥬얼리 이지현, 커피에 ‘이것’ 넣어 먹..

쥬얼리 출신 가수 이지현(41)이 자신만의 커피 제조법을 공개했다.지난 13일 이지현은 자신의 인스타그램에 “꼭 만들어 마셔보고 싶었어요. 땅콩버터 커피”라며 “맛있겠죠. 한 번 만들어보세요~”라는 멘트와 함께 영상 하나를 게재했다. 그가 공개한 영상에는 땅콩버..

푸드이아라 기자2024/11/14 11:11
“출산한 거 맞나요?” 이지훈 부인 아야네… 45kg 몸매 비법은 ..

배우 이지훈의 와이프 아야네(32)가 출산 후 근황을 공개했다.지난 13일 아야네는 자신의 인스타그램에 “10시간 스케줄을 끝내 육아 퇴근까지 완료”라는 글과 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진속 아야네는 어깨 라인이 드러난 민소매 의상을 입고 거울 셀카를 찍고 ..

다이어트김예경 기자2024/11/14 11:06
“이게 진짜 동안 비결”… 한가인 달달한 ‘이것’ 쪼개 먹어, ..

배우 한가인(42)이 평소 챙겨 먹는 음식들을 소개했다.지난 13일 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’에는 ‘최초공개! 한가인이 25년 동안 꾸준히 챙겨 먹은 영양제 (PPL 아님)’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 한가인은 다양한 제품과 음식을 소개하는 모습을 ..

푸드임민영 기자2024/11/14 10:58
"만삭 때 17kg 쪘다" 윤진서, 순산 후 '이 운동' 심취…..

지난 1월 예쁜 딸을 건강하게 출산한 배우 윤진서(41)가 요가에 심취한 모습을 공개했다.윤진서는 14일 자신의 인스타그램에 직접 요가하고 있는 모습의 사진을 여러장 공개했다. 고난도 동작도 거뜬히 소화하는 모습이었다. 그는 "우리는 언제 어디서나 움직일 수 있다..

피트니스이해나 기자2024/11/14 10:53
“42kg 진입 성공” 이솔이, 늘씬 비결은 ‘이 식단’ 덕분?!

개그맨 박성광 아내 이솔이(36)가 40kg 초반대 몸무게를 인증했다.지난 13일 이솔이는 자신의 인스타그램에 “뭐 했다고 42kg 진입일까요. 매일 꼬박 밥을 먹는디요”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 42.8kg이라는 숫자가 나온 체중계 사..

다이어트이아라 기자2024/11/14 10:51
넘어지면 뼈도 못 추린다, 고령자 에스컬레이터 탈 때 꼭 지켜야..

고령자 승강기 안전사고 10건 중 9건이 에스컬레이터에서 발생한다는 조사 결과가 나왔다. 한국소비자원은 한국생활안전연합과 에스컬레이터·엘리베이터·무빙워크 등 보행자의 이동편의 증진을 위한 승강기 시설에서 교통약자인 고령자의 안전사고가 증가함에 따라 소..

라이프오상훈 기자 2024/11/14 10:00
고구마 싹, 버리지 마세요… 눈에 좋은 ‘이 영양소’ 풍부

날이 추워지면 군고구마가 당긴다. 집에서 해먹으려 고구마를 손질하다 싹을 발견하기도 한다. 감자에 난 싹은 먹으면 안 된다는데, 고구마도 마찬가지일까. 고구마에 난 싹은 먹어도 아무런 문제가 없다. 독성 물질이 없고, 오히려 영양 측면에서 이롭다. 영양가가 풍부..

푸드이해림 기자2024/11/14 08:36

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