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탄산수 마신 후 혈액 어떻게 변하나 살펴보니… 혈당 ‘이렇게’..

식전에 탄산수를 마시면 포만감이 생기고 신진대사를 촉진해 체중 감량에 일부 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.일본 오사카 시조나와테시 테시카이 신경외과병원 다카하시 아키라 박사팀은 탄산수가 신체에 미치는 영향을 알아봤다. 탄산수를 마신 후 혈액 투석 중 혈..

다이어트김서희 기자 2025/01/22 19:00
“피부에서 꿀 떨어진다”… 김태리 굴욕 없는 ‘민낯’, 두 가지..

배우 김태리(34)가 민낯 셀카를 공개했다.지난 20일 김태리는 자신의 인스타그램에 근황이 담긴 여러 장의 사진을 게시했다. 그중 침대 위에서 민낯의 편안한 모습으로 찍은 모습이 눈길을 끌었다. 김태리는 투명하고 광채가 나는 피부를 공개해 보는 이들을 감탄하게 했..

뷰티김예경 기자 2025/01/22 11:38
가족 설 선물로 ‘과일’이 가장 인기 많아… ‘현금’은 몇 위?

차례를 간소하게 지내는 가정이 늘어나면서 차례용 농산물 구매를 줄이고 가정 소비 농산물 구매는 늘리겠다는 소비자가 많은 것으로 나타났다. 농촌진흥청은 수도권(서울, 경기, 인천) 소비자 1000명을 대상으로 지난 12월 13~14일 온라인으로 조사한 ‘2025 설 명절 농..

라이프최지우 기자 2025/01/22 11:13
차은우 상의 탈의, 성난 ‘등 근육’ 공개… 벌크업 비법 뭐였을..

그룹 아스트로 멤버이자 배우로 활동 중인 차은우(27)가 상의 탈의를 했다.지난 17일 방송된 tvN ‘핀란드 셋방살이’ 7화에서 차은우와 이동휘는 세차했다. 차은우는 세차하는데 상의가 걸리적거리자 상의를 벗으며 근육질 상체를 드러냈다. 차은우의 팔과 등 근육을 본..

피트니스김예경 기자 2025/01/22 11:03
홍진경, ‘고소한 김’ 만드는 비결 공개… ‘이것’ 활용하면 된..

모델 겸 방송인 홍진경(47)이 자신만의 김 굽는 레시피를 공개했다. 지난 21일 유튜브 채널 ‘공부왕찐천재 홍진경’에는 ‘장영란, 이지혜 눈 뒤집어진 홍진경 코스요리 (꼬막무침, 수육)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 홍진경은 이지혜와 장영란을 위한..

푸드이아라 기자 2025/01/22 11:01
쇼핑 전에 ‘이것’ 마셨다간 충동구매의 늪에 빠진다

현대인에게 커피는 단순한 음료가 아니다. 피곤할 때나 집중이 필요할 때 마시면 카페인의 각성 효과를 톡톡히 누릴 수 있다. 쇼핑몰처럼 넓은 공간을 돌아다니기 전이나 운동 전에 커피를 마셔서 활기를 끌어올리곤 하지만, 좋은 습관은 아니다.◇카페인 때문에 각성·..

푸드이해림 기자 2025/01/22 08:26
집안에 ‘이것’ 두는 것만으로도… 평온하고 쾌적해진다

겨울엔 일조량이 줄어들고 날씨도 춥고 건조해 우울하기 쉽다. 이럴 때 식물을 길러보는 건 어떨까? 식물을 키우는 건 남녀노소할 것 없이 정신 건강에 긍정적인 작용을 한다. 실내 습도 유지와 호흡기 건강에도 좋다. 실내 식물이 가져다주는 효과를 알아본다.◇우울감..

라이프신소영 기자2025/01/22 08:00
124세 장수 여성이 꼽은 비결 오트밀, ‘이렇게’ 먹어야 효과 제..

오트밀(귀리)이 꾸준한 인기를 끌고 있다. 젊은 세대 사이에서는 오트밀에 요거트나 두유를 넣고 냉장고에 하룻밤 재워서 만든 ‘오나오(오버나이트 오트밀)’가 흔한 아침 식사로 자리 잡았다. 최근 홍콩 사우스차이나모닝포스트 등 외신에 보도된 내용에 의하면, 중국..

푸드최지우 기자2025/01/22 07:34
지하철 응급 상황, 하루에 두 번꼴… 옆사람 쓰러지면 어떻게 대..

응급 상황은 언제, 어디서든 발생할 수 있다. 달리는 지하철도 예외는 없다. “열차 내 응급 환자가 발생해 처치 후 출발하겠다”는 안내 방송을 들어본 적도 있을 것이다. 서울에 거주하는 36세 김모씨는 “지하철에서 숨을 헐떡이며 쓰러진 사람을 본 적 있는데, 움직..

라이프신소영 기자2025/01/22 07:32
한 달간 ‘매일’ 5km씩 러닝… 20대 男 직접 고백한 ‘신체 변화..

영국의 한 유튜버가 한 달 동안 하루에 5km를 달린 후 경험한 신체 변화를 공개했다. 지난 16일(현지시각) 영국 매체 데일리 메일에 따르면 영국 유튜버인 루크 롱든은 자신의 유튜브 채널에 ‘한 달 동안 하루에 5km를 뛰고 생긴 변화’라는 제목의 영상을 게재했다. 영..

피트니스김예경 기자 2025/01/22 00:44
김지호, 과식 후엔 ‘이것’ 100회 꼭… 다이어트에 탁월?

배우 김지호(50)가 과식 후 스쿼트를 하는 모습을 공개했다.지난 20일 김지호는 자신의 SNS에 스쿼트를 하는 영상을 올렸다. 영상과 함께 그는 “너무 먹어서 스쿼트 100개 미션 클리어”라며 “이제 자자”라는 글을 게재했다. 영상 속 그는 거실에서 스쿼트에 집중하고..

피트니스임민영 기자2025/01/22 00:20
“주사 주위 퉁퉁, 얼굴 기형까지”… 불법으로 ‘이것’ 했다가..

필러는 피부와 유사한 인체 성분 물질을 주입해 꺼지거나 도톰해지고 싶은 부위의 볼륨을 채워주는 시술이다. 하지만, 제대로 인증되지 않은 곳에서 시술을 받다간 각종 부작용을 겪을 수 있어 주의해야 한다. 실제로 불법적으로 필러를 맞은 한 여성이 부작용으로 시술..

뷰티이아라 기자2025/01/22 00:01
‘먹은 만큼 운동한다’는 생각, 病의 시초일 수도

먹고 싶은 음식을 양껏 먹은 후, 살이 찔까 걱정돼 강박적으로 운동하는 사람이 많다. 언뜻 보면 건강해 보이지만 실은 ‘신경성 폭식증’ 일종일 수 있다.신경성 폭식증은 음식을 먹고자 하는 욕구와 체형을 엄격히 관리하고자 하는 마음이 충돌해 생기는 정신적 질환이..

다이어트이해림 기자 2025/01/21 20:34
밤에 잠 못 드는 이유, 낮에 ‘이 자세’ 많이 취한 탓일 수도

장시간 앉아서 일하는 사람은 불면증에 시달릴 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.지난 15일(현지시각) 미국 CNN 보도에 따르면, 사우스 플로리다대 클레어 스미스 심리학과 교수팀은 근무 방식과 수면 건강과의 연관성을 알아보는 연구를 진행했다. 이를 위해 연구..

라이프신소영 기자 2025/01/21 20:00
맨해튼 카페 점령했다는 동양의 초록색 ‘이 식물’, 말차 아니라..

최근 미국 뉴욕에서 ‘판단(pandan)’을 재료로 한 디저트가 인기몰이 중이다. 블룸버그 등 외신에 따르면, 판단 잎의 달콤하고 향긋한 맛이 소비자들을 사로잡아 말차의 뒤를 이을 것이라는 전망이다. 판단에 대해 알아본다. 판단(판다누스)은 동남아시아가 원산지인 식..

푸드최지우 기자 2025/01/21 19:32
요새 잠 못 잔다면 혹시… 수면 질 떨어뜨리는 대표 음식 ‘4가지..

영국의 한 영양학자가 수면의 질을 낮추는 음식 4가지를 꼽았다. 지난 19일(현지시간) 외신 매체 더 선은 수면의 질에 영향을 미치는 몇 가지 음식을 공개했다. 기능 의학 센터 The Body Fabulous Health Clinic의 수석 영양학자인 한나 트루먼은 ▲가공육류 ▲샐러드 ▲..

푸드이아라 기자2025/01/21 19:12
트럼프 취임식 축가, ‘건강 미인’ 캐리 언더우드 화제… 평소 ..

미국 가수 캐리 언더우드(41)가 자신만의 건강 유지 비법을 공개했다. 지난 20일(현지시각) 뉴욕포스트 외신에서는 캐리 언더우드가 파워풀한 보컬로만 유명한 것이 아니라 뛰어난 체격으로도 유명하다고 보도했다. 캐리 언더우드는 지난 20일(현지시각) 미 연방의회 의..

푸드이아라 기자 2025/01/21 15:39
‘요리 연구가’ 84세 심영순, 1년간 ‘이 음식’ 먹고 췌장암 극..

1세대 한식 요리 연구가로, 여전히 현역으로 활발히 활동 중인 심영순(84)이 췌장암 극복 비결로 채소탕을 꼽았다. 지난 20일 방송된 채널A ‘절친 토큐멘터리 4인용 식탁’에 출연한 심영순은 과거 췌장암을 극복한 사연을 공개했다. 그는 “딸이 넷이라 한 명만 요리해..

푸드이아라 기자2025/01/21 15:02
피부 탄력 관리에 필수라는 ‘콜라겐’, 어떤 것 골라야 할까?

‘콜라겐’이 피부에 좋다는 말은 한 번쯤 들어봤을 것이다. 실제로 콜라겐은 피부를 채우고 있는 주성분으로, 탄력을 결정짓는 큰 요소다. 하지만 안타깝게도 콜라겐은 나이가 들수록 감소하며, 그 속도는 시간이 지날수록 더 빨라진다. 콜라겐이 부족해지면 피부가 처..

뷰티신소영 기자2025/01/21 14:35
“푸짐하던 뱃살이 쏙~” 단기간에 25kg 감량… ‘이 운동’ 시작..

영국의 한 20대 여성이 러닝을 시작한 이후, 5개월 만에 25kg 감량에 성공한 사연이 공개됐다. 지난 20일(현지시각) 더 미러 등 외신 매체에 따르면, 혼자 딸을 키우는 미혼모인 제시카 폴스(25)는 딸을 위해 다이어트를 결심했다. 그는 다이어트 시작 계기에 대해 “살..

다이어트이아라 기자 2025/01/21 14:07

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