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머리카락 빠지고, 손톱 부스러지는데… 몸에 좋다는 ‘이 견과류..

견과류를 하나둘 집어먹다 보면 나도 모르는 새 금세 한 줌을 먹는다. 부드럽고 고소한 맛이 특징인 브라질너트가 특히 그렇다. 맛있다고 지나치게 먹으면 안 된다. 브라질너트는 셀레늄 함량이 높아, 막 먹다가는 셀레늄 중독 증상이 나타날 수 있다.브라질너트는 ▲셀..

푸드이해림 기자2024/12/23 20:22
"다이어트 중 출출할 때 최고"… 이연복 셰프, '이 채소'..

중식 셰프 이연복(65)이 다이어트와 혈당 관리에 좋은 양배추 돼지고기볶음 레시피를 소개했다.지난 21일 유튜브 채널 '이연복의 복주머니'에는 '[이연복] 5분만에 즐기는 맛과 영양 만점! 양배추 돼지고기볶음!'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 이연복은 "근래..

푸드이해나 기자2024/12/23 20:12
‘모임 식사’ 차려야 할 때… 버섯 활용하면 ‘이것’ 오른다

농촌진흥청에서 크리스마스 등 연말 상차림을 고민하는 이들을 위해 국내산 버섯 신품종을 활용한 간편 요리법 세 가지를 소개했다. 요리에 활용된 국내산 버섯 품종 세 가지는 설원, 아람, 백마루다. 느타리류 ‘설원’은 백령느라이와 아위느타리를 교잡해 만든 품종이..

푸드최지우 기자2024/12/23 19:33
유아, 다이어트할 때 '이 음식' 맛만 보고 버려… 부작용..

걸그룹 오마이걸 멤버 유아(29)가 연습생 시절 극단적 다이어트를 하며 힘들었던 기억을 털어놨다. 지난 20일 유튜브 채널 '밈PD'에는 '美친존재감 유아 모셨습니다 (sub) - 좋기만했겠어'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 유아는 "연습생 시절 너무 먹지 말라고 ..

다이어트이해나 기자 2024/12/23 18:55
"날씬한 이유, 이거였어?"… 윤승아, 꾸준한 '아침 식단'..

늘씬하고 마른 체형으로 잘 알려진 배우 윤승아(41)가 매일 챙겨 먹는 아침 식단을 공유했다.지난 22일 유튜브 채널 ‘승아로운’에 ‘아침밥에 진심인 행복 연말 브이로그’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 윤승아는 아침 일상을 공개했다. 매일의 아침 식사를 ..

푸드이해나 기자2024/12/23 16:36
모델 김진경, '이것' 안 넣은 빵 소개… 소화 잘 되고, ..

모델 김진경(27)이 밀가루와 정제설탕을 넣지 않고 바나나 빵을 만들었다.지난 20일 유튜브 채널 ‘참진경 Charm Jinkyung’에 '참진경 표 건강 글루텐프리 바나나 브레드 만들기'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 김진경은 "집에 다 익어가는데 못 먹은 바나나가..

푸드이해나 기자2024/12/23 14:02
아이린, 오프숄더 수영복 각선미 뽐내… 즐겨 하는 '두 가지..

모델 아이린(37)이 휴양지에서 수영복을 입고 슬림한 몸매를 뽐냈다.23일 아이린은 자신의 인스타그램에 일본 오키나와에 방문해 찍은 사진 여러 장을 게재했다. 아이린은 "휴일의 빛과 일몰을 전한다"는 영어 문구와 함께, 야외 수영장을 즐기는 모습을 공개했다. 이날..

피트니스이해나 기자 2024/12/23 13:43
담뱃갑 새 건강경고 문구·그림 적용, 안질환·말초혈관질환 추가..

보건복지부는 제5기 담뱃갑 건강 경고 그림·문구가 6개월 유예 기간을 거쳐 23일부터 적용된다고 밝혔다.담뱃갑 건강 경고는 흡연의 건강상 폐해를 그림 또는 문구로 담뱃갑에 표기해 흡연자의 금연 유도와 비흡연자의 흡연 예방을 도모하는 담배 규제 정책이다. 지난 ..

라이프오상훈 기자 2024/12/23 13:13
"아침마다 20분씩" 변정수, 50대에도 늘씬 몸매 비결… 실제 효과..

배우 변정수(50)가 매일 아침 20분씩 투자해 간단한 운동을 하고 있다고 밝혔다.지난 22일 변정수는 자신의 인스타그램 스토리에 의자에 앉아 운동하는 영상을 게재했다. 그는 "습관이 무섭다"며 "아침마다 20분 투자, 운동만이 살길이다"라고 했다. 변정수는 의자에 앉..

라이프이해나 기자2024/12/23 11:27
리사 ‘매끈 등 라인’ 공개… 관리차 ‘이 음식’ 챙겨 다닌다는..

그룹 블랙핑크 멤버 리사(27)의 근황이 공개됐다.지난 21일 리사는 자신의 인스타그램에 블랙 홀터넥 드레스를 입고 셀카를 공개했다. 사진 속 리사는 등이 드러나는 드레스를 입고 찍고 있는 모습이었다. 특히 마른 몸매가 눈길을 끌었다. 리사는 프로필상 키 167cm에 ..

다이어트김예경 기자 2024/12/23 10:40
“짜장면도 남다르게” 최화정, ‘이것’ 뿌린 뒤 먹어… 어떤 효..

방송인 최화정(63)이 짜장면과 귤을 먹을 때 애사비와 올리브오일, 후추를 뿌려 먹는 모습을 보였다.지난 20일 유튜브 채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’에는 ‘77평 아파트 단숨에 청소하는 최화정 대박 비법 (+짜장면,귤에후추)’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에..

푸드임민영 기자 2024/12/23 10:34
“3개월 만에 10kg 감량” 김지민, 밥 ‘이렇게’ 먹으면 된다는..

개그우먼 김지민(40)이 3개월 만에 10kg을 빼는 다이어트 법을 공개했다. 지난 19일 유튜브 채널 ‘김지민의 느낌아니까’에는 ‘연애썰부터 로또 번호까지..! 김지민의 Q&A [김지민의 느낌아니까 EP.10]’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 김지민은 체중..

다이어트이아라 기자2024/12/23 10:17
"13kg 두 번 뺐다, 다이어트가 취미"… 아이돌 최현석, '이 ..

아이돌 보이그룹 트레저 멤버 최현석(25)이 13kg을 뺄 때 먹었던 식단을 공개했다.지난 19일 유튜브 채널 '일일칠 - 117'에 '[오리지널 냉터뷰] TREASURE가 왜 이리 웃수저야 l 아사히 X 최현석 X 윤재혁 X 소정환 트레저(TREASURE) 냉터뷰'라는 제목의 영상이 게재됐다..

다이어트이해나 기자2024/12/23 08:03
살 빼야 하는데, 외식 피할 수 없다면? ‘이 메뉴’ 선택하세요

연말에 잦은 외식으로 다이어트가 힘든 사람들이 있다. 하지만 잘 찾아보면 단백질 함량이 높거나, 탄수화물 함량이 적어 다이어트에 도움이 되는 외식 메뉴도 있다. 다이어트 중 먹어도 좋은 외식 메뉴 5가지를 알아본다.▷구운치킨= 튀긴 치킨은 기름을 다량 사용해 지..

다이어트김예경 기자 2024/12/23 07:33
"날씬한 이유 있었네" 권은비, '이 음료' 즐긴다… 효과..

가수 권은비(29)가 그릭요거트로 몸매를 관리한다.지난 19일 권은비는 자신의 인스타그램에 "냠"이라는 문구와 함께 그릭요거트 사진을 게시했다. 그릭요거트는 그리스 지중해 연안에서 인공 첨가물 없이 원유를 발효시킨 요거트로, 우리나라에서는 보통 유청을 제거하고..

푸드임민영 기자2024/12/23 00:02
고혈압약 먹을 땐 매실·바나나 조심하고, 관절염 약 복용 땐 &#..

매일 약을 복용해야 하는 만성질환자는 식사 관리가 중요하다. 의약품 성분에 따라 체내 영양소를 배출시키거나 영양소 과잉에 의한 부작용이 발생할 수 있다.중장년층이 주로 앓는 만성질환은 고혈압, 당뇨병, 관절염, 골다공증 등이다. 각 만성질환별로 복용하는 약물..

푸드한희준 기자2024/12/22 21:04
‘유지어터’ 박세미, 밤에 ‘이 음식’ 먹으며 체중 관리… 어떤..

방송인 박세미(34)가 저녁 시간대에 레몬을 물에 타서 마시고, 용과와 사과를 먹는 모습을 보였다.지난 19일 유튜브 채널 ‘안녕하세미’에는 ‘[-20kg 다이어터] 계속 먹어 제껴’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 박세미는 매일 먹는 식단을 공유했다. 특히 영상..

푸드임민영 기자2024/12/22 19:05
이영지, '이 음식' 먹고 20kg 급증… 포화지방 폭탄이라..

가수 이영지(22)가 과거 야채 곱창을 먹고 단기간에 살이 과도하게 찐 적이 있다고 고백했다. 지난 19일 유튜브 채널 'Pixid'에는 '영지 소녀 20KG 찌운 야채 곱창 또간집 대공개'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 이영지는 "야채 곱창은 지구상에서 가장 완벽한 ..

푸드이해나 기자 2024/12/22 17:03
“지금의 60대는 20~30년 전 60대보다 더 건강”… 무엇 덕분에?

노화가 신체에 미치는 부정적 영향력이 과거에 비해 줄어들었다는 연구 결과가 나왔다. 다만 연구팀은 비만 증가율을 고려했을 때 이러한 추세가 지속될지는 장담할 수 없다고 내다 봤다. 미국 컬럼비아메일먼공중보건대 연구팀은 노화가 신체에 미치는 영향력이 변했는..

라이프오상훈 기자 2024/12/22 16:03
영양사가 “절대 냉장고에 안 넣는다”고 밝힌 네 가지 음식, 뭘..

냉장 보관은 식료품 신선도 유지에 효과적이지만 특정 식품은 오히려 냉장 보관 시 맛과 영양을 잃고 건강에 해로울 수 있다. 영국 데일리메일을 통해, 인도 임상영양사 잔비 상비 박사가 냉장고에 절대 보관하지 않는다는 식품 네 가지를 공유해 화제다. 무엇일까?&nbs..

푸드최지우 기자 2024/12/22 12:04

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