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하루에 '이 음료' 두 잔… 근육 손실 막고, 건강 수명 1..

건강하고 활기차게 오래 살고 싶다면, 하루 두 잔 커피를 챙겨 마셔보자. 근육이 빠지는 속도를 늦추고, 건강 수명을 늘릴 수 있다.◇커피, 근 손실 막아커피는 근 손실을 막는다. 여러 연구를 통해 증명됐다. 최근 중국 후베이의대 타이허병원 장 전통 교수팀은 신경계..

푸드이슬비 기자 2024/12/26 07:30
"배불리 먹고도 살 안 쪄" 과식 다음 날, '이것' 먹으면..

연말 잦은 회식 등으로 살찔까 두렵다면, '마이너스 칼로리' 식품을 챙겨 먹는 건 어떨까. 마이너스 칼로리 식품이란, 식품 자체의 칼로리가 적으면서 소화 과정에서 손실되는 칼로리는 매우 커, 체내에 칼로리가 거의 남지 않는 식품을 말한다. 마이너스 칼로리 식품을..

다이어트한희준 기자 2024/12/26 07:03
42세 김빈우, 날씬한 등 라인 공개… 평소 ‘이 습관’ 들인 덕분..

배우 김빈우(42)가 여행 중 뒤태를 훤히 드러낸 사진을 공개했다. 지난 23일 김빈우는 자신의 인스타그램에 “따뜻한 나라에 와서도 추운 한국에서도 어디서든 찰떡으로 소화”라는 글과 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 김빈우는 해외여행 중인 모습으로 홀터넥 ..

다이어트김예경 기자 2024/12/26 06:33
‘이 음식’만 먹는 원푸드 다이어트하다, 오히려 3kg 급증… 산..

B1A4 멤버 산들(32)이 원푸드 다이어트 중 오히려 살이 쪘다고 밝혔다. 지난 23일 유튜브 채널 ‘조신하게’에는 ‘조신한 상담소에 찾아온 베테랑 아이돌 산들의 원푸드 다이어트로 3kg 찌고 진의 뱃살플러팅(feat. BTS진)’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에..

다이어트이아라 기자2024/12/26 05:30
최희 "체중 관리 위해"… 만두에 당면 대신 '이 면', 뭘..

스포츠 아나운서 출신 방송인 최희(38)가 관리를 위해 곤약면과 도토리떡을 구매하는 모습을 보여줬다.지난 23일 유튜브 채널 ‘최희로그 CHOI-HEE LOG’에 ‘복이네 아침 점심 저녁 모음집 (대박 만두 레시피, 아빠도 만드는 초간단 점심)’이라는 제목의 영상이 게재됐..

푸드이해나 기자2024/12/26 05:04
‘연말연시 해외여행’, 알차면서 건강·안전하게 보내는 꿀팁

연말연시에는 연휴를 활용해 해외여행을 떠나는 사람들이 많다. 실제로 미국 폭스 뉴스에서 집계한 통계에 의하면, 매년 1억1900만 명 이상이 크리스마스와 새해 사이에 여행을 떠난다. 기내의 건조한 공기, 장시간 앉아있기 등은 건강에 악영향을 미칠 수 있기 때문에 ..

라이프최지우 기자2024/12/25 20:32
크리스마스 선물, 포장 ‘이렇게’ 했다간… 받는 사람과 멀어질..

크리스마스에 가족, 연인에게 선물로 마음을 전할 계획이라면 포장은 가급적 간단하게 하자. 선물을 받을 때 물건이 과대 포장돼 있으면 이를 부정적으로 여길 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다.중국 베이징 기술 및 경영대 연구팀이 2600명을 대상으로 선물 포장 유..

라이프최지우 기자 2024/12/25 18:07
크리스마스에 생각나는 ‘이 과자’, 뜻밖의 건강 효과

해외에서 크리스마스에 자주 먹는 진저브레드 쿠키는 모양만 귀여운 게 아니다. 생강가루를 넣어 만드는 만큼, 잘 활용하면 건강에도 보탬이 된다.◇진저브레드 쿠키 속 생강 분말, 구토 억제 효과진저브레드 쿠키 15개를 만드는 데 생강가루 반 티스푼 정도가 쓰인다. ..

푸드이해림 기자 2024/12/25 17:02
"매일 커피 마시면 두경부암 위험 낮아진다"

커피 또는 차를 마시는 습관이 두경부암 발병 위험 감소에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.두경부암은 전세계에서 일곱 번째로 흔하게 발생하는 암이다. 눈과 뇌를 제외하고 머리와 목 부분에서 발생하는 악성 종양을 의미한다. 뇌 기저부에서 입 천장에 발생하는 비..

푸드김서희 기자2024/12/25 16:03
두 손으로 ‘여기’ 잡아보세요… “둘레 줄면, 근육 줄고 있다는..

근감소증은 노화가 진행되면서 근육량 감소 뿐 아니라 근력저하, 신체운동 능력 저하를 불러오는 것이 특징인 질병이다. 근육량 감소는 낙상, 골절 위험 증가와 당뇨병, 고혈압 등 만성질환 발생도 증가시킬 수 있어 주의가 필요하다. 대표적인 근감소증 의심 증상은 악..

라이프오상훈 기자2024/12/25 15:36
식사 후 커피 드셨죠? 그렇다면, 영양제는 '이때' 복용하..

커피를 마신 후 두 시간 내에 비타민이나 미네랄제제를 섭취하면, 그 효과를 제대로 못 볼 수 있다. 특히 비타민D, 철분이 든 영양제는 더 그렇다.이유는 커피·홍차·녹차에 든 카페인 때문이다. 카페인은 비타민D나 철분이 위장에서 흡수되는 것을 방해한다. 비타민D ..

푸드한희준 기자2024/12/25 14:33
“눈 완전히 짝짝이”… 주름 없애는 ‘이 주사’ 맞았다가 날벼..

과한 양의 보톡스를 맞아 얼굴이 비대칭이 된 한 여성의 영상이 공개됐다.지난 21일(현지시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면 틱톡 채널 ‘얼티밋바이코미’에서 ‘보톡스 맞은 후 생긴 부작용’이라는 제목의 영상이 공개됐다. 영상 속 한 여성은 “나는 일주일 전 눈..

뷰티김예경 기자2024/12/25 14:02
히밥, 실컷 먹어도 살 안 쪄… 아무리 바빠도 매일 ‘이것’ 하기..

먹방 크리에이터 히밥(28)이 많이 먹고도 살이 찌지 않는 비결에 대해 매일 아침 웨이트와 유산소 운동을 꼽았다. 지난 21일 방송된 MBN ‘가보자GO’에는 먹방 크리에이터 히밥이 출연했다. 이날 히밥은 “우리 집안이 원래 대식가”라고 밝히며 “라면은 최대 25개 먹..

피트니스이아라 기자 2024/12/25 13:04
신예은, '이 음식' 가게 사장 도전이 꿈… 건강엔 부작용..

배우 신예은(26)이 햄버거를 좋아해 햄버거 장사에 도전해 보고 싶다고 말했다.24일 유튜브 채널 'VOGUE KOREA'에는 '배우 신예은이 하고 싶은 의외의 예능 프로그램?(정년이, 애플망고, 새해 모닝콜) | VOGUE MEETS'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 "연기 외에..

푸드이해나 기자 2024/12/25 12:36
와인 마실 때 치아 변색 막으려면? ‘이렇게’ 드세요

연말에는 기분을 낼 겸 평소보다 와인을 마시는 사람이 많다. 레드와인은 폴리페놀이 풍부하게 함유돼 있어 더 많은 사람들이 찾기도 한다. 하지만 와인은 다른 술에 비해 주의해야 할 점이 있다. 바로 치아 착색. 막을 순 없을까?와인은 보통 pH 3.0~3.8로 산도가 높다..

푸드신소영 기자 2024/12/25 11:02
집안 트리, 자칫했다간 ‘세균 나무’ 변신… 깨끗하게 관리하는..

트리, 조명 등은 크리스마스를 설레게 하는 요소 중 하나다. 집안 곳곳에 장식을 더해 크리스마스 분위기를 낼 계획이라면 주의해야 할 점이 있다. 최근, 크리스마스 장식에 변기보다 많은 양의 세균이 서식할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 글로벌 위생 전문 기업..

라이프최지우 기자2024/12/25 10:32
냉장고 냄새 없애려 ‘커피 찌꺼기’ 넣었는데, 오히려 악화… ‘..

크리스마스엔 집안을 예쁘게 꾸미고 싶어진다. 트리와 조명을 설치했는데, 간식거리를 꺼내려 연 냉장고 속에서 악취가 나면 분위기가 망가진다. 냉장고 악취를 없애는 방법은 뭘까.냉장고 냄새는 ▲식품을 밀폐용기에 넣지 않고 그대로 보관하거나 ▲냉장실 온도를 높게..

라이프이해림 기자 2024/12/25 09:58
'뽀드득' 세제 걱정 없는 올바른 설거지 방법, 따로 있다..

식기에 묻은 기름기를 제거하기 위해 대부분 많은 양의 주방세제를 사용하지만 헹굼 과정에 소홀한 경우가 있다. 대충 헹궜다간 잔류 세제를 섭취할 수 있어 주의가 필요하다. ◇대충 헹군 식기, 뽀득거려도 잔류 세제 잔류주방 세제는 식기에 쉽게 잔류한다. 대한환경공..

라이프김서희 기자2024/12/25 09:02
옛날 노래 싫은데, 캐럴은 예외인 이유

크리스마스 분위기를 내는 데는 '캐럴'을 트는 게 최고다. 연구 결과도 있다. 미국 워싱턴대 경제학과 에릭 스팬겐버그 교수팀 연구에서, 크리스마스 캐럴을 틀어놓은 매장을 방문했을 때 방문객의 평가가 그렇지 않은 매장을 방문했을 때보다 더 좋았고, 재방문 의사도..

라이프이슬비 기자2024/12/25 08:00
흰쌀밥 vs 라면… 뭐가 살 더 찌울까?

탄수화물의 양이 똑같다면, 라면과 밥 중 어느 것이 비만 위험을 더 높일까? '면 러버'인 사람들이라면 조심해야겠다.비만의 원인으로 지목되는 것 중 하나가 과도한 탄수화물 섭취다. 그런데 탄수화물 총 섭취량보다 라면이나 자장면 등 면류를 통한 섭취가 많을 때 비..

푸드한희준 기자 2024/12/25 07:32

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