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  • 40세 윤은혜, 탄탄한 ‘복근’ 공개… ‘세 가지 운동’ 한다는데..

    40세 윤은혜, 탄탄한 ‘복근’ 공개… ‘세 가지 운동’ 한다는데..

    배우 겸 가수 윤은혜(40)가 화보 촬영 현장에서 사진을 공개했다. 지난 16일 윤은혜는 자신의 인스타그램에 “이지 언니가 찍어 준 사진, 엄청 마르게 나왔네”라는 글과 “미연 언니가 도촬한 사진, 초상권 있어요... 언니”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 공개했다...
    다이어트김예경 기자2025/02/17 10:35
  • “부기‧열량 빼는 데 최고” 김남주, 실컷 먹고 ‘이 운동..

    “부기‧열량 빼는 데 최고” 김남주, 실컷 먹고 ‘이 운동..

    에이핑크 멤버 김남주(29)가 자극적인 음식을 먹은 후 천국의 계단으로 몸매 관리를 했다. 지난 14일 유튜브 채널 ‘남주세끼’에는 ‘에이핑크 대만 10끼 (훠궈, 기내식, 룸서비스, 조식뷔페)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 김남주는 멤버들과 함께 훠궈..
    피트니스이아라 기자2025/02/17 10:18
  • [소소한 건강 상식] 한 달 전 지어온 ‘처방약’, 복용해도 될까..

    [소소한 건강 상식] 한 달 전 지어온 ‘처방약’, 복용해도 될까..

    약국에서 지어 온 약, 다 먹지 못했을 때 나중에 먹으려고 보관해둘 때가 있다. 하지만 조제약은 포장 특성상 공기나 습기, 빛에 노출되기 쉬워 일반 의약품보다 유통기한이 짧다. 보통 ▲가루약은 한 달 이내 ▲알약은 2~3개월 이내 ▲냉장 보관하는 시럽약은 1~2주 이..
    라이프신소영 기자 2025/02/17 08:00
  • 모델 신현지, 조식으로 ‘이 음식’ 한가득… 근육 생성에 좋다고..

    모델 신현지, 조식으로 ‘이 음식’ 한가득… 근육 생성에 좋다고..

    모델 신현지(28)가 제주 여행 중 먹은 조식 메뉴를 공개했다.지난 13일 유튜브 채널 ‘신현지시리즈 SHIN HYUN JI’에는 ‘날씨 chill한 제주에서 현지가 flex한 가족 여행’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 신현지는 가족과 함께 식물원을 구경하거나 수영..
    푸드이아라 기자 2025/02/17 07:03
  • “전신 탈탈 털린다”… 10분 만에 150kcal 소모한다는 5가지 동..

    “전신 탈탈 털린다”… 10분 만에 150kcal 소모한다는 5가지 동..

    영국의 여성 트레이너가 10분 만에 150kcal를 소모할 수 있다는 고강도 운동 동작 5가지를 소개했다. 지난 2일(현지시각) 영국 매체 더 선에 따르면 영국 트레이너이자 여성 전문 피트니스 잡지인 Women’s Fitness의 편집자인 사라 캠퍼스는 “고강도 인터벌 트레이닝으..
    피트니스김예경 기자2025/02/17 06:33
  • “정확도 100%” 폐암 돌연변이, 혈액 몇 방울로 찾아내

    “정확도 100%” 폐암 돌연변이, 혈액 몇 방울로 찾아내

    혈액 몇 방울로 폐암을 조기 진단할 수 있는 기술이 국내 연구팀에 의해 개발됐다.울산과학기술원(UNIST)은 바이오메디컬공학과 조윤경 교수팀이 전처리하지 않은 극미량의 혈장(혈액에서 혈구가 가라앉은 노란 액체)으로 암 돌연변이를 진단할 수 있는 기술 ‘EV-CLIP’..
    라이프오상훈 기자 2025/02/16 23:04
  • 여드름 고민… 비싼 화장품 말고 ‘이 음식’에 투자하세요

    여드름 고민… 비싼 화장품 말고 ‘이 음식’에 투자하세요

    내가 먹는 것이 곧 내가 된다는 말이 있다. 피부에 특히 해당하는 말이다. 어떤 화장품을 발라봐도 나아지지 않는 여드름이 고민이라면, 식단부터 바꿔보자. 오메가3를 보충하면 염증이 조절돼 여드름도 가라앉는다.◇오메가3 충분히 먹으면 여드름 완화오메가3 보충이 ..
    푸드이해림 기자2025/02/16 21:06
  • ‘44세’ 오윤아, 완벽한 몸매 비결… 집에서 간단히 ‘이 동작’..

    ‘44세’ 오윤아, 완벽한 몸매 비결… 집에서 간단히 ‘이 동작’..

    배우 오윤아(44)가 다이어트에 도움 되는 운동을 소개했다.지난 8일 유튜브 채널 ‘Oh!윤아’에는 ‘[Oh!윤아] 오윤아의 다이어트 관리 비법 대공개’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 오윤아는 간단하게 운동하는 법을 선보였다. 그는 “다리 한쪽을 의자 위로 올..
    피트니스임민영 기자2025/02/16 19:05
  • “43kg 유지 비결, 이거였어?” 박준금… 요즘 ‘이 음식’에 빠..

    “43kg 유지 비결, 이거였어?” 박준금… 요즘 ‘이 음식’에 빠..

    배우 박준금(62)이 최근 챙겨 먹고 있는 채소 3가지를 공개했다.지난 6일 유튜브 채널 ‘박준금 Magazine JUNGUM’에는 ‘자랑하고 싶은 내돈내산 잘산 아이템 [매거진 준금]’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 박준금은 채소 탈수기를 소개하며 “요즘 건..
    푸드이아라 기자2025/02/16 18:03
  • 배고파서 예민해진 사람, ‘이것’ 먹이면 짜증·화 줄어든다

    배고파서 예민해진 사람, ‘이것’ 먹이면 짜증·화 줄어든다

    갑자기 짜증을 내는 사람에게 ‘너 배고파?’ 물어볼 때가 있다. 배고프면 예민해진다는 말이 있어서인데, 사실일까? 사실이라면 어떤 음식을 먹도록 하는 게 좋을까.배가 고프면 실제로 화가 늘고 예민해진다. 영국과 오스트리아 공동 연구팀이 64명의 성인 참가자에게..
    푸드이해림 기자2025/02/16 16:07
  • 전현무, ‘10kg’ 감량 후 저속노화식단 시작… 뭐 먹나 보니?

    전현무, ‘10kg’ 감량 후 저속노화식단 시작… 뭐 먹나 보니?

    방송인 전현무(47)가 저속노화식단을 실천하는 모습을 보였다.지난 14일 전현무는 자신의 SNS에 식단을 찍은 사진을 올렸다. 사진과 함께 전현무는 “드디어 공개, 전현무도 저속노화식단”이라며 “오늘밤 나혼자산다”라는 글을 게재했다. 사진 속에는 전현무가 식사를..
    푸드임민영 기자2025/02/16 14:05
  • “내 몸에 굴욕감 느껴, 31kg 감량”… 40대 女, ‘이것’ 끊은 ..

    “내 몸에 굴욕감 느껴, 31kg 감량”… 40대 女, ‘이것’ 끊은 ..

    영국의 한 40대 여성이 살찐 자신의 몸에 굴욕감을 느껴 3년 만에 31kg 감량에 성공한 사연이 공개됐다. 지난 9일(현지시각) 영국 매체 데일리 익스프레스에 따르면, 루이자 홀리데이(45)는 자신의 체중을 잰 뒤에 굴욕감을 느꼈다. 그는 “초콜릿, 과자, 패스트푸드를 ..
    다이어트이아라 기자2025/02/16 13:03
  • “디저트 배 따로 있다”는 말, 과학적 근거 나왔다

    “디저트 배 따로 있다”는 말, 과학적 근거 나왔다

    ‘밥 배 따로 있고, 디저트 배 따로 있다’는 말의 과학적인 근거가 나왔다. 배가 부른 상태에서도 단 것을 먹으면 뇌 신경세포가 마약성 호르몬을 분비해 식욕을 촉진시켜 디저트를 먹고 싶어지게 한다는 것이다.독일 쾰른막스 플랑크신진대사연구소 헤닝 펜셀라우 박사..
    다이어트김서희 기자 2025/02/16 12:03
  • 고기 맛있게 굽기, ‘세 가지’만 기억하면 중간은 간다 [주방 속..

    고기 맛있게 굽기, ‘세 가지’만 기억하면 중간은 간다 [주방 속..

    식당과 부엌에서 책임감이 막중해지는 순간이 몇 번 있는데, 그중 대표적인 게 '고기를 구워야 할 때'다. 비싼 부위를 잘 못 굽기라도 하면, 사고다. 세 가지만 기억하자. 소금, 타이밍 그리고 여유다.◇첫 번째, 하루 전에 소금 치기식당보단 집에서 스테이크를 구울 때..
    푸드이슬비 기자 2025/02/16 11:02
  • ‘단 음식’ 먹고 후회하기 반복… ‘이렇게’ 하면 끊을 수 있다..

    ‘단 음식’ 먹고 후회하기 반복… ‘이렇게’ 하면 끊을 수 있다..

    단 음식은 맛있지만, 몸에 해롭다. 중독돼 막무가내로 먹다가 비만이나 당뇨병으로 이어질 위험도 있다. 완전히 끊긴 어려우니 최대한 섭취량을 줄이는 게 좋다. 조금의 노력으로 일상 속 당 섭취량을 줄이는 방법을 알아본다.◇음식 천천히 먹고 물 가까이음식은 천천히..
    푸드이해림 기자2025/02/16 08:03
  • 美 하버드 연구팀, “대장암 막으려면 꼭 먹으라”고 꼽은 음식은..

    美 하버드 연구팀, “대장암 막으려면 꼭 먹으라”고 꼽은 음식은..

    요거트를 정기적으로 섭취하면 특정 대장암 발병 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.대장암은 국내에서 갑상선암(12%)에 이어 두 번째로 발병률(11.8%)이 높다. 국제 학술지에 실린 연구에 따르면 우리나라 20~40대의 대장암 발병률은 인구 10만 명 당..
    푸드김서희 기자 2025/02/16 05:00
  • 담배 중 최악은 ‘이 담배’, 끊기 어렵고 사망률 높다

    담배 중 최악은 ‘이 담배’, 끊기 어렵고 사망률 높다

    멘톨 담배 흡연자는 일반 담배 흡연자 대비 심장질환으로 사망할 확률이 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 미국암협회(ACS) 연구팀은 담배 종류별 사망률 차이를 알아보기 위한 연구를 진행했다. 1982~1983년에 등록한 인구 기반 코호트 ‘Cancer Prevention Study II’에..
    라이프오상훈 기자 2025/02/15 23:03
  • [소소한 건강 상식] 속 더부룩할 때, 과일은 먹어도 괜찮을까?

    [소소한 건강 상식] 속 더부룩할 때, 과일은 먹어도 괜찮을까?

    속이 더부룩할 땐 과일도 골라 먹는 게 좋다. 당장은 괜찮지만 평소 장이 예민한 사람도 마찬가지다.바나나·포도·오렌지·딸기·귤·키위 등은 먹어도 괜찮다. 반면 추천하지 않는 과일도 있는데, 사과·수박·배·복숭아 등이다. 나누는 기준은 '포드맵(FODMAP)'이다..
    푸드이슬비 기자 2025/02/15 16:06
  • “오래 못 살까 봐, 무서웠다” 20대 男 ‘82kg 감량’ 성공… 두..

    “오래 못 살까 봐, 무서웠다” 20대 男 ‘82kg 감량’ 성공… 두..

    영국의 한 20대 남성이 약물 도움 없이 12개월 만에 체중의 절반을 감량한 사연이 공개됐다. 지난 11일(현지시각) 데일리메일 등 외신 매체에 따르면, 아란 치드윅(24)은 평소 패스트푸드 음식을 좋아했고, 술을 즐겨 마셨다. 그는 “폭식하는 습관이 있어서, 원하는 음..
    다이어트이아라 기자2025/02/15 13:03
  • 평일에 운동 많이 못 갔다, ‘주말 운동’ 효율 어떻게 높이지?

    평일에 운동 많이 못 갔다, ‘주말 운동’ 효율 어떻게 높이지?

    주중에 직장, 학업 등의 이유로 운동을 못해 주말에 몰아서 하는 사람이 있다. 주 5일 동안 운동을 못하고 주말에만 운동하는 게 효과가 있는지 걱정된다. 사실 큰 차이는 없다. 더 효율적으로 하면 된다. ◇큰 차이 없어주말에만 하는 운동이 1주일 내내 주기적으로 운..
    피트니스김예경 기자 2025/02/15 06:03
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