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우울한 연말연시 극복하려면? ‘이 시간’ 꼭 가지세요

연말연시에는 각종 모임과 행사, 변화 등으로 바쁜 사람이 많다. 하지만 이럴 때일수록 혼자만의 시간을 가지는 게 중요하다.미국 오하이오주립대 웩스너 메디컬 센터가 미국인 1004명을 대상으로 조사한 결과에 따르면, 거의 절반(46%)의 사람들이 휴일 동안 필요한 혼..

라이프신소영 기자2024/12/30 20:00
전문가 추천! 요리할 때 콜레스테롤 수치 낮추는 간단한 방법

영국 킹스칼리지런던대 유전역학 교수 팀 스펙터 박사가 영국 데일리메일에 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는 요리 방법을 공개했다. 무엇일까?◇채소 상온에 5~10분 두기양배추, 양파, 브로콜리 등 채소는 요리하기 전 5~10분간 상온에 두자. 콜레스테롤, 혈당 수치 개선..

푸드최지우 기자2024/12/30 19:32
[뷰티업계 이모저모] 로레알그룹, 한국 화장품 브랜드 '닥터..

■로레알그룹, 한국 화장품 브랜드 '닥터지' 인수글로벌 화장품 기업 로레알그룹이 한국 스킨케어 브랜드 '닥터지'를 인수했다.로레알그룹은 닥터지가 속한 고운세상코스메틱을 자회사로 둔 스위스 유통그룹 미그로스(Migros)와 인수 계약을 체결했다고 23일 밝혔다.고운..

뷰티신소영 기자2024/12/30 17:40
“그 시절 빵꾸똥꾸 맞아?” 진지희, ‘이 운동’으로 늘씬 보디..

배우 진지희(25)가 늘씬한 몸매를 공개했다.지난 27일 진지희는 자신의 인스타그램에 “오늘은 필테데이. 불태웠다”라는 글과 함께 사진을 공개했다. 게재된 사진 속 진지희는 필라테스 기구 위에 올라가 자세를 취하는 모습이었다. 특히 레깅스와 운동복을 입고 군살 ..

피트니스김예경 기자2024/12/30 15:39
“뱃살 소멸” 김완선, 55세 맞아? 10년째 ‘이 음식’ 안 먹는다..

가수 김완선(55)이 운동복을 입고 복근 라인이 드러난 사진을 공개했다.지난 27일 김완선은 자신의 인스타그램에 “착한 사람에게만 보이는 복근, 덕분에 조금씩 건강해집니다”라는 글과 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 김완선은 브라톱과 트레이닝 팬츠를 입고..

다이어트김예경 기자2024/12/30 15:02
내가 탈모 걸릴 확률은? 손의 ‘이것’ 보면 유추 가능

검지와 약지의 길이를 비교해 자신이 탈모인지 아닌지 확인할 수 있는 방법이 소개됐다.지난 23일(현지시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면 최근 영국 응급의학과 조 휘팅턴 의사는 “손가락 길이로 탈모인지 확인하는 법”이라는 제목의 영상을 공개했다. 영상에서 그..

라이프김예경 기자2024/12/30 14:24
소유, 살 빼려 하루 ‘이것’ 4개만 먹기도… 극단적 다이어트 부..

가수 소유(33)가 데뷔 후 몸무게가 56kg으로 증가하자 하루에 메추리알 네 개만 먹는 극단적 다이어트를 했다고 밝혔다.지난 29일 방송된 SBS ‘바디멘터리 - '살'에 관한 고백’에는 대한민국 대표 여성 스타 김완선, 소유, 전효성, 한승연, 화사가 각기 다른 시대와 무..

다이어트임민영 기자2024/12/30 13:52
정신건강 전문의들 “유가족 트라우마 관리가 최우선… 온국민이..

“생존자와 유가족의 트라우마에 관심을 기울여야 합니다. 참사는 여러분의 잘못이 아닙니다.”30일, 대한신경정신의학회, 한국트라우마스트레스학회가 무안공항에서 발생한 제주항공 여객기 사고 트라우마 대응을 위한 성명서 및 가이드라인을 발표했다.두 학회는 정신..

라이프오상훈 기자2024/12/30 13:06
눈썹 문신하러 갔는데, 잠 깨어 보니 ‘용 두마리’ 경악… 태국..

눈썹 문신을 받으러 갔다가 예상하지 못한 모습에 충격받은 여성의 영상이 화제다.최근 태국의 여러 온라인 매체에 따르면 지난 20일(현지시각) 틱톡채널 ‘타와차이완타’에 ‘눈썹에 용을 그린 여성’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상 속 한 여성은 눈썹 문신을 받..

뷰티김예경 기자2024/12/30 11:35
“폐경 이후 좌절감 느껴”… 3개월만에 19kg 감량 50대 女, ‘이..

폐경을 겪으며 살이 찌면서 자신감이 떨어져 친구들도 만나지 않던 50대 여성이 3개월 만에 19kg를 감량한 사연이 공개됐다.최근 영국 매체 데일리 익스프레스에 따르면 영국 여성 니키 워드(50)는 올해 초 폐경을 겪었다. 그는 “올해 몸무게가 가장 무거웠다”며 “체..

다이어트김예경 기자2024/12/30 07:33
바쁜 연말 누구보다 ‘잘’ 휴식하는 법 4

연말연시에는 바쁜 일상 속 휴식의 중요성을 간과하기 쉽다. 바쁜 시기일수록 적절한 휴식을 취해야 정신 건강과 신체 회복에 이롭다. 미국 폭스 뉴스에 게재된 ‘연말에 더 나은 휴식을 취하는 방법’에 대해 알아본다. ◇수면 위생 점검연말에는 일상, 식단 등의 변화..

라이프최지우 기자 2024/12/30 06:37
‘이 음식’ 남은 것 데워먹다 탈 나기 쉬워… 이유는?

남은 음식을 데워 먹다가 자칫 복부팽만, 가스, 통증 등 소화기 문제가 발생할 수 있다. 남은 음식을 안전하게 재가열해 먹는 방법에 대해 알아보자. 음식 중에서도 흰쌀밥, 감자 등 탄수화물이 많은 식품들은 소화기 증상을 유발하기 쉽다. 차갑게 식은 탄수화물 식품을..

푸드최지우 기자 2024/12/30 06:04
“61세 맞아?”… 황신혜 탄탄한 ‘상‧하체 근육’ 뽐내, ..

배우 황신혜(61)가 탄탄한 상‧하체 근육을 공개했다.지난 26일 황신혜는 자신의 인스타그램에 “크루즈에서 내려 골프타임”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 황신혜는 해외 골프장에서 골프를 즐기는 모습이었다. 황신혜는 미니스커트와 민소..

피트니스김예경 기자 2024/12/30 00:02
‘냉부해2’ 속 맛있어 보이는 ‘아이스크림 튀김’… 집에서도 ..

지난 22일 방송된 '냉장고를 부탁해' 2회에서 박은영 셰프가 '해피 빠스데이'란 이름의 요리로, 도전자 셰프 중 처음 1승을 얻어냈다. 메뉴가 놀라웠다. 차가운 '아이스크림'을 뜨거운 기름에 튀겼다. 얼핏 보면 뜨거운 열에 당장 아이스크림 녹을 것만 같은데, 이 요리..

푸드이슬비 기자2024/12/29 20:02
“오젬픽 안 써” 무결점 몸매 비결 밝힌 美 배우… ‘이것’ 주..

미국 배우 블랑카 블랑코(43)가 무결점 몸매 비결을 밝혔다.지나 23일(현지시각) 영국 데일리메일은 블랑카 블랑코와의 인터뷰를 공개했다. 인터뷰에서 블랑코는 식단과 운동법에 대해 이야기했다. 블랑코는 “탄수화물을 완전히 끊는 것은 어렵다”며 “일주일에 한 번..

다이어트임민영 기자2024/12/29 19:05
‘최강 동안’ 송중기, 평소 ‘이것’ 챙겨 다니며 문질러… 부기..

배우 송중기(39)가 평소 챙겨 다니는 물건으로 괄사, 마스크팩, 선크림을 꼽았다.지난 24일 유튜브 채널 ‘하퍼스바자 코리아’에는 ‘“가방 공개는 처음이라..” 송중기&이희준의 생애 처음 #인사이드백 도전기!’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 송중..

뷰티이아라 기자2024/12/29 18:03
고기 먹고 커피 마시면 말짱 도루묵… ‘이것’ 마셔야 소화 잘 ..

고기를 먹은 후엔 어쩐지 믹스커피가 당긴다. 대부분 고깃집에 믹스커피를 뽑아 마시는 기계도 있다. 한잔하고 싶어도 참고, 대신 페퍼민트차나 캐모마일차, 생강차를 마시는 게 좋다.식후에 마신 커피 때문에 고기 속 영양소가 제대로 흡수되지 않을 수 있다. 소고기와..

푸드이해림 기자2024/12/29 16:03
박하선, 45kg인데 강제 다이어트… “작년엔 4kg 빠졌다” 뭐 먹..

배우 박하선(37)이 바쁜 일정 때문에 샐러드를 먹으며 강제 다이어트 중이라고 밝혔다.지난 26일 박하선은 자신의 SNS에 샐러드 사진을 게재했다. 사진과 함께 박하선은 “라디오 후 리허설 고! 요즘엔 바로 연극연습 가서 시간이 없어 차에서 강제 연극 다이어트”라는..

다이어트임민영 기자2024/12/29 14:05
새해 결심 다이어트 좋지만… 운동 과하면 ‘이 질병’ 생길 수도..

새해를 앞두고 다이어트를 목표 삼아 운동을 시작하는 경우가 많다. 하지만 새해 넘치는 의욕으로 과하게 운동을 하다간 오히려 다른 질병이 생길 수 있어 주의해야 한다.◇횡문근융해증본인의 신체 능력을 초월한 과도한 근육 운동을 하면 횡문근융해증이 생길 수도 있..

피트니스김서희 기자 2024/12/29 12:00
美 전문 헬스 트레이너가 밝혔다… 운동 없이 ‘납작한 배’ 만드..

미국 유명 헬스 트레이너가 운동하지 않고 뱃살을 뺄 수 있는 3가지 방법을 공개했다. 지난 20일(현지시각) 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면 미국 여성 전문 헬스 트레이너이자 약 8만 명의 팔로워를 보유한 틱톡커 제나 리조가 “운동하지 않고 납작한 배를 만들 수 있는..

다이어트김예경 기자 2024/12/29 06:02

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