당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

“혼자서 고기·찌개·라면 다 먹더니”… 강민경 결국 ‘이 운동..

가수 강민경(34)이 콘서트가 끝나고 폭풍 먹방을 한 뒤 운동으로 관리하는 모습을 보였다.지난 22일 유튜브 채널 ‘걍밍경’에는 ‘다비치 콘서트 그런데 엄정화송혜교린유재석송은이홍진경다듀임영웅선미최유리가 나옴..’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 강민..

피트니스임민영 기자 2025/02/24 09:48
“21kg 폭풍 감량” 이종혁 子 이준수, 살 쏙 빠진 근황… ‘이 ..

배우 이종혁(50)의 아들 이준수(17)가 다이어트 비법을 공개했다. 지난 23일 방송된 SBS 예능 프로그램 ‘미운 우리 새끼’에는 이준수가 출연했다. 이날 이준수는 키가 194cm라고 밝히며 “중3에서 고1 넘어갈 때 확 컸다”며 “솔직히 좀 줄고 싶다”고 말했다. 이어 ..

다이어트이아라 기자2025/02/24 09:46
요즘 대세 사브리나 카펜터, 매일 아침 커피 아닌 ‘이 음료’ 마..

미국에서 각광받고 있는 요즘 대세 팝 가수 사브리나 카펜터(25)가 평소 녹차와 마테차를 즐겨 마신다고 밝혔다.지난 20일(현지시각) 더 미러에 따르면 사브리나 카펜터는 매일 아침 따뜻한 녹차를 즐겨 마신다. 그는 과거 엘르와의 인터뷰에서 “녹차를 마시는 데는 많..

푸드이아라 기자2025/02/24 07:02
“식습관 문제로 74kg까지 쪘지만”… 4개월 만에 14kg 감량, 실..

신체이형장애를 앓았지만 4가지 규칙을 지켜 14kg을 감량한 인도 20대 여성의 사연이 공개됐다.지난 19일(현지시각) 인도 매체 힌두 타임즈에 따르면 인도의 20대 여성 킴벌리 아난드는 ‘신체이형장애’를 겪고 있었다. 신체이형장애는 자기 외모에 문제가 있단 생각에..

다이어트김예경 기자2025/02/24 06:33
목 칼칼할 때 박하사탕, 도움 될까?

목이 아프거나 따가울 때 목을 시원하게 해주는 박하사탕을 먹곤 한다. 하지만 박하는 후두염 증상을 완화해 주기는커녕 오히려 목 건강에 악영향을 끼칠 수 있어 조심해야 한다◇기관지 수분 증발시켜만성후두염의 경우 염증으로 기관지를 촉촉하게 유지해주는 분비물이..

푸드김서희 기자 2025/02/23 21:03
“이래서 말랐나?” 이청아, ‘이 음식’ 먹는 모습 인증… 다이..

배우 이청아(40)가 건강한 식단을 공유했다.지난 19일 이청아는 자신의 SNS에 별다른 멘트 없이 근황 사진을 올렸다. 사진 중에는 녹색 채소와 사과, 낫또가 들어간 샐러드 사진도 포함됐다. 이청아는 과거 키 166cm에 체중이 48kg이라고 밝힌 바 있다. 그는 평소 건강한..

푸드임민영 기자2025/02/23 19:05
“몸매 비결 이거였어?” 남보라, ‘이것’ 먼저 먹는 식사법 지..

배우 남보라(35)가 밥을 먹을 때 샐러드부터 먹는 모습을 공개했다. 지난 18일 유튜브 채널 ‘남보라의 인생극장’에는 ‘떡갈비 vs 보리굴비 상견례 메뉴 뭐가 좋을까요? 부모님 입맛을 찾아서...’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 남보라는 상견례 메뉴를..

다이어트이아라 기자2025/02/23 18:03
“中 30대 외과의사, 42일 만에 25kg 감량”… 꼭 지킨 ‘두 가지..

중국의 한 30대 의사가 42일 만에 25kg 감량에 성공한 후, 보디빌딩 대회에 출연한 사연이 공개됐다.지난 16일(현지시각) 홍콩 사우스차이나모닝포스트에 따르면, 외과의사 우톈겐(31)은 보디빌딩 대회에 참여했다. 참여자 중 유일한 의사였다. 그는 주로 비만 환자를 다..

다이어트이아라 기자2025/02/23 13:03
두부, 튀기려니 수분이 너무 많다… 빨리 제거하려면? [주방 속 ..

고소하고 담백한 두부는 어떻게 조리해도 맛있다. 다만 부치거나, 튀길 땐 시간이 걸린다. 두부 속 '수분' 때문이다. 수분 제거 없이 그대로 조리하면 기름이 튀거나, 두부가 부서져 버린다. 수분을 빨리 뺄 방법이 없을까?가장 기본적인 방법은 무거운 것을 올려 두부를..

푸드이슬비 기자2025/02/23 12:03
‘커피 한 잔’ 마시면, 몸속 수분에 일어나는 변화

커피는 이뇨 작용을 하는 카페인이 든 것으로 유명하다. 마신 양의 1.5배에 달하는 수분을 배출해, 한 잔만 마셔도 체내 수분이 부족해진다는 말이 있다. 사실일까? 커피 속 카페인은 다음과 같은 기전으로 이뇨 작용을 한다. 카페인은 아데노신 수용체에 아데노신 대신..

푸드이해림 기자 2025/02/23 11:04
필리핀, 뎅기열 급증에 “모기 잡아 오면 현상금”… ‘코브라 효..

필리핀에서 모기가 옮기는 전염병인 뎅기열 환자가 급증하는 가운데 모기를 잡아 오면 현상금을 주는 캠페인까지 등장했다.현지시간 20일 AP 통신에 따르면 2월 초 기준 필리핀 내 뎅기열 감염 사례는 2만8234건에 달했다고 필리핀 보건부가 집계했다. 이는 전년 동기보..

라이프오상훈 기자 2025/02/23 10:00
곡류 줄이고 육류 많이 먹었더니… 살 빠지는 대신 ‘이 문제’ ..

몇년 전부터 탄수화물을 줄이는 대신 육식, 고지방 식단으로 다이어트를 하는 식단법이 뜨고 있다. 하지만 전문가들은 이런 식단이 '신장 결석'을 유발할 수 있다고 경고한다.지난 20일 영국 매체 데일리메일에 따르면, 유명인과 인플루언서를 포함한 SNS에는 육식 위주..

다이어트신소영 기자 2025/02/23 08:03
날 풀려서 ‘러닝’하고 싶은데 발 아프다면? 전문가, “‘이 방..

영국의 유명 러닝 코치가 러닝을 할 때 발생하는 발 통증을 예방할 수 있는 몇 가지 방법을 공유했다. 지난 19일(현지시각) 더 미러에 따르면 러닝을 하면서도 최상의 발 상태를 유지할 수 있다. 러닝 컨설팅 전문 기업 We Run의 러닝 코치 알렉사(Alexa Duckworth-Brig..

피트니스이아라 기자2025/02/23 07:04
심혈관 질환 있는 사람, 살 뺀다고 ‘간헐적 단식’했더니 벌어진..

하루 4~12시간 내로 일일 섭취 시간을 제한하는 간헐적 단식은 체중 감량은 물론 혈당 조절에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 하지만 청소년을 비롯해 간헐적 단식을 주의해야 하는 사람이 있는 것으로 나타났다.◇섭식 장애 걸리기 쉬워간헐적 단식은 섭식 장애로 이..

다이어트김서희 기자 2025/02/22 21:02
“다이어트 효과 보장” 성시경이 추천한 ‘이 음식’, 대체 뭘까..

가수 성시경(45)이 다이어트에 효과적인 음식으로 양배추 스테이크를 꼽았다. 지난 19일 유튜브 채널 ‘성시경’에는 ‘양배추 스테이크’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 성시경은 양배추 스테이크 레시피를 소개하겠다며 “효과 보장 다이어트 식품”이라..

다이어트이아라 기자2025/02/22 18:03
장수하고 싶으면 ‘이 간식’ 먹어라… 맛있고 다이어트에도 좋아..

영국의 한 라이프 스타일 작가가 장수에 도움이 되는 디저트 레시피를 소개했다. 지난 18일(현지시각) 더 미러에 따르면, 치아시드를 활용해 만든 푸딩이 장수에 도움이 될 수 있다. 영국의 라이프스타일 작가 앤드류 너탈(Andrew Nuttall)은 “우아하게 나이 들고 싶어..

푸드이아라 기자2025/02/22 17:03
초콜릿에 커피 한 모금… 만병의 근원 ‘이 증후군’ 막아준다

과일, 초콜릿, 커피, 와인이 풍부한 식단을 섭취하면 대사증후군 위험이 최대 23% 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 이들 식품에는 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부하다는 공통점이 있다. 브라질 상파울루대 연구팀은 식단과 대사증후군 사이의 연관성에 대해 알아보기 위..

라이프오상훈 기자 2025/02/22 15:00
“톱모델은 다르군”… 장윤주 아침부터 ‘이 음식’, 다이어트에..

모델 겸 배우 장윤주(44)가 건강한 아침 식사를 하는 모습을 보였다.지난 17일 장윤주는 자신의 SNS에 식단 사진을 올렸다. 사진에는 달걀 프라이가 놓여진 접시와 딸기, 블루베리 위에 요거트가 뿌려진 그릇이 담겼다. 사진과 함께 그는 “오늘의 아침”이라는 글을 게..

푸드임민영 기자2025/02/22 14:05
“50kg대 유지 비결, 이거였어?” 신애라, ‘이 음식’에 푹 빠졌..

배우 신애라(55)가 최근 빠져 있는 음식 두 가지를 공개했다. 지난 15일 신애라는 자신의 인스타그램 스토리에 “요즘 빠져있는 음식”이라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 올리브오일과 피타브레드를 사는 신애라의 모습이 담겼다. 50kg대를 유지..

푸드이아라 기자 2025/02/22 13:03
간식의 왝 더 독… “식사보다 좋아요” [푸드 트렌드]

더 이상 '간식'은 단순히 '식사 중간 허기질 때 간단히 챙겨 먹는 음식'이 아니다. 간식 자체가 문화가 됐다. 식사보다도 간식을 우선하는 사람이 생겼다. 소셜미디어에 바이러스처럼 퍼지는 '간식 트렌드'도 생겼다. 우리나라에만 생긴 변화가 아니다.오레오 등을 판매..

푸드이슬비 기자 2025/02/22 12:05

241
242
243
244
245
246
247
248
249
250

맨 위로