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디저트 참기 힘든 사람… ‘이것’만 해도 욕구 줄어든다

짜고 매운 음식을 먹고 나면 단 음식이 당긴다. 그래서 식사를 마친 후에도 케이크나 젤리·아이스크림 같은 디저트를 찾는 사람이 많다. 그러나 식후에 디저트까지 먹으면 혈당이 지나치게 오르고, 살이 찔 위험도 커진다. 디저트를 먹고 싶은 욕구를 줄일 방법이 없을..

푸드이해림 기자 2025/01/13 20:39
腸 보호하고, 항산화 효과 내는 미생물… 하루에 ‘이것’ 세 잔..

커피를 즐겨 마시는 사람이 마시지 않는 사람들보다 특정 장내 미생물 수치가 최대 여덟 배 많다는 연구 결과가 나왔다.이탈리아 트렌토대 및 미국‧영국 공동 연구팀이 미국과 영국에 거주하는 2만2867명과 한국을 포함한 25개국 5만4198명의 의료 데이터 및 식습..

푸드최지우 기자 2025/01/13 19:34
英 여성, 필러 맞았다가 눈 못 뜰 정도로 부어… ‘이 사람’에게..

영국 60대 여성이 얼굴에 필러를 맞고 심각한 부작용이 나타난 사연이 전해졌다. 지난 10일(현지시각) 영국 데일리메일 등 외신에 따르면 안드레아(60)는 유명한 에스테틱 클리닉에서 2022년 2월 얼굴에 필러 시술을 받았다. 안드레아에게 필러를 시술한 숀 스콧은 33년..

뷰티임민영 기자 2025/01/13 17:36
송중기, “집에서 올리브 나무 키워 오일 만든다”… 건강에 그렇..

배우 송중기(39)가 올리브오일에 대한 애정을 드러냈다.지난 12일 JTBC 예능 프로그램 ‘냉장고를 부탁해 since 2014’에 출연한 송중기는 이탈리아 식재료로 가득한 냉장고를 공개했다. 냉장고에는 파스타, 치즈, 한식 반찬 등 다양한 식재료가 있었다. 특히 송중기는 ..

푸드이아라 기자2025/01/13 16:45
“48kg, 살 쭉쭉 빠져” 미자 다이어트 비법, 다 먹는 대신 ‘이..

개그우먼 미자(40)가 다이어트에 도움 되는 식사 순서를 소개했다. 지난 10일 미자는 자신의 인스타그램에 “다이어트할 때 제일 중요한 건 마인드 세팅이다”라며 “음식을 제한하는 순간, 강박이 시작된다. 욕구를 억누르다 보면 식욕이 불어나 왕창 먹게 된다”..

다이어트이아라 기자 2025/01/13 16:17
침착맨, 해산물 월드컵서 ‘이 해산물’ 최종 선택… 다이어트에..

만화가 겸 유튜버 침착맨(41, 본명 이병건)이 대게 사랑을 드러냈다.지난 12일 침착맨은 자신의 유튜브 채널에 ‘해산물을 좋아하는 육식맨과 해산물 월드컵’이라는 제목의 영상을 게재했다. 이 영상에서 침착맨은 육식맨과 두 개의 선택지 중 한 가지 해산물을 선택하..

푸드이아라 기자2025/01/13 14:52
모델 김진경, “몸매 관리 위해 ‘이 음식’ 꾹 참는다”… 조금..

모델 김진경(28)이 몸매 관리를 위해 참는 음식으로 붕어빵을 꼽았다. 지난 10일 유튜브 채널 ‘참진경’에는 ‘또 카페사장이 된 참진경의 추억의 국화빵 건강하게 만들기’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 김진경은 건강하고 맛있는 디저트를 만들었다. 요..

푸드이아라 기자 2025/01/13 13:56
“매일 밤 ‘이것’ 먹다가 12kg 쪘다”… 20kg 감량 성공한 男,..

영국의 한 20대 남성이 케이크를 즐겨 먹다가 12kg 살이 찐 후, 건강한 식단으로 20kg 감량에 성공한 사연이 공개됐다. 지난 12일(현지시각) 더 선 등 외신 매체에 따르면, 2020년 방영된 영국의 리얼리티 프로그램 ‘러브 아일랜드’에 출연했던 커티스 프리차드(28)가..

다이어트이아라 기자 2025/01/13 13:24
“1년에 한 번 먹는다” 이준혁, 체중 관리 위해 ‘이 음식’ 끊..

배우 이준혁(40)이 다이어트를 위해 라면을 끊었다고 전했다.지난 11일 유튜브 채널 ‘뜬뜬’에는 ‘끼리끼리는 핑계고 | EP.65’라는 제목의 영상이 올라왔다. 이번 영상에는 이준혁과 한지민, 유재석, 조세호가 출연해 이야기를 나눴다. 전날 짜파게티를 먹었다는 한지..

푸드임민영 기자 2025/01/13 11:25
“50대 맞아?” 최은경, 파격적 바디프로필 공개… ‘이 식단’ ..

방송인 최은경(51)이 바디프로필을 촬영하는 현장 영상을 공개했다. 지난 11일 최은경은 자신의 인스타그램에 “살다 보면 슬픈 날도 기쁜 날도 행복한 날도 힘들고 답답한 날도 늘 있습니다. 그럼에도 우리는 각자의 자리에서 열심히 살아가야죠”라며 “오늘보다 아주..

다이어트이아라 기자 2025/01/13 11:18
“살 더 빠졌다”는 말에… 송혜교, “이 운동 진짜 열심히 다녔..

배우 송혜교(43)가 체중 감량과 부기 완화에 도움 되는 운동으로 자이로토닉과 요가를 꼽았다. 지난 10일 유튜브 채널 ‘걍밍경’에는 ‘나 말고 송혜교 브이로그...’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 송혜교는 전여빈과 강민경과 식사를 했다. 전여빈은 송..

피트니스이아라 기자 2025/01/13 11:11
암 예방하려면 ‘이것’ 풍부한 음식 많이 드세요… 주변에 흔해

로콜리·양배추 등 식이섬유가 풍부한 식품이 항암 작용을 한다는 연구 결과가 나왔다.식이섬유는 건강에 유익한 것으로 알려져 있다. 체내에서 소화되지 않아 배변을 촉진하고 혈당을 낮춘다. 암 예방에도 긍정적인 영향을 끼친다는 연구 결과가 많은데 정확한 이유는 ..

푸드오상훈 기자2025/01/13 07:32
英 TV 쇼 진행자 , 당뇨 진단 받고 ‘64kg’ 감량… 비결은 ‘세..

약 2m의 키에 최고 몸무게가 184kg까지 나간 영국의 유명 TV 퀴즈쇼 진행자가 제2형 당뇨 진단을 받은 후 64kg을 감량한 사연이 공개됐다. 지난 6일(현지시각) 영국 매체 데일리 익스프레스에 따르면 영국의 TV 퀴즈쇼 'The Chase'의 진행자 마크 라벳(59)은 과거 중..

다이어트김예경 기자2025/01/13 06:33
피부뿐 아니라 목소리·근력에서도 ‘나이’ 느껴져… 노화 늦추..

한 살 더 나이 들면서 새삼 주름이 깊어지고 기억력도 저하된 느낌이 든다. 나이가 들어감에 따라 피부를 비롯한 장기 노화가 진행되는 것은 당연한 일이다. 생활습관 개선을 통해 노화 속도를 늦출 수는 없을까.◇피부 노화세월이 갈수록 '나이의 상징'인 피부 주름이 ..

라이프김서희 기자2025/01/13 06:03
모발 탄력 생기고, 체중 감량 효과도… 매일 ‘이것’ 먹어야 하..

달걀은 매우 다양한 요리에 활용할 수 있는 최고의 식재료다. 칼로리가 낮으면서 건강 효과 또한 뛰어나 많은 사람이 즐기는 식품이다. 달걀이 우리 몸에 주는 이점은 뭐가 있을까?▶다이어트 효과=단백질이 풍부한 달걀은 식욕 억제에 도움이 된다. 실제 스페인 ..

푸드신소영 기자2025/01/12 23:07
‘43kg’ 박준금 “1kg 늘어나면 바로 다이어트”… ‘이 음식’..

배우 박준금(62)이 자신만의 다이어트 비결을 소개했다.지난 9일 유튜브 채널 ‘박준금 Magazine JUNGUM’에는 ‘안젤리나's 2025 새해 공약 [매거진 준금]’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 박준금은 2025년에 지킬 공약에 대해 이야기했다. 박준금은 “저는 ..

다이어트임민영 기자 2025/01/12 19:05
“마른 이유 있었네” 오연수, 과식 후엔 간단한 ‘이 음식’으로..

배우 오연수(54)가 건강을 위해서 꾸준한 운동과 식단을 관리하고 있는 근황을 공개했다. 지난 7일 유튜브 채널 ‘오연수 Yun Soo Oh’에는 ‘머리 커트 / 집순이 루틴 / 건강식’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 오연수는 필라테스를 하는 모습을 공개했..

푸드이아라 기자2025/01/12 18:03
‘건강하게 장수하는’ 평균 연령 85세 니코야 반도, 아침 식사 ..

장수 비결을 20년 동안 연구해 ‘장수연구가’로 불리는 댄 뷰트너(64)가 세계 5대 장수 지역 주민의 아침 식사에서 오래 사는 비결을 발견했다. 지난 7일(현지시각) 더 미러에 따르면 댄 뷰트너 박사(내셔널지오그래픽 연구원)는 코스타리카 니코야 지역 주민의 아침 식..

푸드임민영 기자2025/01/12 14:05
“6개월 시한부 판정 후 다이어트”… 34kg 감량한 50대 男, 무슨..

미국의 한 50대 남성이 간암으로 시한부 판정을 받은 후, 건강을 위해 34kg을 감량한 사연이 공개됐다. 지난 6일(현지시각) 뉴욕포스트 등 외신 매체에 따르면, 데릭 바넷(55)은 10년 전 비알코올성 지방간 진단을 받았다. 당시 그의 몸무게는 127kg까지 나갔다. 데릭 바..

다이어트이아라 기자 2025/01/12 13:03
과일·채소 듬뿍 먹으려고 ‘이렇게’ 하다간… 치아 망가진다

집에서 각종 채소와 과일을 갈아 ‘디톡스(해독) 주스’를 만들어 마시는 사람이 많다. 다량의 과일과 채소를 손쉽게 섭취할 수 있는 게 장점이지만, 치아에는 해로울 수 있다.채소와 과일 속 식이섬유는 치아에 좋다. ‘갈아서’ 마시는 게 문제다. 식이섬유가 많이 든..

푸드이해림 기자 2025/01/12 11:07

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