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‘45kg’ 윤은혜, 비행기서도 틈틈이 ‘이것’ 하던데… 근육 단..

가수 겸 배우 윤은혜(40)가 비행기 안에서도 관리하는 모습을 공개했다.지난 18일 유튜브 채널 ‘윤은혜의 EUNHYELOGIN’에는 ‘유난히 내성적이었던(?) 은혜의 발리에서 혼자 놀기’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 윤은혜는 발리를 가기 위해 비행기에 탑..

피트니스이아라 기자 2025/03/20 08:00
새송이, 느타리, 양송이… 버섯별 영양소 알고 드시나요?

건강 식품으로 알려진 버섯은 그 종류와 효능이 각기 다르다. 팽이버섯, 새송이버섯, 표고버섯 등은 모두 영양소가 풍부한데, 종류에 따라 특정 성분이 더 많이 들어 있다. 각 버섯의 영양 성분과 효능을 살펴보자.◇팽이버섯, 면역력 향상팽이버섯은 면역력 증진에 효과..

푸드신소영 기자 2025/03/20 08:00
매일 간식으로 ‘이 견과류’ 먹었더니, 콜레스테롤에 큰 변화 생..

매일 간식으로 피칸을 섭취하면 콜레스테롤 수치가 개선되고 전반적인 식단 질이 향상된다는 연구 결과가 나왔다.미국 펜실베니아 주립대 영양 과학부 연구팀이 대사증후군 기준 중 하나 이상을 충족하는 성인 138명을 12주간 추적 관찰했다. 대사증후군은 당뇨병, 심장..

푸드최지우 기자 2025/03/20 07:31
“그만 멈춰” 가희, ‘이 간식’ 꾹 참던데… 실제 살찌는 지름..

가수 가희(44)가 간식으로 초콜릿을 먹던 중 절제하는 모습을 공개했다.지난 13일 가희는 자신의 인스타그램 스토리에 “그만 멈춰”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 가희가 간식으로 먹은 초콜릿이 담겼다. 한편, 가희는 최근 다이어트에 성공..

푸드이아라 기자 2025/03/20 07:00
“새벽 3시에 ‘이것’ 5000개…” 설경구, 아침에도 ‘얼굴 부기..

배우 설경구(57)가 철저한 자기관리를 하는 모습을 보였다.지난 17일 서울 영등포구에 위치한 콘래드 호텔에서 디즈니+ 새 시리즈 ‘하이퍼나이프’ 제작발표회가 열렸다. 이날 행사엔 ‘하이퍼나이프’에 출연한 배우 박은빈, 설경구, 윤찬영, 박병은과 김정현 감독이 ..

피트니스임민영 기자2025/03/20 06:02
얼굴 천재 차은우 ‘몸’까지 좋으면 어떡해… 효과적인 ‘벌크업..

그룹 아스트로 멤버이자 배우로 활동 중인 차은우(27)가 화보 촬영 중인 사진을 공개했다. 지난 17일 차은우는 자신의 인스타그램에 이너웨어 화보 촬영 중인 사진을 여러 장 게재했다. 사진 속 차은우는 속옷의 로고를 돋보이게 하려고 정장 안에 셔츠를 입지 않고 근육..

피트니스김예경 기자2025/03/19 21:04
뇌에 좋은 ‘이 차(茶)’, 저녁에는 피해야

말차는 녹차 잎을 증기에 찐 다음 말려서 분말로 만든 것이다. 물이나 우유에 타서 그대로 마시기 때문에 찻잎의 건강 효과를 제대로 누릴 수 있다.말차는 뇌 기능을 향상시킨다. 미국 국립의학도서관 연구팀이 말차 4g을 섭취한 사람들과 위약을 섭취한 대조군의 뇌 기..

푸드이해림 기자 2025/03/19 20:36
젊게 살려고 한 건데, 되레 노화 부추겨… ‘어떤 운동’ 해로운..

건강한 노화를 위해서는 적절한 신체활동이 중요하다. 운동이 부족하거나 너무 과해도 생물학적 노화가 가속화된다는 연구 결과가 나왔다.핀란드 위베스퀼래대 연구팀은 1958년 이전에 출생한 쌍둥이 2만2750명을 대상으로 신체 활동이 사망률 등에 미치는 영향을 조사했..

라이프김서희 기자 2025/03/19 20:30
살 빼려고 ‘이 음식’ 주구장창 먹었는데, 혈압만 높아졌다고?

체중 감량이나 건강관리를 할 때 운동만큼이나 단백질 섭취도 잘해야 한다. 이때 고단백질 식품으로 잘 알려진 닭가슴살만으로 보충하는 경우가 많은데, 과도하게 먹으면 오히려 건강에 해로울 수 있어 주의해야 한다.◇여러 식품군에서 골고루 섭취를닭가슴살은 필수 아..

푸드김서희 기자2025/03/19 19:15
“노주현도 당했다” 최근 급증하는 ‘노인 상대’ 보이스피싱…..

배우 노주현(79)이 보이스피싱 피해를 털어놨다.지난 17일 유튜브 채널 ‘노주현 NOH JOO HYUN’에 ‘노주현 보이스피싱의 표적이 되다 & 서울 나들이’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상 속 노주현은 “소상공인 지원금 신청을 했는데 한 달 후 연락이 와서 심사를..

라이프임민영 기자 2025/03/19 15:23
민도희, 늘씬 비키니핏 공개… 여행 중에도 ‘이 운동’ 꼭 한다..

배우 민도희(30)가 늘씬한 비키니 자태를 공개했다.지난 19일 민도희는 자신의 인스타그램에 “1일 1운동 1일 1수영 그리고 어느 때보다 잘 먹고 잘 자는 중”이라는 멘트와 함께 발리 여행 중 찍은 여러 장의 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 핑크색과 하늘색 등..

피트니스이아라 기자 2025/03/19 14:26
‘46세’ 이희진, 의외의 초동안 비법… ‘이 시술’ 절대 안 한..

그룹 베이비복스 멤버 겸 배우 이희진(46)이 동안 비법을 공개했다.19일 방송 예정인 MBC 예능프로그램 ‘라디오스타’에서는 이희진만의 초동안 비법이 공개된다. 이희진은 “성형과 보톡스, 레이저 시술을 받지 않는다”며 “관리를 받지 않는 것이 (동안) 비법이다”..

뷰티임민영 기자 2025/03/19 13:37
오연수, ‘이 음식’으로 만든 최애 스프 공개… 건강 효과 엄청..

배우 오연수(54)가 토마토 스프를 만들어 먹는 모습을 공개했다.지난 18일 유튜브 채널 ‘오연수 Yun Soo Oh’에는 ‘Ep15. 총각무 피클담기 / 이제 진짜 자유 시작’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 오연수는 “쌀쌀해서 뜨끈한 토마토 스프 만들어 먹을게요”라며 “제..

푸드이아라 기자2025/03/19 11:29
‘4월 결혼’ 효민, 식단 관리 한창… 김밥도 ‘이렇게’ 먹는다..

그룹 티아라 멤버 효민(35)이 결혼을 앞두고 몸매 관리를 위해 먹는 식단을 공개했다. 지난 17일 효민은 자신의 인스타그램 스토리에 “점심”이라며 “대충 오이 김밥, 대충 오뎅 없는 오뎅국”이라는 문구와 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 효민이 점심으로 먹..

다이어트임민영 기자2025/03/19 08:00
‘내 몸 맞춤’ 건기식이 뜬다… 선택적 소비 시대 개막 [푸드 트..

'비타민을 한 움큼 먹던 시대는 끝났다.' 한국건강기능식품협회에서 개최한 '2025 건강기능식품 트렌드 세미나'의 결론이다.국내 건강기능식품(건기식) 시장은 2004년 건기식 법이 제정된 이후부터 지속해서 빠르게 성장해 왔다. 딱 2022년을 기점으로 성장기가 끝났다...

푸드이슬비 기자2025/03/19 07:30
‘건강템’ 된 땅콩버터… 실온? 냉장? 산패 막는 보관법은

땅콩버터가 다이어트와 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있는 영양식품으로 주목받고 있다. 단백질과 식이섬유가 풍부하고 양질의 불포화지방산을 함유해서다. 이에 땅콩버터를 먹는 사람이 늘어났는데, 보관은 어떻게 하는 게 좋을까?최근 농촌진흥청의 발표에 따르면, 땅콩..

푸드신소영 기자 2025/03/19 06:45
“구조견 훈련도 받았는데, 주인 갑자기 물어”… 양팔 꿰맨 美 ..

미국 연애 리얼리티 프로그램 ‘The Bachelor’에 출연해 인기를 끈 방송인 겸 배우 션 로우(41)가 반려견에게 물린 사고를 전했다.지난 17일(현지시각) 션 로우는 자신의 인스타그램 계정에 근황을 알리는 영상을 올렸다. 아내 캐서린 지우디치와 함께 그는 “지난주 꽤..

라이프임민영 기자 2025/03/19 06:02
가슴 통증 있고, 호흡 어려운 노인… 돌연사 부르는 '이 질환..

‘대동맥판막협착증’은 심장의 좌심실과 대동맥 사이 대동맥판막이 석회화돼 잘 열리지 않는 상태를 말한다. 이러면 대동맥의 혈류가 원활하지 못해 흉통과 실신, 호흡곤란 등 증상이 나타난다. 심한 경우 돌연사의 위험도 있으므로, 고령 환자라면 주의가 필요하다.◇..

라이프오상훈 기자 2025/03/18 21:35
‘돈 잘 버는’ 나라 사람이 잘 넘어진다? 이유 봤더니… “의외..

낙상은 여러 가지 원인에 의해서 넘어지거나 떨어져서 몸을 다치는 것을 뜻한다. 가볍게 넘어지면 다행이지만 심하게 넘어지면 대퇴골 골절, 척추 압박골절, 머리 손상 등으로 사망에 이를 수도 있다. 낙상의 주요 원인은 연령과 근골격계 질환 병력 등으로 알려져 있다..

라이프오상훈 기자 2025/03/18 19:15
英 유명 드랙퀸 갑작스러운 사망… “‘이 약’ 쓰다 심정지” 밝..

‘더 비비엔(The Vivienne)’으로 유명한 영국 드랙 아티스트 제임스 리 윌리엄스(생전 32세)가 지난 1월 갑작스럽게 사망한 가운데, 케타민(ketamine) 사용으로 인한 심정지가 사망 원인으로 밝혀졌다.지난 17일(현지시각) BBC 등 외신에 따르면 제임스 리 윌리엄스는 ..

라이프임민영 기자2025/03/18 16:50

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