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콜라 한 잔, ‘이 음료’로 바꿨더니… 치매 위험 뚝 떨어졌다

당분이 많이 들어간 음료를 자주 마시는 사람일수록 치매에 걸릴 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다.연세대 의대 김정환 박사팀은 영국의 대규모 인구 기반 연구인 UK 바이오뱅크 자료를 활용해 40~69세 성인 약 50만 명을 10년 이상 추적 관찰했다. UK 바이오뱅크는 ..

푸드유예진 기자 2026/01/06 07:00
“혈당·모발 지키는 데 최고” 김강우가 매일 아침 먹는다는 ‘..

배우 김강우(47)가 10년째 챙겨 먹는 아침 식사 레시피를 공개했다. 지난 2일 방송한 KBS 예능 프로그램 ‘신상출시편스토랑’에는 김강우가 출연했다. 이날 김강우는 “아침에 혈당을 급격하게 올리지 않으면서 영양분을 채우는 최고의 음식이라 자부한다”며 10년째 챙..

푸드최소라 기자2026/01/06 05:40
식사 직후, 체온 높이는 '이 식품' 먹어라… 장 건강해지..

생강은 동의보감에 ‘몸속을 따뜻하게 해 차가운 기운을 훑어내는 식품’으로 기록될 만큼 성질이 따뜻한 식재료로, 겨울철 체온 유지를 위해 자주 쓰인다. 최근, 생강의 영양 효과를 높이려면 식사 직전이나 직후에 섭취해야 한다는 분석이 나왔다. 미국 덴버 공인 영양..

푸드최지우 기자2026/01/05 23:20
2026 식품 시장, ‘섬유질’이 이끈다 [푸드 트렌드]

영국 공영방송 BBC에서 2026 푸드 트렌드로 ‘프리시(Fricy)’를 꼽았다. 프리시는 과일을 뜻하는 ‘fruit’과 매운 맛을 뜻하는 ‘spicy’의 합성어로, 과일 특유의 단맛에 매운 맛과 산미가 가미된 음식을 뜻한다. 2025년 푸드 트렌드였던 ‘스와이시(Swicy)'의..

푸드최지우 기자2026/01/05 20:40
“술 해장에 그만” 우리나라 ‘이 음식’, 전 세계 2위로 꼽혀…..

신년을 맞아 잦은 술자리로 숙취에 시달리는 사람들이 늘고 있는 가운데 세계 각국의 대표적인 해장 음식을 비교한 순위가 공개됐다.지난 30일(현지 시각) 영국 데일리메일에 따르면 건강 및 영양 앱 ‘라이프섬(Lifesum)’ 연구진은 세계 10개국의 대표 해장 음식을 영..

푸드최소라 기자2026/01/05 17:10
두바이 쫀득 쿠키, 공복에 먹으면 위험하다던데… 대체 왜?

최근 인기 있는 디저트 ‘두바이 쫀득 쿠키’, 공복에 먹으면 도파민 분비와 혈당을 급격히 올려 위험할 수 있다.지난 1일 내분비내과 전문의 우창윤 교수는 유튜브 채널 ‘윔 스튜디오’에서 두바이 쫀득 쿠키를 먹어본 경험을 전했다. 우 교수는 “먹어보긴 했는데 내..

푸드한희준 기자2026/01/05 16:57
“중년 건강에 최고” 요리 연구가 이종임, 아침마다 ‘이것’ 마..

요리연구가 이종임(73) 박사가 건강 관리 비법을 공개했다.지난달 31일 방송된 TV조선 시사교양 프로그램 ‘퍼펙트 라이프’에는 요리 연구가이자 수필가로 활동하는 이종임 박사가 출연했다. 이날 이 박사는 건강 관리를 위해 매일 아침 스쿼트를 하고, 당근 착즙 주스..

푸드최소라 기자 2026/01/05 15:24
톱 모델 야노시호 피부 비결? “얼굴에 ‘이것’ 듬뿍 바른다”

전 이종격투기 선수 추성훈의 아내이자 톱모델인 야노시호(48)가 피부 관리 비법을 공개했다.지난 2일 야노시호는 자신의 유튜브 채널에 남동생과 함께 삿포로 여행을 간 영상을 게재했다. 이날 영상에서 세안을 마치고 온 야노시호의 모습에 제작진은 “세수를 하신 거..

뷰티이아라 기자 2026/01/05 13:39
해킹 취약한 AI 모델, 임신부 금기 약물 추천까지…

최근 생성형 인공지능(AI) 챗봇에게 질환 상담을 하는 사례가 늘고 있는 가운데, 상용 중인 AI 모델 대부분이 해킹에 노출되면 잘못된 치료를 권할 위험이 매우 높은 것으로 나타났다.AI 모델은 최근 환자 상담 및 교육, 임상 현장에서의 의사결정에 많이 활용되고 있다..

라이프오상훈 기자 2026/01/05 11:44
‘70kg 감량’ 박수지, 다이어트 비결… 밥 먹기 전 ‘이것’ 두..

가수 미나(53)의 시누이 박수지(37)가 다이어트를 지속하고 있는 근황을 공개했다.최근 박수지는 자신의 인스타그램에 “점심 식전 삶은 달걀 두 개나 구운아몬드 20g 먼저 드시고 식사하시면 좋아요”라는 조언에 “달걀 두 알 먹고 밥 못 먹겠다. 배가 부르다”고 말했..

다이어트이아라 기자2026/01/05 10:52
발달장애 자녀 학교 폭력 걱정, ‘녹음기’가 능사는 아니다 [조..

발달지연·장애 자녀를 둔 부모들은 아이가 학교 폭력에 휘말리지 않을까 항상 두렵다. 실제로 발달지연·장애 학생들은 학교 폭력 피해자가 되는 사례가 잦고, 반대로 의도치 않게 가해자로 지목되기도 한다. 걱정되는 마음에 전원을 켠 녹음기를 아이의 가방에 넣어 보..

라이프이해림 기자 2026/01/05 10:39
고소한 ‘이 음식’, 알고 보면 콜라겐 덩어리… 관절에 좋다던데..

추운 겨울, 명태가 바닷바람에 얼고 녹기를 수없이 반복하면 황태가 된다. 황태는 명태를 건조한 식품으로, 주로 무쳐 먹거나 찌개나 탕에 넣어 먹는다. 황태조림, 황태 해장국 등이 널리 알려진 탓에 황태의 살만 먹기 좋다고 생각할 수 있지만, 황태는 껍질도 별미다...

푸드최소라 기자2026/01/05 06:30
‘11kg 감량’ 신봉선, 요요 없는 비결… 꾸준히 한 ‘이것’ 덕..

11kg 감량 후 요요 없이 유지 중인 개그우먼 신봉선(45)이 매일 하는 루틴 중 하나로 걷기 운동을 소개했다.최근 신봉선은 자신의 인스타그램 스토리에 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 신봉선이 일주일간 걷기를 한 기록이 담겼다. 거의 매일 최소 1만 보..

피트니스이아라 기자2026/01/05 06:00
내가 맨날 지각했던 이유… ‘신경발달’ 장애 때문?

이른바 주의력 결핍 과잉행동장애(ADHD) 진단을 받는 경우가 빠르게 늘고 있는 가운데 성인 ADHD의 증상에 대한 관심이 높아지고 있다.ADHD는 전두엽이 잘 기능하지 못하는 질환이다. 유전적 요인이 절반, 나머지 절반은 환경적 요인에 의해 발생한다. 여기서 환경..

라이프오상훈 기자2026/01/04 23:04
옷에 묻은 담배 연기, 정말로 해로울까?

흡연자의 날숨이나 옷 등을 통해서도 간접흡연에 노출될 수 있다는 내용의 보고서가 나왔다. 최근 질병관리청은 이 같은 내용이 담긴 ‘2025년 담배폐해 기획보고서’를 발간했다. 해당 보고서는 간접흡연 폐해를 예방하고 관련 규제정책의 과학적 근거를 마련하고자 작..

라이프오상훈 기자2026/01/04 19:02
“오늘도 주문했는데 큰일”… ‘이 음식’ 먹다가 염증 쌓인 몸..

배달 음식을 자주 먹으면 심장병과 사망 위험을 높이는 만성 염증이 생긴다는 연구 결과가 나왔다. 미국 건강매체 메디컬뉴스투데이는 지난달 27일 국제학술지 ‘식품 과학과 영양(Food Science & Nutrition)’에 같은 달 9일 실린 연구를 인용해 배달 음식을 많이 ..

푸드이아라 기자2026/01/04 17:01
추울 때 흔히 하는 ‘이 자세’가 척추 건강에는 독

요즘 같이 날씨가 추울 때 종일 몸을 웅크리고 다니면 목 주변 관절에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있어 유의할 필요가 있다. ◇웅크린 자세에 근육 수축까지겨울이 되면 목과 어깨 통증을 호소하는 사람이 많아진다. 찬 공기로 인해 목 주변 근육이 수축하면서 혈류가 감소..

라이프오상훈 기자2026/01/04 15:03
삶을까? 구울까? 혈당·체중에 이로운 ‘감자 조리법’은

감자는 지방 함량이 낮고 섬유질, 칼륨, 비타민C, 비타민B6이 풍부한 식재료지만 조리 방식이나 첨가하는 재료에 따라 영양 흡수율이 다르다. 영국 데일리메일에 게재된 ‘감자 조리 방식별 영양 효과 높이는 법’에 대해 알아본다. ◇삶기=껍질째 삶고 식혔다 먹기감자..

푸드최지우 기자 2026/01/04 10:02
양껏 먹으면서 살 안 찔 수, 있다… 방법은?

흔히 다이어트를 할 때 음식 섭취량을 줄이는 데 집중하곤 한다. 그런데 섭취량을 제한하면 오히려 신진대사가 느려지고 포만감을 느끼게 하는 호르몬인 렙틴 분비가 줄어드는 등 역효과를 불러일으킨다는 분석이 나왔다. 영국 임페리얼칼리지 런던 영양학자 페데리카 아..

다이어트최지우 기자 2026/01/04 08:03
송혜교 겨울에 챙겨 먹는다는 ‘이 음식’… 단백질 많고 체중 조..

배우 송혜교(44)가 겨울 제철 음식 중 도루묵을 즐겨 먹는다고 밝혔다.지난달 26일 유뷰트 채널 ‘Harper's BAZAAR Korea’에는 송혜교 인터뷰 영상이 올라왔다. 이 영상에서 송혜교는 “겨울에 챙겨 먹는 제철 음식은?”이라는 질문에 “도루묵 조림”이라고 답했다. 송..

푸드최소라 기자2026/01/04 05:00

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