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모델 김진경, “탄수화물을 채소로 보충”… 겨울 뿌리채소 추천..

모델 김진경(28)이 겨울철 건강 관리를 위해 ‘뿌리채소’를 먹을 것을 추천했다. 지난 16일 김진경은 본인의 유튜브 채널에서 뿌리채소로 이루어진 샐러드를 소개했다. 그는 "겨울철에는 뿌리채소를 많이 먹어야 한다"며 "겨울철 건강 관리에 탁월한 천연 보약으로 영양..

푸드이아라 기자 2026/01/19 15:47
주말 보내도 여전한 피로… 의사가 말하는 ‘번아웃’ 증상은?

퇴근 후에도 업무 메신저 알림을 끄지 못하고, 주말이 지나도 피로가 회복되지 않는다. 업무량은 그대로인데 집중력은 떨어지고 냉소적으로 변한다. 최근 직장인들 사이에서 흔히 들리는 이러한 경험은 단순한 피로나 의욕 저하가 아닌 ‘번아웃 증후군’의 전형적인 양..

라이프오상훈 기자2026/01/19 15:21
“맛있는데 살도 빠져” 윤승아 다이어트 비결은 ‘이 음식’… ..

배우 윤승아(42)가 자주 챙겨 먹는 토마토 스튜를 공개했다.지난 18일 윤승아 유튜브 채널 ‘승아로운’에는 ‘자주 먹는 집밥 모음’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 윤승아는 소 안심과 껍질을 벗긴 토마토, 양파, 감자를 볶은 뒤 약한 불에 익혀 토마토 스튜..

푸드김보미 기자 2026/01/19 14:05
"집에서 시켜먹자"… 성인 4명 중 1명, 하루 한 끼 이상 배달·포..

우리나라 성인 4명 중 1명은 하루 한 끼 이상을 배달이나 포장 음식으로 섭취하는 것으로 나타났다. 질병관리청이 2016~2023년 국민건강영양조사 자료를 토대로 분석한 '우리나라 성인의 식생활 현황' 보고서에 따르면, 하루 한 끼 이상을 배달·포장 음식으로 섭취하는..

라이프장가린 기자2026/01/19 13:54
‘16kg 감량’ 김윤지, “15분 만에 복근 생긴다”… 공개한 방법..

출산 후 16kg 감량에 성공한 가수 겸 배우 김윤지(38)가 단시간에 복근을 만드는 루틴을 공개했다. 지난 18일 유튜브 채널 ‘ns윤지’에서 김윤지는 “새해를 맞아서 하루 15분씩 투자를 해서 11자 복근을 만드는 방법을 공유하겠다”며 “연초에 친구들을 자주 만나는데..

피트니스이아라 기자 2026/01/19 13:48
대기자 매일 8.5명 사망하는데… '뇌사 장기 기증' 2년째..

국내 뇌사 장기 기증자 수가 2년 연속 감소한 것으로 나타났다. 반면 장기 이식을 기다리는 환자는 꾸준히 늘면서 수급 불균형이 심화하고 있다.18일 한국장기조직기증원에 따르면, 지난해 뇌사 장기 기증자는 370명으로 집계됐다. 국내 장기 기증은 뇌사에만 전적으로 ..

라이프장가린 기자 2026/01/19 13:18
아무리 운동해도 살 안 빠진다면, ‘이것’에 이상 있는 걸 수도

운동 유튜버 제이제이(41)가 신진대사가 원활하지 않아 갑자기 살이 쪘다고 고백했다.지난 15일 제이제이 유튜브 채널에 게재된 영상에서 제이제이는 "재작년부터 대사 이상에 빠져 갑자기 살도 찌고 기능이 많이 망가졌다"며 "운동을 해도 몸이 잘 데워지지 않고, 아침..

다이어트김보미 기자2026/01/19 11:45
“연명의료 안 받겠다” 사전서약자 320만명 돌파

생애말기에 연명치료를 받지 않겠다는 의사를 사전에 밝혀 둔 사람이 지난해 320만명을 넘어섰다.19일 국립연명의료관리기관에 따르면 지난해 12월 기준 사전연명의료의향서 등록자는 320만1958명으로 집계됐다. 성별로는 여성이 212만2785명으로 남성 107만9173명보다 ..

라이프유예진 기자2026/01/19 11:14
“3일이면 다이어트 성공” 고경표, ‘이 식단’ 실천하면 빠진다..

배우 고경표(35)가 자신만의 다이어트 방법을 공개했다.지난 18일 혜리 유튜브 채널에는 배우 고경표와 박신혜가 드라마 ‘언더커버 미쓰홍’ 홍보를 위해 출연했다. 이날 다이어트 이야기가 나오자 고경표는 “살을 뺄 때 간헐적 단식이 아니라 아예 끊는다”며 “한 달..

다이어트이아라 기자2026/01/19 11:02
“‘이것’ 끊었더니, 살 쭉쭉 빠져”… 50대 女, 대체 뭐였을까..

영국의 한 50대 여성이 설탕을 끊고 45kg 감량에 성공했다고 밝혔다.지난 12일(현지시각) 외신 매체 더 미러 등에 따르면, 크리스티 맥캐먼은 과거 간식을 즐겨 먹었다. 아침에 일어나 감자칩이나 사탕으로 하루를 시작하곤 했다. 결국 그는 단 음식에 대한 갈망은 점점..

다이어트이아라 기자2026/01/19 06:00
‘70kg 감량’ 박수지, “살찌는 최악의 습관”으로 꼽은 건?

가수 미나의 시누이 박수지(37)가 살찌기 쉬운 습관들을 공개했다.지난 13일 박수지는 자신의 인스타그램에 “148kg까지 찔 수 있는 노하우. 이 영상 하나에 제가 살찌게 된 최악의 습관들이 다 나와 있네요”라며 영상 하나를 게재했다. 그가 올린 영상에는 다이어트 전..

다이어트이아라 기자2026/01/19 00:01
전자레인지에서 나오는 전자파, 몸에 해로울까?

전자레인지는 음식 가열을 위해 흔히 사용되는 조리 기구지만, 관련해 영양소 파괴, 환경호르몬 노출 등 건강 우려가 꾸준히 있어왔다. 영국 공영매체 BBC에 보도된 ‘전자레인지 안전성에 대한 오해와 진실’에 대해 알아본다. ◇전자레인지가 영양소를 파괴한다?미국 ..

라이프최지우 기자2026/01/18 20:00
“투명한 피부” 아일릿 원희, ‘이 과일’ 좋아한다 밝혀… 뭐지..

가수 아이릿 원희(18)가 멤버 중 레몬을 가장 잘 먹는다고 밝혔다.지난 14일 방송된 MBC 예능 프로그램 '라디오스타'에는 원희가 출연했다. 원희는 "신 음식을 잘 먹는다"며 개인기로 레몬 먹기를 선보였다. 그는 "표정 변화 없이 레몬을 먹을 수 있다"며 프로그램 MC인..

푸드이아라 기자2026/01/18 16:02
물, 같은 양도 ‘이때’ 마시면 살빠지는 효과 톡톡

물은 모든 신체기능을 유지하는 데 필수적이다. 필요량을 제때 섭취하면 신체기능 유지를 넘어 체중 관리에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 미국 건강의료매체 ‘웹엠디’에 게재된 ‘대사 건강 위한 물 섭취 방법’에 대해 알아본다.세계보건기구(WHO)는 성인 기준 하..

라이프최지우 기자 2026/01/18 10:00
‘이 나이’ 지나면 술 단 한 잔도 독… “치매와 직결”

술이 건강에 해롭다는 사실은 널리 알려져 있지만, “딱 한 잔쯤은 괜찮겠지”라는 인식은 여전히 남아 있다. 그런데 최근, 65세 이후에는 술 한 잔도 신경에는 독이라는 전문의의 경고가 나왔다.미국 매체 래드바이블에 따르면 미국 신경과학자 리처드 레스탁 박사는 알..

푸드김서희 기자 2026/01/18 09:00
“살면서 처음 들어봐” 중국의 ‘이 열매’, 암세포 억제 효과…..

천연 감미료로 잘 알려진 나한과에 풍부한 항산화 물질이 함유돼 있다는 연구 결과가 나왔다.나한과는 박과에 속하는 덩굴식물로 중국 남부가 원산지다. 현지에서는 수 세기 동안 차나 전통 음식, 약재로 쓰여 왔으며, 특히 기관지 질환이나 기침 완화에 사용됐다. 최근..

푸드최소라 기자2026/01/18 08:00
“탈모 걱정되면 먹는 것부터 바꿔라” 영양사 추천 10가지 음식..

누구나 건강하고 풍성한 모발을 원하지만, 머리카락은 나이와 유전, 질환, 영양 상태 등 다양한 요인의 영향을 받는다. 모발 성장을 돕는 보충제와 제품이 시중에 많지만, 전문가들은 보다 근본적인 해법으로 영양소가 풍부한 균형 잡힌 식단을 꼽는다. 공인 영양사 비앙..

푸드최소라 기자 2026/01/18 07:30
양파에 ‘이런 반점’ 생겼다면, 먹지 마세요… “독성 물질”

보관하던 양파를 꺼냈을 때 검은 반점이 생긴 경우가 종종 있다. 이는 곰팡이일 수 있어 섭취 시 주의해야 한다.양파 겉면에 흑연 가루가 묻은 듯 검은 반점이 생기는 대표적 원인은 세균 감염이다. 아스페르길루스 니거라는 곰팡이가 주로 양파 세균 감염을 유발해 검은..

푸드이아라 기자2026/01/18 06:30
“라면에 꼭 넣어라” 규현, ‘임성근 레시피’ 추천… 나트륨 쏙..

가수 겸 뮤지컬 배우 규현(37)이 오이 라면을 맛본 후 후기를 전했다.지난 9일 규현은 자신의 유튜브 채널에서 “최근에 화제라는 임짱 임성근 셰프님의 오이 라면을 해보려고 한다”며 “너무 궁금하다”고 말했다. 이어 “평소에도 오이에 마요네즈를 찍어서 많이 먹는..

푸드이아라 기자 2026/01/18 00:01
차승원, ‘태국 소스’ 넣어 김치 만들어… 효능 끝내주네!

배우 차승원(55)이 태국 현지의 피시소스를 활용해 김치를 담가 화제를 모았다.지난 15일 방송된 tvN 예능 ‘차가네’에서는 차승원과 추성훈이 태국 방콕에서 새로운 매운맛 소스를 찾는 모습이 그려졌다. 소스 개발을 위해 마트를 다녀온 추성훈이 “형은 뭐 하셨나”..

푸드최소라 기자 2026/01/17 22:00

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