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[건강서적] 탤런트 박원숙, 5주간 8kg감량한 다이어트 비결은?

쉰 다섯의 중년 탤런트 박원숙 씨가 약과 수술의 도움 없이 5주간 8kg을 감량한 다이어트 일기를 책으로 묶어 냈다. 절대 살찌지 않는 체질 덕에 젊었을 때는 동료들에게 질투의 대상이었던 그녀. 당연히 운동은 먼 나라 얘기요, 식습관은 대식가의 풍모를 지니고 있었..

책/문화2007/01/10 13:34
[마야와 함께하는 다이어트 댄스] ③ 허벅지운동

문영아 (MYA)세계 힙합 펑크 선수권대회 6위(2003년)한국인 최초 나이키 우먼스 광고 모델대한스포츠펑크협회(FISAF) 공인 강사(주)휴레스트 휘트니스 역삼센터 스포츠 펑크 인스트럭터발꿈치를 앞쪽으로 힐터치하고, 양팔을 크게 교차한다. 왼쪽으로 위치를 바꾸어..

피트니스2007/01/10 11:36
밥 대신 피자 시켜 먹는 가정, 가족이 아프다

바쁜 시간과 편리함으로 밥대신 패스트푸드를 자주 먹는 가족일수록 건강하지 못한 식습관을 갖고 집에서도 몸에 좋은 음식을 만들어 먹는 습관 즐기지 못해 결국 비만이 될 위험이 큰 것으로 나타났다. 미네소타대학 부텔레 박사팀이 4,746명의 청소년을 대상으로 진행..

푸드2007/01/10 10:00
달리기 석달만에 30kg 감량한 인턴기자의 비만탈출기

2005년 겨울 아침, 세숫물이 붉게 변했다. 또 코피가 터진 것이다. 머리도 지끈지끈 아팠다. 2006년 여름, 길 가다가도 코피가 뚝뚝 떨어지고 두통 때문에 진통제를 달고 살았다. 더 이상은 안 되겠다, 겁이 나기 시작했다. 비만클리닉을 찾았다. 혈압은 160㎜Hg이 넘고..

다이어트2007/01/09 16:41
100년근 산삼, 쓰러진 남性 일으켜

최근 충남대 의과대학 비뇨기과학교실 김홍식 교수 등 연구팀이 ‘100년근 산삼의 발기부전 개선효과’에 대한 연구를 실시한 결과 100년근 산삼이 발기능 개선에 효과가 있는 것으로 나타났다. 충남대, 을지의대, 충북대, 경희대 의과대학 비뇨기과학교실과 산본제일병..

푸드심재훈 헬스조선 기자2007/01/09 16:06
여성 비만여부 9-10살때 결정된다

10세 이전 과체중인 여학생들이 성인이 됐을때 비만하거나 심장질환을 가질 위험이 더 큰 것으로 나타났다. 이 같은 사실은 미국립심장폐혈액연구원 연구팀이 매년 9-10세와 18세 사이 소녀의 데이터를 분석한 결과 나타났다. 연구팀은 1166명의 백인 소녀와 1213명의..

다이어트2007/01/09 09:41
장내 세균 따라 뚱뚱·날씬이가 결정된다

새해를 맞이해 살을 빼겠다고 결심한 사람들이 많다. 운동에 식이요법에 갖은 수단을 다 동원해도 한번 붙은 살은 여간해서 빠지질 않는다. 이제는 내 몸속에 어떤 세균이 살고 있는지를 검사해보는 것이 먼저일지도 모른다. 미국의 연구자들이 사람의 장 속에서 공생하..

다이어트2007/01/09 09:36
'올챙이 배인데 계속 맥주' 자녀 자라나는 것 안 볼라우..

배가 불뚝 튀어나온 올챙이배(beer bellies)를 가진 남성 5명중 4명은 일찍 사망할 가능성이 높은 반면 실제 당사자들은 이 사실을 잘 깨닫지 못하는 것으로 나타났다. 영국 성인 남성의 약 3분의 1가량이 올챙이배를 가지고 있으며 이 중 약 8분의 1가량은 벨트를 내려..

다이어트2007/01/09 09:31
임산부 비타민복용 藥, 지나치면 毒

비타민 E 혈액 수치가 높은 임산부들이 더 큰 아이를 출산할 가능성이 높은 것으로 나타났다. 뉴저지 대학 숄 박사팀이 1231명의 여성을 대상으로 진행한 연구결과 임신 중 비타민 E 섭취가 태아 성장에 중요한 것으로 나타났다. 연구팀은 참여 여성을 대상으로 연구초..

푸드2007/01/05 16:01
기네스 펠트로, "날씬한 몸매 비밀은 한국 비빔밥"

출산 후 부항 다이어트로 살을 빼더니 이번에는 한국 비빔밥에 푹 빠졌다. 헐리우드 스타들의 살빼기 노하우를 공개하는 TV프로그램에서 미국의 톱스타 기네스 펠트로가 장수식 다이어트 중에서도 한국 비빔밥을 가장 선호한다고 공개한 것. 그녀의 전 요리사였던 리 그..

푸드2007/01/05 14:07
[마야와 함께하는 다이어트 댄스] ② 허리 운동

문영아 (MYA) 세계 힙합 펑크 선수권대회 6위(2003년)한국인 최초 나이키 우먼스 광고 모델대한스포츠펑크협회(FISAF) 공인 강사(주)휴레스트 휘트니스 역삼센터 스포츠 펑크 인스트럭터자세를 낮춘 후 다리가 같이 움직이지 않도록 주의하면서 엉덩이를 좌..

피트니스2007/01/03 13:24
<닥터Q의 맛기행 20>천북에서 맛보는 천연정력제 '굴'

경남 통영과 충남 보령은 굴 산지로 유명하다. 전국 생산량의 70% 이상이 통영에서 출하된다고 하니 양에서는 비할 바가 못되지만 맛에선 보령 천북도 뒤지지 않는다. 천북 굴은 자연산도 그렇지만 양식산도 통영의 굴보다 씨알이 작은 편인데, 이는 양식법이나 조..

푸드2006/12/29 13:39
"사우나, 꿀물" 천태만상 숙취 해소법, 유일한 해소법은?

술을 마신후 사람을 고통스럽게 하는 숙취 증상을 피하는 유일한 길은 술을 안 마시는 길 밖에 없는 것으로 나타났다. 세계 각국, 한 국가내에서도 지역에 따라 이와 같이 유쾌하지 못하고 통증을 유발하는 숙취증상 해소를 위한 다양한 민간요법이 존재한다. 핀란드 사..

푸드2006/12/28 09:44
건강보조식품 '폴리코사놀' 콜레스테롤 낮춘다고?

최근 해외 여행자들이 늘면서 해외 여행시 귀국 선물로 콜레스테롤을 낮추는 제품등의 건강 식품을 사오는 인구가 증가하고 있다.특히 호주 여행자를 중심으로 가이들의 권유에 의해 ’PPG-5’등의 사탕수수 추출물을 사오는 여행자가 늘고 있는 가운데 이와 같은 사탕수..

푸드2006/12/28 09:43
녹차 티백, 오래 담가 두면 불안하세요?

전 국민의 기호식품 또는 건강식품으로 가장 각광받고 있는 것 중 하나는 녹차다. 마실 때의 은근한 향 뿐 아니라, 악취 차단, 피부미용 등 그 쓰임새가 하도 다양해 뭣 하나 버릴 게 없는 차로 꼽힌다.티백(Tea bag)으로 된 녹차 외에도 가루녹차, 잎 성분 그대로의 녹..

푸드2006/12/28 09:41
[건강서적] 건강 콘서트

새해의 소원으로 건강을 꼽는 사람들이 많다. 눈을 조금만 돌리면 건강하게 사는 비결은 널려 있다. TV프로, 인터넷, 신문… 많은 매체들이 수만 가지 건강 정보를 쏟아내고 있지만 실제로 도움이 되는 알짜배기 정보들을 쏙쏙 골라내기란 참으로 어려운 일이다. ..

책/문화2006/12/28 09:03
연말연시 술, 마셔야 한다면 이렇게!

연말연시, 송년회, 신년회 등 오랜 만에 만난 친구들과 즐겁고 신나게 술 한잔씩 하다 보면 어느새 체력이 저하되고 위장 장애와 간질환들이 속속 나타나게 되면서 술자리가 부담되기 시작한다. 술을 거절할 수 없고 어차피 마실 수 밖에 없는 술이라면 술로 인한..

푸드2006/12/27 18:35
술독 빠진 어른 건져내기

男女주당 위한 ‘시간대별 주독 해소법’ 머리는 지끈지끈, 속은 더부룩. 얼굴은 열꽃 오른마냥 화끈거리고, 피부는 거칠하기가 거울 보기 싫을 정도다. 회식 후유증, 너무 심하다. 집에서 푹~쉬고 싶지만, 그러다간 ‘영원히 푹 쉬어!’란 말을 들을 것 같고…. 빠른 ..

뷰티2006/12/27 16:22
[마야와 함께하는 다이어트 댄스] ① 팔뚝 운동

문영아 (MYA) 세계 힙합 펑크 선수권대회 6위(2003년)한국인 최초 나이키 우먼스 광고 모델대한스포츠펑크협회(FISAF) 공인 강사(주)휴레스트 휘트니스 역삼센터 스포츠 펑크 인스트럭터1. 몸의 무게 중심을 낮춰서 안정적인 자세가 되도록 한다. 2. 다리는..

피트니스2006/12/27 10:29
한국 첫 우주인도 고추장 없으면 못산다?

한국 최초의 우주인은 러시아 우주왕복선 ‘소유즈’호와 국제우주정거장(ISS)에 머무는 동안 김치와 고추장, 고려인삼 등 우리나라 전통음식을 먹을 것으로 보인다. 지난해 10월 중국 13억 인구를 열광시켰던 유인우주선 ‘선저우’ 6호에 탑승했던 중국 우..

푸드2006/12/27 09:58

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