당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

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홍화씨가 골다공증 예방?

바야흐로 노출의 계절인 여름이 왔다. 몸매에 대한 스트레스는 두 배로 증가하고, 튀어나온 똥배는 한숨만 나오게 한다. “여름이 가기 전에 비키니는 한번 입어봐야 할 텐데, 오늘부터 무한 다이어트에 돌입?” 이런 생각을 하고 있는 당신이라면, 혹시 뼈까지 다이어트..

푸드2008/07/03 18:46
바나나와 식초가 만나면?최상의 다이어트?

최근 일본 젊은이들 사이에서 '바나나식초 다이어트'가 선풍적인 인기를 끌고 있다. 바나나와 식초, 굳이 이 둘이 동맹을 맺은 이유가 뭘까? 바나나식초 다이어트란 헐리우드 인기 여배우 기네스 펠트로가 산후다이어트로 이용하면서 유명해진 바나나 다이어트와, 작년..

다이어트2008/07/03 18:44
'헬스조선M 전립선편' 전립선학회와 공동 발간

건강의학 전문 무크(MOOK) '헬스조선M-전립선'편〈사진〉이 발간됐다. 대한전립선학회와 헬스조선이 공동 기획한 헬스조선M 시리즈 제5편 '전립선'은 전국 주요 대학병원의 비뇨기과 최고 전문가들이 제시하는 전립선 진단과 치료법 등을 담고 있다. '헬스조선M-전립선..

책/문화2008/07/03 09:54
[건강맛집] 싱싱한 유기농 상추쌈, 영양 많은 오리고기와 “딱이..

문을 열고 가게에 들어서니 청계산인 주변 환경과의 부조화를 막기 위해 인테리어는 최대한 자제했다는 말대로, 평범한 나무식탁들이 간결하고 심플하게 배열되어 있었다. 단 카운터 옆에 진열된 와인병들만이 가게 내부에서 멋스러움을 살짝 드러낼 뿐이었다. 구석 한..

푸드2008/07/03 09:44
제조기술 중요… 청정 원료라고 더 좋지는 않아

가장 중요한 것은 제조기술이다. CLA는 홍화씨에서 리놀레산을 분리해내고, 그 리놀레산의 여러 화학적 성분 중 체지방 감소에 유효한 작용을 하는 것들만 고체화 하는 과정을 거쳐 완성된다. 특히 체지방 감소에 도움이 되는 두 가지 화학 성분이 50:50 비율로 결합 된..

다이어트배지영 헬스조선 기자2008/07/01 16:46
지방분해 CLA 인기, S라인이 살아났다

다이어트용 기능식품 'CLA(Conjugated linoleic Acid·공액리놀레산)'가 인기다. CLA 제품은 지난해만 무려 500여억원어치나 팔려 출시 2~3개월 만에 인터넷 쇼핑몰 다이어트 기능식품 부문 1위에 올랐다. 옥션 건강기능식품 담당 마케터 고현실 과장은 "다이어트용 기능..

다이어트배지영 헬스조선 기자2008/07/01 16:44
콩에 '유방암 예방' 성분 들어있다

콩 속 식물성 에스트로겐 성분의 일종인 '제니스타인(Genistein)'이 유방암을 예방한다는 연구결과가 나왔다. 건양대병원 유방·갑상선클리닉의 윤대성 교수는 콩을 많이 섭취하는 아시아인이 서양인보다 유방암 발생률이 낮다는 기존의 연구결과를 바탕으로, 유방암 세..

푸드이금숙 헬스조선 기자2008/07/01 16:33
여름철 다이어트 ③ '근육형 비만' 천천히 오래 걷고 스..

근육은 지방보다 약 4배 정도의 에너지를 더 소비한다. 근육이 많은 사람은 좀 많이 먹어도 살이 적게 찌므로 다이어트를 하는 사람은 근육을 키우는 것이 급선무다. 그러나 비만클리닉 진료실에는 근육이 지나치게 발달한 '근육형 비만'인 사람들도 자주 찾는다. 특히 ..

다이어트2008/07/01 15:51
[건강맛집] '이열치열' 매운 낙지가 땡긴다면?

압구정동 길거리에서 연예인이 지나가는 걸 보는 건 흔한 일이지만, 식당 앞에서 줄서 기다리는 연예인들을 목격하는 건 드문 일이다. 이런 광경을 목격할 수 있는 곳은, 압구정동 로데오거리 한 복판에 위치한 뱃고동 식당이다. 이 식당은 김희선의 단골 식당으로도 유..

푸드2008/07/01 14:03
스키니 입을수록 허벅지 굵어져요

최근 진료실로 주먹만한 얼굴에 늘씬한 키의 한 방송인이 "허벅지에 밥 공기를 달고 다닌다"고 찾아왔는데, 실제로 보니 정말 허벅지 윗부분 양 옆과 앞 부분이 혹처럼 툭 튀어나온 상태였다. 그녀는 "허벅지 때문에 66이나 77 사이즈를 입는데, 허리 부분은 많이 남아 ..

다이어트김하진·365MC 비만클리닉 수석원장2008/06/24 23:11
남성들 '털 관리' 나섰다

"수염 때문에 나이 들고 지저분해 보였는데, 안면 제모(除毛)를 하니 편할 뿐 아니라 깔끔해 보여 너무 좋습니다."남성들도 '털 관리'에 나섰다. 동안(童顔)이 경쟁력이 되고, 외모와 패션에 관심이 많은 '여성스러운' 남성이 많아지면서 털을 없애는 남성들이 많아진 것..

뷰티이금숙 헬스조선 기자2008/06/24 23:06
여름철 연어 72℃서 30초 이상 가열해 드세요

장마철, 식중독 지수가 높아지면서 국내 주요 백화점이나 급식업체 등에선 김밥, 게장, 연어, 시금치, 숙주 나물, 두부 조림 등의 판매를 자체적으로 금지하고 있다. 다른 음식보다 더 빨리 상하기 때문. 백화점과 급식업체 등의 '하절기 블랙리스트'를 토대로 가장 조심..

푸드이금숙 헬스조선 기자2008/06/24 22:56
면역력을 높이기 위한 식단 공개!

아보 도오루 최신 저서 <먹는 면역력> 발간 ... 식생활 바로잡아야 면역력↑ 최근 아토피성 피부병이나 당뇨병, 고혈압과 같은 만성질환에 고통받는 환자들이 늘고 있다. 치료를 위해 병원을 찾는 횟수는 늘고 있지만 일시적으로 나아질 뿐 근본적인 치료는 여전히..

책/문화2008/06/24 15:33
팔다리 가늘고 배만 나온 사람, 근육 운동 하라

■김하진 365mc비만클리닉 수석 원장비만클리닉을 찾는 사람들 중에 겉으로 봐서는 날씬한 것 같지만, 실제로는 지방이 한 부위에 과도하게 몰려 있는 경우를 흔히 본다. 대표적인 사례가 팔·다리는 가늘지만, 복부와 허리 중심으로 살이 집중돼 있는 사람들이다.실제로..

다이어트김하진 365mc비만클리닉 수석 원장2008/06/17 16:18
토마토 날것으로 먹지말라?

4월 중순 이후 미 전역에서 167명의 살모넬라균에 의한 식중독 환자가 발생했다. 미국 식품의약국(FDA)은 살모넬라균의 확산 원인으로 토마토를 지목해 “토마토를 날로 먹지 말 것”을 당부했다. 식품의약국의 경고 조치 이후 패스트푸드 체인 업체 맥도널드는 지난 9..

푸드2008/06/17 10:37
해양심층수, 유기농 음료 공짜로 마셔보자!

음료성수기인 여름시즌을 맞아 건강쇼핑몰 엠트리에서 '기막힌 무료시음 이벤트'를 펼친다. 헬스조선이 만든 건강쇼핑몰 엠트리는 6월 11일부터 27일까지 엠트리 홈페이지(http://www.mtree.kr)에 응모동기를 작성하는 고객 총 50명에게 롯데칠성음료에서 최근 출시해 선..

건강기능식품2008/06/16 10:33
밥처럼 먹는 비타민 내 몸에 보약 될까

출판업을 하는 김형식(50)씨는 3년 전부터 매일 비타민C 1000㎎짜리 세 알을 복용하고 있다. 6개월쯤 전 제약회사에 다니는 약사 친구가 "술을 많이 마시니 비타민B군(群)이 많은 복합 비타민제와 혈액순환 촉진제를 먹어보라"고 해서 그때부터 그것들도 복용하고 있다...

푸드배지영 헬스조선 기자2008/06/10 16:50
[건강서적] "씹을수록 건강해진다"

식품첨가물 등 독성물질 80% 이상 소멸 효과 '과학적 규명' "잘 씹으면 타액 분비가 활성화된다는 사실은 누구나 잘 알고 있다. 본인은 오랜 세월에 걸쳐 타액에 관한 연구를 해왔으며, 그 결과 씹는 것이 건강에 좋다는 구체적이지 않은 이야기를 처음으로 과학적으로 ..

책/문화2008/06/10 11:44
[건강맛집] "청국장을 집에서 먹을 수 없다면 어디서 먹을까?"

가정에서 흔히 해먹을 수 없는 음식 중 하나가 바로 '청국장'이다. 그 냄새의 오묘함 때문에 다세대주택, 특히 아파트에서는 엄두도 못낼 음식이다. 숙성(?)한 양말에서 나는 냄새때문인지 집 밖의 청국장을 잘 하는 집은 미식가가 아니더라도 필히 메모해 두곤 한다. 그..

푸드2008/06/10 10:08
[건강서적] "AIDS도 울고 갈 천연발표식품"

<내 몸을 살리는 천연발효식품> ... '김치'의 우수성 소개최근 AI가 전국을 강타하면서 새삼 '김치'에 대한 관심이 높아지고 있다. 발효식품의 대표주자인 김치를 비롯한 된장, 고추장 등은 AI 뿐만 아니라, 항암 효과가 있어 한국인 뿐만 아니라 지금은 전 세계적..

책/문화2008/06/05 13:20

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