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귀찮다고 ‘이것’ 안 하면, 가을쯤 머리털 ‘빗자루’ 된다

여름철 자외선에 괴로운 건 얼굴 피부만이 아니다. 머리카락과 두피도 자외선에 손상되기 때문이다. 자외선에 과도하게 노출된 머리카락은 빛이 바래고 결이 손상돼 빗자루처럼 되기 쉽다. 심하면 모근이 상해 탈모도 발생할 수 있다. 두피와 머리카락을 자외선으로부터..

뷰티이해림 기자2025/07/13 13:02
“매일 마셨는데 어쩌나”… ‘이것’ 한 잔 마시면 수명 12분 단..

콜라나 핫도그 같은 초가공식품을 먹으면 수명이 단축될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 초가공식품은 공장에서 여러 가공 과정을 거쳐 만들어진 식품이다. 초가공식품에는 당류, 지방, 나트륨 등이 많이 들어가며, 보존제, 색소, 향료 같은 식품첨가물이 들어간다. 미국..

푸드한희준 기자 2025/07/13 12:02
무좀이 왜 ‘거기’에? 곰팡이균 증식하는 의외의 신체 부위

무좀은 일반적으로 발에 생기지만, 귀나 겨드랑이에도 나타날 수 있다. 특히 고온다습한 여름에는 땀이 많이 나면서 곰팡이균이 활발하게 증식해 무좀이 심해질 수 있다. 각 부위별 무좀 원인과 예방법에 대해 알아본다.◇겨드랑이, 곰팡이균 감염에 취약땀이 많이 나고..

라이프김서희 기자2025/07/13 10:02
“속 든든하고, 혈당 덜 올려”… ‘공복’에 먹으면 좋은 식품 ..

공복에 먹는 첫 음식이 하루 건강을 좌우한다면? 혈당 상승을 조절해 체중 관리에 도움을 주는 식사법으로, 식이섬유·단백질을 먼저 먹는 습관을 들여보자. 특히 아침 공복에 탄수화물보다 식이섬유나 단백질 위주의 식품을 먼저 먹으면 혈당과 포만감 조절에 유리하다..

푸드한희준 기자 2025/07/13 09:02
오늘 채소 ‘이만큼만’ 먹어보세요… “다이어트에 정말 도움 돼..

건강을 위해서는 신선한 과일과 채소를 챙겨먹어야 한다. 특히 채소의 영양소를 제대로 섭취하려면 특징에 맞게 조리해야 한다. 하루 섭취 권장량과 조리법에 대해 알아본다. ◇하루 400g 채소와 과일 섭취 권장세계보건기구(WHO)는 건강한 인생을 위해 하루에 400g의 과..

푸드김서희 기자2025/07/13 08:02
잡곡밥 무조건 좋을까? 혈당 생각하면 ‘이렇게’ 섞어야

저속 노화, 당뇨병 예방의 핵심이라고 알려진 잡곡밥. 2024년 7월 주방가전기업 쿠첸이 발표한 성인 1132명의 설문조사 결과에 따르면 응답자의 75.4%가 잡곡밥을 주로 먹는다. 하지만 좋다고 아무 잡곡이나 무작정 섞어 먹으면 오히려 건강 효과가 떨어질 수 있다. 어떻..

푸드한희준 기자 2025/07/13 07:02
하루 중 ‘이때’ 운동하면 살 빼는 효과 극대화

아침 7~9시에 운동하는 게 다른 시간대에 운동하는 것보다 체중 관리에 이롭다는 연구 결과가 나왔다.미국 노스웨스턴대·애리조나 주립대 공동 연구팀이 미국 질병통제예방센터(CDC) 국민건강영양조사 데이터를 활용해 운동 시간대별 비만 예방 효과를 분석했다. 참여자..

다이어트최지우 기자 2025/07/12 21:02
한국인 많이 찾는 ‘이 도시’, 감염병 걸린 돼지고기 유통… 먹..

베트남 하노이 일대에서 아프리카돼지열병(ASF)에 걸린 돼지고기가 불법 도축돼 시장과 식당에 대량 유통된 사실이 드러났다.지난 10일(현지시각) 베트남 매체 VN익스프레스 등 외신에 따르면, 하노이 경찰은 식품안전법 위반 혐의를 받는 네 명을 긴급 체포하고 수사에..

푸드유예진 기자 2025/07/12 17:00
[소소한 건강 상식] 술 마실 때, 화장실 한 번 가면 왜 계속 가고..

술자리에서 소변을 참다가 한 번 다녀오면 이후로 자꾸 화장실에 가고 싶어진다. 술을 많이 마셔서일까?여기에는 방광 감각 변화와 알코올 이뇨 작용 억제라는 두 가지 원인이 작용한다. 부산백병원 비뇨의학과 민권식 교수는 “방광은 팽창과 수축을 반복하며 소..

라이프최지우 기자2025/07/12 16:03
‘잉꼬부부’ 최수종·하희라, “최근 ‘이것’ 때문에 갈등 겪기..

배우 하희라(55)가 최근 남편 최수종(62)이 겪고 있는 갱년기 증상을 고백했다. 지난 7일 방송된 tvN ‘우리는 잉꼬부부가 아닙니다’에서 개그맨 황제성은 연예계 대표 잉꼬부부인 최수종과 하희라에게 “두 분을 향한 음모론이 많다”며 “평소 자주 싸울 거라고, 음모..

라이프이아라 기자 2025/07/12 11:02
“5초의 마법”… 밥 먹고 ‘이 동작’ 하면 혈당 낮추는 데 큰 ..

먹을 땐 입이 즐거웠지만 먹고 나면 죄책감이 드는 음식들이 있다. 짜장면, 마라탕 등 자극적이고 기름진 음식이 특히 그렇다. 이런 음식들은 혈당을 급상승시킬 위험이 있고, 고칼로리 고지방 고탄수화물 식품이어서 건강에 전반적으로 좋지 않다. 죄책감을 그나마 덜어..

피트니스한희준 기자 2025/07/12 10:01
혈액 속 ‘이 수치’ 높은 사람, 아메리카노 마시면 안 좋아

커피가 건강에 이로운 효과를 내는 건 맞지만, 과도하면 혈중 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있다.커피 안에는 1000여 종의 화학물질이 들어있다. 이 중에는 카페스톨이라는 기름 성분이 있다. 에스프레소 머신으로 커피를 추출할 때 맨 위에 뜨는 거품에 카페스톨이 많다..

푸드한희준 기자2025/07/12 08:30
마트서 3000원에 파는 ‘이 가루’, 장·혈당 건강에 특효?

감자전분의 건강식으로서의 효능이 알려지며 관심을 모으고 있다. 장내 환경을 개선하고 혈당을 낮추는 것으로 알려졌는데, 실제로 그런 효과를 기대할 수 있는지 확인해봤다.◇혈당 낮추고 장 건강 돕지만, 보조적 역할에 그쳐감자전분은 소장에서 소화되지 않고 대장까..

푸드유예진 기자 2025/07/12 08:03
"7일간 2.2kg 감량" 먹방 프로 찍으면서도 선방… 곽튜브, '..

여행 유튜버 곽튜브(33)가 일주일 동안 저당과 슈가프리(제로) 음식만 먹으며 2.2kg을 뺐다고 밝혔다.지난 10일 유튜브 채널 ‘곽튜브’에는 ‘고도비만 환자가 7일 동안 제로음식만 섭취 후 일어난 기적’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 곽튜브는 “나는 먹방..

다이어트이해나 기자 2025/07/12 06:03
매일 한 움큼씩 삼키는 건강기능식품… ‘이 약’ 복용 중일 땐 ..

아침마다 건강기능식품을 한 움큼씩 먹는 현대인이 늘어나고 있다. 하지만 전문의약품을 복용하고 있는 환자의 경우 건기식을 어떻게 섭취하는 것이 적절한지에 대한 지도는 부족한 것으로 나타났다. 2024년 약국체인·약사플랫폼 기업 참약사의 R&D연구센터는 약을..

푸드한희준 기자2025/07/12 05:30
김준호, 위고비 끊고 ‘요요’ 시달려… 다시 안 찌려면 ‘이것’..

개그맨 김준호(49)가 위고비로 6kg을 감량했으나, 약을 끊은 후 다시 살이 찌고 있다고 밝혔다.지난 10일 유튜브 채널 ‘준호지민’에는 결혼식을 앞두고 김준호와 김지민이 피부과를 찾은 모습을 담은 영상이 공개됐다. 김지민은 “오빠(김준호)가 위고비로 살을 많이 ..

다이어트김예경 기자2025/07/11 23:00
한국인, 운동 정말 안 한다… ‘전 세계 꼴찌’ 수준

우리나라 성인의 네 명 중 한 명만이 중강도 이상 수준의 신체활동을 실천하고 있다는 조사 결과가 나왔다.질병관리청은 10일, 17개 광역자치단체, 258개 보건소, 33개 지역대학과 함께 매년 실시하고 있는 ‘지역사회건강조사’ 자료를 상세 분석한 결과를 공개했다. 중..

라이프오상훈 기자 2025/07/11 21:00
이미주의 인기 비결, 웃을 때 보이는 '이것'?··· 챗G..

챗GPT가 걸그룹 러블리즈의 멤버 이미주(30)의 매력이 앞니가 살짝 보이는 미소라고 말해 화제가 됐다.지난 10일 유튜브 채널 '하하 PD HAHA PD'에 이미주와 배우 박진주(36)가 함께 출연했다. 이날 박진주는 하하에게 "맨날 우리 놀리고 그러는데 객관적으로 여자로서는..

뷰티이해나 기자2025/07/11 15:38
“위험” 스마트폰 케이스에 신용카드 끼워둔 사람, 꼭 보세요

충전선 없이 올려놓기만 해도 작동하는 무선 충전기 사용이 늘면서, 과열 등 안전사고에 대한 주의가 요구된다.국립소방연구원과 산업통상자원부 국가기술표준원, 한국소비자원은 공동으로 무선 충전기 안전 수칙 홍보 캠페인을 실시한다고 9일 밝혔다.무선 충전 기능이..

라이프유예진 기자 2025/07/11 15:00
“식곤증 방지 도시락” 엄지원, ‘이 채소’ 가득 넣던데… 실제..

배우 엄지원(47)이 식곤증을 극복할 수 있는 도시락 식단을 공개했다.지난 10일 유튜브 채널 ‘엄지원’에서 엄지원은 촬영장에 가져가는 도시락을 준비했다. 엄지원은 “(일반식을) 먹고 나면 식곤증(식사 후 몸이 나른해지고 잠이 쏟아지는 증상)이 와서 연기에 집중할..

푸드임민영 기자 2025/07/11 14:35

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