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'안녕하세요' 김신영 25kg 감량, 비법은 다이어트약이 아..

최근 KBS 2TV 예능프로그램 '안녕하세요'에 출연한 개그우먼 김신영이 25kg 감량에 대한 오해를 밝혔다. 김신영은 "운동과 식단 조절을 통해 25kg을 감량했다"며 "하지만 사람들이 너 약 먹었지, 수술했지"라고 의심한다며 억울함을 토로했다. 실제 김신영은 2010년부터..

다이어트김은총 헬스조선 인턴기자2013/12/17 11:57
숙면을 위한 음식, 의외의 식품이 있네!

한 포털 사이트에 숙면에 좋은 음식에 대한 게시물이 올라오며 관심을 끌고 있다. 이 글을 보면 숙면에 좋은 대표적인 음식은 양파·사과·바나나·마늘·연근 등이다.양파는 몸의 혈액순환을 원활하게 해 불면증을 예방하며, 사과는 깊고 편한 잠을 잘 수 있도록 도와준..

푸드김은총 헬스조선 인턴기자2013/12/17 11:19
식사 거르고 해독주스 먹는 다이어트 잘못 했다간

해독주스가 인터넷 상에서 다시금 화제다. 해독주스는 채소를 삶은 후 과일과 함께 갈아 만든 것으로 체내에 있는 독소와 노폐물을 제거한다고 알려져 다이어트를 하는 사람들 사이에서 인기가 높다. 하지만 식사를 거르고 해독주스만 마시는 일은 오히려 다이어트에 부..

다이어트김련옥 헬스조선 인턴기자2013/12/17 11:18
겨울이면 위험하다! 살이 찌는 6가지 이유

1. 수면부족 잠이 부족하면 살이 찌기 쉽다. 늦게 잠들게 되면 출출함을 느껴 밤에 무엇이든 먹을 가능성이 높아져 음식을 먹고 살로 연결된다. 또 잠을 늦게 자면 호르몬에 변화가 일어나 배고픔이 생겨 식욕이 증가하게 되는 이유도 있다. 2. 스트레스 과도한 긴장을 ..

다이어트김련옥 헬스조선 인턴기자2013/12/17 09:00
'말짱 도루묵' 도루묵의 정체는?

얼마 전 방영된 JTBC 월화드라마 '네 이웃의 아내'에서는 염정아와 신은경이 끓인 도루묵 찌개가 나왔다. 워킹맘으로 평소 요리를 해보지 않았던 염정아가 마트에 들어가 장을 보는 신은경을 따라 도루묵을 산 것이다. 생전 처음 보는 생선을 보고 염정아는 수산물 코너..

푸드김은총 헬스조선 인턴기자2013/12/16 09:00
정준하 노안 고충, 살 빼도 동안 얼굴 유지하는 법

11일 오후 개그맨 정준하가 자신의 트위터에 다이어트 후 노안이 된 고충을 토로하며 살이 훌쩍 빠진 자신의 얼굴을 사진으로 찍어 올려 화제다. 그는 "살 뺐더니 하도 늙어 보인다고 해서 면도하고 머리 색깔 바꾸고! 제발!" 이라는 글과 함께 노안이 된 서글픔을 내비..

다이어트이해나 헬스조선 인턴기자2013/12/12 10:35
다이어트 성공케 하는 초간단 비법 5

포만감은 음식을 먹으며 분비되는 렙틴이라는 호르몬에 의해 생긴다. 렙틴이 식욕중추에 신호를 보내면 우리 몸은 포만감을 느끼고 식욕을 억제하게 되는데, 이때 렙틴을 잘 이용하면 비교적 적은 양의 음식으로도 오래 포만감을 느낄 수 있다. 이렇게 포만감을 이용한 ..

다이어트김은총 헬스조선 인턴기자2013/12/12 09:00
[알립니다] '영혼의 고향'에서 내면의 안식처 찾자

헬스조선이 명의(名醫)와 함께 '영혼의 고향' 인도로 떠나는 '인도 특급 힐링 여행'을 롯데관광과 함께 내년 2월 8~16일 진행한다. 델리 등 '골든 트라이앵글' 핵심지역과 인도에서 가장 오래되고 성스러운 도시 바라나시, 북인도 최고의 사원 유적지인 카주라호, 타지마..

여행2013/12/11 09:20
고구마를 활용한 레시피,"가족 건강간식으로 고구마 요리 어때요..

황토너와집의 동그란 창으로 드넓은 무안 갯벌이 펼쳐져 있다. 탁 트인 풍경을 바라보며갓 쪄낸 고구마에 김 모락모락 피어오르는 뜨거운 차 한잔 곁들이니 몸은 노곤해지고 마음은 해실해실 풀린다. 김용주·이정옥 부부는 낙지로 유명한 전남 무안에서 3..

헬시레시피취재 박지영 기자2013/12/10 17:29
와인 한 잔으로 로맨틱한 겨울을 보내는 방법

와인하면 고급 술의 이미지가 강하다. 하지만 이제는 값싸고 질 좋은 와인이 많아져 소비가 증가하고 있는 추세다. 크리스마스도 다가오고 몇 주후면 연말이다. 추운 겨울, 지인들과 도란도란 이야기하면서 와인 한 잔은 어떨까? 와인에 대한 기본정보와 함께 곁들이면 ..

푸드김련옥 헬스조선 인턴기자2013/12/10 14:19
혈액 맑게 하고 속쓰림 줄이는 구연산, 어디에 들었나

구연산의 효능에 대한 누리꾼들의 관심이 급증했다. 구연산은 본래 야채나 과일 특히 감귤류에 유리 상태의 산으로 함유되어 있는 유기산의 일종으로 우리 몸의 산소 이용률을 높이는 데 도움을 준다. 때로는 식품첨가물로 만들어 사용되기도 하는데 이는 결정물과 무수..

푸드이해나 헬스조선 인턴기자2013/12/10 10:29
알리, 고구마로 원푸드 다이어트‥ 효과 어때?

9일 방영된 KBS 예능프로그램 '안녕하세요'에 출연한 알리가 콘서트 준비를 위해 한 끼에 고구마 하나씩 먹는 고구마 다이어트를 하는 중이라고 밝혔다. 고구마는 대표적인 다이어트 식품으로 알려져 있지만, 한 끼에 고구마 하나만 먹는 것이 과연 정말 다이어트 효과가..

다이어트김련옥 헬스조선 인턴기자2013/12/10 10:27
나이 든 혈관에 젊음 되찾아주세요

올 봄 두통과 안면마비로 응급실에 간 김모(53·전북 전주시)씨. 주치의에게 "심장에서 뇌로 혈액을 공급하는 경동맥이 원래 굵기에 비해 70% 이상 좁아져서 뇌졸중이 생긴 것"이라며 "약으로 혈관을 뚫고 재활치료와 함께 운동, 저지방식 섭취 같은 생활습관 개선이 필..

건강기능식품김경원 헬스조선 기자2013/12/10 09:08
혈당·콜레스테롤·변비에 '일석삼조'

증권회사 차장이자 두 아이의 엄마인 최모(42·서울 동작구)씨는 지난 여름 받은 건강검진에서 체질량지수가 24.9로 과체중 판정을 받았다. 뚱뚱하다는 소리는 들어본 적이 없지만 허리둘레가 86㎝으로 배에만 지방이 쌓인 전형적인 마른 비만이었다. 팔다리는 말랐는데..

건강기능식품강경훈 헬스조선 기자2013/12/10 09:03
아침식요리‥ 삶은 계란으로 간편하게, 건강하게!

일어나서 출근하기 바쁜 현대인에게 아침 식사는 필수가 아닌 선택이 됐다. 하지만 아침식사를 거르면 오전에 필요한 에너지가 공급되지 않아 뇌가 활발하게 활동하지 않고 비만 등 각종 성인병의 위험에도 노출된다. 따라서 간단하게라도 아침밥을 먹는 습관을 가지는 ..

푸드김련옥 헬스조선 인턴기자2013/12/09 11:26
추워서 나가기 싫을 때, 집에서 하는 뱃살 빼는 운동

8일 한 포털사이트에서 집에서 쉽게 뱃살을 뺄 수 있는 운동을 소개한 동영상을 올려 화제다. 동영상에서 뱃살 빼는 방법으로 소개된 '카우보이 싯업'은 바닥에 등을 대고 누운 상태에서 무릎과 무릎 사이에 주먹 하나 정도의 공간을 만들고 손을 권총 모양으로 만들어..

피트니스이해나 헬스조선 인턴기자2013/12/09 10:42
겨울철 손발 찰 때 틈틈이 챙겨드세요

겨울철 손발이 찰 때 먹으면 말초혈관의 혈액 순환을 원활하게 해주는 식재료가 있다. 틈틈이 챙겨 먹으면 겨울철 손발의 냉기에서 자유로워질 수 있다. ▶마늘항암효과가 좋은 것으로 널리 알려졌지만, 마늘은 성질이 따뜻한 대표적인 음식이다. 마늘은 고혈압을 예방..

푸드헬스조선 편집팀2013/12/09 09:00
감기 달고 사는 아이…면역력 높여주는 건강기능식품

성장기 어린이는 청소년 및 성인에 비해 고른 영양섭취가 중요하다. 하지만 요즘 어린이들은 편식과 불규칙한 식습관 등으로 인해 성장에 꼭 필요한 영양소를 제대로 섭취하지 못하는 경우가 많다. 어린이들에게 고른 영양섭취는 성장과 직결된 문제인 만큼, 부족한 영양..

건강기능식품헬스조선 편집팀2013/12/06 17:42
"하루 100g 신 김치 먹으면 절로 독감 예방돼"

김치가 독감을 예방해준다는 연구 결과가 나왔다. 피부 노화 방지, 항암 효과 등에 덧붙여 새롭게 밝혀진 기능이다. 서울대 생명과학부 강사욱 교수 연구팀은 김치에서 분리한 유산균 '락토바실러스 플란타룸'에서 항박테리아, 항바이러스 물질을 발견했다고 4일 밝혔다..

푸드김련옥 헬스조선 인턴기자2013/12/05 11:27
오트밀 얼굴에 바르면 각질 사라지고 피부 깨끗해져

오트밀은 우리나라에서 저탄수화물 다이어트 식품으로 잘 알려진 음식이다. 단단한 귀리를 볶은 다음 부수거나 눌러서 죽처럼 조리한 음식을 말하는데, 소화가 잘되며 변비에 좋아 북유럽에서는 아침 식사로 많이 먹는다. 오트밀은 이 밖에도 여러 가지 효능들이 있다. ..

푸드김은총 헬스조선 인턴기자2013/12/05 09:00

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